Strijų ant kojų ir kaip jų atsikratyti

Siekdamos tobulėti, šiuolaikinės moterys turi spręsti daugybę problemų. Tarp jų yra vienas, kuris pasitaiko ne tik tarp gražiosios žmonijos pusės atstovų, bet net tarp vyrų ir vaikų. Tai yra strijos ant kūno, atsirandančios dėl įvairių veiksnių. Deja, visiškai jų atsikratyti neįmanoma, tačiau visiškai įmanoma padaryti juos mažiau matomus. Šią problemą padeda išspręsti salonų procedūros, kosmetikos, liaudies gynimo priemonės, vaistai ir fiziniai pratimai, kuriuos galima atlikti namuose..

Kas yra strijų ant kojų

Kojų strijos (paprastiems žmonėms – strijos) yra odos trūkumai, pasireiškiantys priklausomai nuo apribojimo baltų, rožinių ar mėlynų juostelių pavidalu. Tiesą sakant, tai yra randai, atsirandantys dėl mikrotraumos, viršutinių poodinio audinio sluoksnių plyšimų. Išoriškai jie atrodo kaip suplyšusių kraštų ir jungiamojo audinio „randai“, skiriasi ilgio ir pločio. Pavienis strijų atsiradimas yra labai retas, dažniau jos atsiranda grupėmis. Rausvos (raudonos), violetinės arba mėlynos spalvos strijų ant kojų spalva rodo, kad jos atsirado ne daugiau kaip prieš metus.

Paprastai jauni randai niežti, o tai rodo pažeistų skaidulų atsinaujinimo procesą. Su tokiomis strijomis yra lengviau susidoroti ir tai galite padaryti net namuose. Balti „randai“ ant kojų jau yra išgydyti pažeidimai, kurie yra senesni nei metai, todėl liaudies gynimo priemonės, kosmetiniai kremai padės juos tik šiek tiek susiaurinti. Rauginimas taip pat nepadeda pašalinti tokio trūkumo, nes ašarų vietose melaninas nėra gaminamas, o oda visai netamsėja. Padarykite strijas beveik nematomomis tik tikruose salonuose.

Iš to, kas atrodo

Dažniausia nuomonė apie strijų atsiradimo priežastis vidinėje, išorinėje šlaunų, blauzdų pusėse, yra staigus svorio pokytis. Dėl staigaus kaupimosi dideliu kiekiu poodinių riebalų odos pluoštai neturi laiko ištempti, todėl yra suplyšę. Taip pat strijų atsiradimo priežastys gali būti:

• padidėjęs fizinis aktyvumas ar jų nebuvimas;
• greitas svorio metimas;
• hormonų pusiausvyros pokyčiai organizme, taip pat ir dėl brendimo paauglystėje;
• kasos sutrikimas;
• nėštumas, žindymo laikotarpis (moterims), šiuo metu dažnai atsiranda strijų ant kelių;
• nutukimas;
• problemos su endokrinine sistema;
• ilgą laiką vartoti vaistus, susijusius su gliukokortikoidų grupe;
• paveldimas, genetinis polinkis;
• anabolinių vaistų vartojimas, aštrus raumenų masės rinkinys (sportininkams);
• intensyvus augimas;
• dietos pažeidimas;
• antinksčių hiperplazija;
• Marfano ar Ehlerso-Danloso sindromų buvimas;
• kolageno, elastino, vitaminų ir būtinų mikroelementų trūkumas.

Kaip pašalinti kojų strijas

Norint išvengti strijų atsiradimo, būtina atlikti profilaktiką, siekiant palaikyti odos elastingumą tinkamos mitybos forma, naudoti kontrastinį dušą, drėkinamuosius kremus probleminėse vietose. Per naktį nebus galima atsikratyti jau esamų strijų ant kojų, nes tam prireiks laiko ir integruoto požiūrio ar specialisto pagalbos. Prieš pasirenkant veiksmingą gydymo metodą, svarbu nustatyti strijų tipą..

Norėdami kovoti su jaunais strijais bet kurioje kojų dalyje, turite subalansuoti savo mitybą, atlikti vandens užpylimą ir mankštą, naudoti specialią kosmetiką (šveitimą) ir metodus (apvynioti, lupti). Galite naudoti tradicinę mediciną (kaukes, kremus, aliejus) ir vaistus („Kontratubeks“, „Mederma“). Dermatologas-kosmetologas padės susidoroti su ilgalaikiais kojų randais, paskirdamas daugybę salonų procedūrų: mezoterapijos, lazerinio pilingo, masažo.

Gydymas namuose

Susidoroti su strijomis ant bet kurios kojų dalies namuose gali būti keli metodai, kuriuos reikia naudoti kartu. Svarbiausia yra subalansuoti mitybą, tam jums reikia:

1. Kasdien gerkite bent 2–2,5 litro švaraus vandens be dujų. Tai padės išvengti dehidratacijos, priešlaikinio odos senėjimo, išlaikyti jos elastingumą ir užkirsti kelią naujų strijų atsiradimui..
2. Yra įvairių rūšių mėsa, kepenys, žuvis, šviežios daržovės, vaisiai, kiaušiniai, pieno produktai. Jie prisideda prie svorio metimo, palaikydami normalų svorį, užkerta kelią strijų atsiradimui ant kojų..
3. Atsisakykite riebaus, kepto, sūraus, rūkyto maisto, saldžių sodų ir greito maisto patiekalų, kurie prisideda prie antsvorio, kuris dažnai išprovokuoja strijas ant kojų odos paviršiaus.
4. Valgykite citrusinius vaisius arba gerkite askorbo rūgštį. Vitaminas C skatina kolageno gamybą, normalizuoja medžiagų apykaitą.
5. Gerkite preparatus su žuvų taukais, vitaminais A, E, cinku.

Peržiūrėję savo mitybą ir pakeitę dietą, pradėkite kitus strijų pašalinimo būdus namuose. Jie apima:

Pratimai

Fiziniai pratimai taip pat padės pašalinti strijas ant blauzdų, kelių, išorinės ir vidinės šlaunų. Veiksmingiausi yra lūšiai, pritūpimai, tačiau jei dėl sveikatos negalite jų padaryti, darykite kitus. Pavyzdžiui, tokie pratimai:

1. Beržas. Atsigulkite ant grindų, pakelkite kojas ties abs raumenų sąskaita ir atsineškite jas už galvos, ilsėdamiesi rankomis. Rankomis palaikykite liemenį pečių ašmenų srityje, kojas ištiesinkite į vertikalią padėtį. Atrama turėtų būti ant alkūnių, grindys liečia tik galvos galą, pečių ašmenis ir alkūnes. Užšaldykite šioje pozicijoje bent pusę minutės. Grįžkite į pradinę padėtį.
2. Kojos pakėlimas su minimalia amplitude. Gulėdami ant grindų, pakelkite tiesias kojas 20 cm atstumu nuo paviršiaus, užfiksuokite 10–15 sekundžių ir nuleiskite jas taip pat lėtai. Atlikite 3 pakartojimus.
3. Alternatyvus kojos pakėlimas. Pradinė padėtis – gulint ant grindų, visas kūnas prispaustas prie paviršiaus. Pakelkite vieną koją 45-60 laipsnių kampu, palaikykite porą sekundžių, nuleiskite. Atlikite tą patį judesį su antrąja galūne. Paimkite 3 komplektus po 15 keltuvų kiekvienai kojai.
4. Pakelkite kojas gulėdami ant pilvo. Atsigulkite ant pilvo, prispauskite save prie grindų. Pakelkite kojas į aukščiausią įmanomą aukštį, tada nuleiskite jas. Atlikite 30 pakartojimų kiekvienai galūnei.
5. Pakyla iš „pusės tilto“ padėties. Gulėdami ant grindų, sulenkite kelius stačiu kampu, pakelkite dubens. Vieną koją atsiremdami į grindis, kitą pakelkite ir po 5 sekundžių nuleiskite. Darykite 2 rinkinius, po 20 pakartojimų kiekvienai kojai.

Salono procedūros

Jei strijos yra senos, namų metodai jums nepadeda arba jei norite kuo greičiau atsikratyti strijų, kreipkitės pagalbos į specialistą. Tai gali būti kosmetologė salone arba dermatologė klinikoje. Kovojant su strijomis, šios procedūros buvo veiksmingos:

Liaudies gynimo priemonės

Kovojant su strijomis, preparatai, paruošti pagal tradicinės medicinos receptus, pasitvirtino. Gydant strijas, tokie vaistai yra veiksmingi:

1. Aliejaus mišinys, naudojamas masažo metu. Maišyti? stiklinės avokadų aliejaus su rozmarinų, jazminų, nerolių, levandų, raudonojo rozmarino esteriais, išgerti po 10 lašų. Reikalaukite dienos tamsioje vietoje, naudokite kiekvieną procedūrą.
2. Sumaišykite dėl šokolado įvyniojimų. Jai būtina išlydyti tamsaus šokolado juostą, sumaišyti su 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejus. Masę reikia tepti vietomis su strijomis, apvynioti plastikine plėvele ir uždengti antklode. Nuplaukite po 40 minučių, darykite tai kiekvieną dieną, kol bus pasiektas norimas rezultatas.
3. Šveiskite iš cukraus, druskos, paimto lygiomis dalimis, ir kelių lašų aliejaus (linų sėmenų, persikų, sezamo ir kt.). Tepkite mišinį ant odos ir masažuojamaisiais judesiais šveiskite. Mirkykite 30 minučių, tada nuplaukite.
4. Kaukė nuo strijų. Ištirpinkite dvi plyteles tamsaus šokolado, atvėsus, supilkite į maišytuvo dubenį. Įpilkite stiklinę kavos tirščių? puodeliai medaus ir bulvių krakmolo, 0,5 šaukštelio. druskos, sumaišykite. Taikyti mišinį ant strijų, pamerkti 0,5 valandos, tada nuplauti.
5. Aliejaus-vitamino kompozicija – 5 lašai vitamino A, 10 lašų vitamino E, alavijo ir alyvuogių aliejai, išgerti vienodais kiekiais. Mišinį reikia tepti probleminėse vietose du kartus per dieną..

Prevencija

Kova su strijomis yra ilgas procesas, o kai kuriais atvejais labai brangus. Norėdami netaikyti aukščiau išvardytų metodų sau, išvenkite „randų“ atsiradimo laikydamiesi šių rekomendacijų:

• valgyti teisingai;
• stebėkite savo svorį;
• savarankiškai masažuokitės ar apsilankykite pas masažo gydytoją;
• gerti daug skysčių;
• sportuoti, daryti fizinius pratimus;
• naudoti drėkinančius, maitinančius kremus, gelius (nėščioms moterims – specialūs);
• nėštumo metu dėvėkite kompresinius apatinius drabužius;
• pasiimkite kontrastinį dušą, žolelių vonias, dušą;
• rūpinkis savo oda.

Strijų ant kojų nuotrauka