10 patarimų, kaip padaryti jūsų odą lygią ir spindinčią

Žmogaus grožis yra tiesiogiai susijęs su viliojimu. Sunku vadinti patraukliu, kuris turi sausą, nuobodu odą su bėrimais, lupimu. Jei sunku atsikratyti spuogų, likusias problemas galite išspręsti be dermatologo įsikišimo. Norėdami išlyginti odos tonusą ir išlaikyti jos sveikatą, turite laikytis kelių mitybos, gyvenimo būdo ir priežiūros taisyklių. Drėkinti ir minkštinti veidą galite ne tik parduotuvėje esančiomis priemonėmis, bet ir naminėmis kaukėmis iš pažįstamų produktų.

Minimalus makiažas

Pamatai, milteliai gerai apsaugo odą nuo išorinių veiksnių: vėjo, dulkių, saulės. Makiažas reikalingas gatvėje, tačiau namuose jį reikia nedelsiant pašalinti. Šie produktai išdžiovina veidą, užkemša poras ir gali sukelti pleiskanojimą. Stenkitės jų nenaudoti kiekvieną dieną, rinkitės lengviausias faktūras, kurios nesudaro kaukės ant veido. Tai padės išlaikyti jūsų odą glotnią ir sveiką..

Gera hidratacija

Jis gaunamas iš vidaus, todėl pasirūpinkite gėrimo režimu. Suaugęs žmogus turėtų gauti 1,5 litro švaraus vandens kiekvieną dieną. Tikslus tūris apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į svorį ir fizinio aktyvumo lygį. Vasarą norma padidinama 200–400 ml, nes su prakaitu išeina daug drėgmės. Kai vidaus organai gaus reikiamą kiekį vandens, jo „perteklius“ pateks į odą.

Drėgmės trūkumui padenkite kremais su alavijo ekstraktu, kolagenu, hialurono rūgštimi. Juos tepkite po karšto dušo, kai poros yra atviros ir paruoštos greitai absorbuoti visas naudingas medžiagas. Kartą per savaitę drėkinkite veidą serumais: jie turi didesnę aktyviųjų medžiagų koncentraciją.

Subtilus veido prausimas

Valymo produktai gali sukelti dirginimą ir lupimąsi, todėl nedalyvaukite lupime. Dažnas jų naudojimas sunaikina natūralų apsauginį odos sluoksnį, jis turi aktyviai gaminti riebalus. Jis tampa riebus, tačiau išlieka drėgnas dėl drėgmės trūkumo.

Labiausiai rūpestingi kosmetologai vadina japonišką dviejų pakopų plovimo sistemą. Jis pašalina bet kokį makiažą, nepažeidžia veido, palieka jį gaivų ir glotnų. Pagrindinis valymas yra hidrofilinis aliejus, kuris pašalinamas toniku arba putomis. Rezultatas – švari oda, paruošta kremui ar serumui.

Aknė

Nespauskite bėrimų: nei spuogų, nei mažesnių formacijų. Tai gali palikti randus ir sukurti infekcijos riziką. Jei spuogai jus vargina, išsiaiškinkite jų atsiradimo priežastis (hormonai, mityba, higiena), pasitarkite su gydytoju, kaip jų atsikratyti. Pavienius bėrimus be uždegimo galima greitai nusausinti salicilo tepalu, arbatmedžio eteriniu aliejumi.

Švelnus pleiskanojimas

Norėdami, kad oda būtų lygi, turite reguliariai atsikratyti negyvų ląstelių sluoksnio. Tam naudojamos žievelės ir šveitikliai. Dėl švelnaus dirginimo poveikio jie sukelia kraujo tekėjimą į audinius, pagreitina medžiagų apykaitos ir ląstelių atsinaujinimo procesus. Hialurono rūgštis, kolagenas, elastinas geriau gaminami odoje, padidėja drėgmės lygis.

Rupios dalelės gali būti vartojamos du kartus per mėnesį. Kartą per savaitę šveitimui geriau pasiimti švelnesnius produktus. Jie veikia dėl glikolio rūgšties, todėl jie ne ašaroja, o tirpina negyvas ląsteles. Jei oda nėra jautri, jai tokios lėšos gali būti naudojamos kas antrą dieną..

Rankų laikymas švarus

Dienos metu ant pirštų ir delnų kaupiasi nešvarumai, dauginasi bakterijos. Palietę veidą rankomis, visi nešvarumai perkeliami į odą. Taigi yra spuogai, dirginimas. Jei norite pamatyti gerai prižiūrėtą veidą, nelieskite jo pirštais, dažniau plaukite rankas muilu arba gydykite antiseptiku..

Tinkama mityba

Lygios ir gražios veido odos neįmanoma esant blogai virškinimo trakto būklei. Sekite, ką valgote. Pašalinkite pyragus (ypač mieles), saldainius, gazuotus gėrimus, rūkytą mėsą. Nustebsite per mėnesį išvalę veidą be spuogų, nes kūnas atsikrato toksinų, o kepenys pradėjo veikti geriau.

Į meniu pridėkite riebių žuvų ir riešutų: juose yra baltymų ir Omega-3 rūgščių, kurios padidina odos elastingumą ir hidrataciją. Norėdami pagreitinti audinių atsigavimą, valgykite antioksidantų šaltinius – morkas, moliūgus, uogas, lapines daržoves. Produktai, kurių sudėtyje yra magnio ir cinko, padės drėkinti odą: kopūstai, morkos, soja. Iš šviežių daržovių ar žolelių darykite sultis, gerkite kartą per dieną tuščiu skrandžiu.

Apsauginis kremas nuo saulės

Ultravioletinis yra pagrindinis odos priešas. Jis traukia drėgmę, daro apsauginį tankų melanino sluoksnį ir išprovokuoja ankstyvas raukšles. Kad jūsų oda būtų lygi ir švelni, prieš išeidami, naudokite kremus, kurių SPF yra bent 20–25 vienetų. Pageidautina, kad agente būtų cinko oksido arba titano dioksido. Tai yra natūralūs apsauginiai komponentai, atspindintys saulės spindulius..

Vasarą, ypač karštose šalyse, naudokite kremą, kuriame yra kuo didesnis SPF – 50–55 vienetai. Jis tankus, gali užkimšti poras, todėl nepamirškite apie gerą valymą vakare. Nepamirškite skrybėlių, kepurių su skydeliais, kad sukurtumėte šešėlį ant veido.

Natūralios priemonės

• Citrina. Padeda pašviesinti odą, padaryti ją lygią, pašalinti pigmentaciją. 2 kartus per savaitę naudokite kiaušinio baltymo ir pusės citrinos sulčių kaukę. Palikite 10 minučių, nuvalykite šiltu vandeniu. Tai sušvelnins ir išlygins odą..
• Pomidoras. Jis veikia kaip tonikas, mažina poras ir pašalina spuogus. Maišytuve susukite 1–2 pomidorus be odos, šią masę tepkite ant veido, po 10 minučių nuplaukite. Procedūrą kartokite kiekvieną dieną.
• Medus. Didina odos elastingumą, lygina, drėkina. Tepkite jį masažo judesiais ant veido, nuplaukite po 10 minučių. 2 kartus per savaitę darykite medaus masažą.
• Monetų kalykla. Gerina odos tonusą, drėkina, šalina spuogus. Sumalkite 2–3 šviežias šakeles, sumaišykite su 2 valg. l jogurtas be priedų. Laikykite kaukę ant veido 15 minučių, pakartokite procedūrą kartą per savaitę.

Naktinė priežiūra

Miegant oda atjaunėja, todėl kosmetologai nerekomenduoja naudoti dienos kremo vakare. Geriau naudokite lėšas su retinoidais: jie paskatins naujo kolageno gamybą ir ląstelių atsinaujinimą. Kitas tokių kremų ir serumų naudojimo vakare pliusas yra tas, kad jie turi laiko mirkyti ryte. Jei išeisite iš namų dienos metu, nudegimo rizika yra mažesnė nei prabudus vartojant retinoidus.