Kokią žolę gerti norint numesti svorio: receptai ir apžvalgos

Yra daugybė dietų, kurios padeda atsikratyti papildomų svarų, pašalinti centimetrus ties juosmeniu ar klubus. Tačiau ne visi jie duos naudos sveikatai. Tradiciniai gydytojai rekomenduoja numesti svorio natūralių vaistinių augalų pagalba. Sužinokite viską apie tai, kokią žolę reikia gerti norint numesti svorio, kaip pasigaminti gėrimą namuose ar pasidaryti žolelių kolekciją.

Kokios žolelės padeda numesti svorio

Tolimoje praeityje Rusijoje buvo sunku rasti namą, kuriame prie įėjimo nekabėtų įvairios žolelės: jonažolė, ramunėlė, čiobrelis, šalpusnis. Mūsų protėviai juos naudojo kaip namų medicinos kabinetą. Šiandien žolelių ir tradicinės medicinos vaistų populiarumas sumažėjo, tačiau veltui, nes tinkamai sudaryta kolekcija padės atsikratyti daugelio ligų.

Kiekvienas gamtoje augalas turi savo paskirtį: vieni gerai malšina peršalimą, kiti gydo išialgiją. Mesti žoleles bus veiksminga, jei galėsite kvalifikuotai statyti augalus tarpusavyje. Norint pasiekti rezultatą, svarbu mokėti atskirti žolelių poveikio organizmui principus, jie gali būti deginantys riebalus, diuretikai ar vidurius laisvinantys vaistai, gerinantys medžiagų apykaitos procesus ar mažinantys apetitą..

Riebalų deginimas

Pirmas dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį norintiems numesti keletą papildomų kilogramų, yra kūno valymas. Šiuo efektu siekiama beveik visų svorio metimo žolių, kurios degina riebalus. Kaupiasi organizme, jie pradeda stimuliuoti aktyvią kraujotaką, padeda pašalinti toksinus ir pagerina lipidų apykaitą. Paklauskite populiarių ekspertų, kokią žolę galite gerti norėdami numesti svorio, ir atsakymas bus toks:

  • petražolės su krapais;
  • pankoliai;
  • anyžių;
  • kmynai;
  • kraujažolė;
  • netvarka;
  • Žalioji arbata.

Žalioji arbata

Diuretikai

Verta iškart pastebėti, kad nei augaliniai diuretikai, nei vaistinės nepadės sudeginti riebalinio audinio sluoksnio. Vartojant vaistažoles-diuretikus, iš organizmo išeina skystis, kuris iškart grįžta, jei išgeriate papildomą stiklinę vandens. Tačiau diuretikų žolelės svorio metimui taip pat gali būti naudingos. Pavyzdžiui, jei pilnavertis žmogus turi polinkį į patinimą. Tarp diuretikų žolelių yra:

  • žąsų cinquefoil;
  • asiūklis;
  • kiaulpienės;
  • nemirtingas;
  • Tibeto baravykas – goji uogos;
  • kukurūzų šilkas;
  • bjaurus;
  • bruknių lapai.

Vidurius laisvinantys vaistai

Per didelis maisto šiukšlių kaupimasis žarnyne gali sukelti fermentaciją žarnyne, dujų atsiradimą, pilvo pūtimą ir bendrą intoksikaciją. Vaistažolės virškinimui ir kūno valymui išgelbės jus nuo tokių problemų. Jie normalizuoja virškinamąjį traktą, švelniai valo žarnyną, pašalina toksinus ir kitus puvimo produktus. Kokią žolelę gerti norint numesti vidurius? Tokie augalai yra tinkami:

  • šaltalankio žievė;
  • anyžių;
  • Kaukazo gėlynas;
  • saldymedis;
  • jurginų uogos.

Pagerėja medžiagų apykaita ir prisidedama prie svorio metimo.

Lėta medžiagų apykaita yra dažna antsvorio turinčių žmonių problema. Padidinti sunaudotos energijos vartojimą padės žolelės, pagreitinančios medžiagų apykaitą organizme. Tačiau verta atsargiai gerti tokių augalų tinktūras: jie gali padidinti apetitą. Jei nebijote tokio šalutinio poveikio, pabandykite pasidaryti nuovirų, kad numestumėte svorio iš žolelių:

  • ženšenis;
  • guarana;
  • pėdkelnės;
  • pumpurai ir beržo lapai;
  • paprika;
  • imbieras
  • dilgėlės;
  • salierai.

Dilgėlių sultinys

Norėdami sumažinti apetitą

Pagrindinė daugumos dietų taisyklė yra poreikis sumažinti ne tik kalorijas, bet ir per dieną suvartojamo maisto kiekį. Ne daugeliui svorio netekusių žmonių tokia kliūtis yra lengva. Šios žolelės, siekiant sumažinti apetitą ir prarasti svorį, padės užgniaužti didėjančio alkio jausmą ir pasitenkinti maža sveiko maisto dalimi:

  • Fucus
  • linų sėklos;
  • spirulina;
  • zefyro šaknis;
  • vaistinė angelica;
  • sėlenos;
  • šalavijas.

Kaip numesti svorio ant žolelių

Riebalų deginimas žolelėmis turi būti derinamas su dieta ir aktyviu gyvenimo būdu, tačiau to nepakaks efektyvumui. Mesti svorį dėl vaistinių augalų labai svarbu atsižvelgti į keletą taisyklių:

  • Užpilai, arbatos, nuovirai svorio metimui ir t. T. Negalima gerti, kai norite. Kaip ir bet kurios kitos dietos atveju, reikalingas sistemingas požiūris. Priešingu atveju tokie svorio metimo metodai gali sukelti virškinimą, kepenų ar inkstų veiklą, tulžies stazę, alerginę reakciją ar kitas problemas..
  • Bet kokių žolelių, skirtų svorio metimui, negalima gerti per ilgai. Optimalus augalų dietos kursas yra nuo pusantro iki dviejų mėnesių. Tuomet kūnui reikės pertraukos pasveikti.
  • Netikėkite liaudies gydytojų patikinimais, kad galima greitai numesti svorio per 25 kg žolelių per mėnesį. Papildomi centimetrai ir kilogramai išnyks lėtai, maždaug 600–900 gramų per savaitę. Bet rezultatas bus daug stabilesnis nei laikantis paprastos dietos..
  • Diuretikai augalai ne tik pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, palengvina skysčių sąstingį, bet ir išplauna kalcį. Norėdami apsaugoti savo kaulus, dantis, plaukus, nagus, lygiagrečiai su tokiais gėrimais, kai lieknėjate, turite vartoti specialius vitaminų papildus.

Be to, vaistažolėmis gali užsiimti toli gražu ne kiekvienas. Svorio netekimas žolelėmis yra griežtai draudžiamas žmonėms, turintiems nenormalią kepenų funkciją ar inkstų patologijas, esant virškinimo trakto sutrikimams ar alergijai. Daugybės vaistažolių negalima gerti po pastojimo ar žindymo metu. Norint neatspėti, kurias vaistažoles gerti, norint numesti svorio pilvo ar kitose kūno vietose, prieš pradėdami vartoti, turite pasitarti su gydytoju ar patyrusiu fitoterapeutu. Specialistas papasakos apie visas detales, kontraindikacijas, tačiau vis tiek nustatys optimalią dozę.

Žolelių nuoviras

Kaip vartoti žoleles svorio metimui

Iš vaistinių žolelių galite paruošti nuostabius nuovirus, pasidaryti tinktūras, pasigaminti arbatos. Kartais žolelių lieknėjimo žolelės susmulkinamos skiedinyje ir naudojamos kaip užkandžių ar pikantiškų pyragų skonio stipriklis. Norint teisingai apskaičiuoti dozę, verta griežtai laikytis nurodymų, esančių fitosanitarijos pakuotėje, norint numesti svorio, arba liaudies recepte. Verta atsiminti, kad diurezinius augalus ir riebalus deginančius papildus reikėtų vartoti prieš miegą. Vaistažolės, kad pagreitintų medžiagų apykaitą – prieš treniruotes, o diuretikai ir vidurius laisvinantys vaistai – savaitgaliais ar po darbo.

Žolelių nuoviras

Įprasti nuovirai svorio metimui padeda normalizuoti virškinimo sistemą, mažina apetitą ir valo toksinų žarnas. Jie turi būti gerti prieš kiekvieną valgį, iš pradžių pusę stiklinės, po to dozę pripildydami 200 ml. Pabandykite paruošti nuoviras pagal šiuos du receptus:

  1. Paimkite lygias dalis braškių lapų, mėtų, beržo lapų, pankolio, dilgėlių ir šuns rožių. Gerai sumaišykite visas žoleles ir išmatuokite tiksliai 1 valg. l Supilkite dviejų šimtų mililitrų karšto vandens mišinį ir uždėkite ant puodo verdančio vandens. Keletą minučių virkite lieknėjantį gėrimą, uždenkite plokštele ar dangčiu. Tegul lieknėjantis gėrimas verda kelias valandas..
  2. Du šaukštus krapų sėklų ir tą patį varnalėšos kiekį užpilkite karštu vandeniu. Įdėkite dubenį ant garų vonios, uždenkite ir virkite 20-30 minučių. Prieš gerdami žolelių sultinį, atvėsinkite ir būtinai nukoškite.

Infuzija

Jei neturite laiko stovėti prie viryklės, bet norite atsisveikinti su papildomais centimetrais, pabandykite paruošti žolelių užpilą svorio metimui pagal vieną iš šių receptų:

  1. Į stiklinę sumaišykite tą patį kiekį krapų ir linų sėklų, džiovintų ramunėlių, šaltalankių ir keletą kiaulpienių. Supilkite kolekciją verdančiu vandeniu, ant stiklinės uždėkite lėkštę. Užvirkite infuziją, kad numestumėte svorio ne ilgiau kaip 15 minučių, tada pašalinkite žoleles ir nedelsdami išgerkite gėrimo.
  2. Vienodai sumaišykite dilgėlių lapus, paprastąsias kraujažolės ir dilgėlės. Supilkite sausą mišinį verdančiu vandeniu ir leiskite žolelėms užvirti keletą minučių. Tada infuziją šiek tiek atvėsinkite ir išgerkite 1/3 puodelio per dieną.
  3. 20 minučių virkite šalavijus, angelica officinalis ir linų sėklas. Atvėsintą sultinį, norėdami numesti svorio, perkoškite per sietą su mažomis skylutėmis ir kiekvieną kartą prieš valgydami išgerkite.

Krapų sėklos

Drenažo arbata

Šis lieknėjantis gėrimas pašalins pilvo pūtimą ir skatins nereikalingo skysčio pašalinimą iš organizmo. Tačiau skirtingai nuo diuretikų iš vaistinės, jie veikia daug švelniau ir švelniau, o jūs galite paruošti drenažo arbatas iš žolelių, norėdami numesti svorio savo virtuvėje, išleisdami vien centą kolekcijos sudarymui. Įsitikinkite tuo savarankiškai, išmokę keletą paprastų receptų:

  • Sutarkuokite šviežią imbiero šaknį. Sumaišykite jį su puse česnako skiltelės, su 10 gramų skysto medaus ir 30 mililitrų citrinos sulčių. Supilkite virintą vandenį per ingredientų rinkinį ir gerkite visą dieną.
  • Du šaukštus kalendros leiskite užpilti 400 ml verdančio vandens maždaug 10–15 minučių. Lieknėjimo gėrimas per sietą su plonu tinkleliu ir imtis? stiklinės dalių valandą prieš valgį.
  • Paimkite 6-8 serbentų, beržo lapų ar žiedynų motinos ir pamotės lapus. Norėdami numesti svorio, užpilkite verdančiu vandeniu ant žolelių ir visą dieną gerkite žolelių arbatą..

Kokios yra veiksmingiausios žolelės svorio metimui?

Daugelis svorio metimo ekspertų rekomenduoja svorio metimui naudoti daugiakomponentę vaistinių žolelių kolekciją. Šis požiūris leidžia gauti kelis efektus vienu metu: išvalyti žarnas nuo toksinų, sudeginti poodinius riebalus, atsikratyti skysčių, pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažinti maisto suvartojimą. Tačiau ne visi gali laikytis šio požiūrio, kai numesti svorio. Tokiu atveju fitoterapeutai siūlo sustabdyti pasirinkimą tik dėl vienos veiksmingiausių žolelių..

Senna

Senna laikoma viena iš labiausiai paplitusių vidurius laisvinančių žolelių Rusijoje. Tačiau jį reikia gerti ypatingai atsargiai, nes svorio metanti žolė turi tokį nemalonų šalutinį poveikį kaip viduriavimas ir diegliai. Be to, reguliariai vartojant Altai Senna žolę, kyla žolių. Todėl arbatos, jų ekstraktai ar užpilai geriami ne ilgiau kaip mėnesį.

Norėdami paruošti valomąją infuziją, turite:

  1. Paimkite pusę šaukštelio žolės, užpilkite vieną puodelį verdančio vandens.
  2. Uždarykite infuziją dangčiu 10 minučių, po to filtruokite skystį.
  3. Gerti gėrimą patartina tuščiu skrandžiu, mažais gurkšneliais.
  4. Jei reikia, į užpilą galite įdėti šiek tiek medaus..

Senna žolė

Kaukazo pragaras

Šios žolelės, skirtos svorio metimui, sudėtis apima didžiulį kiekį naudingų antioksidantų, todėl hellebore vienu metu sugeba susidoroti su keliomis užduotimis: palaikyti kepenų ir inkstų darbą, padėti pašalinti skysčių perteklių, apsaugoti kūną nuo kenksmingų toksinų. Žolės hellebore svorio netekimui ruošiamos pagal šį principą:

  1. Paimkite du arbatinius šaukštelius susmulkintų helloros lapų, užpilkite stikline verdančio vandens.
  2. Tada apvyniokite indą bet kokiu tankiu audiniu, reikalaukite mažiausiai 2 valandas.
  3. Žolelių gėrimą reikia gerti po 1 stiklinę per dieną kiekvieną rytą dvi savaites.

amalas

Liaudies medicinoje miglinai naudojami kaip hemostazinis augalas, labai dažnai naudojami dilimui, žaizdoms ar nudegimams gydyti. Tačiau tai bus labai naudinga norintiems greitai atsisveikinti su kilogramais. Balta medetkų žolė, skirta svorio metimui, naudojama tinktūros pavidalu, pridedant liepų, kurias būtina gerti pagal tam tikrą modelį:

  1. Pirmą dieną paruoškite gėrimą, kurį sudaro 4 valg. l liepų lapai, išvirti litre verdančio vandens. Prieš geriant liepas reikia infuzuoti 2 valandas.
  2. Kitą dieną liepą pakeiskite tokiu pačiu kiekiu varnalėšos žolės.
  3. Trečią dieną gėrimui išgerti tik 2 šaukštus. l amalas už tą patį vandens kiekį.
  4. Ketvirtą dieną į žolelių arbatą reikia pridėti sulčių iš vienos citrinos.
  5. Norėdami numesti svorio, visą dieną gerkite riebalus deginančią užpilą, pakeisdami jį paprastu vandeniu.

Medaus stevija

Vis dar įdomu, kurią žolelę gerti norint numesti svorio? Tada išbandykite steviją. Tai yra mažiausiai kaloringas augalas, nes 100 gramų lapų sudaro tik 18 kilokalorijų. Stevia žolelė svorio metimui yra tik naudingų savybių sandėlis. Tai prisideda prie cholesterolio pašalinimo, normalizuoja gliukozės kiekį organizme, padeda atsisakyti cukraus, slopina alkio jausmą ir stimuliuoja imuninę sistemą. Steviją galima dėti į kasdienę arbatą ir kavą. Dažnai žolės lapai dedami į vaisių gėrimus ar kokteilius, siekiant numesti svorio, pasaldinti javus, dietinius desertus su juo.

Stevijos žolė

Bardakoshas

Žolė nuostabiu pavadinimu „bardakosh“ yra pažįstama daugeliui virėjų, nes virtuvėje tai yra garsusis prieskonis – mairūnas. Gaminant maistą, jis dažnai pridedamas prie žuvies patiekalų, sriubų ar daržovių, naudojamas konservavimui, alkoholinių gėrimų ruošimui ir arbatos kvapui. Liaudies medicinoje netvarka yra naudinga metant svorį. Tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti skilimo produktus ir sumažinti apetitą. Piktžolės užvirinamos, kaip ir paprastoji arbata, nešama į termosą ir geriama mažais gurkšneliais.

1 USD

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika