Dar lengviau treniruoti savo iÅ¡tvermę, koordinaciją ir jėgas namuose, kad jÅ«sų kÅ«nas bÅ«tų gražesnis. Vis daugiau tinkle pasirodo gausių atsiliepimų apie „Cardio Twister“, kurių naudojimas padeda greitai atsikratyti perteklinio svorio, tereikia reguliariai laikytis naudojimo instrukcijų. KompaktiÅ¡kas armatÅ«ra pelnė daugelio pradedančiųjų sportininkų meilę, nes yra prieinamas ir daugiafunkcinis..

Treneris Cardio Twister

„Stepper“, „Cardio Slim“ – Å¡tai dar keli Å¡io mechanizmo pavadinimai. Konstrukcija yra stabili bazė su pedalais, kurie slenka aukÅ¡tyn ir žemyn. Norėdami iÅ¡laikyti pusiausvyrą ir raumenų vystymąsi virÅ¡utinėje kÅ«no dalyje, yra sukama valdymo svirtis. „Cardio Twister“ pagamintas iÅ¡ patvarių medžiagų, kurios gali atlaikyti iki 110 kg apkrovas. Ä®renginys skirtas skirtingam mokymo lygiui – jis suteikia septynis veikimo režimus. Mikrokompiuteris stebi laiką, sudegintas kalorijas, veiksmus ir pakartojimus.

„Cardio Twister“ treniruoklis turi Å¡iuos privalumus:

  • Padaro kÅ«no kontÅ«rus patrauklius: įtempia klubus, sėdmenis, pilvą, bicepsą ir tricepsą, modeliuoja pečių raumenis..
  • Pagerina lankstumą, prideda jėgų ir iÅ¡tvermės. Twister stiprina Å¡irdį, vystosi plaučiai.
  • „Stepper Cardio Slim“ leidžia sukurti iÅ¡samią treniruotę, kuriai esant reikalingas didelis kÅ«no krÅ«vis, apimančią posÅ«kius ir polinkius siaura, plačia rankena, pritÅ«pimus, sukimąsi..

Treneris Cardio Twister

Kaip tai padaryti „Cardio Twister“

Šio treniruoklio pranašumai, vertinami daugelio pirkėjų. Patraukli kaina, mažas dydis ir paprastas naudojimas užkariauja tūkstančius vartotojų. Žingsnis turi keletą trūkumų:

  • Treniruoklis „Twister“ nėra skirtas per dideliam antsvoriui.
  • Vartotojai atkreipia dėmesį į nepatogų ekrano iÅ¡dėstymą.

Jei Å¡ie treniruoklio trÅ«kumai jums netrukdo, galite bet kuriuo metu narÅ¡yti gamintojų katalogą ir nusipirkti tinkamą mechanizmą internetinėje parduotuvėje. Norint veiksmingai mesti svorį ir nesužeisti savęs, prieÅ¡ klasę reikia suÅ¡ilti. Ypatingą dėmesį atkreipkite į kulkÅ¡nis, vidinę ir priekinę Å¡launų dalis, įstrižinius pilvo raumenis, apatinę nugaros dalį. Pageidautina, kad „Cardio Twister“ užsiėmimai vyktų kiekvieną dieną, trukmė mažiausiai 30 minučių, pradedantieji turėtų pradėti nuo 10–15 minučių. Judėkite mažu intensyvumu, palaipsniui didindami jį iki ribos.

Skaityti daugiau  Nagų džiovintuvas: kuri lempa yra geresnė

Kardio Twisterio pratimai

IÅ¡pakavę treniruoklį, rasite malonią staigmeną – du diskus su pratimų rinkiniu. Tiesa, jie yra anglų kalba, todėl ne visi gali suprasti kai kurias užduoties subtilybes. Norėdami gauti įtemptą atletiÅ¡ką figÅ«rą, atlikite Å¡iuos „Cardio Twister“ pratimus:

  • Pagrindinė užduotis? žingsniai su posÅ«kiais. Ä®sėdi į „Twister“ trenerį ir pradėk tempą? Pėdos ant pedalų. Kiekvienu žingsniu pasukite korpusą į kairę ir į deÅ¡inę..
  • Priklausomai nuo to, kurį raumenį norite treniruotis, tempkite jį judesio metu. Jei tai yra spauda, ​​naudokite ją sukdami kÅ«ną. Ar norėtum pakelti rankas? Tada, bicepso ar tricepso jėga, pasukite „twister“ treniruoklio svirtį.
  • Norėdami sudeginti riebalus, turite nustatyti režimą į „Greitas“. JÅ«s vaikščiosite lengvai ir greitai, nepajausdami per daug treniruoklio pedalų pasiprieÅ¡inimo. Tokiu greičiu lengvai imituojamas bėgimas lygiagrečiu virÅ¡utinės kÅ«no dalies darbu.
  • Kardio treniruotės „lėtu“ režimu yra skirtos viso kÅ«no raumenims siurbti, pagrindinis dėmesys skiriamas kojoms. Norėdami paįvairinti savo treniruotes, atlikite gilų pritÅ«pimą, judesį, tiesioginius ir kryžminius kÅ«no posÅ«kius, plačios amplitudės kÅ«no posÅ«kius, rankos sÅ«pynes..

Reguliarus kūno rengybos treniruoklyje derinimas su dieta, nuolatinė tinkama mityba padės pasiekti puikių rezultatų. Pirmosios modifikacijos bus matomos po savaitės užsiėmimų, o po mėnesio malonūs pokyčiai paaiškės ir kitiems. Tinkamos figūros nuotraukos džiugins akį ir išlaikys entuziazmą dėl tolesnio meistriškumo.

Mergina „Cardio Twister“

Kontraindikacijos

„Cardiostepper“ treniruoklis ne visiems naudingas. PrieÅ¡ užsisakant mechanizmą, verta pasitarti su Å¡eimos gydytoju. Jei tai neįmanoma, iÅ¡studijuokite Å¡ias kardio Twister kursų kontraindikacijas:

  • Å¡irdies ir kraujagyslių sistemos ligos (hipertenzija, aritmija, krÅ«tinės angina, Å¡irdies nepakankamumas, venų varikozė, tromboflebitas ir kt.);
  • sąnarių, raumenų ir kaulų sistemos patologija;
  • sunkus stuburo iÅ¡linkimas;
  • paskutiniai sužalojimai, lūžiai.

Å irdies nepakankamumas

Kardio Twister kaina

Nuotraukoje visi laipteliai yra vienodi, tačiau skiriasi jų kaina. „Twister“ treniruoklis turi skirtingą kainą, nes jį gamina skirtingi gamintojai. Numatoma laiptelių kaina:

Skaityti daugiau  Kaip atsikratyti dvigubo smakro

Simuliatoriaus modelis

„Twister“ kaina, rubliai

„Sport Elit Cardio Twister“

5450

Kardio plonas sukiklis

4990

„Bradex“ kardio įrangos stepperis

6720

Gyvas aktyvus „Cardio Slim“

5399

KÅ«no skulptÅ«ra „Cardio Twister“

6018

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: