...

Kaip sužinoti savo svorį be svorių – formulė, kaip apskaičiuoti normalų ar per didelį amžių ir ūgį

Kaip sužinoti savo svorį be svorių – formulė kūno svoriui apskaičiuoti pagal amžių ir ūgį

Kaip apskaičiuoti svorį

Žmonės turi optimalų kūno svorį būdami 18 metų. Metams bėgant po truputį atsigauname, ir šis procesas yra gana normalus. Norėdami suprasti, ar svoris normalus, turite apskaičiuoti optimalų kūno svorį, atsižvelgiant į kitus parametrus.

Stengiantis atsisveikinti su papildomais svarais, svarbu teisingai apskaičiuoti svorio greitį, o ne būti lygiam su modelio išvaizdos merginomis. Kiekvienas žmogus turi savo kūno struktūrą, todėl masę reikia apskaičiuoti atskirai. Dažniausias būdas yra nustatyti šį parametrą pagal žmogaus ūgio ir amžiaus santykį.

Tam naudojama ši svorio apskaičiavimo formulė: 50 + 0,75 (P – 150) + (B – 20): 4 = kūno masės indeksas, kur P yra ūgis ir B yra amžius.

Šis variantas, kaip sužinoti savo optimalų svorį be svorių, netinka maitinančioms motinoms, nėščioms moterims, sportininkams, jaunesniems nei 18 metų ir vyresniems kaip 65 metų žmonėms. Svorio svyravimai jiems yra normalūs Yra lentelės, pagal kurias galite sužinoti optimaliausią bet kurio amžiaus moterų ir vyrų kilogramų skaičių..

Mergaitė išmatuoja juosmens apimtį centimetru

Kaip nustatyti svorį be svorių

Norėdami sužinoti svorį namuose be svarmenų, galite naudoti Brocko formulę: vyrai atima figūrą 100 iš centimetrų, moterys 110, o skirtumas padauginamas iš 1,15. Gautas rezultatas yra vidutinis svoris, kuris jums bus optimalus. Norėdami apskaičiuoti savo svorį kitais būdais, jums reikės centimetrų juostos, vonios ir šiek tiek fizikos žinių.

Ant riešo

Yra ryšys tarp svorio netekimo ir galūnių dydžio. Jų tūris iš karto mažėja mažėjant svoriui, todėl svorį galite sužinoti ir nustatyti pagal riešą. Norėdami tai padaryti, pabandykite apvynioti jį nykščiu ir smiliumi. Jei jie užsidaro, esate astenikas – žmogus su normalia, liekna figūra. Tokiu atveju kilogramų skaičių galima apskaičiuoti šiuo metodu: apskaičiuokite 10% augimo centimetrais ir atimkite gautą skaičių iš paskutinių dviejų augimo parametro skaitmenų.

Jei pirštai ant riešo neužsidaro, esate hipersthenikas – žmogus, kenčiantis nuo nutukimo. Apytikslį kilogramų skaičių galite išmatuoti ir sužinoti taip: apskaičiuokite 10% nuo augimo centimetrais, gautą skaičių pridėkite prie paskutinių dviejų skaitmenų.Moteris suvynioja vieną riešą į kitą ranką

Iki juosmens

Jei jus domina, kaip pasverti be svarmenų, pabandykite išsiaiškinti svorį pagal juosmenį: jums reikės tik įprastos centimetrų juostos. Jai reikia išmatuoti juosmens apimtį maždaug dviejų centimetrų atstumu virš bambos, tada atimti iš šio paveikslo 5. Gautas skaičius yra apytikslis kūno svoris kilogramais..

Mergaitė išmatuoja juosmens apimtį centimetru

Pagal Archimedo įstatymą

Išmėginkite vieną iš tikslų, tačiau daug laiko reikalaujantį metodą – apskaičiuokite svorį pagal Archimedo įstatymą. Šiai procedūrai nereikia nieko sverti ar matuoti. Jums reikės didelio indo, kuriame tilptų, pavyzdžiui, vonia. Jis turi būti užpildytas vandeniu, visiškai panardintas, padarykite žymę. Kitas, jums reikia paimti įprastą litro stiklainį ir užpildyti vonią vandeniu, kad ji būtų pažymėta. Apskaičiuokite, kiek litrų vandens buvo įpilta – jų kiekis bus lygus jūsų svoriui kilogramais.

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Petras Patarejas
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Comments: 2
  1. Rūpinta Vaičiulienė

    Ar yra kokia nors formulė, kuri padėtų sužinoti savo svorį be naudojimo svorių? Norėčiau sužinoti, kaip apskaičiuoti, ar mano amžius ir ūgis yra normalūs arba per dideli. Bet kokių patarimų arba informacijos būtų labai naudinga. Ačiū!

    Atsakyti
    1. Nerijus Navickas

      Deja, nėra jokios formulės, kuri padėtų sužinoti savo svorį be naudojimo svorių. Geriausias būdas apskaičiuoti, ar jūsų amžius ir ūgis yra normalūs arba per dideli, yra pasikonsultuoti su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali atlikti tikslesnius matavimus ir pateikti patarimų bei informacijos apie jūsų sveikatą. Svarbu atsiminti, kad visi žmonės yra skirtingi, todėl norma gali skirtis nuo vieno žmogaus iki kito. Kad išliktumėte sveiki, svarbu palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, laikytis sveikos mitybos ir rūpintis savo emocine gerove.

      Atsakyti
Pridėti komentarų