Kaip masažas padeda numesti svorio – nauda ir kaip gaminti aparatūrą, anticeliulitą ir skardines namuose

Jo amato meistro atliekamas masažas suteikia raumenims tonusą, padeda taisyti laikyseną ir susidoroti su kai kurių lėtinių ligų pasekmėmis. Sprendžiant iš apžvalgų, kaip numesti svorio, pasitelkę teisingą poveikį odai galite lengvai atsikratyti riebalų. Įdomu, ar masažas padeda numesti svorio, jei išmokote jį atlikti naudodamiesi vaizdo įrašu rankomis ar masažuokliu namuose? Žmonės, kurie ilgą laiką negali atsiskirti su poodiniu riebalų sluoksniu, yra pasirengę tikėti bet kokiu svorio metimo metodu..

Kas yra masažas?

Nuo senų senovės kūno šlifavimas buvo naudojamas daugelio tautų negalavimams gydyti. Terapijos esmė yra vibracija, slėgis, glostymas ir kiti mechaniniai būdai, kuriuos atlieka tiek žmogaus rankos, tiek specialūs įtaisai norimam efektui pasiekti. Kitaip tariant, masažas yra visas terapinio ir profilaktinio poveikio žmogui kompleksas. Žodžio vardas kilęs iš kelių kalbų, reiškiančių „išspausti“, „sutraiškyti“, „sutraiškyti“.

Ar įmanoma numesti svorio masažo metu?

Bet kurio antsvorio turinčio žmogaus svajonė yra numesti svorio nededant jokių pastangų. Ypač pageidautina numesti svorio masažo pagalba, nes be atsikratymo papildomų kilogramų žmogus gauna malonų atsipalaidavimą. Dietologai tokius norus laiko mitu, teigdami, kad norint sumažinti svorį reikia pakeisti maisto kultūrą. Tačiau masažo pagalba galite numesti svorio, nes ne veltui sakoma, kad beveik visose kūno riebalų šalinimo programose ši procedūra yra atskiras dalykas. Tinkamai parinkta ir atlikta masažo technika padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pagerina kraujotaką.

Liekninamasis masažas

Norėdami ištaisyti figūrą, grožio salonai ir privatūs masažuotojai siūlo kelių rūšių poveikį odai. Pasirinkus būdą, kaip pašalinti kūno riebalus, žmogui sunku nesusipainioti, nes nežinoma, kuri technika jam bus efektyvesnė. Masažai svorio metimui atliekami skirtingais būdais, tačiau pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti, kokia jų nauda:

1. Nepakankamo aktyvumo ir sėdimo darbo metu dėl raumenų įtampos atsiranda deguonies trūkumas. Masažo judesiai padidins raumenų tonusą, pagerins medžiagų apykaitos procesus.
2. Procedūros metu pagerėja poodinių sluoksnių limfos ir kraujotaka. Aktyviai tiekiamas deguonis aprūpina ląsteles reikalingomis maistinėmis medžiagomis, o tai pagreitina medžiagų apykaitą. Šis procesas yra idealus greitam svorio metimui..
3. Šildantis masažo judesių poveikis padeda ląstelėms greičiau atsikratyti kenksmingų medžiagų, sumažina sustingusius procesus, todėl kūnas greičiau pašalina toksinus.

Limfodrenažas

Žmogaus limfinei sistemai tenka didelis krūvis, nes ji atsakinga už puvimo produktų išsiskyrimą. Limfodrenažinis masažas ne tik suteikia kūnui grožio, bet ir sustiprina sveikatą, suteikia energijos. Esant sėsliam gyvenimo būdui, atsiranda limfos stagnacija, kuri prisideda prie patinimo, celiulito, nutukimo, imuniteto sumažėjimo. Limfodrenažinis masažas svorio metimui padeda sumažinti kūno riebalus, pašalinti skysčių perteklių, padidinti odos elastingumą. Procedūra vyksta 2–4 ​​kartus per metus, jei asmuo neturi kontraindikacijų:

• lėtinės odos ligos;
• užkrečiamos ligos.

Vakuuminis

Vienas iš efektyviausių būdų kovoti su poodiniais riebalais. Kupolinis masažas – tai vakuuminis poveikis probleminėms kūno dalims. Dėl skirtingo slėgio aparato ar bankų viduje ir išorėje audiniai gauna kraujotaką, dėl kurios oda yra prisotinta naudingomis medžiagomis. Lygiagrečiai ląstelės taip pat geriau sugeria deguonį, o šis procesas kūno riebalus greitai paverčia energija. Po vakuumo poodinis sluoksnis išvalomas nuo susikaupusių toksinų..

Medus

Puikus riebalų deginimo poveikis suteikia masažą su medumi svorio metimui. Geriausia yra tai, kad procedūrą galite atlikti patys. Savaiminio masažo veiksmingumas yra ne mažesnis nei kreipimasis į profesionalą šiuo atveju. Procedūros technika:

• namuose reikia masažuoti odą bent pusvalandį;
• pirmąsias 10 minučių reikia sušildyti odą (glostyti, paglostyti);
• tada įtrinkite mišinį (į karštą medų galite įlašinti kelis lašus citrusinių vaisių eterinio aliejaus) griežtesniais judesiais;
• kai medaus masė sutirštėja ir susvyra, reikia prispausti delnus prie odos ir smarkiai nuplėšti 15 minučių;
• po delnais susidaro balkšva masė – tai riebalai, nešvarumai, toksinai;
• pabaigoje masę reikia nuplauti po dušu, kūną nusausinti rankšluosčiu, tada naudoti anticeliulitinį kremą;
• Norint užtikrinti veiksmingumą, patartina procedūrą atlikti 15 dienų.

Vieta

Padarykite liekną juosmenį, o gražūs klubai padės sumažinti akupresūrą. Kinijos medicina daugiau nei 5 tūkstančius metų praktikuoja metodą, kaip paveikti žmogaus organizmą per aktyvius taškus. Atlaisvindamas energetinius procesus, taškinis pratimas prisideda prie aktyvaus riebalų deginimo, stangrina saggingą odą ir atjaunina visą kūną. Klasikinė Tuifu technika yra seniausia taoistų technika, padedanti moteriai per labai trumpą laiką rasti elastingą, plokščią, gražų pilvuką..

Povandeninis

Hidroterapija atpalaiduoja raumenis, suteikia lengvumo pojūtį, padeda nuo daugelio ligų, įskaitant seksualinius sutrikimus. Povandeninis masažas, skirtas svorio metimui, turi daug švelnesnį poveikį odai nei rankinė technika. Hidromasažo esmė yra paprasta: visos kūno dalys yra paruoštos vandens srove. Kiekvienai apibrėžtai zonai reguliuojama temperatūra, kryptis ir srautas. Procedūros metodika apima skirtingą įrangą: baseinus, sūkurines vonias, dušo plokštes ar kabinas. Kiekvieno žingsnio seka yra svarbi:

• bendras poilsis vonioje su jūros vandeniu ir eteriniais aliejais;
• palaipsniui didėja intensyvus povandeninio vandens srauto poveikis probleminėms vietoms;
• griežtesnio paviršiaus metodas, kuris atliekamas fragmentiškai iš 20 centimetrų atstumo.

Ar masažuokliai padeda numesti svorio?

Šiandien parduodant nesunku rasti vibruojantį, terminį, vakuuminį ar rankinį masažuoklį svorio metimui. Visi jie turi savo ypatybes, tačiau dėl to su bet kokiu galite pasiekti norimą efektą – deginti poodinius riebalus. Dirbant su masažuokliu, pašalinamas perteklinis skystis, pagreitėja ląstelių metabolizmas, oda tampa elastinga, raumenys tonizuojami. Dėl kūno valymo nuo vietinių riebalų sankaupų, celiulito lapų. Norint pasiekti maksimalių rezultatų numetus svorį, neužtenka vieno masažuoklio. Reikia fizinio aktyvumo ir normalizuoti mitybą.

Masažo seansų galimybės yra begalinės, jei dalyvauja profesionalas. Tai ne tik malonumas ir gydymas, bet ir puikus būdas numesti svorio. Manoma, kad sesijos metu masažuotojas naudoja rankų jėgą, tačiau taip nėra. Poveikis pasiekiamas stimuliuojant kraujotaką ir limfinę žmogaus kūno sistemą. Žiūrėkite keletą video įrašų, kaip masažuoti norint numesti svorio.

Pilvo masažas

Liekninamasis rankų masažas

Ar masažas padeda numesti svorio