Kaip pašalinti riebalinį prijuostę, naudojant masažą

Žmogaus kūne yra sričių, kurios laikomos problemiškiausiomis. Specialistai sukūrė daugybę programų, kurios naudojamos namuose. Technika „Pilvo masažas savaime pašalina riebalų prijuostę“ – padeda atsikratyti operacijų padarinių, perteklinio svorio kaupimosi ir sėslaus gyvenimo būdo. Bjaurūs raukšlės, sukeliančios fizinį ir estetinį diskomfortą, sumažės po 7 dienų paprastų pratimų. Sėkmės garantas yra griežtas visų rekomendacijų laikymasis..

Procedūros atlikimo namuose taisyklės

Masažuokite pilvą, kad numestumėte svorį, bet kuriuo metu. Procedūras rekomenduojama atlikti ryte arba vakare, tačiau jų kasdienis atlikimas laikomas pagrindiniu niuansu. Jūs neturėtumėte pasirinkti tik vieno tipo pratimų. Efektyvumas bus daug didesnis, jei sujungsite visus jų tipus į vieną sesiją. Pradėti savęs masažą būtina palenktoje padėtyje. Kur tai padaryti (ant kilimėlio, ant lovos, ant grindų), nesvarbu.

Valgymo laikams galioja speciali taisyklė. Masažą norint numesti skrandį ir šonus, būtina atlikti valandą prieš valgį arba ne mažiau kaip dvi valandas po jo. Procedūros metu raumenys kiek įmanoma atsipalaiduoja. Norint pasiekti šią būseną, rekomenduojama sulenkti kelius. Patekus ant odos, atsiras nedidelis paraudimas. Šis niuansas yra patvirtinimas, kad pratimai atlikti teisingai..

Riebalų prijuostė

Savaiminio masažo metodai pilvui ir šonams numesti

Mesti svorį namuose nėra sunku. Pagrindinis sėkmės faktorius yra kantrybės, valios jėgos ir papildomų lėšų panaudojimas. Pvz., Jei nekontroliuojate savo dietos ir savarankiškai masažuojate, kad atsikratytumėte slenkančio pilvo, tada rezultato turėsite ilgai laukti. Derinant dietą, masažo procedūras ir keičiant gyvenimo būdą, poveikis bus pastebimas po septynių dienų.

Priemonė atsikratyti riebalinio prijuostės vyksta keliais etapais:

  1. Pilvo odos suspaudimas.
  2. Vandens slėgio naudojimas duše kaip priemonė pilvui masažuoti.
  3. Medaus ar eterinio aliejaus naudojimas pilvo masažui.
  4. Vakuuminių riebalų šalinimas skrandyje (bankai).
  5. Masažuokliai padeda.
Skaityti daugiau  Maisto papildai: veiksmingi vaistai

Plėšė

Pirmojo savaiminio masažo etapo technika:

  • gulimos padėties priėmimas (kojos sulenktos keliuose);
  • pilvo ir šonų odos paruošimas masažo judesiais (glostymas);
  • dalis odos, pradedant nuo srities po bamba, turi būti surinkta pirštais ir švelniai suspausta tarp rodyklės ir didžioji;
  • judesiai atliekami su minimaliomis pastangomis, būtina odą smaigiai gnybti, judant pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą;
  • panašus pasvirimo poveikis šoninėje zonoje;
  • antrasis masažo judesių turas atliekamas didelėmis pastangomis (yra riebalų išspaudimo imitacija);
  • po procedūros oda šiek tiek parausta (masažuoja probleminę vietą taip, lyg bandytų išspausti riebalus);
  • Sesiją turite baigti mažiausiai 10 minučių;
  • suspaudę pilvą, turėtumėte pereiti į antrą masažo etapą (vandens ar vakuumo);
  • masažo poveikis pagerės, jei papildomai purtysite spaudą keliais būdais.

Skrandžio masažo bankai

Vakuuminis ar gali

Po oda kaupiasi ne tik riebalai, bet ir skystis. Abi medžiagos turi didelę reikšmę riebalų prijuostės išvaizdai. Pilvo apačiojimas sukelia moteriai diskomfortą. Po odos dilgčiojimo atsiranda minkštinamasis poveikis. Vakuuminio masažo tikslas – pašalinti skysčius ir kūno riebalus. Procedūrą lengva atlikti dviem ar trimis skardinėmis, kurios parduodamos bet kurioje vaistinėje. Be to, jums reikia eterinio aliejaus ar kremo.

Kaip pašalinti vakuumo indelius ant skrandžio:

  • pirmiausia pilvo ir šonų odą reikia sušildyti atsargiai suspaudžiant;
  • atliekamas masažas, gulint ant nugaros;
  • pilvo paviršius sutepamas nedideliu kiekiu eterinio aliejaus;
  • skardinės turėtų būti montuojamos taip, kad oda į jas būtų absorbuojama ne daugiau kaip 1,5 cm;
  • gulėdami ant nugaros, bankai judina rankas pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą (diržo zona turėtų būti neįtraukta);
  • masažo procedūros laikas yra 10 minučių;
  • po masažo patartina kurį laiką būti ramybėje (pilvo sritis turėtų būti padengta vonios rankšluosčiu).

Mergaitė vonioje

Vandens masažo dušas

Paprastas dušas turi ne mažiau veiksmingą efektą nei aparatinės procedūros. Maudydamiesi turite pagal laikrodžio rodyklę paveikti skrandį stipriu šilto vandens slėgiu. Dėl šios technikos sukuriama vibracija ir mechaninis slėgis odai. Dešimt minučių tokios sesijos yra palyginamos su saloninio masažo procedūra. Svarbus niuansas yra vandens tekėjimo kryptis. Tai atliekama apvalia linija aplink bambą. Rekomenduojama papildyti techniką povandeniniu masažu. Gulint vonioje, būtina atlikti glostančius ir suglaudžiamus rankų judesius išilgai probleminės srities.

Skaityti daugiau  Šelako trumpi nagai

Medaus masažas

Procedūros technika:

  • Prieš procedūrą būtinai turite išsimaudyti (arba nusiprausti);
  • skrandžio oda yra apdorojama nedideliu kiekiu medaus (netepkite komponento per storu sluoksniu);
  • tada jums reikia laukti, kol įsisavinamas medus;
  • masažas atliekamas sukamaisiais, zigzagais, tiesiais judesiais per visą probleminės srities paviršių;
  • procedūros metu naudojami aštrūs jėgos judesiai ir taškinis poveikis (tokį masažą sunku pavadinti maloniu, tačiau jis pašalina riebalus pagreičiu);
  • seanso trukmė – mažiausiai 10 minučių;
  • medų rekomenduojama maišyti su keliais lašais bet kokio eterinio aliejaus (prieš tai mišinį reikia šiek tiek pašildyti vandens vonelėje, kad būtų kreminės konsistencijos);
  • unikalios medaus kaukių ir kompresų savybės leidžia šį komponentą naudoti atliekant daugybę kosmetinių procedūrų (produktas sugeba ištaisyti bet kurias odos vietas, padarydamas jas tonizuotas ir elastingas).

Moteris masažuoja pilvą

Riebalų prijuostės priežastis yra kenksmingų medžiagų nusėdimas. Yra daugybė masažuoklių, skirtų gydymui namuose, veislių. Bet kuris iš jų yra idealus norint pataisyti moters figūrą pilve ir šonuose. Pavyzdžiui, aparatas atsikratyti celiulito, nedideli rankiniai prietaisai ar specializuoti gaminiai, parduodami medicinos įstaigose. Pratimo metu judesiai vyksta ratu (aplink bambą), o procedūra atliekama pagal bendras savimasažo taisykles..

Savaiminiam masažui galite naudoti pėdų masažuoklius. Sužinokite daugiau apie jų veisles ir savybes..

Bet koks savimasažas nėra sudėtingas. Programos paleidimas nereikalauja daug laiko. Vaizdo pamokoje pasakojama, kaip patiems pasidaryti skrandžio masažą. Paprastų procedūrų dėka riebalai pradės nykti, o figūra įgis ilgai lauktą harmoniją. Meistriškumo klasėje rodomi ne tik pratimai, bet ir pateikiama išsami informacija apie pagrindinius namų masažo seansų niuansus, paslaptis ir pranašumus.

Atsiliepimai apie svorio metimo rezultatus

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: