Dieta 1 teigiamai kraujo grupei

Amerikiečių gydytojas D’Adamo visiems, norintiems sulieknėti, sukūrė specialią mitybos sistemą, susijusią su kraujo grupe. Gydytojas teigia, kad daugiau nei prieš 40 000 metų pirmoji grupė vyravo žmonėse. Tais laikais maistas nebuvo įvairus: primityvių žmonių valgiaraštyje buvo tik mėsa. Šiuo atžvilgiu jų kūnas prisitaikė tik prie baltymų dietos. Vėliau žmonės sutramdė gyvūnus ir pradėjo auginti maistą, taip įvairindami maistą, kad pasikeitė ir jų kraujo rūšys. Teigiama 1 kraujo grupės mityba pasižymi įvairiais mėsos produktais, grūdais ir žuvimi.

Dietos laikymosi ypatybės ir taisyklės

Asmuo, turintis 0 (I), neprivalo laikytis griežtos dietos, tuo pačiu metu jausdamas nuolatinį alkį. Tokie žmonės, norėdami numesti svorio, turėtų iš savo raciono pašalinti kenksmingus produktus, kiek įmanoma mažiau vartoti sveiką maistą ir kuo mažiau neutralių. Norėdami sumažinti ar išlaikyti svorį, pirmosios (+) grupės žmonės turi visiškai atsikratyti produktų, kurie padeda blokuoti insulino gamybą ir slopina skydliaukės hormonų susidarymą. Apskritai, 1 grupės Rh teigiamo kraujo dieta gali būti taikoma žmonėms, turintiems neigiamą Rėzą.

Dieta 1 teigiamam kraujo tipui

Į 0 (I) grupės racioną į žmogaus racioną turi būti įtraukta visa mėsa: paukštiena, jautiena, ėriena, bet ne kiauliena. Tai užtikrins aukštą našumą ir reikiamą energijos kiekį. Net pieno produktai ir kiaušiniai netinka kaip lygiavertis mėsos pakaitalas. Teisinga dieta, parinkta pagal kraujo rūšį, rodo, kad vegetarizmas visiškai netinka norint numesti svorio „medžiotojams“. Bet tai visai nereiškia, kad jiems nereikės augalinio maisto. Ji turi protingai dalyvauti. Kviečiai turi būti neįtraukti.

Grikių košė su krapais

Leidžiamų produktų sąrašas

Labai pageidaujamų, „padedančių“ maisto rūšių sąrašą sudaro:

  • mėsa;
  • špinatai;
  • ridikėliai;
  • figos;
  • grikiai;
  • Brokoliai;
  • ananasai
  • kepenys;
  • kiaušiniai
  • pieno produktai;
  • jūros dumbliai;
  • Ananasų sultys;
  • šalavijų ar ramunėlių arbata;
  • druska (joduota);
  • morkų sultys.

Baltieji kopūstai

Draudžiami produktai

Tokios maisto rūšys kaip:

  • marinatas;
  • kopūstai;
  • cukrus;
  • ledai;
  • bulvės;
  • kvieciai;
  • citrusiniai;
  • Pievagrybiai;
  • kečupas;
  • melionas;
  • kukurūzai;
  • avokadas;
  • sūris;
  • makaronai;
  • varškės;
  • alyvuogės;
  • riešutų sviestas;
  • Ruginė duona;
  • Pupelės
  • javai;
  • kavos;
  • obuolių sultys.

Maisto stalas 1 kraujo grupei

Patikrinus duomenis, lengviau pasirinkti optimalų meniu. Čia yra lentelė, kurioje išvardyti dauguma maisto produktų:

Produktai

Naudinga

Neutralus

Kenksminga

Veršiena, jautiena, ėriena, kalakutiena.

Kiaušiniai. Antis, triušis, vištienos mėsa.

Žąsų mėsa. Kiauliena, taukai, kumpis, šoninė.

Upėtakis, lašiša, eršketas, menkė, lydeka.

Ešeriai, kalmarai, uoslė.

Rūkyta ir sūdyta žuvis.

 

Naminis varškės sūris, varškės sūris.

Pienas, ledai, kefyras, grietinė, sūris.

Linų sėmenys ir alyvuogių aliejus.

Sviestas, margarinas ir saulėgrąžų aliejus.

Sojų pupelės, žemės riešutų sviestas.

Graikiniai riešutai, moliūgų sėklos.

Migdolai, pušies riešutai, lazdyno riešutai.

Žemės riešutai, pistacijos.

Sojos produktai.

Žalieji žirneliai, šparagai, pupelės ir pupelės.

Lęšiai.

 

Grūdai. ruginė duona.

Kepyklos gaminiai. Makaronai. Avižiniai dribsniai. Duona ir muslis.

Petražolės, kario pipirai.

Cukrus, medus, šokoladas

Kečupas, marinuoti agurkai, marinuoti agurkai.

Brokoliai, saldžiosios bulvės, svogūnai, burokėliai, moliūgai.

Rutabaga, cukinijos, morkų grybai, agurkai, salotos, salierai, šparagai, pomidorai, ridikėliai.

Kopūstų (žiedinių kopūstų, Briuselio kopūstų) pievagrybiai, rabarbarai.

Figos, vyšnių slyva, vyšnia, slyva, slyvos, obuoliai.

Bananas, arbūzas, vynuogės, ananasai, spanguolės, bruknės, greipfrutai, spanguolės, vyšnios, vynuogės, kiviai, razinos, avietės, agrastai, mėlynės, serbentai, nektarinas.

Melionas, apelsinas, avokadas, braškė, gervuogė, mandarinas.

Slyvų, vyšnių slyvų, ananasų, vyšnių sultys.

Granatų sultys, abrikosai, vynuogės, pomidorai, spanguolės, morkos.

Kokosų, apelsinų, obuolių sultys.

Arbata rožių klubų, liepų, kiaulpienių.

Arbatos iš aviečių, gudobelės, mėtų, čiobrelių, ramunėlių.

Arbata iš varnalėšos, jonažolė, braškių lapai.

 

Alus, žalia arbata, vynas.

Kava, konjakas, degtinė, saldūs gėrimai, juodoji arbata.

Savaitės meniu pavyzdys

Pirmadienis:

  • Pusryčiams: nesaldinta arbata, bet kokie vaisiai.
  • Antrieji pusryčiai: stiklinė šviežių vyšnių sulčių.
  • Pietums: 200 g žuvies (keptos ar keptos), 180 g daržovių sriubos, obuolių, liepų arbatos.
  • Užkandis: erškėtuogių arbata.
  • Vakarienei: riekelė ruginės duonos, 200 g kepenų (kepta), apelsinas. Gerkite pipirmėčių arbatą.

Ananasų sultys

Antradienis:

  • Pusryčiams: žolelių arbata (bet kokios), 150 g vynuogių.
  • Pietūs: ananasų sultys.
  • Pietums: 150 g liesos (geriausia vištienos) mėsos, 250 g daržovių sriubos, pomidorų salotos.
  • Vakarienei: 200 g jūros salotų (su krevetėmis ir žuvimi), garintos žuvies, gabalėlis duonos. Įpilkite žolelių arbatos.

Trečiadienis:

  • Pusryčiams: vaisiai, ramunėlių arbata.
  • Pietūs: stiklinė abrikosų sulčių.
  • Pietums: 150 g keptos mėsos, 250 g mėsos sriubos su daržovėmis, žalioji arbata, duona, agurkų salotos.
  • Užkandis: stiklinė morkų sulčių.
  • Vakarienei: 200 g keptų cukinijų, 100 g virtų krevečių. Gerkite nesaldintą arbatą.

Ketvirtadienis:

  • Pusryčiams: stiklinė pieno ir vienas bananas.
  • Pietūs: aviečių arbata.
  • Pietums: 300 g varškės, 300 g daržovių sriubos.
  • Vakarienei: 180 g bet kokių salotų, 200 g mėsos, banano. Rekomenduojama gudobelių arbata.

Čiobrelių arbata

Penktadienis:

  • Pusryčiams: žolelių arbata, bet kokie vaisiai, duonos gabalėlis.
  • Antrieji pusryčiai: 200 g slyvų sulčių.
  • Pietums: 200 g virtų kalmarų, 250 g tirštos sriubos, pomidorų salotos.
  • Vakarienei: 150 g bet kokios keptos žuvies, 100 g burokėlių salotų. Užvirinti čiobrelių arbatą.

Šeštadienis:

  • Pusryčiams: du virti kiaušiniai, žalioji arbata, duona.
  • Pietūs: 200 g granatų sulčių.
  • Pietums: 150 g keptos žuvies, 250 g daržovių sriubos, duonos.
  • Užkandis: sultys arba žolelių arbata su medumi.
  • Vakarienei: 230 g virtos vištienos mėsos, 150 g salotų iš bet kokių daržovių. Gerkite čiobrelių arbatą.

Sekmadienis:

  • Pusryčiams: uogos ar vaisiai, arbata su rožių klubais.
  • Pietūs: daržovių sultys.
  • Pietums: 230 g kepenų (keptos), 250 g sriubos košės, bet kokių daržovių salotos, duona.
  • Užkandis: spanguolių sultys.
  • Vakarienei: 150 g bet kokių salotų, 200 g keptos žuvies. Gerkite juos užvirdami liepų arbatą.

Svorio metimo dietos vaizdo įrašas

Kraujo tipo mityba yra puikus sprendimas visoms moterims, norinčioms atsikratyti kilogramų, nepatiriant nepatogumų dėl griežtų maisto apribojimų. Pagrindinės leidžiamų produktų savybės ir tai, kaip numesti svorio galima pamatyti vaizdo įraše. Kraujo grupės dieta, atsižvelgiama į pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos svorio augimui.

Atsiliepimai apie svorio metimo rezultatus

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: