Sportas ir sveika mityba ne visada turėtų būti be skonio. Paruošti „Nestle“ patiekalai visam pasauliui įrodo, kad „pasninkas“ nėra žodžio „numesti svorio“ sinonimas. Norėdami rasti patogią dietą, kuriai nereikia griežtų maisto apribojimų, jums padės „Fitness“ grūdai, sukurti specialiai žmonėms, stebintiems savo figūrą.

Sporto lieknėjimo pusryčiai

Iki šiol ypač vertingas sveikas maistas, kuriam nereikia laiko stovėti prie viryklės. Skanus skonis ir naudingos nesmulkintų grūdų savybės turi lieknėjimą. Sportininkai ir numesti svorio jau seniai jautė tokio produkto pranašumus. Dietologai teigia, kad pusryčiai yra pagrindinis valgis. Taigi kodėl gi nepadarius jo skanaus, malonaus ir sveiko?

„Flakes Fitness“ sudėtis

Į dribsnių sudėtį įeina 0,62 mg riboflavino – vitamino B2, kurio trūkumas lemia regėjimo pablogėjimą ir priešlaikinį senėjimą. Vitaminas B2 daro jūsų odą elastingą, prailgina jaunystę ir, kaip ir vitaminas B1, padeda deginti cukrų. Dribsniuose taip pat yra vitamino 9, žinomo kaip folio rūgštis. Jo yra 64,9 mcg, atliekant svarbias kūno funkcijas – baltymų biosintezę, palaikant imunitetą, gerinant smegenų veiklą. Bendrovės tinklalapyje nurodytą „Nestle Fitness“ grūdų sudėtį sudaro maistinės medžiagos, vitaminų ir mineralų kompleksas:

  • vitaminas PP arba B3 (niacinas);
  • vitaminas B6 (piridoksinas);
  • vitaminas B5 (kalcio pantotenatas);
  • amino rūgštys;
  • mikroelementai (kalcis, geležis, fosforas, magnis ir kt.);
  • baltymai
  • angliavandeniai;
  • Sachara;
  • riebalai
  • rupios maistinės skaidulos (ląsteliena);
  • natrio.

Fitness grūdai lėkštėje

Ar „Flakes Fitness“ yra geras?

Šis produktas skirtas vartoti pacientams, sergantiems tokiomis ligomis kaip kolitas ir gastroenteritas. Sveikiems žmonėms dribsniai pašalina žarnyno letargiją ir vidurių užkietėjimą. Pakaitinė amino aminorūgštis glutaminas gerina atmintį, pašalina nervų sistemos patologijas ir yra vyrų ligų prevencija. Kukurūzų krakmolas gerina raumenų skaidulų formavimąsi. Pagrindinis grūdų fitneso pranašumas yra galimybė slopinti navikų vystymąsi dėl juose esančių pektinų, o jei reguliariai vartojate javus, paspartėja toksinų ir toksinų pašalinimo procesas..

Skaityti daugiau  Vidutinių plaukų kirpimai su kirpčiukais: moteriškos šukuosenos su nuotraukomis

Kiek kalorijų

100 g produkto maistinė vertė (kalorijų kiekis) yra 357 kcal. Didelio kaloringumo dribsniai „Fitness“ netrukdo mesti svorį, tačiau padeda mesti svorį. Dietologai mano, kad didelis skaidulų kiekis gerina virškinamąjį traktą, todėl maistas virškinamas greičiau. Vertingos aminorūgštys, pavyzdžiui, triptofanas, patekusios į organizmą virsta serotoninu – laimės hormonu. Todėl, naudodami nurodyto kaloringumo dribsnius, jūs ne tik pasirūpinsite figūra, bet ir pagerinsite savo moralę..

Kenksmingi greitai paruošiami grūdai

Nesvarbu, kiek skaidulų yra momentiniuose dribsniuose, tradiciniuose grūduose yra daugiau šiurkščiavilnių maistinių skaidulų, kurių nesant organizmas praranda galimybę apsivalyti. Grūdų fitneso žalą sudaro tai, kad greitas maistas prieš einant į vartotoją yra perdirbamas daugybe procesų, kiekvieną kartą prarandant dalį maistinių medžiagų. Šildant vitaminų kompleksas nyksta, išskyrus B, E grupės vitaminus. Iš mineralinių medžiagų aukštoje temperatūroje išsaugomas tik manganas, cinkas, fosforas, magnis..

Viso grūdo dribsniai

Ar įmanoma numesti svorio dėl grūdų fitneso?

Valgydami pusryčius „Fitness“ dribsnius svorio netekimui galite puikiai numesti keletą papildomų svarų. Kaip? Produkto sudėtyje yra cukraus ir kviečių, t.y., didelis kiekis angliavandenių, dėl kurių maistas įsisavinamas lėtai ir nesinori valgyti ilgiau, priešingai nei įprasti pusryčiai. Yra dietinis produktas, papildantis pagrindinę dietą, arba galite naudoti specialiai sukurtą metodą, kaip numesti svorio per 14 dienų..

Kaip numesti svorio

„Nestle“ pusryčių košės yra skanios ir sveikos, tačiau kurios kruopos yra geresnės norint numesti svorio? Naudodamiesi dietiniu produktu „Fitness 14 days“, galite numesti papildomus 5 kg ir prarasti 2,5 cm juosmens bei klubų. Dietologai sukūrė dviejų savaičių dietą, kurios tikslas buvo palaipsniui numesti svorio, nepakenkiant sveikatai ir nepatiriant streso kūnui. Dramatiškai mesti svorio nebus įmanoma, todėl dribsniai yra skirti žmonėms, kurie neturi didelių problemų su figūra. Tokio produkto vartojimo tikslas yra įgyti sveikos mitybos įpročius ir neleisti surinkti papildomų svarų.

Grūdai

Kuo skiriasi įprasti avižiniai dribsniai ir fitnesiniai grūdai? Visų pirma, tai, kad „Avižiniai dribsniai“ iš „Nestle“ suteikia milžinišką energijos krūvį, kurio reikia aktyvioms merginoms, kurios užsiima fiziniais pratimais. Gamintojas patikina, kad paragavę sausų pusryčių ryte, ilgai nebūsite kankinami alkio, kuris dėl to paveiks figūros formą. Naudodami produktą, be lengvumo, pajusite ir keletą privalumų, tarp kurių:

  • žarnyno normalizavimas;
  • hormonų sureguliavimas;
  • cholesterolio sumažėjimas;
  • sunkiųjų metalų, šlakų ir toksinų pašalinimas;
  • raumenų ir kaulų audinių stiprinimas;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos stabilizavimas.
Skaityti daugiau  9 higienos makiažo taisyklės, kurių būtina laikytis

Avižiniai dribsniai su pienu lėkštėje

Sveiki kviečiai

Sveiki sveikų kviečių kūno dribsniai yra saldaus skonio dėl pakuotėje esančio cukraus. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu ar turintys ikidiabetinę būklę, turi būti ypač atsargūs. Produktas laikomas pusryčių koše dietinei mitybai, leidžiančiai organizuoti virškinimo sistemos darbą. Užpilkite juos pienu, šviežiai spaustomis sultimis, jogurtu, kuriame yra mažai riebalų, arba kefyru. Sveikų kviečių kūno dribsniai – puikus skanu ir patogiam svorio metimui.

Su jogurtu

46% nesmulkintų grūdų yra pagaminti iš traškių grūdų. Į naudingą sudėtį įeina mineralai ir 5 būtini vitaminai. Didelis maistinių skaidulų, skaidulų kiekis padės normalizuoti virškinimą ir pašalinti toksinus, kurie susikaupė per daugelį metų. Jei specifinis sėlenų skonis atitraukė jus nuo sveikos mitybos, dribsnių paskaninimas jogurto apvalkale yra tikros atostogos kreminio, švelnaus ir vidutiniškai saldaus skonio mėgėjams.

Dieta grūdų fitnesas

Tiems, kurie nori numesti svorio, tinka grietinės dietos su pienu iš bendrovės „Nestle“. Ant pakuotės yra etiketė RAMS, tai reiškia, kad produktas yra patvirtintas Mitybos instituto. Galima patobulinti 14 dienų dietą. Pavyzdžiui, per pietus užkandis nurodo vaisius, kuriuos galima pakeisti šviežių daržovių salotomis. Dietologai, kurie dalyvavo kuriant metodiką, pirmiausia galvojo apie šiuolaikinės moters laiko taupymą, todėl įtraukė produktus, kuriems nereikia specialaus paruošimo. Tinkamos dietos svorio metimo lentelė:

Valgymas Produktai
Pusryčiai
  • javų porcija su vaisiais arba be jų – 8-9 šaukštai. l (45 g);
  • nugriebtas pienas;
  • vaisiai – 2 vnt .;
  • mineralinis vanduo arba arbata, kava (be cukraus).
Pietūs
  • vaisiai – 2 vnt .;
  • naminis sūris arba jogurtas, kefyras (su mažu riebalų kiekiu);
  • ruginė duona – 1 riekelė;
  • mineralinis vanduo arba kava, arbata (be cukraus).
Vakarienė
  • neriebus sultinys ar sriuba;
  • Daržovių salotos;
  • žuvies ar mėsos patiekalas;
  • kava, mineralinis vanduo arba arbata (be cukraus).
Aukšta arbata
  • vaisiai – 2 vnt .;
  • neriebi varškė, kefyras ar jogurtas;
  • ruginė duona – 1 riekelė;
  • ankstesni gėrimai.
Vakarienė
  • javai su vaisiais arba be jų – 8-9 šaukštai. l (45 g);
  • nugriebtas pienas;
  • kefyras, neriebus jogurtas arba nesaldinta arbata.
Skaityti daugiau  18 trumpų garsenybių šukuosenų

Kaip virti kūno rengybos dribsnius

„Nestle“ prekės ženklas yra tauta tiems, kurie nori numesti tuos papildomus svarus. Gamintojas pasirūpino laiko taupymu ir sukūrė dietinį produktą labai užimtiems žmonėms. Virimo procesas trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. „Fitness“ lieknėjimo grūdai, priešingai nei įprasti avižiniai dribsniai, nereikia virti. Viskas, ko reikia, yra šiek tiek pašildyti pieną (bet neleiskite jam užvirti), supilkite reikiamą kiekį produkto ir palaukite kelias minutes, kol dribsniai įsigers.

Vaisių dribsniai lėkštėje

Kaina

Paruoštų „Nestle“ pusryčių kaina priklauso nuo priedų (vaisių, uogų, tamsaus šokolado, jogurto pavidalo), svorio, gaminio pakuotės. Sporto pusryčius galite nusipirkti Maskvos prekybos centruose arba užsisakyti internetinėje parduotuvėje. Visam mitybos kursui užtenka klasikinės grūdų pakuotės. Jei esate pasiryžęs ryžtingai veikti produktą ilgą laiką arba tol, kol pasieksite norimą svorį ir liekną figūrą, tada protingiau įsigyti kelias pakuotes iš karto. Numatomos prekių kainos pateiktos žemiau esančioje lentelėje:

Produkto pavadinimas Siuntos svoris Kaina rubliais
„Nestle Fitness“ „Visų kviečių dribsniai“ dėžutėje 250 g 145
„Nestle Fitness“ „Whole Wheat Flakes“ pakuotė 250 g 106
„Nestle Fitness“ „Vaisių ir uogų dribsniai“ 300 g 178
„Nestle Fitness“ „Dark Chocolate Flakes“ 275 g 178
Sportas „Jogurto dribsniai“ 245 g 176
„Nestle Fitness“ viso grūdo dribsniai 410 g 178

Dietologų apžvalgos

Atsiliepimai, kaip numesti svorio

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: