...

Kaip atsikratyti prakaitavusių kojų

Daugiau nei 5% žmonių visame pasaulyje kenčia nuo šlapių pėdų. Visų kojos prakaituoja, bet kai kurios prakaituoja gausiai. Prieš pradėdami spręsti problemą, turite išsiaiškinti jos priežastį. Su prakaitavimu galite susidoroti keliais būdais, svarbiausia yra pasirinkti tinkamą, kad nepakenktumėte sau.

Prakaitavimo priežastys

Pėdų prakaitavimo priežastys

Kūnas turi mechanizmus, apsaugančius nuo perkaitimo. Vienas iš jų yra prakaitavimas. Jo tūris yra labai individualus, net ir vienam žmogui jis skiriasi priklausomai nuo temperatūros ir kitų veiksnių. Prakaitavimas laikomas padidintu, jei per dieną išleidžiama daugiau kaip 600 ml skysčių. Ši būklė vadinama hiperhidroze. Tai atsitinka bendrai ir lokaliai, kojų prakaitavimas priklauso paskutinei.

Bendrosios hiperhidrozės priežastis yra išoriniai veiksniai. Karštas oras ar neveikiantis oras kambaryje lemia laikiną prakaitavimo padidėjimą, tai laikoma norma. Kai kurios ligos taip pat išprovokuoja didelę hiperhidrozę. Tai apima, pavyzdžiui, tuberkuliozę ir hipoglikeminę komą. Padidėjęs aktyvumas, sportas ir emocinis stresas sukelia fiziologinį prakaitavimą. Esant didelėms apkrovoms, žmogus praranda iki 5 litrų skysčių per dieną.

Kojų prakaitavimas sukelia:

  • Prasta higiena.
  • Užkrečiamos ligos.
  • Plokščios pėdos.
  • Aptempti batai.
  • Grybelinė infekcija.
  • Labai aštrus maistas.
  • Sunkus stresas.
  • Paveldimumas.

Kovos metodai

Pėdų kvapas

Įvairių specialybių gydytojai užsiima didelio kojų prakaitavimo gydymu. Hiperhidrozė dažnai nėra savarankiška liga, o tik vienas iš ligos simptomų. Prieš vykstant į ligoninę, reikia atmesti fiziologines prakaitavimo priežastis. Šią problemą rodo tokios apraiškos kaip skysčio kvapo, struktūros ir spalvos pasikeitimas. Gydytojas nustatys pažeidimų priežastį ir paskirs tinkamą gydymą..

Pagrindiniai būdai pašalinti prakaitavimą:

  • dieta;
  • higiena;
  • vaistų nuo hiperhidrozės;
  • chirurginė intervencija;
  • gydomosios procedūros;
  • liaudies metodai.

Higienos patarimai

Pėdų higiena

  1. Plaukite kojas kasdien, geriausia ryte ir vakare..
  2. Naudokite antibakterinį muilą su arbatmedžio ar eukalipto eteriniais aliejais.
  3. Padarykite kontrastines vonias pakaitomis tarp šalto ir karšto vandens.
  4. Po vandens procedūrų kruopščiai nušluostykite kojas, ypač tarp kojų pirštų..
  5. Dėvėkite kojines ir batus tik ant sausų kojų..
  6. Naudokite pėdų dezodorantą.

Kovos su prakaitavimu

Kovojant su hiperhidroze, yra keletas specialių vaistų. Įprasti antiperspirantai ne visada padeda. Priklausomai nuo priežasties, gydytojas gali rekomenduoti išorinius farmacinius preparatus. Tai apima, pavyzdžiui, „Formagel“, „Teymurov“ pastą ir „Formidron“. Medicininiai tepalai ir milteliai turi savo kontraindikacijas, todėl jų savarankiškas vartojimas yra pavojingas.

Esant lengvajai hiperhidrozės formai, galima naudoti kosmetiką.

Antiperspirantas

Kojų antiperspirantai

Lėšos yra kelių formų – milteliai, purškiklis, rutulys, lazdelė, gelis, kremas. Pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, nes visi tipai veikia tuo pačiu principu. Norint pašalinti kojų prakaitavimą antiperspirantu, jį reikia tepti iškart po dušo. Nepamirškite apie plotą tarp pirštų – ten kaupiasi didžiausias drėgmės ir bakterijų kiekis. Norėdami tai padaryti, patogiau naudoti aerozolinę priemonę kojų prakaitavimui.

Dienos metu ant naujo sluoksnio uždėjus ant seno sluoksnio, antiperspiranto poveikis nebus sustiprintas. Norėdami pratęsti efektą, turite dar kartą nusiplauti kojas. Tada nušluostykite juos sausa ir tik po to gydykite prakaitavimo priemone. Antiperspirantai gali būti naudojami kartu su kitais kovos su hiperhidroze metodais, nepamirštant atsargumo priemonių.

Dezodorantai

Bet kokia priemonė nuo pėdų kvapo suteikia tik laikiną poveikį. Tai nepašalina hiperhidrozės priežasties, bet užmaskuoja problemą. Norėdami atsikratyti prakaituotų kojų kvapo, galite naudoti tuos pačius dezodorantus, kaip ir pažastyse. Jų poveikis gali būti per silpnas, kad būtų užtikrintas ilgalaikis poveikis. Tokiu atveju turite kreiptis į gydytoją ir paprašyti, kad būtų išrašytas specialus dezodoruojantis pėdų purškiklis.

Kosmetikos

Muilo plovimas

Tokie vaistai neturi gydomojo poveikio, tačiau laikinai pašalina hiperhidrozės apraiškas. Šiuo tikslu galite naudoti dezodoruojančius kremus, purškiklius ir pudrą. Skalbimo muilas taip pat pašalina prakaito kvapą. Tai maža kaina, tačiau jį reikia nuolat naudoti. Talko milteliai ar kūdikių milteliai gerai tiks su vidutiniu prakaitavimu. Miltelius reikia pilti tiesiai į kojines ar batus. Jis sugeria drėgmės perteklių ir pašalina kvapą, tačiau ilgai neišsilaiko.

Pasirinkdami tinkamą produktą, turite atkreipti dėmesį į sudėtį. Naudingi komponentai yra vitaminai, augalų ekstraktai, natūralūs aliejai. Kremuose esantis cinko oksidas turi džiovinimo efektą ir yra papildoma grybelinių infekcijų prevencija. Mentolis, kamparas ir kiti eteriniai aliejai kelias valandas gali užmaskuoti nemalonų kvapą..

Reikėtų suprasti, kad kosmetikos naudojimas nuo hiperhidrozės nėra panacėja, o tik skubioji priemonė.

Liaudiški kojų prakaitavimo receptai

Liaudiškos priemonės kojų prakaitavimui

  • Kukurūzų krakmolas. Naudojami kaip dulkių milteliai. Sugeria perteklinę drėgmę ir apsaugo nuo kvapų. Galite tepti kasdien, pilant į kojines. Svarbu tepti ant sausos pėdų odos ir laiku nusiplauti miltelius.
  • Kepimo soda. Veiksminga liaudies priemonė nuo prakaito ir pėdų kvapo. Jis naudojamas vonioms ruošti. Už 5 litrus šilto vandens įpilkite 3–4 šaukštus. l soda. Mirkykite kojas 20 minučių.
  • Actas. Žudo bakterijas, išjungia prakaito liaukas. 1 puodelį stalo acto praskieskite 5 l karšto vandens. 15 minučių nuleiskite kojas į indą, tada nuvalykite, gydykite alkoholiu ir patepkite drėkinamąja priemone.
  • Juoda arbata. Naudingas esant hiperhidrozei dėl įdegio savybių. Jis naudojamas kaip užpildas kojų vonioms. Užvirkite 2–3 arbatos maišelius be priedų 1 litre verdančio vandens. Praskieskite šiltu vandeniu. Laikykite kojas tol, kol skystis atvės..

Gydomosios procedūros

Absoliučiai patikimų prakaitavimo pašalinimo būdų nėra. Tik chirurginis metodas padės atsikratyti problemos visam laikui, tačiau jis netinka visiems, jis turi tam tikrų pavojų. Chirurgija ar injekcijų terapija naudojama tik tuo atveju, jei yra rimtų indikacijų. Populiariausia aparatinė technika hiperhidrozės gydymui yra jonoforezė.

Geriausios profesionalios hiperhidrozės procedūros:

  • Botokso injekcijos. Laikiną efektą galima pasiekti blokuojant nervų galus šalia prakaito liaukų. Botulino toksinas yra stiprus nuodas, praskiestas saugiomis proporcijomis. Jos veikimas trunka 4–6 mėnesius, po to procedūrą reikia pakartoti.
  • Chirurgija. Intervencijos tikslas – pašalinti simpatinį nervą, atsakingą už prakaito impulso perdavimą. Šio metodo taikymas yra prieštaringas dėl pasekmių nenuspėjamumo. Viena iš operacijos komplikacijų yra padidėjęs prakaitavimas kitose kūno vietose..
  • Jonoforezė. Metodas susijęs su fizioterapija. Esmė yra prakaito liaukų srovės veikimas. Palyginti su kitomis profesionaliomis procedūromis, ji turi mažiau rizikos. Trūkumas yra gydymo trukmė ir kaina.

Prevencija

Pėdų priežiūra

  • Dėvėkite švarias medvilnines kojines.
  • Pasirinkite batus pagal dydį.
  • Laikykitės dietos be ūminio.
  • Į darbą pasiimk atsarginius batus.
  • Paprašykite ortopedo pasirinkti tinkamus vidpadžius.
  • Reguliariai nusiprauskite po dušu.
  • Mankšta sportiniais bateliais.
  • Viešumoje nevaikščiokite basomis.
Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Petras Patarejas
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Comments: 6
  1. Žygimantas

    Kaip atsikratyti prakaitavusių kojų? Gal turite kakius nors patarimus ar naminius metodus, kad sumažintumėte prakaito kiekį ir nemalonų kvapą? Labai norėčiau girdėti patirtį ir rekomendacijas iš kitų žmonių, kuriems pavyko susidoroti su šia problema. Dėkoju!

    Atsakyti
  2. Martynas

    Gal kas gali patarti, kaip atsikratyti prakaitavusių kojų?

    Atsakyti
    1. Jokūbas Šimkus

      Yra keletas būdų, kaip atsikratyti prakaitavusių kojų. Pirmiausia, būtina palaikyti gerą higieną ir reguliariai plauti kojas šiltu vandeniu. Taip pat svarbu visada dėvėti švarius kojines ir atsargiai rinktis tinkamus batų rūbus, kurie leistų kojoms kvėpuoti. Keliantis galimybei, gerai būtų dėvėti natūralias medžiagas, tokią kaip medvilnė ar linas, kad būtų mažiau drėgmės. Naudojant specialius dezodorantus ar pudrą prakaitavimo kontrolei taip pat gali būti naudą. Jei problema tęsiasi ir trukdo kasdieniam gyvenimui, verta pasitarti su gydytoju, kuris galės pasiūlyti tinkamesnį gydymą, pavyzdžiui, vaistus arba specialų gydymo planą.

      Atsakyti
    2. Tadas Navickas

      Norint atsikratyti prakaitavusių kojų, yra keletas patarimų. Pirma, kasdien palaikykite tinkamą kojų higieną, plaunant jas šiltu vandeniu ir muilu. Po to, gerai išdžiovinkite kojas, ypač tarpupirščius. Naudojant specialius drėkinamuosius kremus ar talką, galite sumažinti prakaitavimą ir nemalonų kvapą. Taip pat, renkantis kojines ar batelius, rinkitės natūralius audinius, kurie leis kojoms kvėpuoti. Keičiant kojines, naudokite drėgnus servetėles, kad nuvalytumėte prakaitą. Pasitarkite su gydytoju, jei prakaitavimas ir nemalonus kvapas nepasikeičia arba pasunkėja.

      Atsakyti
    3. Rūpinta Adomavičiūtė

      Yra keletas būdų, kaip galima sumažinti prakaitavimą pėdomis. Pirmiausia, svarbu rūpintis higiena ir kasdien plauti kojas. Taip pat naudokite specialius dezodorantus ar pudras, kurie padeda absorbuoti drėgmę. Būtina dėvėti tinkamą avalynę ir medvilninius kojines, kurie leis orui cirkuliuoti. Taip pat svarbu išvengti sintetinių medžiagų drabužių, kurie gali didinti prakaitavimą. Jei problema neišsisprendžia, verta kreiptis į gydytoją, galbūt reikės specialių vaistų ar procedūrų.

      Atsakyti
  3. Vilius Čepauskas

    Kaip pašalinti ir sumažinti prakaitavimą ant kojų? Ar yra veiksmingų namų gynimo priemonių ar specialių produktų, kurie padėtų išspręsti šią problemą? Labai norėčiau sužinoti patirties ir patarimų iš žmonių, kurie jau ėmėsi veiksmų ir pavyko sumažinti prakaitavimą kojose. Tai mane labai trukdo ir norėčiau rasti efektyvų sprendimą. Dėkoju iš anksto už jūsų patarimus ir pastabas.

    Atsakyti
Pridėti komentarų