Imbierų lieknėjimo žalioji arbata: receptai

Žalioji arbata yra žinoma ir populiari daugelyje šalių. Taip yra dėl jo naudingų savybių, nes gėrimas prisotina kūno audinius reikalingomis medžiagomis ir skatina poodinių riebalų deginimą. Ypač padeda paversti kūno liekną žaliąją arbatą kartu su imbieru – tai tikras atradimas žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio.

Žaliosios arbatos su imbieru nauda ir žala

Daugiametis augalas su išsivysčiusia šaknimi, imbieras yra žinomas dėl deginančio ir aštraus skonio. Šaknis yra prisotinta ląsteliena, angliavandeniais ir mineralais, kurie pagerina medžiagų apykaitą. Derinant su žaliosios arbatos lapais – antioksidantų šaltiniais, imbieras sukuria tobulą duetą, kuris skatina svorio metimą. Kam tinka gėrimas? Žaliojoje arbatoje, skirtoje svorio metimui, gausu vitaminų A ir B, eterinių aliejų ir baltymų kilmės medžiagų. Šios kompozicijos dėka imbierinis gėrimas turi antioksidacinį poveikį, padidina organizmo imuninę gynybą.

Žalioji arbata su imbieru svorio metimui yra labai lengva pakenkti, jei žmogus turi skrandžio problemų. Imbiero šaknis yra prieskonis, kuris dirgina gleivinę. Esant tokioms ligoms kaip gastritas, refliuksinis ezofagitas ar opa, šio svorio metimo metodo geriau atsisakyti, nes gėrimas gali išprovokuoti patologijų paūmėjimą..

Kuo naudinga žalioji arbata su imbieru

Rytuose šis gėrimas gerbiamas, nes jie žino, kokią naudą jis suteikia žmogaus organizmui. Žalioji arbata, užvirinta imbiero šaknimi, gerai sušildo. Gydomasis gėrimas malšina raumenų skausmą, suteikia gyvybingumo, skonis geras. Pagrindiniai imbiero arbatos pranašumai, norint numesti svorio, yra riebalų deginimo savybės ir alkio patenkinimas, tačiau ji yra vertinga ne tik norint numesti svorio, nes:

  • tarnauja kaip kalcio, chromo, fosforo, kalio, magnio, geležies šaltinis;
  • suteikia energijos, tonizuoja;
  • stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje, neleidžia padidinti insulino;
  • stimuliuoja sveikatingumo procesus;
  • lėtina senėjimo procesą;
  • turi diuretikų poveikį, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių, pašalinant toksinus, palengvinant patinimą;
  • teigiamą poveikį virškinimo procesui;
  • kovoja su „blogu“ cholesteroliu;
  • naudojamas kompleksiškai gydant peršalimą.

Žalioji arbata su imbieru su puodeliu ir imbiero šaknimi

Žala

Nekontroliuojamas riebalus deginančio gėrimo vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį. Imbierinės arbatos žala gali būti padidėjęs tonusas, jei geriate ją naktį. Tonizuojantis gėrimas gali sukelti nemigą. Dėl šios priežasties gydytojai nerekomenduoja gerti imbiero kokteilio žmonėms, turintiems centrinės nervų sistemos sutrikimų. Taip pat nepageidautina gerti sergant burnos opomis ar sergant stomatitu, nes jos dirginančios savybės lengvai išprovokuoja būklės intensyvumą..

Kaip pasigaminti imbiero lieknėjimo arbatos

Turbūt pastebėjote, kad Rytuose mažai žmonių, turinčių antsvorio. Taip yra todėl, kad šios Žemės dalies gyventojai prieš daugelį amžių gėrė žaliąją arbatą, užvirintą imbieru. Europiečiai neseniai sužinojo gydomojo gėrimo receptą ir nustebino nepakartojamu šių dviejų augalų deriniu. Imbierinės arbatos paruošimas svorio metimui turi daug niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad neviršytumėte reikiamos dozės.

Imbierinės arbatos svorio metimo receptas

Ilgai virkite arbatą namuose. Riebalų deginimo karšto gėrimo paruošimas svorio metimui užtruks tik pusvalandį, po kurio jis atkurs jėgas, išvalys žarnas nuo toksinų. Imbierinės arbatos, skirtos svorio metimui, receptą sudaro: žaliosios arbatos lapai (1 šaukštelis), karštas vanduo (250 ml), imbiero šaknis (30 g) ir termosas. Sutarkuokite imbierą, tada užpilkite verdančiu vandeniu ir užvirkite kartu su biria arbata termose. Leiskite gėrimui pastovėti 30 minučių ir nukoškite.

Gerti

Kaip pasidaryti šaltą imbiero užpilą norint numesti svorio? Galite paruošti žaliąją arbatą su imbieru, o paskui atvėsinti, tačiau ne mažiau naudinga gerti užvirintą imbiero šaknį be priedų. Šiems tikslams galite naudoti šviežius ar maltus prieskonius. Galite gaminti tokį gėrimą:

  1. Imbiero griežinėlį (20 g) supjaustykite plonai (arba? Šaukšteliu malto).
  2. Tada užpildykite vandeniu (300 ml), uždėkite ant ugnies.
  3. Virkite po virimo 15 minučių.
  4. Nusausinkite, leiskite atvėsti iki 40 laipsnių.
  5. Dėl cukraus pridėkite cukraus ar medaus..

Puodelis su gėrimu žaliosios arbatos ir griežinėliai imbiero

Su citrina

Kaip dar labiau pagerinti gydomojo gėrimo kokybę? Į imbierinę arbatą įpilkite citrinos. Yra žinomos naudingos citrusinių vaisių rūšies savybės, todėl visi įpratę vartoti citrinos arbatą peršalimo prevencijai, aukštam kraujospūdžiui mažinti ar galvos skausmui malšinti. Tačiau dietologai įrodė, kad citrina yra puiki priemonė, padedanti sudeginti poodinį riebalų sluoksnį. Citrinos rūgštis puikiai sąveikauja su skrandžio fermentais ir skatina virškinimą..

Arbata su imbieru ir citrina svorio metimui yra unikali sveikatos formulė, kuri, reguliariai vartojant, išgydys senas lėtines ligas ir užkirs kelią naujoms. Kaip pasigaminti gėrimo namuose:

  1. Pabarstykite pusę vidurinės citrinos verdančiu vandeniu. Tada supjaustykite plonais griežinėliais.
  2. Nulupkite imbiero šaknį. Supjaustykite plonais sluoksniais.
  3. Įpilkite paruoštus ingredientus į virdulį, užpilkite verdančiu vandeniu. Virkite 15 minučių.

Su citrina ir medumi

Dėl figūros lieknumo reikia atsisakyti saldumynų – taip sako ekspertai. Ar tokia taktika visada pateisinama, nes desertai yra natūralus antidepresantas? Yra vienas natūralus produktas, kuris ne tik malšina melancholiją, bet ir gydo – tai medus. Saikingai vartojant, tai neturės įtakos kilogramams, o tik padės numesti svorio. Jei sudėsite žaliąją arbatą, imbierą, citriną, medų svorio metimui tinkamomis proporcijomis, tada rezultato ilgai laukti nereikės. Kaip gaminti:

  1. Citriną (1 vnt.) Nulupkite iš sėklų ir nulupkite, supjaustykite taip, kaip norite.
  2. Nuluptą imbiero šaknį (300 g) su citrinos smulkintuvu sutrinkite trintuve.
  3. Į mišinį įpilkite medaus (200 g), sumaišykite.
  4. Sudėkite ingredientus į stiklinį indą, palikite šaldytuve kelioms valandoms.
  5. Užvirinkite žaliąją arbatą, pridėdami šio mišinio už 1-2 šaukštelius..

Su pienu

Galite numesti papildomų svarų su šviežiu pienu, jums tiesiog reikia žinoti dozę. Vidutinis jo vartojimas stiprina kaulus, apsaugo nuo osteoporozės ir užkerta kelią ėduonies vystymuisi. Specialus baltymas – kazeinas suteikia pienui pagrindinį vaidmenį stiprinant raumenų audinius ir deginant kūno riebalus. Dėl šio baltymo yra daug dietų, susijusių su pieno ir pieno produktų vartojimu. Arbata su pienu ir imbieru svorio metimui yra naudinga harmonijai ir sveikatai palaikyti. Kaip pasigaminti pieno pieną:

  1. Į indą supilkite 1 litrą lieso pieno, užvirkite.
  2. Įdėkite 3 šaukštelius. juodoji, žalioji arba žolelių arbata.
  3. Įpilkite 20 g tarkuotos arba sausos imbiero šaknies..
  4. Palikite reikalauti 15 minučių, retkarčiais maišykite.
  5. Įpilkite medaus į gėrimą, kaip norite.

Puodelis žaliosios arbatos su imbieru ir pienu

Su česnaku

Remiantis apžvalgomis, kaip numesti svorio, puiki priemonė atsikratyti papildomų kilogramų yra žalioji arbata su imbieru ir česnakais. Nors paskutinis komponentas padidina apetitą, jei jis valgomas tuščiu skrandžiu, daugelis dietų remiasi šiuo prieskoniu. Česnakai skirti ne tik mažinti patiekalų kalorijų kiekį, bet ir naikinti patogenines bakterijas, mažinti cholesterolio kiekį, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Kaip pasidaryti naminę arbatą su imbiero šaknimi ir česnaku, kad būtų lengviau mesti svorį:

  1. Paimkite nedidelę imbiero šaknį, apie 4 cm, supjaustytą plonais žiedlapiais.
  2. 4 česnako skiltelės per spaudą.
  3. Įdėkite 2 šaukštelius į termosą. arbatos ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu.
  4. Po 2 valandų tinktūra yra paruošta.

Su mėtų žalia

Naudingos pipirmėčių savybės norint numesti svorio yra dėl jų sugebėjimo sumažinti apetitą. Augalo lapuose iš viso yra 40 Kcal / 100 g., Be to, pipirmėtė padidina imunitetą, sumažina spaudimą, padeda lengviau perkelti griežčiausią dietą. Augalas turėtų būti atsargiai naudojamas hipotenzijai ir žmonėms, kuriems yra alergija. Geriausiai efektą suteikia arbata su imbieru ir mėtomis svorio metimui, kuri ruošiama taip:

  1. 10 g nuluptos imbiero šaknies nuvalykite ant rupios trintuvės.
  2. 5 g mėtų, košės šaknies ir 8 g arbatos užplikyti arbatinuke.
  3. Supilkite dvi stiklines verdančio vandens, tada reikalaukite 15 minučių.

Su apelsinu

Pagrindinė apelsinų sėkmės mitybos paslaptis yra vitaminas C, turintis antioksidacinių savybių. Apelsinas padeda kūnui kovoti su laisvaisiais radikalais, išvalyti ląsteles nuo medžiagų apykaitos produktų. Dėl to oda atsinaujina, kūnas atjaunėja, senėjimo procesas sulėtėja. Svarbus apelsino pranašumas yra skaidulų buvimas, kuris ne tik valo žarnyną, bet ir sukelia greitą sotumo jausmą su maistu..

Žalioji arbata ir imbieras su apelsinais svorio metimui tikrai pralinksmins, išsklaidys rudens-žiemos melancholiją ir reguliariai vartojant padės atsikratyti kelių papildomų svarų. Gėrimo receptas:

  1. Iškirpkite 1,5 cm imbiero šaknies į mažus gabalėlius.
  2. 1 apelsinas su žievele supjaustytas mažais griežinėliais.
  3. Sulenkite paruoštus ingredientus į arbatinuką, įpilkite 1 šaukštelio. arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu (400 ml).
  4. Ant viršaus uždėkite 1/3 šaukštelio. cinamono ir žvaigždinio anyžiaus žvaigždė.
  5. Apvyniokite rankšluosčiu, leiskite užvirinti 40 minučių.

Du puodeliai žaliosios arbatos su imbieru ir apelsinu.

Kaip gerti arbatą su imbieru

Norėdami numesti svorio greičiau, turėtumėte tinkamai virti ir vartoti imbierą su žaliąja arbata. Didžiausia neapdorotos imbiero šaknies paros dozė yra 4 g.Vasarą geriau paruošti gėrimą su mėtomis, apelsinais ir citrina. Žiemą bus naudingesnis šildantis kokteilis su paprika, česnaku, cinamonu, medumi. Imbierinį gėrimą reikia gerti 20 minučių prieš valgį. Paros dozė neturėtų viršyti 2 litrų. Tris valandas prieš miegą turėtumėte nustoti vartoti, nes žadinantis imbiero arbatos poveikis lengvai sukelia nemigą..

Kontraindikacijos

Ne visi gali numesti svorio vartodami tokį riebalus deginantį gėrimą. Nėštumo ir žindymo metu reikėtų pasitarti su gydytoju dėl tokio kokteilio vartojimo. Yra ir kitų imbiero arbatos kontraindikacijų:

  • alergija komponentams;
  • pepsinė opa;
  • odos uždegimas;
  • bet kokio tipo kraujavimas;
  • šiluma.

1 USD

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika