Kaip numesti svorio per 1 dieną – nevalgius kasdien, laikantis dietų, diuretikų ir vidurius laisvinančių vaistų

Kiekviena mergaitė bent kartą gyvenime patenka į situaciją, kai reikia greitai numesti keletą papildomų svarų. Tuo pačiu metu nedaugelis galvoja apie tai, kaip numesti svorio per 1 dieną tokiu būdu, kuris būtų saugus kūnui, pavyzdžiui, per kasdienį badavimą ar mono dietas. Sužinokite apie efektyviausius ir nekenksmingiausius avarinio svorio metimo metodus per dieną..

Būdai greitai numesti svorio namuose

Kartais nutinka taip, kad keli papildomi kilogramai neleidžia merginai jaustis užtikrintai per bet kurį jai svarbų įvykį. Esant tokiai situacijai, kyla klausimas, kaip numesti svorio dieną prieš numatytą įvykį, norint pasinerti į nepalankią kritiką į šoko būseną ir sužavėti artimuosius. Įprastoje situacijoje dietologai nerekomenduoja naudoti ekstremalių metodų pertekliniam svoriui sumažinti, tačiau paprastai jie neprieštarauja valymui ar badavimui. Taigi, yra keletas būdų, kaip numesti svorio per 1 dieną namuose:

• skysčio pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• išreikšti skrandžio, žarnyno valymą per dieną;
• griežta dieta;
• pasninko diena;
• badas.

Skysčio pertekliaus pašalinimas iš organizmo

Mesti svorį laikantis griežtų dietų daugeliui yra didžiulė našta. Kai kurie asmenys patiria ypač stiprų emocinį diskomfortą, visą dieną stebėdami mitybos ribojančias priemones. Ypač sunku saldžių dantų mėgėjams saldžių bandelių. Žmonėms, kurių kūno svoris šiek tiek viršija, gali patikti svorio netekimas vartojant diuretikus. Vandens pertekliaus pašalinimas iš organizmo padės per 1 dieną lengvai atsikratyti dviejų ar daugiau kilogramų.

Žarnyno valymas namuose lieknėjant

Dėl netinkamos mitybos dažnai vystosi virškinimo trakto ligos. Kadangi maiste vyrauja riebus keptas maistas, sudaromos puikios sąlygos daugintis patogenams žarnyne, kurie neigiamai veikia virškinimo procesą. Lėtėjantys medžiagų apykaitos procesai sukelia žarnyno šlakus ir riebalų perteklių pilve. Vartojant vidurius laisvinančius vaistus, ne visada pavyksta efektyviai išvalyti virškinamąjį traktą, dėl šios priežasties, norint efektyviai numesti svorio, ekspertai rekomenduoja vartoti vaistus su keliomis daržovių dienomis.

Kasdienis badavimas

Ne kiekvienas žmogus yra pasiruošęs visą savaitę laikytis ribojančių priemonių maiste, kad būtų numesti 2–3 kg. Dėl to numesti svorio nevalgius per dieną tokiems maksimalistams yra puiki išeitis. Be to, atsisakymas vartoti maistą tik vienai dienai turės teigiamą poveikį beveik bet kuriam organizmui. Svarbu pasakyti, kad vienos dienos bado streikas gali neigiamai paveikti pacientų, sergančių cukriniu diabetu, sunkia anemijos forma, būklę. Tokių sveikatos problemų buvimas yra absoliuti kontraindikacija su šiuo svorio metimo metodu..

Kaip numesti svorio per dieną 3 kg

Visiškai realu atsikratyti poros kilogramų per dieną, jei prie proceso prijungiate kelis metodus vienu metu. Verta pasakyti, kad tik integruotas požiūris į problemą padės pasiekti liemens apimties sumažėjimą per tokį trumpą laiką. Taigi, veiksmingi būdai, kaip numesti 3 kg per dieną, yra badavimas, valymas, lengvas mankšta. Labai svarbu nepersistengti. Jei turite kokių nors neigiamų sąlygų, turėtumėte galvoti apie pasirinkto svorio mažinimo būdo teisingumą.

Pasninko dienos svorio metimui

Šis svorio metimo būdas gali apimti įvairių maisto produktų valgymą. Paprastai pasninko diena kefyru yra laikoma pagrindu. Tuo pačiu metu nebūtina rinktis pieno produktų, žarnynui valyti tinkama daržoves ribojanti sistema. Taigi, agurkų dieta laikoma labiau tinkamu būdu greitai numesti svorio per 1 dieną ir atsikratyti susikaupusių toksinų. Toks iškrovimas apima apie 2 kg šviežių daržovių sunaudojimą. Nurodytą agurkų skaičių reikia padalyti į 7-8 porcijas ir valgyti dienos metu.

Verta pasakyti, kad agurkų dieta 1 dienai padės užpildyti organizmui naudingų vitaminų (PP, C, B grupės vitaminų), makro- ir mikroelementų (kalio, silicio, geležies ir kt.) Trūkumą. Kai kurie dietologai pataria praleisti nevalgiusias dienas daržovėms ir jūros gėrybėms, tačiau toks valgymo būdas kainuos daug svorio, todėl galite apsiriboti ekonomiškesniu variantu. Be to, dauguma ekspertų yra linkę į monoediaciją, nes tai yra greitas būdas sumažinti perteklinį svorį..

Greita dieta

Yra daugybė būdų, kaip greitai numesti svorio per dieną. Tačiau dietologai ilgą laiką nerekomenduoja griežtų ribojančių priemonių. Skubios dietos greitam svorio metimui yra naudingos tais atvejais, kai reikia numesti apie 2 kg per dieną. Esant tokiai situacijai, verta apsvarstyti mažai kaloringą dietą kefyru, vaisiais ar daržovėmis. Taigi, obuolių dieta dienai pasirodė gerai. Tuo tarpu žmonės, turintys fruktozės asimiliacijos problemų, negalės numesti svorio laikydamiesi šios dietos..

Holivudo įžymybės, pasirinkusios būdą greitai numesti svorio per 1 dieną, renkasi išrūgas. Nepaisant mažo kalorijų kiekio (950–1000 kcal), šis produktas puikiai patenkina alkį. Jei ieškote būdo, kaip numesti svorio per dieną 1 kg, tada šis metodas yra gana tinkamas numatytam tikslui pasiekti. Serumo sistema rodo, kad per dieną reikia išgerti apie 5 stiklines produkto.

Vienos dietos, skirtos greitai numesti svorio

Jūs galite pagerinti savo figūrą ir žymiai pagerinti savo sveikatą, atsisakydami maišyti įvairius produktus, naudodamiesi išskirtiniu grūdų naudojimu. Taigi greitos mono dietos, kurių pagrindą sudaro ryžiai ar grikiai, padės numesti 2–3 kg per dieną be jokių problemų. Reikėtų pažymėti, kad pasirinktos kruopos turėtų būti virinamos vandenyje, druskos ir kitų prieskonių negalima pridėti prie paruoštos košės. Be to, pereiti prie tokios dietos netinka žmonėms, turintiems glitimo netoleranciją..

Vienos dienos badavimas svorio metimui

Jei jums reikia numesti daugiau nei 2 kg per dieną, galite pabandyti išspręsti problemą visiškai atsisakius valgyti. Taigi, badavimas laikomas labai efektyviu svorio mažinimo būdu. Svarbu pažymėti, kad visiškas atsisakymas valgyti net per dieną gali sukelti rimtų pasekmių. Dėl šios priežasties numesti svorio nevalgius gali tik sveiki žmonės. Tuo tarpu yra dvi paros dietos nevalgius galimybės:

1. Sausas – kraštutinis būdas numesti svorio. Sausas badavimas reiškia visišką maisto ir vandens atmetimą visai dienai.
2. Šlapias – laikomas produktyvesniu svorio metimo metodu. Badavimas ant vandens reiškia bet kokio maisto atsisakymą, jei visą dieną reikia suvartoti 2–3 litrus skysčio.

Kūno valymas vidurius laisvinančiais vaistais

Kai kuriais atvejais norint numesti 2–3 kg, tereikia atsikratyti stagnacijos virškinimo trakte – toksinų. Susitvarkyti su šia užduotimi padės vidurius laisvinančioms medžiagoms išvalyti žarnynas, norint numesti svorio. Šių vaistų priėmimas atliekamas du kartus per dieną. Pirmoji tabletė geriama ryte tuščiu skrandžiu. Kitas vidurius laisvinantis vaistas vartojamas dienos viduryje. Tuo pačiu metu ekspertai pataria naudoti natūralius preparatus (Guttalax, Kafiol).

Vartoti diuretikus

Gydytojai nerekomenduoja gerti diuretikų, kad numestumėte 1–2 kg per dieną. Problema ta, kad dažno šlapinimosi metu kartu su skysčiu iš organizmo išeina naudingosios medžiagos (kalis, magnis ir kt.), O tai gali sukelti disbalansą elektrolitų pusiausvyroje organizme. Pastaroji, kaip taisyklė, pasireiškia galvos skausmais, traukuliais ir kitais sindromais. Jei esate pasiruošęs paaukoti tam, kad sumažintumėte perteklinį svorį per dieną, geriau išbandyti lengvus diuretikus svorio metimui (Amilorid, Veroshpiron). Be to, galite naudoti arbatas iš augalinių diuretikų:

• bruknių lapas;
• čiobreliai;
• Erškėtrožė;
• asiūklis;
• kalendra;
• saldymedis.

Kaip numesti 1 kg per naktį

Šiuo metu tarp svorio netekusiųjų aktyviai platinamas saldaus kefyro kokteilio receptas (70 g cukraus 120 g kefyro), kuris padeda numesti papildomus kilogramus svajonėje. Be to, gėrimas atleidžia žmogų nuo streso ir kitų probleminių momentų, būdingų įprastam svorio metimo procesui. Mesti svorį per vieną naktį įmanoma nenaudojant stebuklo kokteilio. Taigi, norint neperkrauti skrandžio, vakare vietoj mėsos gabalėlio su garnyru bus daug naudingiau valgyti vaisių salotas. Apribojus vakarienės kalorijų kiekį, per vieną naktį galite numesti 1 kg.

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.