5 geriausios pagalvėlės nugarai

Stuburo problemos yra dažnas reiškinys. Jie randami sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, sportininkams, pagyvenusiems žmonėms. Profilaktikai ir stuburo korekcijai buvo sukurtas specialus prietaisas – volelis nugarai.

Kaip išsirinkti volelį nugarai

Ortopedinis nugaros volelis naudojamas kaip sporto treniruoklis, apatinės nugaros dalies tempimo įrankis, įrankis mankštos terapijos metu ir pratimai pacientų reabilitacijos metu. Jos ilgis yra nuo 0,9 iki 1,5 m, o storis – 6-15 cm., Parametrai parenkami atsižvelgiant į asmeninius jausmus, jie neturi įtakos užsiėmimų kokybei. Volelis naudojamas statiniam tempimui. Tai visiškai ištiesina stuburą.

Tinkamos laikysenos dėka riebalų sluoksnis pasiskirsto tolygiai, o tai pagreitina svorio metimą.

Užpildų rūšis

• Poliuretanas – lankstus, bet kokios formos, lengvai valomas.

• Poliesteris – norint sureguliuoti formą ir aukštį, reikia mušti.
• Grikių lukštas – kietas, hipoalergiškas, prisimena kūno padėtį, padėtą ​​po kaklu ar galva.
• Kadagio drožlės – gerai kvepia, gydo gimdos kaklelio osteochondrozę, taiso laikyseną.

Forma

• Cilindras – užsiėmimų metu reikia stebėti pusiausvyrą, o tai padidina kūno apkrovą, pagerina rezultatą. Forma tinkama, jei volelis po nugara naudojamas sėdint. Jis pritvirtinamas prie kėdės dirželiais, palaiko natūralų stuburo įlinkį dienos metu.

• Pusė cilindro – išilgai padalintas formos išsaugojimo volelis. Paprastai jis dedamas po kaklu. Produkto dydis nustatomas atsižvelgiant į atstumą nuo kairiojo iki dešiniojo peties sąnario ir imamas su 1-2 cm paraštė.
• Minkštas ritinukas Michaelas Kingas – ruošiasi sudėtingam pratimų rinkiniui, pagerina raumenų korseto lankstumą, mažina stresą, atkuria stuburą.

Taikymo taisyklės

Pratimai bus naudingi tik tuo atveju, jei teisingai pozuosite. Statinio tempimo metu turite atsigulti ant ritinėlio su nugara, kad jis būtų po apatine nugaros dalimi. Ištieskite rankas virš galvos ir prijunkite mažuosius pirštus. Kojas ištieskite pečių plotyje, prijunkite nykščius. Laikykite šią pozą 2 minutes, o po 3-4 treniruočių padidinkite laiką iki 5 minučių.

Diskomfortas nutraukia mankštą.

Kontraindikacijos:

• stiprus nugaros skausmas ar tarpslankstelinio disko išvarža;

• šalta;
• reabilitacija po kompresinio lūžio ar slankstelio įtrūkimo;
• nėštumas, žindymas.

5 geriausi modeliai

Masažas yra būtinas nugaros, sąnarių skausmams. Visus ortopedinius prietaisus rinkitės atsargiai, atsižvelgdami į kontraindikacijas, gydančio gydytojo rekomendacijas. Apžvalga pagrįsta žmonių, kurie jau yra patyrę ritinį ar pagalvę, atsiliepimais.

5. „Us Medica“ pusfinalis USM 002

Masažo ritinėlį praktikai naudoja teikdami paslaugas vaikams ir suaugusiems. Procedūros metu masažuoklis dedamas po skrandžiu arba apatine koja. Produktą sudaro putų guma ir apmušalai iš dirbtinės medicininės odos, hipoalergiški. Volelis pritvirtinamas prie kėdės dirželiais ir sagtimis. Taigi žmogus pasirenka teisingą pozą, kad sudarytų atskiras zonas. Išmatavimai – 62? 21,5? 11 cm, svoris 430 g.

Kaina:

• 2560–3200 trinti.

Privalumai:

• aukštos kokybės;

• malonus lytėjimas;
• klasikinis stilius;
• patogu naudoti;
• lengvas valymas.

Trūkumai:

• auksta kaina.

4. „Tuba“ BRADEX SF0064

Volelis skirtas mechaniniam klubų, veršelių, kojų, apatinės nugaros, nugaros ar sėdmenų masažui. Tai pašalina stresą, prisotina raumenis deguonimi, atkuria kraujotaką. Kasdieniniai pratimai prisideda prie svorio metimo..

Tuba yra dvisluoksnė. Pagrindas pagamintas iš putplasčio polimero ir polivinilchlorido. Jis yra padengtas mėlynu briaunuotu plastiku. Tai leidžia naudoti volelį tam tikrų sričių akupresijai. Pakuotėje yra informacijos apie pratimus, tačiau ji yra anglų kalba. Išmatavimai – 33? 14×14 cm, skersmuo – 15 cm, svoris 830 g.

Kaina:

• 1416 rublių.

Privalumai:

• paprastumas;

• patogumas;
• efektyvumas;
• daugiafunkciškumas;
• gydytojų ir profesionalių instruktorių pripažinimas.

Trūkumai:

• didelis tvirtumas;

• šiek tiek atstumiantis išvaizda.

3. „Trivestop-108“ pagalvė po nugara

Poliuretano volelis tinka žmonėms, dirbantiems sėdint. Jis lengvai pritvirtinamas prie kėdės ar kėdės, turi anatominę formą, palaikančią tinkamą laikyseną. Pagalvė yra stabili, tvirtai priglunda prie kėdės. Naudojant priedą sumažėja raumenų nuovargis, normalizuojamas tonusas. Pagalvę sudaro poliuretano putų pagrindas ir pagalvės užvalkalas. Nuimama apmušalai šokolado atspalvyje iš vilnos ir medvilnės, hipoalergiški, kvėpuojantys. Gaminio matmenys – 36? 33? 13 cm.

Kaina:

• 1139-2660 trinti.

Privalumai:

• nėščios moterys gali naudoti pagalvę;

• minkštumas;
• patogumas, patogumas;
• siuvimo kokybė;
• laikui bėgant nepraranda formos.

Trūkumai:

• trumpas tvirtinimo diržas;

• specialus perdirbimas.

2. „Bradex“ akupresūros pagalvė akupunktūros masažui

Tai Izraelio pagamintas Kinijos gaminys. Po gimdos kaklelio-apykaklės zonos, dubens, blauzdų ir nugaros dedama akupunktūrinio masažo pagalvė. Tai mažina nuovargį, mažina raumenų įtampą, padeda kovoti su stresu ir antsvoriu. Užsiėmimo trukmė yra 15–30 minučių, pasirenkama pagal pojūčius.

Produktą sudaro plastikinis dėklas, užpildytas poliuretanu. Plastikas suteikia tvirtumo, neleidžia pagalvei deformuotis. Ant mėlynos nuimamos dangos, pagamintos iš 100% medvilnės, yra balto plastiko aplikatorių eilės. Prieš kiekvieną pamoką jie yra gydomi antiseptikais. Išmatavimai – 30? 23×9,5 cm, svoris – 380 g.

Kaina:

• 810–1205 trinti.

Privalumai:

• aukštos kokybės;

• Universalus;
• patikimas, tvirtas;
• žema kaina.

Trūkumai:

• reikia nuolatos apdoroti plastikinius aplikatorius.

1. Aplikatorius Lyapko, universalus

Volelis naudojamas masažuoti visas kūno dalis. Tai pagerina našumą, normalizuoja miegą, medžiagų apykaitą, atstato seksualines kūno funkcijas ir pašalina uždegimines reakcijas. Jis naudojamas siekiant išvengti celiulito, stuburo skausmų, nervų sistemos ligų.

Produktą sudaro medinė rankena ir judanti dalis. Volelis yra aptrauktas mėlyna medicinine guma su adatomis, panašiomis į mažus nagus, pagamintus iš vario, sidabro, geležies, cinko ir nikelio. Adatų prisilietimas praktiškai nejaučiamas, jos nėra aštrios, tačiau gerai išsklaido kraują per kapiliarus, sušildo raumenis. Plotis – 7 cm, skersmuo – 5,1 cm, adatos žingsnis – 3,5 mm.

Kaina

• 1510–1990 trinti.

Privalumai:

• kompaktiškumas;

• aukštos kokybės;
• efektyvumas;
• sudėtingas poveikis kūnui.

Trūkumai:

• negalima naudoti dėl padidėjusio odos jautrumo;

• parduodamas tik medicinos įrangos parduotuvėje.