BCAA liekninančios moterys – kaip įsisavinti miltelius ar kapsules, kokia yra aminorūgščių nauda ir žala

Norint greitai ir produktyviai atsikratyti papildomų svarų, norint gauti sportinę figūrą, norint numesti svorio, reikia naudoti BCAA – miltelius natūralių aminorūgščių. Tokia unikali priemonė pasitvirtino kultūrizmo srityje, tačiau yra veiksminga ir šiuolaikinėje mityboje modeliuoti atletišką siluetą, atsikratyti poodinių riebalų. Vartodami aminorūgštis svorio metimui, galite paspartinti dietinį poveikį, greičiau judėti tikslo link – numesti svorio.

Kas yra BCAA?

Džiovindami kūną, daugelis sportininkų papildomai naudoja sportinę mitybą, kaip neišsenkantį baltymų ir vitaminų šaltinį, galingą riebalų deginimo, antioksidantą ir svorio metimo produktą. Amino rūgštys BCAA taip pat yra būtinos, nes jos blokuoja kalorijų perteklių, neleidžia išeikvoti raumenų masės, normalizuoja miego fazę, padidina ištvermę, geba šiek tiek pakoreguoti sveikatą, sukrėstą padidėjus fiziniam krūviui..

BCAA veikia organizme betarpiškai, svarbiausia yra pasirinkti tinkamą dozę, perskaityti instrukcijas, pasitarti su dietologu. Šis angliškas viso pavadinimo „Branch grandinės aminorūgštys“ santrumpa nėra oficialus konkretaus maisto papildo pavadinimas, o veikiau sujungia tokius vertingus elementus kaip izoleucinas, valinas ir leucinas kasdieniame maisto papilde. Pirkti BCAA vaistinėje neveikia, geriau užsisakyti internetu nebrangiai ir su geromis nuolaidomis greitam svorio metimui..

Kam skirti BCAA?

Numesdama svorio moteris atsisako angliavandenių, laikydama juos probleminės figūros atsiradimo priežastimi. Tiesą sakant, naudojant BCAA, tokie griežti apribojimai nebūtini, nes vaistas padidina kalorijų suvartojimą, suaktyvina baltymų metabolizmą organizme ir prisideda prie poodinio audinio deginimo. Tai puikus sprendimas sportuojančioms merginoms ir vaikinams, kurie įpratę išlaikyti savo formą. Susidomėjus, kodėl reikalingi BCAA, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į šiuos teigiamus dalykus:

• katabolinio proceso slopinimas;
• raumenų išsaugojimas;
• galios rodiklių padidėjimas;
• palankaus anabolinio fono sukūrimas;
• imuniteto įkrovimas vitaminais;
• palaikant raumenų tonusą;
• greitas poodinių riebalų suvartojimas.

BCAA poveikis kūnui

Toks novatoriškas produktas turi keletą išleidimo formų, tarp jų – tabletės, kapsulės, milteliai, skystis, skirtas vartoti per burną. Unikalus BCAA poveikis numetus svorį yra identiškas ir pagrįstas blokuojančiu kūno suvokimą apie kalorijų perteklių, pakoreguojant medžiagų apykaitą ir atstatant organinius išteklius po intensyvaus fizinio krūvio.

Pagrindinis šios amino rūgšties vartojimo tikslas yra suaktyvinti leptino gamybą. Norėdami išspręsti problemą, veikimo būdas yra toks: BSAA sudėtyje yra leucino ir izoleucino, kurie prisideda prie leptino susidarymo, turint talpią koncentraciją. Dėl to pagerėja medžiagų apykaita, normalizuojama virškinimo sistema, gerai valomas žarnynas. Svoris pamažu mažinamas, formuojamas atletiškas korsetas su minimaliu poodinių riebalų kiekiu.

Gydytojai apžvelgia BCAA

Kadangi vaistas turi natūralią kilmę ir nekenksmingą sudėtį, gydytojų apžvalgos apie BCAA yra teigiamos. Ekspertai neneigia, kad tai yra vertas pagalbininkas norint numesti svorio, kuris tampa nepakeičiamu papildymu valgant. Gydytojai pataria nejungti aminorūgšties su alkoholiu, vengti alergijos, atidžiai stebėti paros dozes. Tik tada BCAA svorio metimas veiks, pakeis ir paįvairins griežtą dietą. Žmogus, praradęs svorį, nepaliks alkanas, be to, jo kūnas gauna unikalų vitaminų kompleksą.

Kaip vartoti BCAA

Pagrindinė užduotis – suvartoti mažiau kalorijų, tačiau daugiau išleisti intensyviai treniruotis norint numesti svorio. Nurodyta aminorūgštis, tiksliau, jos teisingas vartojimas ir derinimas su mažai kalorijų turinčia dieta, fiziniu aktyvumu, padeda pasiekti tikslą. Prieš pradėdami vartoti BCAA dėl svorio, turėtumėte pasikonsultuoti su šio klausimo specialistu.

Bet kuri internetinė parduotuvė siūlo viso kurso aprašymą, atsižvelgiant į praradusio asmens fizinę būklę ir sveikatos būklę. Naudingos informacijos šia tema visada galite rasti Sportwiki. Dietinės savybės ir produktyvus poodinių riebalų deginimas priklauso nuo produkto pasirinkimo, pavyzdžiui, galite nusipirkti BCAA svorio netekimo tikslais kaip BCAA dietinių tablečių „Drive Black“ (200 vnt.) Arba „Nutrex“, kurios padaro figūrą nepriekaištingą..

Kaip vartoti BCAA miltelius

Manoma, kad šią dietinę priemonę reikia vartoti tuščiu skrandžiu, tinkamai vartojant vaistą, šalutinio poveikio rizika abiem atvejais yra minimali. Vartokite BCAA 6-8 gramų milteliuose 30 minučių prieš ir iškart po treniruotės. Atsigavimo laikotarpiu kūno svorio per parą BCCA yra 4–6 gramai, kuriuos reikia išgerti ryte. Lengviausia naudoti išsiskyrimo miltelius pavidalą, dietinis poveikis nėra silpnesnis nei BCA dietinės tabletės (kaip sakoma „Sportvik“)..

Kaip vartoti BCAA kapsules

Tabletes reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu, tarp valgymų ir naktį, nauda bus didžiulė. BCAA yra patogu vartoti norint numesti svorio kapsulėmis, nes vienkartinę dozę galima vartoti bet kurioje ekstremalioje aplinkoje. Kontraindikacijos yra minimalios, svarbu nustatyti dozavimą. Vartokite BCAA kapsules, atsižvelgiant į svorio netekančio žmogaus svorio kategoriją. Pavyzdžiui, vienoje tabletėje gali būti iki 500 mg BCAA, kurios organizmui pakanka per dieną. Tačiau ši išleidimo forma nėra pigi, brangiausias variantas, prieinamas ne visiems.

Kada yra geriausias laikas vartoti BCAA?

Fizinis aktyvumas turėtų būti pakeistas visišku poilsiu, kuris sporte vadinamas atsigavimo periodu. Norint numesti svorio, taip pat reikia pakaitomis vartoti BCAA, kad būtų išvengta perdozavimo ir šalutinio poveikio. Prieš perkant BCAA, svarbu pasirinkti tinkamiausią variantą, o pirkti tik iš gamintojo (svarbu vengti padirbinių). Kodėl vartoti amino rūgštis, jau aišku, belieka išsiaiškinti, kada geriau vartoti BCAA. Būtinai prieš treniruotę ir po jos ne, bet sveikimo dienomis ryte tuščiu skrandžiu. Mityba turėtų būti baltyminė.

Kitos taisyklės pateikiamos žemiau:

1. Svarbu stebėti BCAA suderinamumą su svorio metimu, kitaip organizmas kenčia nuo šalutinių poveikių – alerginio bėrimo formos..
2. Dieta turėtų užtikrinti minimalų kalorijų skaičių, kitaip siūloma dieta nieko nekainuos už produktyvų svorio metimą.
3. Būtina kas antrą dieną atlikti didelio intensyvumo jėgos apkrovas, suteikiant kūnui laiko pailsėti numetus svorį.
4. Viename valgyme turėtų būti 30–35 g baltymų, ir paklauskite dietologo, kaip gerti BCAA norint numesti svorio..
5. BCAA nusipirkti vaistinėje yra sunku, tačiau abejotinų produktų neturėtumėte pasiimti su savimi. Kaip vertą alternatyvą, galite nusipirkti BCAA aminorūgščių internetinėje parduotuvėje iš gamintojo, pavyzdžiui, Maskvoje ar Sankt Peterburge.

Žala BCAA

Žalingo natūralių aminorūgščių poveikio žmogaus kūnui metant svorį visiškai nėra, tai patvirtina specialiai atlikti klinikiniai tyrimai. Kenksminga BCAA, atsižvelgiant į paros dozes ir nedidelį jų pervertinimą, visiškai atmesta. Šalutinis poveikis pasireiškia labai retai ir apsiriboja alerginėmis vietinėmis laikinos odos reakcijomis. Tokie atvejai praktikoje yra pavieniai ir reikalauja papildomų konsultacijų su dietologu..

Kaina už BCAA

Užsakyti produktus yra pigiau internetu, tačiau rinkitės geros reputacijos internetines parduotuves, o dar geriau – gamintojo svetainę. Tai yra naudinga tuo, kad jie dažnai vykdo išpardavimus ir akcijas, teikia nemokamą kurjerių pristatymą ir minimalias išlaidas siunčiant BCAA paštu. Pirkimo kaina priklauso nuo tiekėjo ir regiono. Pavyzdžiui, aminorūgščių pardavimas Maskvoje yra šiek tiek brangesnis, provincijose galite sutaupyti pirkdami. Laikas susipažinti su BCAA didmiesčių kainomis:

• Pro BCAA (390 gramų) – 1 700 rublių;
• „BCAA Drive Black“ (200 tablečių) iki 2000 rublių;
• „BCAA-Pro Reloaded“ (90 tablečių) – 1 700 rublių;
• „BCAA Workout ActivLab“ (400 gramų) – 1 300 rublių.