Ar galima valgyti marinatus laikantis dietos – kalorijos ir nauda kūnui lieknėjant

Neabejotina ir neginčijama, kad bet kuri priemonė numesti svorio yra gera. Dėl ko nepriekaištingos gražios lieknos figūros persekiotojai nepraranda svorio, kad galėtų greitai atsisveikinti su nemaloniais papildomais svarais ir nepatraukliais riebalų raukšlėmis! Greitam svorio metimui skatinti naudojama daugybė produktų. Vienas vertingiausių svorio metimui yra šviežias agurkas, nes jo nauda žmogaus organizmui yra tiesiog didžiulė, tačiau ar dietą galima valgyti marinuotais agurkais, lieka dviprasmiškas klausimas, atsakymą, kurį rasite žemiau.

Marinuoti agurkai

Ši tiesi ir pažįstama žalia daržovė išlieka tikrai unikalus produktas. Nepaisant to, kad 98% jo sudėties yra tik vanduo, jame gausu gyvybiškai svarbių mikroelementų ir vitaminų. Agurkuose iš stiklainių taip pat yra didelis pieno rūgšties kiekis, kuris kartu su ląsteliena yra šios skanios stebuklingos daržovės pagrindas, pagerina virškinimo sistemą, kuri prisideda prie greito svorio metimo. Jų sudėtyje esantys antioksidantai gali padėti organizmui išvengti vėžio išsivystymo.

Tačiau ne visi agurkai yra vienodai naudingi žmonėms, ir šiuo atveju mes kalbame ne apie veisles, o apie paruošimo būdą: konservuoti agurkai yra dar labiau kenksmingi nei sveiki. Šio reiškinio vynai yra marinuojami, nes konservuotos šeimininkės įpila acto, kad išsaugotų galiojimo laiką, o tai suteikia daržovėms skonį, tačiau sunaikina didžiąją dalį maistinių medžiagų. Marinuoti agurkai, taip pat ir švieži, yra neginčijami, tačiau marinuoti beveik neturi.

Kalorijų marinuoti agurkai

Ši smaragdinė žalia daržovė yra pripažinta dietinė priemonė dėl mažo kaloringumo. 100 gramų šviežių daržovių tik 15 kcal, o agurkuose po sūdymo – iš viso 11, nes marinavimo metu jie tampa vandeningesni, taigi ir mažiau kaloringi, todėl jie yra tokie vertingi perteklinio svorio mažinimo procese. Todėl akivaizdus sprendimas dilemos, ar galima valgyti marinatus laikantis dietos – kelios marinuotos kalorijos kalorijų padės paįvairinti įprastą mitybą nepakenkiant figūrai.

Marinuoti agurkai ir pipirai

Ar galiu valgyti marinatus numesdamas svorį?

Veiksmingiausi svorio metimo būdai leidžia agurkus įtraukti į savo kasdienį lieknėjimo meniu, tačiau būkite atsargūs su daržovėmis iš koncentruoto sūrymo:

  • Jie yra mažai kaloringi, tačiau turi daug druskos, kuri beveik sulaiko skysčius organizme, o tai labai stabdo riebalų deginimą.
  • Norint, kad ryte nesusidarytų riebalai, o ne puoštųsi nepatrauklia nesveika edema, dietos metu nakčiai geriau nevalgyti marinatų, bet laisvai galima valgyti ir pusryčiams ar priešpiečiams..

Dieta ant marinatų

Kadangi šiame produkte yra labai mažai kalorijų, tačiau jis daro labai teigiamą poveikį virškinimui ir medžiagų apykaitai, ragautų dietos populiarėja. Be to, tokia technika bus efektyvi ne tik norint numesti svorio, bet ir bendrai valyti bei gydyti organizmą. Pieno rūgštis, kuri atsiranda agurkuose po sūdymo, žymiai sumažina riebalų kiekį kraujyje, padeda normalizuoti kraujospūdį, žymiai pagerina kraujotaką.

Yra keli agurkų mitybos sistemos tipai. Tai gali būti paprastas, bet šiek tiek alkanas penkių dienų vienkartinis iškrovimas iš agurkų vien iš skardinės (jiems leidžiama suvalgyti iki 2 kg per dieną) arba ilgesnė, subalansuota technika, pagrįsta šiuo produktu. Laikantis šio požiūrio, į kiekvieną patiekalą, net ir vėlyvą vakarienę, turėtų būti marinuota marinata, būtinai praskiedžiant ir praturtinant liesą dietą įvairiomis daržovėmis ir vaisiais..

Kontraindikacijos

Reikšmingi agurkų dietos trūkumai ir marinatų vartojimo kontraindikacijos yra dėl jų sugebėjimo stipriai išlaikyti skysčius organizme. Druska iš agurkų, kur jos yra dideliais kiekiais, trukdo normaliam vandens išsiskyrimui, o tai užkrauna didelę naštą inkstams, todėl žmonės, sergantys urolitiaze, turėtų geriau atsisakyti tokio svorio metimo metodo. Poveikis žmonėms, kenčiantiems nuo podagros, ūminio cholecistito, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, taip pat gali turėti neigiamos įtakos sveikatai, nes marinatai draudžiami tokiems negalavimams..Marinuoti agurkai salotų dubenyje

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika