Kaip padidinti krūtis namuose mergaitei

Siekdamos pagerinti savo išvaizdą, suteikti patrauklumo, moterys ieško būdų, kaip padidinti savo krūtinę. Greičiausias iš jų yra plastinių operacijų taikymas. Tačiau yra būdų, kuriuos galite naudoti namuose..

Ar krūtys gali būti padidintos be operacijos

Noras įtikti vyrams dažnai verčia moteris ir merginas kreiptis į chirurgines plastines krūtų didinimo operacijas. Šis metodas yra radikalus ir brangus, tačiau padeda išspręsti problemą per kuo trumpesnį laiką. Tačiau chirurginė intervencija ne visada būna sklandi, kyla pavojus susižeisti. Todėl šiandien moterys bando surasti metodus, kaip padidinti pieno liaukas be operacijos..

Jei norite nemokamai pasiekti rezultatą nepakenkdami savo sveikatai, ekspertai rekomenduoja šiuos dalykus: sportą, tinkamą mitybą ir nuolatinę krūtų priežiūrą. Ypač tokie metodai yra svarbūs paaugliams ir moterims, kurios ilgą laiką maitina vaiką. Krūtų didinimo procedūros namuose pareikalaus šiek tiek pastangų, tačiau nesukels sveikatos ir išvaizdos problemų, tačiau duos apčiuopiamos naudos visam kūnui, padės padidinti apimtis..

Krūtų didinimo metodai

Ekspertai rekomenduoja paprastus būdus, kaip padidinti krūtis realistiškai ir vizualiai, kuriuos galite išbandyti patys, nepadarydami žalos kūnui namuose. Daugelyje augalų yra fitoestrogenų, kurie padeda figūrai suteikti moteriškumo. Remiantis vaisių ir žolelių ekstraktais, siekiant padidinti krūtinę, sukuriami aliejai, kaukės, kremai ir tepalai. Naudinga valgyti daržoves ir vaisius, turinčius šį natūralų komponentą, kad augtų krūtys (baklažanai, soja, graikiniai riešutai).

Svarbus vaidmuo didinant krūtį namuose suteikiamas fiziniams pratimams. Jie sustiprins krūtinės raumenis, kurie pabrėžia jūsų pieno liaukų dydį. Salone galite naudotis mezoterapijos procedūra. Injekcijos giliai įsiskverbia, todėl galite greitai jas padidinti. Jei jums svarbus tik vizualus klausimo komponentas, dėvėkite specialius apatinius drabužius, kurie vizualiai pabrėžia krūtinę.

Krūtų didinimo produktai

Moterims ir mergaitėms, norinčioms padaryti pieno liaukas patraukliais konservatyviais metodais, reikia galvoti apie tai, kaip padidinti savo krūtis be operacijos. Ypatinga priežiūra gali būti surengta grožio salone ar namuose. Priemones krūtų didinimui galima rasti vaistinėse. Lentynose yra gausus kremų iš natūralių ingredientų pasirinkimas. Namuose galite gaminti kaukes ir tepalus, skirtus padidinti. Malonios procedūros padeda išlaikyti krūtinę formos.

Kaip padidinti krūtis namuose

Svarbiausias vaidmuo nustatant pieno liaukų dydį turi paveldimumą. Tačiau, jei sukursite tam tikras palankias sąlygas, galite organizuoti krūtų padidėjimą namuose. Pasiekti norimą rezultatą padės kompleksas, susidedantis iš šių priemonių:

• reguliarūs specialūs krūtų didinimo pratimai;
• racionali dieta, pernelyg griežtų dietų neįtraukimas;
• laikysenos kontrolė, nes sustojimas lemia, kad krūtinė krinta;
• dėvėti kokybiškus apatinius drabužius;
• kosmetinių procedūrų naudojimas elastingumui ir tonui palaikyti.

Produktai

Pagerinti savo kūno palengvėjimą padės maistas padidinti krūtis. Gera valgyti šiuos maisto produktus:

• Kopūstai. Šios daržovės įtraukimas į dietą paauglystės metu prisideda prie gražaus biusto augimo. Suaugusiesiems naudinga pagerinti virškinimo sistemos darbą, išvalyti kenksmingų medžiagų organizmą.
• Graikiniai riešutai. Branduoliuose yra daug fitoestrogenų, kurie teigiamai veikia krūtų padidėjimą. Kad produktas veiktų efektyviai, susmulkinkite riešutus, sumaišykite juos su medumi. Valgykite gautą maistą tris kartus per dieną. Gausu natūralaus estrogeno ir baklažanų.
• Sumaišykite pieną su 1 šaukšteliu. ciberžolė. Tokį aštrų kokteilį reikia gerti prieš valgį, kad padidėtų pieno liaukų tūris. Sūris naudingas ir iš pieno produktų..
• Kitas būdas padidinti krūtį namuose yra naudoti linų sėklas. Produkte gausu daugybės medžiagų, kurios naudingos norint reguliariai naudoti biustą..

Masažas

Veiksminga priemonė elastingumui ir tonusui palaikyti yra masažas, siekiant padidinti pieno liaukas. Tokią procedūrą galite atlikti patys namuose arba kreiptis į specializuotą saloną. Savaiminis masažas gali būti atliekamas keliais būdais:

• Švelniais, švelniais ir lygiais judesiais glostykite ir paglostykite krūtinę. Norėdami pagerinti efektą, naudokite masažo aliejus. Atlikite glostymą pagal laikrodžio rodyklę, masažuokite slėgį kryptimi nuo apačios į viršų. Kiekviena tokios procedūros sesija turėtų trukti apie 15 minučių.
• Turi kontrastinį dušą. Pakaitomis gydykite šiltą ir šaltą vandenį dekolte ir pieno liaukomis, atsargiai neliesdami spenelių srities. Procedūrai naudokite vidutinę galvą. Kiekvienos krūties padidinimo proceso trukmė turėtų būti 2–3 minutės.
• Masažui galite naudoti specialų prietaisą – vakuuminį pompą. Taikant prietaisą ant krūtinės, atsiranda kraujotaka, kuri prisideda prie dydžio padidėjimo.

Elastingumo pratimai

Fizinis aktyvumas taip pat naudingas formuojant gražų, tūrinį biustą. Namuose atlikite kelis krūtų elastingumo pratimus:

• Atsistokite tiesiai, pakelkite viršutines galūnes lygiagrečiai krūčiai. Sulenkite rankas kaip maldoje. 10 minučių suspauskite delnus. Atlikite pratimą 8 kartus. Mažas rutulys, kurį reikėtų pasiimti, padės padidinti efektyvumą..
• Laikykitės tiesios kūno padėties. Ištieskite rankas į priekį, atlikite judesius, primenančius plaukimą su žalvariu. Jei norite didesnio krovinio, paimkite hantelius. Pakartokite 8-10 kartų, darykite 2 rinkinius, kad krūtis būtų padidinta.
• Ištraukite priekines kojas į priekį, suspauskite delnus į kumštį. Rankomis judinkite „žirkles“, laikydami jas lygiagrečiai grindims. Pratimą darykite apie 10 minučių.
• Apvyniokite rankas už galvos galo, užfiksuokite juos spyna. Pabandykite iš pradžių patraukti alkūnes, tada į priekį. Atlikite 10 pakartojimų. Pratimą galite atlikti padėjėjo pagalba, kad jis ištemptų raumenis.

Krūtinės didinimo pratimai

Pratimai krūtinės padidinimui padės vizualiai padaryti krūtinę. Jie grindžiami paspaudimų rinkiniu, kuris turėtų būti atliekamas keičiant rankų atstumą viena nuo kitos. Tokiems pratimams nereikės specialių įgūdžių ar įrangos. Pradėkite nuo klasikinių „push ups“. Atlikdami kitą žingsnį, ištieskite rankas kuo plačiau – taip stipriau apkrausite krūtinę. Tada nuleiskite save ant grindų kuo giliau, kad paliestumėte jo krūtinkaulį. Baigę galutinę šio pratimo versiją, padėkite delnus arti. Reikėtų atlikti 3 30 judesių rinkinius..

Pratimų krūtų didinimui rinkinys

Aktyvios treniruotės sporto salėje ar namuose padės mažų krūtų savininkams. Palaipsniui pereidami nuo paprasčiausių prie sudėtingiausių judesių, suformuosite pratimų rinkinį, kad padidintumėte pieno liaukas. Kaip pagrindą galite pasirinkti šią veiksmų seką:

• Pirmasis pratimas bus parengiamasis, kad padidėtų. Tai sušildys raumenis, suteiks kūno tonusą. Sėskite nugarą į atramą: tai padarys kėdė su atlošu ar siena. Susitvarkykite taip, kad stuburas ir šalia esantys raumenys nepatirtų streso. Prijunkite delnus priešais save krūtinės lygyje. Atlikite laipsnišką slėgį. Atkreipkite dėmesį, kad krūtinės raumenys gautų įtampą, todėl krūtinė padidės greičiau.
• Atsistokite į duris, pailsėkite rankas ant strypo. Atlikite stumiamuosius judesius taip, lyg norite ką nors judėti. Tokiu atveju atkreipkite dėmesį į įtampą, einančią į krūtinkaulį, o ne į nugarą. 1 minutę rankomis spauskite staktą.
• Atsigulkite ant gimnastikos suolelio ar panašaus paviršiaus, paimkite į rankas hantelius ir prispauskite juos prie krūtinės. Kvėpuodami, paskleiskite viršutines galūnes į šonus, o iškvėpdami – grįžkite į pradinę padėtį. Šis ritmas skatina krūtų padidėjimą.
• Spaudimas stende yra vienas iš veiksmingų pratimų, norint padidinti jūsų krūtis. Atsigulkite ant grindų, paimkite hantelius, stumkite jį prie krūtinkaulio. Įtempkite krūtinės raumenis, sutelkdami dėmesį į šį pojūtį, pakelkite ir nuleiskite viršutines galūnes. Jums reikės padaryti 3 rinkinius po 8 kartus.

Liaudies gynimo priemonės

Natūralūs liaudies metodai didinti krūtį yra pagrįsti 2 žolelių ir medžiagų savybėmis: fitoestrogeno kiekiu ir pagerinta kraujotaka. Namuose galite pasidaryti šiuos paprastus įrankius:

• Į keptuvę įpilkite 250 ml vandens, įdėkite keletą apynių spurgų, šiek tiek raudonėlio, šalavijų ir liepų. Viską sudėkite ant viryklės, virkite vidutiniškai 6 minutes, tada 1 valandą reikalaukite. Gerkite nuovirą, kad padidintumėte krūtį prieš valgį po 3 valg. l.
• Norėdami pagaminti kompresą, pamirkykite audinio gabalėlį migdolų ar greipfrutų eteriniu aliejumi. Uždėkite ant krūtinės srities, palikite per naktį. Ryte pašalinkite audinį, nuplaukite krūties padidinimo likučius duše.
• Krūtinės srityje užtepkite jodo tinklelį. Šis vaistas laikomas saugiu, tačiau reikia stengtis nepažeisti švelnios odos..
• Krūties masažas gali būti atliekamas su skydliaukės aliejumi. Procedūrą atlikite ryte ir vakare.

Grietinėlė

Specialiuose medicininiuose ir kosmetikos gaminiuose, suteikiančiuose puošnumo jausmą, gali būti natūralių hormonų, pagerinti kraujotaką arba skatinti riebalinio audinio augimą. Kremą krūties padidinimui galite įsigyti vaistinėje ar salone. Populiarūs narkotikai yra šie:

• Pupa – sudėtyje yra gardenijų ekstrakto ir vitaminų komplekso. Vaisto veikimas pagrįstas riebalinio audinio augimo stimuliavimu. Naudojimo instrukcijose teigiama, kad poveikis pasireiškia po 4 savaičių vartojimo kiekvieną dieną. Norėdami išlaikyti rezultatą, turite nuolat tepti kremą.
• Eveline – vaistas turi turtingą sudėtį, įskaitant placentos ekstraktą, kuris padės pakeisti krūties dydį nuo nulio iki pirmosios per mėnesį. Instrukcijos nurodo greitą veiksmą su neigiamais pokyčiais po maitinimo arba per greitai numetus svorio.
• Harmonijos forma – kremo savybėmis siekiama padidinti pieno liaukas pora dydžių, suteikiant joms apvalią formą, elastingumą ir tinkamumą. Norint patvirtinti padidėjimo rezultatą, prireiks viso gydymo kurso.

Tepalas

Be vaistinių kremų, galite naudoti tepalą krūtų didinimui, paruoštą namuose. Priemonės yra natūralios, saugios ir veiksmingos. Tepalą galite pasigaminti patys pagal šiuos receptus:

• Pirmajam tepalo, skirto padidinti pieno liaukas, receptui jums reikės: klasikinio jogurto – 60 g, vištienos kiaušinio – 1 vnt., Vitamino E aliejaus – 1 šaukštelio. Kruopščiai sumaišykite visus komponentus. Būtina ištepti masę ant krūtinės, atliekant masažo judesius. Po 25 minučių nuplaukite vandeniu.
• Paimkite šviežią agurką, praeikite per trintuvą su mažomis skylutėmis. Gautą suspensiją sumaišykite su skystu vitaminu E (1–2 šaukšteliai). Taikyti tepalą ant krūtinės srities sukamaisiais judesiais, neliesdami spenelių. Po 25 minučių nuplaukite produktą namuose.

Vitaminai

Vandenyje ir riebaluose tirpūs vitaminai, skirti padidinti krūtis, gali būti veiksmingas priedas:

• Vitaminas A – padeda mergaitėms ir moterims atstatyti pieno liaukų elastingumą po laktacijos ar kitų procesų, kai krūtis pradeda sustoti. Ji atrodys tinkama ir tinkama..
• Vitaminas E yra labai svarbus elementas moters kūne, kuris ne tik padeda pieno liaukoms augti, bet ir yra atsakingas už viso moters kūno reprodukcinę sveikatą. Parduodamas vaistinėse kapsulėmis ir skysčiu.
• Vitaminas C – skatina kolageno susidarymą. Šis elementas, patekęs į kraują, padeda užaugti krūtinei..
• Žuvų taukai – turi polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jo naudojimas teigiamai paveiks mažų krūtų augimą..

Sviestas

Daugelio augalų natūralūs aliejaus ekstraktai puikiai įsisavinami, padidina moteriškų hormonų gamybos intensyvumą. Jums reikia juos pritaikyti masažo judesiais, vengiant sričių aplink spenelį. Norėdami pasirinkti didesnį biustą, galite pasirinkti tinkamą aliejų:

• rozmarinas – daro epidermį elastingesnį ir švelnesnį;
• pelargonijos – veikia antinksčius, reguliuodamos hormonų pusiausvyrą, skatina odos elastingumą;
• ylang-ylanga – veikia moterų lytinių hormonų gamybą ir sintezę, atjaunina odą;
• pačiulis – sumažina sustingusį biustą, išlygina;
• kadagys – padeda išlyginti strijas, padaryti epidermį elastingą.

Kaukės

Norėdami gauti sodrų ir elastingą biustą, pabandykite uždėti kaukes, kad padidintumėte savo krūtinę namuose:

• Sumaišykite tarkuotą obuolį, šaukštą sviesto, kuris prieš tai turi būti suminkštintas, ir 50 g medaus iki vientisos konsistencijos. Gautą kompoziciją švelniais masažo judesiais įtrinkite į krūtinės sritį, palikite pusvalandžiui ir kaukę nuplaukite šiltu vandeniu.
• Užvirkite nedidelę bulvę, sutrinkite. Į bulvių košę įpilkite 50 ml augalinio aliejaus, medaus (50 g) ir grietinėlės (50 g). Kruopščiai sumaišykite visus komponentus. Įdėkite masę į biustą, palaikykite 20 minučių, nuplaukite vandeniu. Užtepę kaukę, suminkštink odą kremu.
• Praeikite per smulkiai tarkuotą 1 baltąjį ridiką. Gautą tyrę sudėkite į sūrio skiautelę, kad suliptų sultys. Į įmaišytą masę įpilkite lieso augalinio aliejaus (1 valg. Šaukšto.), Viską gerai išmaišykite. Mišinį tolygiai paskirstykite ant marlės paviršiaus, uždėkite audinį ant odos ketvirtį valandos. Po procedūros nuplaukite likusį produktą, patepkite drėkinamąja priemone.