Kaip atsikratyti celiulito ant skrandžio

Odos ir figūros trūkumai smarkiai paveikia moters savivertę. Mergaitėms sunkiausia kovoti su celiulitu pilvo srityje: ši sritis menkai praranda svorį, neįmanoma atlikti daugybės kosmetinių procedūrų. Norėdami atsikratyti celiulito, turite nustatyti jo atsiradimo priežastį ir būti kantrūs.

Kas yra celiulitas

Dažnai jo išvaizda yra susijusi su hormonų disbalansu. Tyrimai parodė, kad celiulitas aktyviai formuojasi menopauzės metu, nes keičiasi estrogeno ir progesterono (moteriškų hormonų) santykis. Dėl to sutrinka odos elastingumui būtino kolageno ir elastino gamyba..

Prasta limfos, kraujotaka ir lėta medžiagų apykaita gali turėti įtakos celiulito atsiradimui. Dėl tokių pažeidimų poodiniame riebalų sluoksnyje kaupiasi skystis, tada atsiranda negražūs gumbai, išmatos, edema. Tai gali būti dėl genetikos ar prastos ekologijos..

Kaip atkurti odos elastingumą

Mityba vaidina pagrindinį vaidmenį kovojant su kūno netobulumais. Nuo to priklauso hormoninis fonas, medžiagų apykaita, kolageno su elastinu gamyba ir net skysčių pašalinimo iš audinių greitis. Dieta turėtų būti subalansuota, nes griežtos dietos yra pavojingos. Iš maisto turėtumėte gauti visas naudingas medžiagas: antioksidantus, riebalus, vitaminus.

Be mitybos koregavimo, reikia atlikti dar du žingsnius, kad oda būtų elastinga: pridėkite fizinį aktyvumą ir kosmetines procedūras. Moterys negali daryti karštų pilvo apvyniojimų dėl kiaušidžių artumo, tačiau leidžiamas lengvas žnyplių masažas, šveitimas. Kremai, turintys nedidelį atšilimo efektą, taip pat bus naudingi..

Mityba

Norėdami atsikratyti problemos, turite valgyti tinkamą maistą. Tai apima: žalumynus, lapines daržoves (špinatus, visų rūšių salotas), šviežius vaisius (akcentuojami citrusiniai vaisiai), riešutus. Tie patys produktai padeda atsikratyti edemos, pašalinti toksinus..

Norėdami pagerinti odos būklę, padidinti jos tonusą ir paskatinti kraujotaką, papildykite dietą riebiomis raudonosiomis žuvimis ir ypač tyru alyvuogių aliejumi. Šiuos maisto produktus reikia valgyti kiekvieną dieną. Tiesiog jų nekepkite, bet kepkite ar garuose.

Draudžiamų maisto produktų sąraše yra dešros, dešros, cukrus, pyragaičiai, padažai ir alkoholis. Jie tik pagilins problemą: jei valgysite neteisingai, celiulitas bus matomas dar labiau.

Kavos šveitimas

Galite nugalėti celiulitą skrandyje atlikdami kosmetines procedūras. Kavos šveitiklį lengva paruošti, jis yra nebrangus ir nekenkia švelniai odai. Kofeinas pagreitina lipolizę (riebalų ląstelių irimo procesą), dėl to skrandis mažėja ir jo paviršius išlygėja. Namų šveitimo veiksmingumas patvirtino amerikiečių tyrimus 2014 ir 2015 m.

Norėdami pašalinti celiulitą šonuose, naudokite šveitiklį kas 1-2 dienas, įmasažuodami į problemines vietas masažuojamaisiais judesiais 3–5 minutes. Tai geriausia padaryti po dušo. Naudingiausia kompozicija yra gryni kavos tirščiai arba sumaišyti su storu medaus ir kokosų aliejumi santykiu 2: 1: 1. Toks šveitimas užtikrins, kad oda būtų švelni ir lygi, išvengtų sudirginimo.

Sportas

Reguliarus mankšta padeda atstatyti hormonus, pagerinti medžiagų apykaitą ir kraujotaką, sumažinti patinimą. Kartu su tinkama mityba jie sugeba sumažinti celiulitą skrandyje, tačiau rezultatas bus pastebimas tik po 2–3 mėnesių. Bet kuris sportas daro gerą poveikį, pradedant šokiais ir baigiant jėgos treniruotėmis. Reguliariai mankštinkitės, prijunkite širdies krūvius 2–3 kartus per savaitę 20 minučių.

Nėra stebuklingų pratimų pašalinti celiulitą, tačiau yra treniruočių, kurios yra ypač veiksmingos prieš jį. 2016 metais Amerikos tyrėjai patvirtino, kad intervaliniai treniruotės yra daug efektyvesnės nei bet koks kitas krūvis, kuriuo deginami vidaus organų riebalai. Jie trunka 20 minučių, o riebalų deginimo procesas tęsiasi dieną po treniruotės.

Anticeliulitiniai pirkiniai

Kremai, aliejai ir serumai neturi įtakos celiulitui iš vidaus. Jie tik pagerina odos išvaizdą, sumažina apelsino žievelės poveikį. Priklausomai nuo sudėties, jie pagreitina kraujotaką arba skatina kolageno gamybą. Naudokite juos kaip papildomą, kad skrandis būtų lygus..

Rinkdamiesi tokias lėšas, atidžiai ištirkite kompoziciją. Eteriniai citrusinių vaisių, jūros dumblių, kofeino, mentolio aliejai yra gero skrandžio anticeliulitinio produkto sudėtyje. Anticeliulitinę kosmetiką naudokite kartą per dvi dienas po dušo: jos geriau įsigeria per išgaruotą odą. Taikykite jį masažo judesiais 5-10 minučių.

Dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Nėra jokio būdo visiškai pašalinti celiulitą. Jei jam yra polinkis, jis visada bus. Jūsų kompetencija yra tik sumažinti „apelsino žievelės“ sunkumą, padidinti odos tonusą ir glotnumą bei užkirsti kelią problemos paaštrėjimui. Turite priprasti prie tinkamos mitybos ir reguliaraus mankštos: jei atsipalaiduojate, celiulitas greitai grįžta. Kosmetinės procedūros taip pat turėtų būti atliekamos nuolat, nes jų poveikis neišlieka ilgai.