Gerbolaevskio dieta: meniu ir apžvalgos

Visos svorio metimo programos yra pagrįstos suvartotų kalorijų sumažinimu, fizinio aktyvumo didinimu. Herbolajevo dieta yra svorio metimo meniu, kuris yra pagrįstas bendrovės „Herbalife“ („herbalife“) produktais. Tai priklauso maisto papildų kategorijai, kurie laikomi saugiais žmonių sveikatai ir kuriuose nėra kenksmingų medžiagų. Kompanija buvo įkurta Amerikoje ir jau daugiau nei 30 metų egzistuoja maisto produktų, skirtų svorio metimui, rinkoje..

Kas yra Herbola dieta

Tai yra mityba, pagrįsta aktyviais papildais, kuriuos sudaro augaliniai komponentai. „Herbalife“ dieta yra pagrįsta produkcija, gauta iš plačios „Herbalife“ produktų linijos, naudojamos svorio metimui. Dietologų teigimu, imantis šių lėšų svorio metimui, net nereikia sportuoti. Dėl šio produkto vartojimo žymiai sumažėja apetitas, o tai supaprastina riebalų deginimo procesą. Turi „Herbalife“ svorio metimo mitybą.

Argumentai už:

• gerina odos būklę;
• aprūpina organizmą reikiamais vitaminais, mineralais;
• gerina virškinimo sistemą.

Minusai:

• vienas iš nemalonių padarinių yra miego sutrikimas, nervinių sutrikimų atsiradimas šiame dirvožemyje;
• šalutinį poveikį dažnai jaučia žmonės, turintys problemų dėl spaudimo ar širdies.

Kas yra „Herbalife“ dalis

Bendrovė savo gaminius gamina daugiau nei 30 metų ir nė vienas iš konkurentų negalės pakartoti savo produkto formulės. Taip yra dėl to, kad „Herbalife“ sudėtis svorio metimui yra paslaptis ir žinoma tik keletas komponentų. Tokia situacija yra leistina, nes vaistai yra įtraukti į maisto papildų, kuriems nereikia sertifikavimo, grupę. Dėl tos pačios priežasties nėra įrodymų apie herbo dietos turinčių produktų pavojų ar saugumą. Produktai parduodami visose pasaulio šalyse, yra biurų didžiuosiuose Rusijos miestuose (Maskva, Sankt Peterburgas), tačiau tabletės ir kokteiliai Švedijoje yra draudžiami..

Ant skardinių su pačiais „Gerbola“ produktais nurodomi pagrindiniai komponentai, bet ne visa sudėtis. Vienas iš ingredientų, kuriuos gamintojas paslepia, yra efedrinas, kuris laikomas narkotine medžiaga, turinčia jaudinantį poveikį, todėl sumažina alkio jausmą. Tai padeda numesti svorio, nes žmogus tiesiog nenori valgyti, o kasdieninei veiklai, treniruotėms reikia daug energijos. Tačiau efedrinas sukelia priklausomybę, todėl daugelyje šalių fondai su juo yra draudžiami.

„Herbalife“ lieknėjimo produktai

Gerbolos dietai sukurti buvo sukurta visa eilė produktų, kurie programoje naudojami norint sulieknėti kartu su kitais maisto produktais. „Herbalife“ lieknėjimo produktai yra natūraliai įpinami į žmogaus racioną, kad neliktų alkio jausmo, tačiau tuo pačiu metu nėra riebalų, angliavandenių pertekliaus. Tai pasiekiama dėl kompozicijoje esančio didelio baltymų kiekio, kuris turi prisotinimo efektą..

„Herbalife“ baltymų kokteilis

Šis energetinis maistingas gėrimas buvo sukurtas sportininkams. Kokteilis „Herbalife“ padeda organizuoti jėgos treniruotes, aprūpina organizmą reikiamu baltymų kiekiu, kuris dalyvauja kuriant raumenų masę, ir padeda aktyviau deginti riebalų sankaupas. Jis netinka merginoms, nebent jos aktyviai užsiima sportu. Kiek kainuoja lieknėjantis kokteilis „Herbalife“, aprašysime straipsnio pabaigoje. Gėrimą sudaro šie komponentai:

• vitaminai
• mažai riebalų
• baltymas;
• celiuliozė;
• mineralai.

Norėdami paruošti šį produktą, jums reikės 2 šaukštų šaukštų miltelių, stiklinės vandens, masę išmaišykite ir nedelsdami išgerkite. Norėdami gauti maksimalų raumenų augimo efektą, kaip skystį galite naudoti kefyrą, pieną (neriebų). Milteliai su vanilės skoniu. šokoladas, braškės, melionai. Kai kuriais atvejais tai gali pakeisti kokteilį visu maistu..

Ląstelių aktyvatorius

Tai juosta, nurodanti toniką. Herbalife ląstelių aktyvatorius naudojamas pagreitinti medžiagų apykaitą (metabolizmą). Tai padidina gaunamo maisto perdirbimo efektyvumą. Paruošdami toniką šiltame vandenyje, turite pridėti 1 šaukštelį. įrenginius. Per mėnesį suvartokite 1–2 puodelius per dieną, tai padės numesti iki 5 kg. Kompoziciją sudaro:

• citrinos žievės ekstraktas;
• Žalioji arbata;
• kardamono ekstraktas;
• margas.

Arbata

Visi sveikos gyvensenos (sveikos gyvensenos) mėgėjai žino, kad tonizuojantis arbatos gėrimų poveikis nėra blogesnis nei kavos, o skrandžio apkrova yra daug mažesnė. „Herbalife“ arbata suteiks gyvybingumo, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins alkio jausmą. Gėrimą reikia vartoti 2 mėnesius, tai padės atsikratyti 4–8 kg. Reikia užvirinti produktą, kaip ir įprastą arbatą. Herbolos dietą sudaro:

• liucerna;
• kakavos pankolio;
• cinamonas;
• mėtos;
• salierai;
• Žalioji arbata.

Baltymų juosta

Tai puikus pasirinkimas užkandžiavimui tarp pagrindinių valgymų, jei esate labai alkanas. Baltymų „Herbalife“ batonėlis yra saldaus skonio, todėl jis laikomas desertu sportininkui. Jame yra daug baltymų ir mažai riebalų, todėl saldumynų kalorijų nėra. Tuo pačiu metu „Herbolaeva“ produktas gerai numalšina apetitą, o skonis padės saldžiam dantis išgyventi dietą.

Tabletės

Tai yra multivitaminų herbolas, išlaikant dietą. Geltonos „Herbalife“ tabletės prisotina žmogaus organizmą reikiamais vitaminais, mineralais. Paimkite lėšų turėtų būti 3 pagrindai per dieną su maitinimu (laikotarpis – 4 mėnesiai). Į kompoziciją įeina šie vitaminai:

• AT 6;
• PP;
• E;
• IR;
• SU;
• IN 2;
• AT 5.

Kaip numesti svorio Herbalife

Svarbu atsiminti, kad visa Herbolos dieta veikia kaip pagalbininkė svorio metimo procese, o pagrindinis svorio metimo veiksnys yra dieta. Priemonės padeda slopinti alkio jausmą, prisotinti organizmą reikalingais elementais, baltymais ir sveikais angliavandeniais. „Herbalife“ numesti svorio turi šiuos pagrindinius dalykus:

1. Salotos. Jų turėtų būti daug ir juos turėtų sudaryti pasirinktos daržovės, žolelės. Galite naudoti ridikėlius, salierus, žiedinius kopūstus ir baltuosius kopūstus, agurkus, žalias salotas, grybus. Šį patiekalą galite paįvairinti dietinės mėsos (kalakutienos, vištienos filė) griežinėliais, sojos tofu. Tinka valgiaraščiams ir jūros gėrybėms.
2. Baltymas. Šis elementas gali būti vartojamas bet kokiame kiekyje iš neriebios žuvies, paukštienos (be odos).
3. Vaisiai. Daugelyje jų yra daug cukraus, todėl jų neišmeskite. Galite valgyti slyvas, persikus, tačiau nerekomenduojama jų valgyti dažniau nei 2–3 kartus per savaitę.
4. Daržovės. Herbolajevo dieta leidžia įvairovę: žaliuosius pipirus, brokolius, špinatus, pupelių daigus, bet kokius kopūstus.
5. Kad nepavargtumėte nuo dietos, turėtumėte būti kūrybingi gamindami maistą. Pabandykite derinti, troškinti ar gaminti maistą, kurį leidžiama.

Kaip vartoti Herbalife

„Herbola“ produktų dietinio meniu metimo planas išpopuliarėjo daugelyje pasaulio šalių. Programa apims 5 valgius ir svarbu, kad jie būtų tuo pačiu metu. Apytikslė schema, kaip vartoti „Herbalife“, norint numesti svorio, atrodo taip:

1. Vos išlipę iš lovos, kambario temperatūroje turite išgerti stiklinę vandens be dujų kartu su Gerbal Aloe koncentratu. Tai turi būti padaryta tuščiu skrandžiu..
2. Po 30 minučių papusryčiaukite: „Formulės 1“ kokteilis, sumaišytas su puodeliu lieso pieno, mineralinio vandens ar kefyro.
3. Prieš antrą patiekalą per pusvalandį reikia išgerti stiklinę Gerbola arbatos Thermojetics.
4. Per užkandį prieš vakarienę turėtumėte pasigaminti sau vaisių. daržovių salotos, valgykite „Gerbola“ baltymų batonėlį.
5. Pusvalandį prieš trečiąjį patiekalą (priešpiečius) išgerkite „Pelėdų arbatos termoejetiką“.
6. Pietums galite gaminti neriebią žuvį, mėsą su troškintų daržovių salotomis (šviežia).
7. Kitas užkandis turėtų būti sudarytas iš pusės baltymų batonėlio ir vaisių (bet kokių).
8. Prieš vakarienę dar kartą išgerkite stiklinę kambario temperatūros vandens..
9. Vakarienei išgerkite maistinį „Herbola“ kokteilį kartu su šviežiomis uogomis.

Gerbolajevo dieta – meniu

Bet kurios svorio metimo programos veiksmingumas priklauso nuo dietos laikymosi. Geriau įsigyti visų „Herbola“ meniu komponentų iš oficialių atstovų. Jei jūsų mieste jų nėra, pirkinys gali būti pateiktas jums paštu. Žemiau yra „Herbola“ programos savaitės meniu pavyzdys:

Diena	Valgymas
	1	2	3	4	5	6
1	Gerbolaevskio pusryčiai.	Kefyras 2,5% ir varškė.	Neriebi žuvis (filė).	Vaisiai.	„Herbolaevsky“ kokteilis.	Stiklinė kefyro 1 proc..
2	Pusryčiai iš „Herbalife“.	250 g vaisių.	Jautienos kepsnys, vaisių patiekimas.	Baltymų juosta.	„Herbolaevsky“ kokteilis.	Vanduo be dujų su alaviju (stiklinė).
3	Gerbolaevskio pusryčiai.	Baras.	2-3 pomidorai, virta žuvies filė.	0,1% vaisių salotų jogurtas.	Kokteilis.	Kefyras 1% (stiklinė).
4	Pusryčiai iš „Herbalife“.	Muslis ir jogurtas 0,1 proc..	Vištienos krūtinėlė su daržovių troškiniu.	Baltymų juosta.	Kokteilis.	1% kefyro 1 puodelis.
5	Pusryčiai.	2% varškės.	Garinta žuvis.	Baltymų juosta.	Kokteilis.	Stiklinė kefyro.
6	Gerbolaevskio pusryčiai.	Baltymų juosta.	Daržovių troškinys.	Obuolys.	Kokteilis.	1% kefyro 1 puodelis.
7	Pusryčiai iš „Herbalife“.	Kefyras su varške.	Daržovių salotos, troškintos jautienos kotletai.	Vaisiai.	Kokteilis.	2% kefyro 1 puodelis.

„Herbalife“ – svorio metimo receptai

Ne kiekvienas žmogus gali staigiai pereiti prie tokios dietos, kartais toks perėjimas gali sukelti neigiamų pasekmių. Meniu įvedimą galite padaryti sklandesnį naudodami „Herbalife“ receptus kartu su labiau pažįstamais patiekalais. Galite pradėti paruošdami šias parinktis:

1. Iš kiaušinių, virtos vištienos, žalumynų, marinatų, vyno acto ir mineralinio vandens galite gaminti okroshka ant kefyro. Visus komponentus supjaustykite kubeliais, sumaišykite actą ir raugintą pieno produktą vandens talpykloje. Tinkamas patiekalas 30-ajam patiekalui.
2. Kepta žuvis. Tinka bet kurios jūros žuvies (baltos mėsos) filė. Skonio sezonui paskaninkite citrinų sultimis ir itališkais prieskoniais. Kepta žuvis orkaitėje 20 minučių. Kad mėsa nesudegtų ir neišdžiūtų, žuvį turėtumėte suvynioti į foliją.
3. Žuvies pyragai. Vėlgi jums reikia jūros baltos žuvies, atskirkite kaulus, sumalkite per mėsmalę arba trintuve kartu su svogūnais. Įdėkite vieną kiaušinį ir druską pagal skonį. Iš maltos mėsos iškočiokite kotletus, kepkite keptuvėje be aliejaus. Pasigaminkite garstyčių, druskos, baziliko ir neriebaus jogurto.

„Herbalife“ kaina

Norėdami sužinoti, kiek „Herbalife“ skirta svorio metimui, nėra taip paprasta, nes norint užsakyti kai kuriuos produktus daugelyje internetinių parduotuvių reikia registracijos. Tai būtina norint sukurti klientų bazę tolimesniam el. Pašto siuntimui, šios įmonės prekyba grindžiama tinklo rinkodara. Kartais „Herbalife“ gaminius galite pigiau nusipirkti su nuolaida, tačiau paprastai visi produktai yra palyginti brangūs. Aukšta kaina yra dėl to, kad asmuo, kuriam garantuoja gamintojas, laikydamasis dietos, gauna stabilų ir realų rezultatą.

Numatomos prekių, kurias galite užsisakyti pristatydami, išlaidos yra surenkamos žemiau (mokama atskirai). Kaina gali skirtis priklausomai nuo pardavėjo, nes fiksuota kaina svetainėse yra retai nurodoma ir jūs turite įvykdyti prašymą. Dėl šios priežasties prieš pasirinkdami vieną iš variantų, išsiaiškinkite kainą iš kitų. Numatoma kaina:

vardas	Kaina, rubliai
Formulė 1	1945 metai
2 formulė	1568 m
3 formulė	1659 m
Termoejetika, 100 g	2632
Termokomplektas	2295 m
Aktyvuotas pluoštas	821
Nrg	1025
Pagrindinė programa	7120
Išplėstinė programa	10445
Stabilizuojanti programa	6200
Patobulinta programa	14386

Ar „Herbalife“ kenkia sveikatai?

Prieš vartodami bet kokį produktą, kurio paskirtis yra suteikti specifinį poveikį kūnui, turėtumėte pasitarti su gydytoju, atidžiai perskaityti instrukcijas. Neatmetama žala iš „Herbalife“ tiems žmonėms, kurie nėra susipažinę su kompozicija ir, pavyzdžiui, yra alergiški vienam iš komponentų. Dieta pagal „Herbolaev“ meniu gali būti kenksminga numesti svorio žmonėms, turintiems virškinimo trakto ar slėgio problemų. Kai kuriuose produktuose yra kofeino, kuris ne visada nurodomas etiketėje..

Šis produkto komponentas gali išprovokuoti kraujospūdžio padidėjimą, kuris kai kuriais atvejais lemia tachikardiją, ekstrasistoliją. Herbolajevo dietoje taip pat yra efedrino – natūralaus augalų komponento, dėl kurio numetama svorio. Kartais tai gali būti pavojinga sveikatai, nes sukelia nemigą, širdies plakimą ir nervų sutrikimus. Ilgai vartojant „Herbolaeva“ produktą su efedrinu, dietos metu gali išsivystyti depresija. Perdozavus, ištikus insultui, gali ištikti širdies priepuolis..

Ilgalaikis Gerbola produktų vartojimas gali sukelti:

• kepenų, inkstų pažeidimai;
• galvos skausmai skrandyje;
• galvos svaigimas;
• sausa burna
• nemiga
• Dažnas šlapinimasis;
• tachikardija.

Kontraindikacijos

Bet kokia dieta sukuria stresinę kūno padėtį. Taip yra dėl įprastos dietos, maisto produktų ir maisto kiekio pasikeitimo. Dėl šios priežasties yra keletas sąlygų, kuriomis žmonės neturėtų vartoti Herbolos dietos. „Herbalife“ turi šias kontraindikacijas:

• hepatitas;
• skrandžio ligos;
• kepenų liga
• migrena;
• žindymo laikotarpis;
• nėštumas;
• diabetas;
• ligos lėtinė forma;
• hipertenzija.

Žmonių atsiliepimai pritaikius produktą

Gydytojų ir dietologų atsiliepimai

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.