Kokius vitaminus gerti numetus svorio

Kai moteris bando numesti svorio, jos kūnas patiria didžiulį stresą. Taip yra dėl streso, kurį sukelia įprasto gyvenimo būdo, dietos pasikeitimas. Norint atsikratyti organizmo išteklių trūkumo, svorio metimui rekomenduojama vartoti vitaminus. Gamintojai pasirenka specialius kompleksus, kurie skatina riebalų deginimą ir gerina nuotaiką. Skaitykite daugiau apie tai, kokius vitaminus reikia gerti numetus svorį..

Kiek vitaminai svarbūs laikantis dietos

Lieknėjant kūnas praranda ne tik svorį, bet ir naudingas medžiagas. Tai pavojinga sveikatai ir neigiamai veikia nuotaiką, bendrą savijautą. Specialūs vitaminai padės kompensuoti nuostolius, nes žmonėms maisto produktuose leidžiamų maisto produktų sąrašas bus ribotas. Normalų maistinių medžiagų kiekį galima gauti suvartojant 5 tūkstančius kcal per dieną. Tai nepalyginama su jokia dieta..

Prarasdamas svorį, organizmas būtinai turi gauti tokius vitaminus ir mineralus:

1. C. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Tonizuoja, stiprina širdį.
2. D. Reguliuoja riebalų apykaitą, stiprina kaulus.
3. B grupės vitaminai: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizuokite medžiagų apykaitos ir virškinimo procesus, pagreitinkite medžiagų apykaitą. Stiprinkite nervų sistemą, papildykite energiją.
4. Omega 3. Mažina depresiją, slopina apetitą.
5. E. stiprina imuninę sistemą.
6. Magnis. Teigiamas poveikis medžiagų apykaitai.

Populiarūs vitaminų lieknėjimo kompleksai

Turite suprasti, kad dietinis maistas neužtikrins reikiamo maisto medžiagų kiekio. Todėl, norint numesti svorio, turėtumėte iš anksto pasirinkti vitaminus. Jų dėka jūs ne tik numesite svorio, bet ir pagerinsite plaukų, nagų, odos būklę. Be to, darykite kuo mažiau žalos savo mitybai, ribodami savo sveikatą. Rinkdamiesi vitaminų kompleksą, atkreipkite dėmesį į dietos dietą. Atidžiai ištyrę tai suprasite, kokių medžiagų atsargas turite papildyti narkotikais.

Doppelherzas

Vaistas susideda iš šių komponentų:

• konjuguota linolo rūgštis;
• L-karnitinas;
• žaliosios arbatos ekstraktas;
• kofeino;
• cinkas;
• chromas.

Šie komponentai prisideda prie riebalų deginimo, normalizuoja medžiagų apykaitą ir slopina alkį. „Doppelherts“ svorio metimas padės numesti daugiau kilogramų, jei laikysitės dietos. Vitaminus geriausia vartoti mėnesio ar dviejų kursuose. Patartina, kad dietologas nustatytų jums vartojimo taisykles. Jis turėtų būti geriamas po kapsulę tris kartus per dieną. Kartais „Doppelherz Slim-Complex“ padeda numesti svorio tiems, kurie daug kartų bandė nesėkmingai dietas ir mankštą. Tai nukreipia kūną tinkama linkme.

Piridoksinas

Tai dar vienas vitamino B6, padedančio deginti riebalus, pavadinimas. Jis randamas kepenyse, alaus mielėse, morkose, kopūstuose, sėlenose ir daugelyje kitų produktų. Norint numesti svorio vitaminų komplekse, patartina vartoti piridoksino, tačiau jis taip pat parduodamas atskirai po 2, 5 ar 10 mg tabletes. Kiekvienas vaistas turi vartojimo instrukciją, kuria turėtų vadovautis.

Žuvies riebalai

Šiame preparate yra vitaminų A, D, omega-3 riebalų rūgščių. Šie komponentai skatina riebalų deginimą ir padeda palaikyti normalius medžiagų apykaitos procesus. Mesti svorį žuvų taukai yra naudingi tuo, kad padidina suvartoto maisto energetinę vertę, pagreitina raumenų formavimąsi, skatina greitą sotumą, apsaugo širdį nuo dietos padarinių..

Žuvų taukų kapsules išgerkite taip:

• gerti po 2 gabaliukus tris kartus per dieną;
• kursas trunka mėnesį ir kartojamas ne daugiau kaip tris kartus per metus.

Norint sustiprinti efektą, nereikia pažeisti priėmimo taisyklių. Kaip ir kiti vitaminai, žuvų taukai gali būti tik maisto papildymas. Pati savaime ši kalorijų gynimo priemonė nedega. Papildas turėtų būti vartojamas atsargiai, jei sergate hipotiroze, opa. Tai ne visada naudinga nėščioms ir žindančioms moterims, senyvo amžiaus žmonėms. Nevartokite žuvų taukų tuščiu skrandžiu, nes tai gali sukelti pykinimą ir stiprų virškinimo sutrikimą..

Papildyti draudžiama, kai:

• alerginis netoleravimas;
• kepenų, inkstų, širdies ligos;
• plaučių tuberkuliozė;
• hipervitaminozė;
• skydliaukės problemos.

Abėcėlė

Į kompleksą įeina vitaminai:

1. A. Reguliuoja mainų procesą.
2. B3 ir B6. Duokite energijos.
3. 2 IN. Dalyvauja medžiagų apykaitoje.
4. E. pagerina oksidaciją.
5. C. Pašalina cholesterolį.

Be to, vitaminų lieknėjimo dietos abėcėlėje yra beta karotino ir žaliosios arbatos ekstrakto. Jie tonizuoja. Chromo, gintaro ir lipo rūgštys sumažina neigiamą dietos poveikį. Komplekse yra L-karnitinas, kuris skatina riebalų rūgščių įsiskverbimą į ląsteles, taip pat citrinų balzamo ekstraktas. Paskutinis komponentas padeda kovoti su depresija. Kompozicijoje yra mineralų, slopinančių apetitą. Lizdinėje plokštelėje ryte, popietėje ir vakare. Kiekviena atskira kompozicija yra suderinama. Jie geriami kas 4–6 valandas.

Kontraindikacijos:

• komponentų netoleravimas;
• skydliaukės problemos;
• širdies ligos.