15 populiariausių produktų, kurie padidins jūsų biustą

Moterims, svajojančioms apie gražią, didelę krūtį, nereikia daryti plastinių operacijų. Norėdami padidinti krūtinės dydį, turite pakeisti savo mitybą, valgyti maisto produktus, turinčius įtakos hormonų pusiausvyrai. Jei jie bus įtraukti į dienos racioną, organizmas gaus naudingų medžiagų, kurios lems grožį, elastingumą ir krūties augimą..

Pienas

Pienas

Šiame produkte yra hormonų, būtinų moterų reprodukcinei sistemai. Estrogenai, prolaktinas, progesteronas padeda krūtims augti. Gydytojai rekomenduoja virti karvės pieną, išgerti vieną stiklinę ryte, prieš miegą.

Riešutai

Riešutai

Vaisiuose yra fitoestrogenų, kurie yra būtini krūties augimui. Natūraliuose hormonuose gausu anakardžių, graikinių riešutų, žemės riešutų ir migdolų. Kai jie vartojami, organizmas gauna gerų riebalų, baltymų, kurie padeda padidinti pieno liaukas. Ne mažiau naudingi riešutai širdies, smegenų darbui. Įtraukite juos kaip sveiką užkandį arba pridėkite prie pagrindinių patiekalų.

Žalios daržovės

Ekologiški produktai

Špinatuose, liucernose, brokoliuose gausu natūralių antioksidantų. Žaliose daržovėse yra kalcio, folio rūgšties ir geležies. Jie pašalina blogojo cholesterolio kiekį, normalizuoja medžiagų apykaitą. Visa tai gerina formą, krūties sveikatą. Kasdien valgykite lapines daržoves, darykite iš jų salotas.

Jūros gėrybės

Jūros gėrybės

Krevetėse, austrėse, vėžiagyviuose yra daug mangano. Jūros žuvyse ir dumbliuose gausu šio elemento. Reguliarus tokių produktų vartojimas padidina lytinių hormonų gamybą, skatina pieno liaukų audinių augimą. Jei nuolat valgysite jūros gėrybes, kūnas gaus maistinių medžiagų, padidės krūties dydis.

Saulėgrąžų sėklos

Saulėgrąžų sėklos

Norėdami padidinti natūralų estrogeno kiekį, naudokite moliūgų, saulėgrąžų, anyžių sėklas, kurios prisideda prie pieno liaukų augimo. Įpilkite jų į pagrindinius patiekalus, sumuštinius, naudokite kaip užkandį, derinkite su salotomis, mėsa.

Vaisiakūnių ir linų sėklos

Vaisiakūnių ir linų sėklos

Šiuose biustų augmentacijos produktuose gausu fitoestrogenų. Linų sėklos, plekšnės skatina hormono prolaktino gamybą. Fitoestrogenai prisideda prie krūtų ir plaukų augimo. Naudingas produktas yra linų sėmenų aliejus. Norėdami padidinti biustą, jį reikia tepti išoriškai, daryti lengvą masažą. Gerai vartoti aliejų į vidų, jo sudėtyje esančios riebiosios rūgštys apsaugo nuo kiaušidžių vėžio.

Paukštis

Vištienos skerdena

Krūtų augimui pravartu valgyti vištieną ar vištieną. Paukštiena pagerina estrogeno gamybą. Valgykite vištieną du kartus per dieną geriau virtą ar keptą. Nepageidautina kepti paukštienos keptuvėje, ypač gruzdintos. Į jį galima įpilti eterinių aliejų..

Švieži vaisiai

Uogos ir vaisiai

Šių produktų vartojimas padidina estrogeno gamybą, sumažėja testosterono kiekis. Vaisiai padeda padaryti krūtį elastingesnę, apimties. Juose yra vitaminų ir mineralų, būtinų pieno liaukų sveikatai užtikrinti..

Naudingi produktai, didinantys biustą:

  • bananai
  • vyšnia;
  • slyvos
  • granatos;
  • Mėlynės
  • obuoliai
  • arbūzai.

Liesa mėsa

Liesa mėsa

Vienas iš būdų pakeisti pieno liaukų dydį yra padidinti raumenų tūrį. Jų augimui reikia baltymų, kurie gerai pasisavinami iš liesos mėsos. Į racioną įtraukite jauną neriebią jautieną, triušį, ėrieną. Ši mėsa ypač reikalinga paaugliams.

Sveiki ir sveiki aliejai

Augalinis aliejus

Šiuose maisto produktuose gausu antioksidantų, vitamino E, kurie apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Žindymui naudingi aliejai – alyvuogių, moliūgų. Masažuokite sukamaisiais judesiais keliais lašais. Linų sėmenų aliejus ne mažiau naudingas padidinant krūtinę. Naudokite lauke, lauke, rinkitės aukštos kokybės gaminius.

Sojų pupelės

Sojos pupelės

Kitame krūtų padidinimo papilde yra fitoestrogenas. Sojos pienas yra izoflavonų šaltinis, iš kurio išauga krūties audinio tūris, sumažėja vėžio rizika. Kiekvieną rytą išgerkite stiklinę pieno, įpilkite pupelių į salotas. Prieš pradėdami vartoti sojų pupeles, įsitikinkite, kad nesate jai alergiški..

Papajos

Papajos

Tai natūralus produktas krūties augimui. Papajų sultys su pienu stimuliuoja fitoestrogenų gamybą, yra naudingos moterų lytiniams organams funkcionuoti. Valgykite pusę dienos per dieną. Per didelis papajų vartojimas sukelia viduriavimą, sutrikusią virškinimo traktą.

Burokėliai ir morkos

Burokėliai ir morkos

Šiose daržovėse gausu sveiko beta karotino, antioksidantų. Burokėliuose ir morkose yra natūralaus estrogeno ir boro, kurie prisideda prie jo gamybos. Tuo pačiu metu maistinės daržovių skaidulos pašalina šio hormono perteklių iš organizmo. Jo perteklius sukelia krūtų patinimą, padidėjusį jautrumą, fibrocistines mases..

Kiaulpienės šaknis

Kiaulpienės šaknis

Šis augalas naudojamas normalizuoti hormonų kiekį menopauzės metu. Kiaulpienės šaknis padaro krūtį didesnę dėl izoflavono buvimo. Ši cheminė medžiaga organizmą suskaido į hormoną estrogeną ir naudingus mineralus. Kiaulpienės šaknis malšina pieno liaukų skausmą menstruacijų metu.

Tofu

Tofu

Produktas turi daug estrogeno, baltymų, turi mažą riebalų procentą. Tai yra vienas iš geriausių būdų natūraliai padidinti krūties dydį. Tofu galima valgyti žalią ir perdirbtą, naudoti kaip bandelę.

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika