Riebalus deginantys kokteiliai

Žmonės yra pasirengę naudotis visomis jiems prieinamomis priemonėmis norėdami numesti svorio. Jie laikosi dietų, sportuoja, vartoja įvairius vaistus. Labai gerai įrodyti baltymų kokteiliai, skirti numesti svorio. Komponentai, įtraukti į unikalią jų sudėtį, prisideda prie svorio metimo. Jūs būtinai turite išmokti geriausių svorio metimo gėrimų receptų..

Riebalus deginančių kokteilių nauda

Šie daržovių, uogų, vaisių gėrimai turi šiuos privalumus:

  1. Mažiausias kalorijų skaičius kompozicijoje, bet turinčių daug maistinių medžiagų. Kai kurių kokteilių energinė vertė yra lygi, pavyzdžiui, kiaulienos kepsniui..
  2. Žmogaus, kuris reguliariai geria energetinius gėrimus, kūnas visada išlieka geros formos, o tai reiškia, kad jis yra mažiau veikiamas peršalimo rizikos.
  3. Tarp kokteilio komponentų dažnai yra tokių, kuriuose yra pektino ir skaidulų. Tai yra natūralios medžiagos, kurios suteikia pilnatvės jausmą. Jie taip pat prisideda prie svorio metimo..
  4. Kokteilyje esantys baltymai skatina raumenų augimą. Jie energizuoja kūną ir yra visiškai nekenksmingi..

Mergaitė geria lieknėjantį kokteilį

Namų receptai lieknėjantiems kokteiliams

Gėrimas namuose yra labai lengvas. Dietinių kokteilių receptai maišytuve yra labai paprasti. Norint juos gaminti, nereikia būti išradingam virėjui. Gėrimai svorio metimui yra gaminami iš vaisių, uogų, žolelių, prieskonių, pieno, kefyro. Svarbiausia, kad kokteilio komponentai gerai susimaišytų. Pavyzdžiui, lieknėjantis gėrimas su kefyru ir rūgščiais vaisiais greičiausiai nebus skanus, nors tai priklauso nuo jūsų asmeninių norų.

Klasikinis baltymų kokteilis

Komponentai:

  • kiaušinių baltymai – 2 vnt .;
  • kefyras, kuriame mažai riebalų – 300 ml;
  • bananas – 1 terpė;
  • cinamonas – 1 gramas.

Lieknėjantis bananų kokteilis

Receptas:

  1. Atskirkite baltymus nuo trynių.
  2. Bananą sutrinkite šakute iki tyrės, sumaišykite su kefyru.
  3. Bananų-kefyro mišinį išplakite su baltymų trintuvu, cinamonu.

Žalioji kokteilis su agurku

Ingridientai:

  • kefyras – 0,3 l;
  • agurkas – 1 vnt. (maždaug šimtas gramų);
  • zira – pusė šaukštelio;
  • kalendros, petražolių, krapų mišinys – 50-60 g;
  • druskos, pipirų – po vieną žiupsnelį kiekvieno.

Agurkų lieknėjimo kokteilis

Virimo procesas:

  1. Kepkite zirą sausoje keptuvėje be aliejaus porą minučių.
  2. Kruopščiai nuplaukite žalumynus, smulkiai supjaustykite.
  3. Smulkiai sutarkuokite agurką.
  4. Į trintuvą sudėkite žalumynus, agurką, zira. Įpilkite 50 ml kefyro, išplakite.
  5. Įpilkite likusio kefyro, druskos. Gerai išmaišykite.
  6. Padalinkite į dvi dalis, papuoškite petražolių šakelėmis, pagardinkite pipirais.

Pienas su varške ir žolelėmis

Kokteilio komponentai:

  • varškės sūris – 100 gramų (neriebus, geriausia minkštas);
  • žalumynai – 50-70 gramų (galite naudoti bet kurį ar net imti mišinį);
  • neriebus pienas – 100 ml.

Baltymų kokteilis namuose norint numesti svorio paruošiamas taip:

  1. Gerai nuplaukite žalumynus, smulkiai supjaustykite.
  2. Sumaišykite su varške, plakite plakikliu.
  3. Praskieskite pienu.

Kefyras su avižiniais dribsniais ir cinamonu

Kefyro lieknėjimo kokteilių veiksmingumas neginčijamas. Čia yra būdas paruošti efektyviausią. Visi šie lieknėjimo gėrimo ingredientai, tiesiog plakite mikseriu:

  • kefyras – stiklinė;
  • avižiniai dribsniai arba muslis – šaukštas;
  • cinamonas – 1 šaukštelis;
  • džiovinti abrikosai ar slyvos – 3 gabalėliai;
  • medus – šaukštelis;
  • raudonieji pipirai – žiupsnelis.

Mergina geria baltymų kokteilį, norėdama numesti svorio.

Kivių ir bananų „Detox“ kokteilis

Struktūra:

  • dideli kiviai – 5 vnt .;
  • salierų stiebai – 3 vnt .;
  • bananas – 1 vnt .;
  • vanduo – 400 ml;
  • ledas.

Virimas:

  1. Nuplaukite kivi, žievelę ir banano žievelę.
  2. Supjaustykite vaisius dideliais gabalėliais.
  3. Nuplaukite salierus.
  4. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą, užpildykite vandeniu ir plakite.
  5. Supilkite į stiklines, į kiekvieno dugną įpildami kubo ledo.

Daržovės su imbieru ir salierais

Ingridientai:

  • maža imbiero šaknis;
  • salierai – 4-5 stiebai;
  • agurkas – 1 vnt .;
  • runkeliai – 1 vnt .;
  • kefyras – 200 ml.

Naminis daržovių kokteilis

Virimas:

  1. Nuplaukite visas daržoves ir nulupkite.
  2. Burokėlius ir agurkus sutarkuokite.
  3. Salierus ir imbierą labai atsargiai sutrinkite peiliu.
  4. Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą, užpildykite kefyru ir plakite.
  5. Jei liekninančio gėrimo skonis neatrodo pakankamai ryškus, pagardinkite druska arba pipirais. Kai kurie prideda lašą citrinos sulčių.

Greipfrutų, citrinų ir obuolių vaisiai

Riebalus deginantys kokteiliai namuose išeina labai skanūs. Norint paruošti vaisių gėrimą svorio metimui, jums reikės šių produktų:

  • rausvas greipfrutas – 1;
  • citrina – 1 didelis;
  • žali obuoliai – 4 vidutiniai.

Liekninamas vaisių kokteilis

Virimo procesas:

  1. Šio lieknėjimo produkto gaminimo principas šiek tiek skiriasi nuo visų ankstesnių. Tam nereikia maišytuvo, bet jums reikės sulčiaspaudės.
  2. Gerai nuplaukite vaisius.
  3. Išspauskite citrusinių vaisių ir obuolių sultis, nukoškite, sumaišykite.
  4. Patiekite vaisių kokteilį aukštose taurėse su ledo gabaliukais..

Peržiūrėkite liekninamųjų Pochlebca receptus.

Veiksmingiausi lieknėjimo kokteiliai

Jūs jau žinote apie baltymų gėrimų gaminimo namuose receptus, taip pat turėtumėte sužinoti, kad daugelis gamintojų svorio metimui siūlo paruoštus energetinius gėrimus. Jie parduodami miltelių pavidalu ir skiedžiami vandeniu arba pienu. Viena maisto papildo porcija pagal maistinę vertę pakeičia visą patiekalą. Kartais sriubos ruošiamos remiantis tokiais mišiniais, kepama omletas.

Norėdami numesti svorio, turite žinoti, kaip gerti baltymų kokteilį. Ekspertai pataria juos pakeisti pusryčiais ar priešpiečiais, tačiau nepraleisti vakarienės. Į mišinių, skirtų svorio metimui, sudėtį paprastai įeina subalansuoti baltymai ir riebalai, angliavandeniai, o kartais ir baltymai. Vartojimas praktiškai neturi jokio šalutinio poveikio, kai kurie skundžiasi tik išmatų sutrikimais, nedidelėmis alerginėmis reakcijomis. Bet tai įmanoma tik tada, kai žmogus praleidžia kelis valgius iš eilės.

Garsiausi gatavi kokteiliai:

  • Energinės dietos.
  • Šokoladinis plonas.
  • Gydytojas Slim.
  • „Herbalife“.
  • „Oriflame“.

Energinės dietos

Šio ženklo sistema yra skirta tiek tiems, kurie eina į sporto salę, tiek paprastiems žmonėms, norintiems sulieknėti. Svorio metimo procesas bus lėtas, todėl nebijokite, kad oda sustings. Energijos drebėjimai Energijos lieknėjimo dietos yra gerai virškinamos, o tai neleidžia susidaryti toksinams. Mišinyje esantys baltymai sukelia sotumo jausmą, o ilgas vaisto vartojimas prisideda prie įprastos dietos pokyčių.

Kokteilio sudėtis:

  1. Augaliniai ir gyvūniniai baltymai.
  2. Riebalai. Produkte yra tik augaliniai produktai, todėl cholesterolis organizme nesikaupia.
  3. Angliavandeniai, greitai suvirškinami gliukozės pavidalu. Jų vartojimas blokuoja nuovargį.
  4. Celiuliozė. Energinės dietos turi dervą, inulino cikoriją. Jie suteikia pilnatvės jausmą..
  5. Mineralai ir vitaminai.
  6. Bičių pienelis – bičių pienas.

Įvairios energijos dietos

Dieta pagal baltymų kokteilius Energijos lieknėjimo dietos apima šiuos veiksmus:

  1. Priimami tik kokteiliai.
  2. Pridėkite mažai kalorijų turinčius maisto produktus į savo racioną ryte ir po pietų.
  3. Perėjimas prie sveikos mitybos su tam tikrais apribojimais ir kokteiliai vakare.

Šokoladinis plonas

Kompleksas svorio metimui, kurio priėmimui nereikia keisti įprastos dietos. Jos sudėtis:

  • žalios kavos pupelės;
  • kakava;
  • Asai uogos
  • Lingzhi grybas;
  • Chia sėklos;
  • Goji uogos.

„Chocolate Slim“ pranašumai

Kava blokuoja apetitą, suteikia energijos, o kakava paspartina riebalų oksidacijos procesą. Acai uogose yra cianidino, kuris neleidžia atsirasti naujoms riebalų ląstelėms. Chia sėklos neleidžia riebalinėms medžiagoms atsirasti probleminėse kūno vietose. Goji uogos efektyviai degina riebalus. Atskirai verta paminėti, kad visi kokteilio komponentai yra natūralūs. Ploną šokoladą, skirtą svorio metimui, patariama gerti iškart po valgio ryte, užpylus 2-3 arbatiniais šaukšteliais 200 ml verdančio vandens mišinio. Kursas trunka 14-30 dienų.

Chocolate Slim vartojimo pranašumai:

  1. Vaistas pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią infekcijai infekcinėmis ligomis..
  2. Kokteilis padeda sumažinti apetitą, celiulito išnykimą, greitą svorio metimą.
  3. Skaldo riebalus po oda ir neleidžia atsirasti naujoms ląstelėms.
  4. Normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.
  5. Mažina cholesterolio kiekį organizme.

Plonas šokoladas, skirtas svorio metimui, padeda numesti nuo penkių iki septynių kilogramų per 7 dienas. Nenustodami vartoti kokteilio dar vienai savaitei, galėsite atsikratyti dar 7-9 kg. Tik žmonės, nesivadovaujantys vaisto vartojimo taisyklėmis, skundžiasi, kad svoris nepakilo ar net padidėjo. Be to, visi pastebi pagerėjusią savijautą. Plonas šokoladas svorio nerekomenduojamas jaunesniems nei 16 metų asmenims, nėščioms ir žindančioms motinoms, hipertenzijai.

Gydytojas Slim

Šių lieknėjimo kokteilių efektyvumą patvirtina daugybė specialistų. Jie pirmą kartą pasirodė Rusijos rinkoje. Viena porcija suteikia reikiamą baltymų, angliavandenių, riebalų kiekį ir skatina svorio metimą. Jo kalorijų kiekis yra maždaug 50 kcal. Kompozicijoje yra B grupės vitaminų, taip pat A ir C. Per mėnesį, kai vartojate vaistą svorio metimui, galite atsikratyti 4-5 kg ​​perteklinio svorio..

  • Idealiu atveju pirmąjį ir antrąjį pusryčius turėtumėte gerti kokteilį.
  • Vakarieniaukite ant mažai saldžių daržovių salotų ir grūdų duonos.
  • Popietinis užkandis – kokteilis.
  • Vakarienei reikia virti varškę su daržovių salotomis.

Dr. Slim lieknumui mažinti

Jei valgote teisingai, bet per daug, tada, norėdami numesti svorio, nuolat gerkite pusę kokteilio porcijos prieš valgį. Prieš mesti svorį patariama pasitarti su dietologu, naudojant vaistą „Slim Slim“. Po svorio metimo kurso turite laikytis sveikos gyvensenos, pakeisti mitybos įpročius.

„Herbalife“

Šio gamintojo svorio metimo serijoje yra du kokteiliai: „Formulė 1“ ir „Formulė 3“. Viena porcija per dieną pakeičia įprastą maistą. „Herbalife“ produktai yra brangesni nei analogai, nes taip yra dėl skonio įvairovės, vitaminų, mikroelementų ir skaidulų sudėtyje:

  • Vienoje „Formulės 1“ kokteilio porcijoje (du šaukštai) yra 8 gramai baltymų, angliavandenių ir mažiausiai riebalų. Jis turi 100 kcal.
  • Kokteilis „Formula 3“ turi 4 gramus daugiau baltymų, sojos ir išrūgų.

Antrasis mišinys imamas tiek norint numesti svorio, tiek norint padidinti raumenų masę. Reikšmingas kai kurių pranašumas yra skonio ir kvapo trūkumas. Nepaisant to, norint sumažinti svorį, ekspertai rekomenduoja vartoti „Formulę 1“ kartu su kitais šios serijos produktais: baravykais, sriubomis.

Baltymai sukrėsti iš „Herbalife“

„Oriflame“

Gamintojas teigia, kad jo gaminiai susideda tik iš natūralių komponentų. Jį sudaro išgauti kiaušinių albuminai, išrūgos, obuolių ir burokėlių pluoštai, angliavandeniai iš obuolių ir rožių klubų, natūralūs dažai. Verta paminėti, kad „Oriflame“ kokteilių apžvalgos yra labai prieštaringos: daugelis teigia, kad jie nepadeda numesti svorio.

Riebalus deginantys kokteiliai iš „Oriflame“

Norėdami pamatyti, kaip sveiki yra baltyminiai gėrimai, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą. Savo akimis pamatysite kokteilių gaminimo procesą, norėdami numesti svorio, ir suprasite, kad tam nereikės daug laiko ir nereikės didelių pastangų. Gaminkite baltyminius gėrimus, saugiai ir teisingai numeskite svorį! Peržiūrėję vaizdo įrašą, jums pasiseks šiame mene.

Atsiliepimai apie svorio metimo rezultatus

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika