Ar galima valgyti lavašą ir kartu numesti svorio, o ne duoną, kalorijas ir rūšis?

Laikantis mažai kalorijų reikalaujančios dietos. Daugelis žmonių, norinčių numesti keletą papildomų svarų ir rasti liekną figūrą, bando rasti įprastą maistą, prisotintą riebalais ir angliavandeniais. Ar galima valgant ploną armėnišką be pelynų duoną be mielių, turinčią mažai kalorijų, kai numesti svorio ir laikantis dietos? Kaukazo plokščia duona gali būti įprastos duonos pakaitalas. Toks kepimas nėra labai kaloringas, jį galima vartoti nepripildžius arba pagal receptą įvynioti į jį mažai maistinės vertės produktus.

Kas yra pita duona

Žmonės, kurie nori sverti mažiau, iš savo raciono turėtų pašalinti mielių duoną. Kai kuriems sunku atsisakyti miltų ir kenksmingi, tokiu atveju armėniški pyragaičiai padės paaiškinti meniu. Pita duona yra plonas pyragas, kuris Artimųjų Rytų ir Kaukazo šalyse naudojamas vietoj duonos. Pagrindinė Kaukazo virtuvės miltų gaminių forma yra lapas. Tortilla yra puikus įprastos duonos pakaitalas, nes joje nėra mielių.

Iš ko pagamintas lavašas

Tokia duona yra labai paklausi. Pita duona gaminama iš vandens, kvietinių miltų ir druskos. Šis produktas neturi trupinių, spalva – balta, kreminė. Kepant ant mandūro (orkaitės vidaus), ant paviršiaus susidaro maži burbuliukai, gražiai paruduoti. Kepti namuose tokį produktą nėra lengva, bet įmanoma. Šviežia tandžio pita duona yra populiari ne tik Kaukaze, bet ir Azijoje, Amerikoje ir Europoje. Iš šio miltų gaminio ruošiami ritinėliai su įdaru. Garsiausias iš jų yra sūris su krapais..

Armėnų

Armėnijos pyragaičiai garsėja ne tik neprilygstamu skoniu, bet ir lengva kompozicija. Per kelis šimtmečius virimo technologija šiek tiek pasikeitė, tačiau skonis ir aromatas išliko tas pats, kas girdo. Pirmieji pyragai buvo gaminami iš susmulkintų kviečių grūdų, jų forma labai priminė šiuolaikinį mūsų laikų produktą. Dabar kaukazietišką kepimą sudaro miltai, vanduo, kartais pridedama druskos. Šį produktą rekomenduojama valgyti numetus svorio..

Originali armėniška pita duona bus beskonė, nes ji neturėtų paveikti patiekalų, su kuriais ji patiekiama, skonio. Iš ankstesnės partijos jie turi palikti nedidelį tešlos gabalėlį, kuris naudojamas naujai košei. Tortas plonai iškočiojamas, dedamas ant specialios formos, pagamintos iš medinės medžiagos, ir panardinamas į tandūrą. Virimas trunka maždaug 20–40 minučių..

Gruzinų

Gruzininė duona nuo armėniškos duonos skiriasi ne tik forma, bet ir sudėtimi. Produktas yra storas, ovalo ar apvalios formos. Tarp šio kepimo ingredientų yra mielių. Gruzijoje duona kepama specialiomis krosnelėmis, vadinamomis tonas. Gruzinišką pita duoną nėra sunku virti namuose įprastoje krosnyje. Tokį pyragą galima valgyti net nevalgius ir lieknėjant, nes tarp jo komponentų nėra kepimo.

Ar įmanoma dietą valgyti pita duonos

Kaukazo tortilija išpopuliarėjo dėl nedidelio kalorijų skaičiaus. Yra nuomonė, kad pita su dieta nėra draudžiama. Tai tiesa, tačiau tik tuo atveju, jei vartotojas tikrai žino, kad produktą sudaro tradiciniai ingredientai. Daugelis kompanijų, užsiimančių produkto gamyba, prideda daugybę papildomų komponentų (mielių, kiaušinių, kvapiųjų medžiagų), kurie padidina produkto kalorijų kiekį.

Ar įmanoma valgyti pitą numetus svorio? Tikrai taip. Kepimą galima pradėti nuo burnoje tirpstančios vištienos ar grybų. Jei dieta yra susijusi su virškinimo trakto ligomis, pavyzdžiui, gastritu, prieš pradėdami vartoti kaukazietiškus pyragus, turite pasitarti su gydytoju. Norėdami būti tikri dėl teisingos produkto sudėties, galite namuose kepti miltų gaminį.

Kiek kalorijų pita duonoje

Duona – produktas, be kurio negali išsiversti nei vienas valgis. Šis miltų produktas gali būti įvairių formų, paruoštas iš įvairių ingredientų, naudojant įvairias technologijas. Kiekvienoje šalyje šis kepimas atrodo skirtingai. Tradicinė kaukazietiška duona atrodo kaip šviežias pyragas. Armėnijos duonos 100 g yra 236 kcal, o kaukazo – 274 kcal 100 g. Mažos kalorijos pita duona lemia paprastus ingredientus. BZHU produktų santykis yra toks:

• baltymai – 7,9 g;
• riebalai – 1,0 g;
• angliavandeniai – 47,6 g.

Rodiklių analizė „BZHU“ pateikia atsakymą į klausimą „Ar galima valgyti pita duoną numetus svorio?“. Mažas riebalų kiekis, malonus skonis, galimybė kepti įvairius patiekalus su produktu yra miltinių gaminio privalumai. Su juo galite virti salotas, ritinius, sriubas. Jis dažnai pasirodo ant šventinio stalo. Svarbiausias dalykas, norint numesti svorio, kartu su kaukazietišku kepimu naudokite mažai kalorijų turintį maistą: varškę, sūrį, žoleles, žuvį, vištieną.

Pita duonos nauda ir žala

Šviežiai kepti miltai be mielių yra naudingi žmonių sveikatai. Produktas yra maistingas ir neturėtumėte jaudintis, kad pagerėsite. Įdaras ritiniui gali būti lengvai išrastas nepriklausomai. Dėl virimo technologijos, leidžiančios taupyti visas maistines medžiagas, produkte yra ląstelienos, geležies, cinko, magnio, vario, B, E, PP vitaminų.

Ar įmanoma pita duona dietos metu norint numesti svorio – taip! Toks produktas gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą. Tinkamai jį vartojant, neprieinama riebalų. Tai puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo grybelinių žarnyno infekcijų, disbiozės, virškinimo trakto ligų. Dideli pita duonos pranašumai ir lygi nuliui žala daro juos sveiku maistu tiems, kurie laikosi PP arba turi antsvorio..

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.