Odos priežiūra po 30: 11 patarimų, kaip išlaikyti tonusą

Jaunystėje daugelis moterų nekreipia reikiamo dėmesio į kūną ir veidą, o atrodo patrauklios ir gaivios. Tačiau su amžiumi odos būklė blogėja, o tai neigiamai veikia išvaizdą. Po akimis atsiranda apskritimai, priešlaikinės raukšlės, amžiaus dėmės..

Palaikykite vandens balansą

Sausa oda greitai praranda elastingumą, dėl ko atsiranda raukšlės. Kad jūsų veidas atrodytų jaunas, drėkinkite kūną iš vidaus. Kasdien išgerkite 8-10 stiklinių vandens. Tai apsaugo nuo dehidratacijos, pašalina toksinus. Į vandenį įpilkite kalkių arba citrinų sulčių. Citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino C, kuris skatina hidrataciją, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo..

Tinkamai nuvalykite odą

Viena iš jaunystės išsaugojimo paslapčių yra privalomas makiažo pašalinimas prieš miegą. Tai padės odai atsipalaiduoti, atsigauti. Rytinis veido valymas yra būtinas, norint pagerinti apsaugines funkcijas, suaktyvinti ląstelių regeneraciją. Odos poros miego metu tampa užkimštos dulkėmis, todėl padidėja juodų dėmių ar spuogų rizika.

PH neutralus muilas

Svarbu pasirinkti tinkamas skalbimo priemones. Didelis šarminis muilas padidina odos rūgštingumą. Tai sukelia dirginimą, sausumą, epidermis praranda apsaugines savybes. Skalbimui naudokite neutralaus pH putą, produktus su papildomais drėkinančiais ingredientais.

Odos nusausinimas

Kitas kompleksinės priežiūros etapas yra epidermio stratum corneum pašalinimas. Priverstinis pleiskanojimas yra savotiškas masažas, kuris tonizuoja veidą, valo negyvas ląsteles. Tepkite šveitiklį vakare, tada naktį epidermis greičiau atsigaus. Normaliai odai pilkite rankomis 1–2 kartus per savaitę, riebią ar probleminę – kas 14 dienų.

Rekomenduojama naudoti valymo priemones su alfa-hidroksilo rūgštimi – pieno, glikolio arba citrinos. Negalima iškart naudoti abrazyvinio šveitimo ir rūgštinio pilingo, kad neišsausintumėte veido. Po procedūros patepkite drėkinamąjį serumą.

Naudokite apsauginius kremus nuo saulės

Anti-senėjimo odos priežiūra po 30 metų apima priemonių, skirtų išvengti žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, naudojimą. Pasirinkite kremą, kurio apsaugos lygis yra SPF 30+. Taikykite jį reguliariai, nepriklausomai nuo oro sąlygų už lango. Debesuotą dieną saulės spinduliai taip pat kenkia odai.

Atkreipkite dėmesį į priežiūros priemonių sudėtį

Būdamas 30, veidas ir kūnas turi papildomos mitybos, vitaminų ir hidratacijos. Hialurono rūgšties kiekis mažėja, todėl maišeliai po akimis, raukšlės ir nazolabialinės raukšlės atsiranda. Pasirinkite priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra sveikų ingredientų. Vitamino A dariniai padės išvengti priešlaikinio senėjimo ir perdžiūvimo, pagreitins ląstelių atsinaujinimą. Retinolis stimuliuoja kolageno, kuris yra atsakingas už odos elastingumą, gamybą..

Galite atsikratyti amžiaus dėmių naudodami serumą su hidrochinonu. Ši medžiaga gali pašviesinti veido spalvą. Hidrochinonas blokuoja fermento, atsakingo už pigmento melanino gamybą, gamybą. Rezultatas bus gautas iki 8 savaičių..

Drėkinkite odą

Reikiamo hidratacijos lygio palaikymo rekomendacijos:

• Įtrinkite kremą į kūną po dušo, siekiant išvengti dehidratacijos.
• Tepkite drėkinamąjį veido serumą. Tai prasiskverbs pro smulkiausias raukšles, pašalins tamsias dėmeles..
• Po 30 metų akių vokams reikia naudoti atskirą įrankį.
• Norėdami drėkinti, naudokite naktinį kremą. Tai padės odai neprarasti drėgmės miego metu..
• Atkreipkite dėmesį į kūną. Taikyti losjoną 2 kartus per dieną, ypač ant sausų vietų – alkūnių, kelių, kulnų.

Atsisakykite cukraus

Šiame amžiuje reikia stebėti mitybą. Norėdami atsikratyti toksinų, valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Apribokite saldumynų vartojimą – jie pablogina odos būklę, pagreitina jos senėjimą. Cukrus provokuoja uždegiminius procesus, naikina kolageno skaidulas. Saldžių dantų raukšlės atsiranda greičiau, veidas tampa suglebęs.

Nuplaukite šaltu vandeniu

Po 30-ies svarbu tonizuoti odą. Lengviausias būdas yra skalbimas šaltu vandeniu. Procedūrą atlikite ryte, tada veidas bus spindintis, sveikas ir jaunas. Sausai odai naudokite kambario temperatūros vandenį, kad išvengtumėte sudirginimo..

Pasidaryk kaukes

Norėdami gerai atrodyti, nereikia lankytis SPA. Veido odos priežiūra po 30 metų namuose naudoja kaukes. Natūralūs ingredientai padės išlaikyti patrauklumą, tvirtumą ir tvirtumą..

Patarimas:

• Kiaušinio baltymo kaukė pagerins viršutinio odos sluoksnio tekstūrą. Procedūrą atlikite kas savaitę.
• Tepkite natūralų jogurtą ant veido. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jogurtą sumaišykite su medumi.
• Užtepkite vaisių kaukes atjauninimui, ląstelių atnaujinimui.

Vartokite vitaminus C ir E

Kūno ir veido priežiūrai nepakanka tik išorinių produktų. Vitaminai E ir C padidina kolageno gamybą. Pagerinkite šias medžiagas, kad padidintumėte odos elastingumą. Vitaminai apsaugo nuo dehidratacijos, lupimo, uždegimo.

Būkite aktyvus ir palaikykite tonusą

Norint išsaugoti jaunystę, reikalingas fizinis aktyvumas. Eikite į sporto salę arba vaikščiokite 30 minučių, kad pagerintumėte kraujotaką mažuose induose. Tai padeda išvalyti odos poras, pašalina toksinus per prakaitą ir padeda išvengti spuogų..