Kefyras nakčiai numesti svorio – receptai. Kefyro privalumai prieš miegą norint numesti svorio ir išvalyti organizmą

Sovietmečiu daugeliui dietologų buvo patariama gerti šį raugintą pieno produktą vakare, kaip panacėją nuo visų negalavimų. Priemonė buvo rekomenduojama sportininkams, norintiems papildyti baltymus organizme, taip pat žmonėms, norintiems sulieknėti. Norėdami susidoroti su perteklinių kilogramų problema, kefyras buvo paskirtas mėnesį.

Ar galima naktį gerti kefyrą?

Gydytojai vieningai tvirtina rauginto pieno dietos naudą, tačiau kai kurie niuansai priklauso nuo paciento siekiamų tikslų. Taigi tiems žmonėms, kurie nori pagerinti savo sveikatą, 200 ml produkto prisidės prie aktyvaus kūno mikrofloros atnaujinimo. Tačiau pacientai, norintys numesti svorio, pieno produktą turėtų pakeisti visavertiu maistu. Kefyras prieš miegą norint numesti svorio padės greitai atsipalaiduoti nakties poilsiui ir numalšins troškulį.

Kuo kefyras naudingas naktį

Laktobacilos yra pagrindinis aktyvusis vaisto komponentas, todėl kefyro nauda naktį yra išimtinai šių mikrokultūrų darbe. Jie laikomi kūno padėjėjais, kurių veikla ne tik skatina virškinimo procesų spartėjimą, bet ir stiprina imuninę sistemą. Produktas normalizuoja angliavandenių apykaitą, kovoja su virškinimo trakto negalavimais, yra veiksmingas sergant kepenų ligomis.

Prebiotikai daro tiesioginį poveikį žarnyno mikroflorai, stimuliuodami skaidulų turinčio maisto perdirbimą. Virškinimo kokybė vaidina svarbų vaidmenį imuninei sistemai, nes organai aprūpinami visomis normaliam gyvenimui naudingomis medžiagomis. Gydytojai pataria gerti rauginto pieno gėrimus, kurių tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip savaitė, nes šis veiksnys rodo sudėties natūralumą ir daro įtaką lakto kultūrų virškinamumui..

Mergaitė geria kefyrą

Kefyras su sėlenomis nakčiai

Viena populiariausių dietų internete yra sėlenos su kefyru nakčiai, nes jose yra daug skaidulų ir baltymų. Šis ingredientų derinys nebuvo pasirinktas atsitiktinai, nes šie du komponentai dažnai randami dietose, skirtose svorio metimui. Kefyro su sėlenomis vartojimas dvi savaites padės pasiekti 2–4 kg svorio. Prieš pridedant į rauginto pieno gėrimą, sėlenos prieš tai virtos.

Skaityti daugiau  10 patarimų, kaip padaryti jūsų odą lygią ir spindinčią

Kefyras su česnaku naktį

Gėrimas yra universalus valiklis, kurio receptas atkeliavo pas mus iš Bulgarijos. Tačiau versijoje bulgarų kalba buvo dar vienas rūgštaus pieno produktas – jogurtas, kuris buvo naudojamas kaip padažas, o ne riebalus deginantis vaistas. Tačiau Rusijoje receptą jie pritaikė savo poreikiams, naudodamiesi gydomosiomis gėrimo savybėmis.

Česnakai su kefyru prieš miegą tikrai gali padėti numesti svorio, tačiau tik laikantis griežtos dietos. Negalite rekomenduoti gėrimo žmonėms, turintiems širdies problemų, nes sudėtyje esantys eteriniai aliejai gali neigiamai paveikti jų savijautą. Komponentai dirgina skrandžio gleivinę ir taip stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Kefyras su cinamonu svorio metimui naktį

Kai kurie prieskoniai gali paveikti gliukozės kiekį organizme, todėl jie dažnai įtraukiami į dietą vietoj druskos ir cukraus. Dėl šios medžiagos kiekio sumažėjimo svorio netenkama, todėl kefyro su cinamonu nauda prarandant svorį pacientams yra tiesiog didžiulė. Toks kokteilis puikiai pašalina alkio jausmą ir padidina kūno riebalų deginimo greitį.

Kefyras naktį, norint numesti svorio, yra ne tik skanus, bet ir naudingas, nes gėrimas gerina inkstų veiklą, valo parazitų ir toksinų kūną, pašalina pagrindines su virškinimu susijusias problemas. Gėrimas gali būti naudojamas kaip visavertis valgis ar užkandis prieš miegą, atsižvelgiant į nurodytą dietą. Remiantis apžvalgomis, kai kurie žmonės naudoja šį produktą nevalgius..

Kefyras su cinamonu stiklinėje

Kefyras su cukrumi naktį

Fermentuoto pieno gėrimo variantų yra daug, vienas iš jų – cukraus pridėjimas. Ne visi palaiko šį produktų derinį, nes cukraus perteklius kraujyje gali neigiamai paveikti sveikatą. Jis pridedamas prie patiekalo, kad pašalintų alkį, tačiau kur kas labiau patartina medžiagą pakeisti kitais prieskoniais. Kefyras su cukrumi nakčiai nėra pats priimtiniausias pasirinkimas norintiems sumažinti svorį ir pagerinti savo kūną.

Skaityti daugiau  Kaip dažyti ir antakius

Kefyras su obuoliu naktį

Kefyro-obuolių dieta yra vienas efektyviausių svorio metimo būdų, jei tinkamai laikomasi, per savaitę galima numesti apie 5 kg svorio. Prieš keisdami savo mitybą, turėtumėte žinoti keletą svarbių punktų, kurie, tinkamai laikantis, padės greitai atsikratyti nepageidaujamų riebalų raukšlių ant kūno. Fermentuoto pieno produkto riebalų kiekis turėtų būti ne didesnis kaip 1%, o pagaminimo laikas turėtų būti dvi dienos.

Obuolys su kefyru naktį yra naudojami ne tik dietiniais tikslais, įtraukdami šiuos produktus į savo dienos valgymus galite pagerinti savo sveikatą per keletą mėnesių. Yra žinoma, kad žaliuose obuoliuose yra daug daugiau naudingų komponentų ir vitaminų nei kitose veislėse. Tačiau liūto dalis jų yra uždara odoje, todėl nerekomenduojama jos pjaustyti kepant.

Kefyras su sviestu nakčiai

Šis ingredientų mišinys daugiausia naudojamas vidurių užkietėjimui, kuris dažniausiai atsiranda dėl netinkamos mitybos. Žarnų problemos pastebimos riebaus ar labai nesveiko maisto mėgėjams. Esant tokiai situacijai, kefyras su augaliniu aliejumi naktį gali greitai padėti nustatyti skrandžio darbą. Pora šaukštų saulėgrąžų, alyvuogių ar linų sėmenų aliejaus atkurs normalią lygiųjų raumenų funkciją ir palengvins vidurių užkietėjimą..

Kefyras su medumi nakčiai

Tradiciją saldinti patiekalus ir gėrimus medumi, o ne cukrumi naudoja sportininkai. Didelės kalorijos gali padėti kūnui prisotinti maistą per kelias minutes arba užmušti alkio jausmą. Žmonės, kurie profesionaliai užsiima maratono bėgimu, iš anksto žino apie bitininkystės produkto gydomąsias savybes. Medus su kefyru naktį gali sumažinti stresą ir pašalinti iš organizmo vandens perteklių. Be to, gaminyje yra daug vertingų mikroelementų, kurie padidins kūno ištvermę..

Medus stiklainyje ir koriai

Kefyras su slyvomis nakčiai

Beveik visuose tradicinės medicinos svorio netekimo receptuose atsiranda slyvų. Jis taip pat buvo naudojamas mūsų protėvių, norint sumažinti svorį ir išvalyti organizmą, nes džiovinti vaisiai turi tiesioginį poveikį virškinamajam traktui. Ne veltui sakoma, kad esant vidurių užkietėjimui, šį produktą reikia valgyti, o kefyro derinys su slyvomis naktį padės normalizuoti žarnyną. Gėrimas taip pat atlieka papildomą antidepresantų funkciją, reguliuodamas nervų sistemos būklę ir kompensuodamas saldumynų trūkumą.

Skaityti daugiau  Kaip numesti svorio su vyru - programa ir dieta, efektyvi dieta kiekvienai dienai

Kefyras su citrina svorio metimui naktį

Pagrindiniai dietos kokybės rodikliai yra prieinamumas ir efektyvumas. Kefyras su citrina svorio metimui naktį padeda numesti iki dviejų kilogramų per dieną, tai laikoma rekordine figūra. Šį rezultatą galima pasiekti daugiausia dėl citrusinių vaisių vartojimo. Turtinga jo sudėtis padeda paleisti visas apsaugines organizmo sistemas, tiekiant reikiamą kiekį angliavandenių ir vitaminų. Gėrimas padės greitai pašalinti toksinus, normalizuodamas žarnyną.

Dėl vaisių vartojimo pastebimas greitas riebalų ląstelių deginimas dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo. Citrinoje yra didžiausias vitamino C kiekis, kuris yra būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui. Dėl antioksidacinio produkto poveikio visos kūno sistemos veikia sustiprintu režimu, užkertant kelią bakterijų ar infekcijų įsiskverbimui.

Kefyras su bananu naktį

Rūgštaus pieno gėrimai yra skirti virškinimo trakto ligų profilaktikai ir dėl to daro įtaką svorio metimui, o bananai yra labai kaloringi, dėl to jie greitai prisotina organizmą angliavandeniais. Aukštas gliukozės kiekis leidžia jaustis gerai, o nedidelis riebalų kiekis padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Kefyras su bananu naktį ne tik valo žarnyną, bet ir prisotina jį visais reikalingais vitaminais.

Kefyras su bananu ir cinamonu

Kefyras su imbieru, norint numesti svorio naktį

Remiantis apžvalgomis, populiariausias šiuolaikinis receptas yra kefyras su imbieru, norint numesti svorio naktį, kuris yra sprogstamasis naudingiausių ingredientų derinys nuo papildomų svarų. Kokteilis sunaikina riebalinį audinį dėl sudėtingo jo veikliųjų medžiagų poveikio. Imbieras veikia kaip antimikrobinis produktas, raudonieji pipirai efektyviai nutraukia apetitą, fermentuotas pieno produktas valo skrandį, o cinamonas palaiko optimalų cukraus kiekį kraujyje.

Kaip naktį gerti kefyrą

Atsižvelgiant į siekiamus tikslus, dietologai išskiria kelis būdus, kaip kefyrą naudoti naktį, norint numesti svorio. Racionaliausia išgerti vieną stiklinę gėrimo per dieną, neišbraukiant iš raciono kitų maisto produktų. Aštrus badas ar perėjimas prie kai kurių fermentuotų pieno gėrimų, turinčių diuretikų, gali sukelti stiprų organizmo stresą, kuris bus kenksmingas sveikatai. Rūkyto pieno vakarienę leidžiama pakeisti tik specialistui patvirtinus dietą.

Įvertinkite šį straipsnį
( 1 assessment, average 5 from 5 )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: