Tailando masažas – kas tai yra ir rūšis, tradicinio, bendro ar karališko atlikimo technologija

Apie tailandietišką masažą sklando įvairios legendos – kartais ne pats padoriausias, tačiau visa tai yra mitas. Tiesą sakant, tai maloni atpalaiduojanti procedūra, nieko bendra neturinti su erotika. Tai nelaikoma medicinine, tačiau gali būti naudojama medicininiais ar prevenciniais tikslais. Tiems, kurie tiesiog nori atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, tai taip pat parodoma. Žemiau rasite viską, ką turite žinoti apie tailandietišką masažą, įskaitant techniką, kontraindikacijas, laiką ir kainas.

Kas yra tailandietiškas masažas?

Speciali masažo, minkymo ir presavimo technika, pagrįsta savo svorio poveikiu raumenims, vadinama tailandietišku masažu. Procedūros metu naudojamos asanos – pozos, kurios naudojamos jogos metu. Veiksmus visiškai kontroliuoja specialistas, o žmogus lieka atsipalaidavęs. Dėl šios savybės kitas procedūros pavadinimas yra tinginių joga..

Tailando masažas yra visas sveikatingumo kompleksas, susidedantis iš tam tikrų taškų ir energijos kanalų poveikio. Paskutinis terminas reiškia Rytų filosofiją, kurioje manoma, kad žmogaus sveikata priklauso nuo jo psichinės pusiausvyros. Norint atkurti šią pusiausvyrą, kviečiama neįprasta technika. Konservatyvios medicinos požiūriu, tinginių joga teigiamai veikia žmogaus kaulus, nervų, raumenų sistemas, kraujotaką ir limfos tekėjimą, taip pagerindama jų savijautą..

Vartojimo indikacijos

Klasikinis tailandietiškas masažas – alternatyvaus gydymo metodas. Medicinos įstaigose jis nėra skiriamas privalomai. Jis negali išgydyti, tačiau gali palengvinti tokias ligas ir simptomus:

• raumenų diskomfortas, mėšlungis ir skausmas;
• Depresija, nerimas
• galvos skausmai (įskaitant migreną);
• nemiga;
• nuovargis.

Gilus raumenų tyrimas veikia kaip terapiniai pratimai, todėl joga rekomenduojama tinginiams kaip prevencinė ar atsigavimo procedūra. Reikia prisiminti, kad masažo terapijos specialistai, nors ir gerai išmano kūno anatomiją, neturi medicininio išsilavinimo, todėl negali nustatyti diagnozės ir negarantuoja simptomų išnykimo. Iš pradžių rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, o tada lankytis sesijoje tik tuo atveju, jei kažkas jus vargina. Jei norite užsiregistruoti atlikti procedūrą, kad sumažintumėte stresą ir neturėtumėte kontraindikacijų – nereikia jokios krypties.

Pasakojimas

Tailando masažas atsirado daugiau nei prieš 2500 metų, veikiant budizmui, kuris atkeliavo į Siamą (buvęs Tailando vardas) iš Kinijos ir Indijos. Kartu su vienuoliais į šalį atvyko jogos meistrai. Susiliejus budizmo filosofijai su Indijos praktika, gimė nauja gydymo technika. Procedūros „tėvas“ yra gydytojas Jivaka, asmeninis karaliaus gydytojas, kuris pirmasis ją panaudojo kaip mediciną.

Technikos principai ir metodai buvo perduoti žodžiu, todėl kai kurie iš jų nepasiekė mūsų dienų. Be to, 1776 m. Birmiečiai užpuolė Tailando sostinę, plėšdami lobius ir sunaikindami tuos kelis rankraščius, kuriuose aprašytas unikalus terapijos būdas. Likę 1832 m. Tekstai ir schemos buvo iškalti akmenyje. Nuo tada jie puošia Wat Pho vienuolyną Bankoke, kur juos galima pamatyti net ir dabar..

funkcijos

Reikia iš karto pažymėti, kad Tailando technologijos neturi nieko bendra su seksualinėmis paslaugomis, gaktos kaulai jos metu nėra paveikti – tai mitas, kuris atsirado Vietnamo karo metu, kai amerikiečių kareiviai keliavo į Tailandą pailsėti. Procedūros metu tiek klientas, tiek meistras yra apsirengę – drabužiais iš lengvų kvėpuojančių audinių – ir basomis. Metodas veikia 10 pagrindinių energijos kanalų (iš viso 7200). Jie paveikiami išilgai linijų sankirtos taškų ir per juos. Taigi ne visi raumenys yra tiesiogiai treniruojami, tačiau bendras poveikis jiems yra geresnis nei naudojant Vakarų metodus.

Masažuotojas nenaudoja specialių aliejų ir kremų jogų tingininkams, tačiau rezultatui pagerinti gali naudoti žolelių užpilus. Jei salone jums vis dar siūloma panaudoti papildomų lėšų – nesijaudinkite, tai nėra sukčiai. Tradicinis tailandietiškas masažas atliekamas be jų, tačiau „minkštesnėse“ jo versijose gali būti nukrypimų nuo taisyklių. Atminkite, kad gydantis poveikis nuo to bus mažesnis, tačiau po sesijos vis tiek jaučiate bendrą atsipalaidavimą, lengvumą kūne.

Kitas išskirtinis Tailando technologijos bruožas masažo metu. Procedūra trunka nuo 2 iki 3 valandų. Šiuo laikotarpiu kapitonas sugeba atsipalaiduoti ir pilnai ištreniruoti kliento raumenų sistemą. Jei pratimus atliksite greičiau – yra rizika ne išgydyti, o pakenkti. Jei neįmanoma skirti tiek laiko sesijai, galite paprašyti sutelkti dėmesį tik į tam tikrą kūno dalį.

Tailandietiško masažo metu klientas ir meistras palaiko glaudžius ryšius, o specialistas yra šeimininkas, tačiau pacientas yra visavertis dalyvis. Jam nurodomos paspaudus reikiamus taškus kojomis, alkūnėmis, delnais ir keliais, pakeliant ir nuleidžiant galūnes, ištempiant stuburą. Patogumui atlikti šią techniką klientas guli ne ant tradicinio masažo stalo, bet ant specialių kilimėlių su minkštu paviršiumi..

Šiame savotiškame taktiliniame pokalbyje svarbu grįžtamasis ryšys. Jei klasikinio masažo metu gali atsirasti trumpalaikis skausmas, palengvinantis įtampą, tailandiečių atveju turėtumėte nedelsdami pranešti apie diskomfortą ir ypač apie skausmą – juk kiekvieno žmogaus raumenų įtampos ribos yra skirtingos. Dėl tos pačios priežasties, taip pat dėl ​​to, kad klientai gauna įvairių skundų, įranga neturi šablono instrukcijos, ją galima modifikuoti atsižvelgiant į individualius pageidavimus..

Pagrindiniai principai

Jogai tinginiams reikalingas kliento dalyvavimas: procese jūs negalite tiesiog atsigulti, pajusti spaudimą ir glostyti, kaip įprasta. Pacientas turėtų sekti pas jam vadovaujantį meistrą. Tuo pat metu laikykitės šių pagrindinių Tailando procedūros principų:

• pasitikėkite masažuotoju – viskas, kas reikalinga sesijai, skatina atsipalaidavimą: smilkalai, apšvietimas, atmosfera, tačiau be pasitikėjimo negalėsite visapusiškai džiaugtis;
• dėvėkite laisvus drabužius, palikdami kojas basomis – tai yra privaloma taisyklė, nes greičiausiai salone jums apie tai vėl bus priminta, atsižvelgiant į laiką, skirtą pasikeisti ir pasiruošti; kai kuriose vietose viskas teikiama, bet jei jums nepatogu, galite pasiimti savo;
• išsilaisvinkite iš visų minčių, sutelkite dėmesį į veiksmus;
• laisvai kvėpuokite, nesusitempkite suspaudžiant ir minkant;
• psichiškai pasiruoškite tam, kad užsiėmimas užtruks iki trijų valandų, o visą šį laiką meistras sklandžiai pereis nuo vieno pratimo prie kito.

Nauda

Tailandietiškas masažas daro teigiamą poveikį žmogaus kūnui iš karto keliais lygiais. Po jo žmogus jaučia linksmumą, energijos, gyvybingumo antplūdį. Po kelių seansų galimi dar reikšmingesni pokyčiai: celiulito, strijų sumažėjimas, bendras pagerėjimas, svorio metimas, atjauninimas. Procedūros metu specialistas liečia tokias sritis kaip:

• limfinė sistema – dėl limfos pagreitėjimo palengvėja patinimas (sunkiais atvejais – keliais seansais);
• kraujotakos sistema – kraujo skubėjimas pagerina odos būklę;
• raumenys, sausgyslės, vidaus organai – smūgio efektyvumas yra didesnis nei klasikinių Vakarų technologijų;
• kaulai, stuburas – tempimas daro juos lankstesnius ir judresnius, dėl to yra bendras atsipalaidavimas;
• psichika, nervų sistema – tailandietiški masažo metodai atpalaiduoja ne tik fizinį lygį, todėl daugelis klientų ateina į užsiėmimus siekdami vidinės ramybės, kad sumažintų stresą ir pašalintų nerimą..

Peržiūrų

Nors aukščiau buvo minėta, kad tailandietiško masažo techniką galima modifikuoti, be to, kai kurie meistrai aliejais atlieka „minkštesnę“ versiją, yra tik du pagrindiniai tipai. Tarp jų:

1. Generolas.
2. Karališkasis.

Generolas

Tailandietiškas masažas, kuris siūlomas Vakarų salonuose (taip pat ir rusų kalba), dažniausiai suprantamas kaip tik šio tipo technika. Jos metu artimas kliento kontaktas su meistru: specialistas veikia nykščius, delnus, riešo išorę, dilbius ir kitas kūno dalis. Be to, jis naudoja bambuko lazdeles, be slėgio, taip pat taiko tempimo pozicijas.

Karališkasis

Šio tipo tailandietiškam masažui nėra patempimų. Kontaktas yra mažesnis nei su bendru tipu. Masažuotojas juda keliais aplink klientą, stebėdamas ne mažesnį kaip 30 cm atstumą.Pagrindinis procedūros metodas yra akupunktūra, spaudimas tam tikruose taškuose. Meistras liečia tik darbinį rankų paviršių, masažuodamasis jis niekada neguli ant pilvo. Technikos schema: nuo kelių iki kojų, po pagrindinės sesijos dalies veršingų ir pėdų minkymas..

Pagrindiniai triukai

Technikos pasirinkimas priklauso nuo to, kokią problemą klientas kreipėsi dėl masažo, taip pat nuo individualių kūno savybių ir asmeninių pageidavimų. Pagrindinis metodų, kuriuos taiko vedlys, rinkinys apima:

• Nykščio slėgis. Naudojamas odai ir raumenims paruošti tolimesniam vystymuisi, todėl jie tampa lankstūs. Atvaizduoja nykščio padėklo slėgį. Dažnai naudojamas kartu su tempimu;
• „Žingsniai“ pirštais. Ši technika atliekama tiksliai taip, kaip ji vadinama. Nykščiai dedami arti vienas kito ant odos ir judami, „vaikščiojant“ 2–3 cm atstumu kiekvienu judesiu. Svarbu, kad trajektorija atitiktų energijos kanalo liniją;
• Delno spaudimas. Tai galima atlikti trimis skirtingais būdais. Pagrindinis priėmimo privalumas yra darbas platesniame kūno plote. Tuo pačiu metu spaudimas atliekamas vienu delnu, pabrėžiant, ir dviem pirštais švelniai prispaudžiant, riešus juos pridengiant tarsi „drugeliu“. Kitas variantas: rankos dedamos viena ant kitos, o viršutinė (kairė arba dešinė, nesvarbu) kontroliuoja smūgio jėgą;
• Alkūnės spaudimas. Jie naudojami treniruoti storus raumenis, nes ši technika padeda veikti giliau. Jis nėra naudojamas delikačioms kūno dalims, pavyzdžiui, sėdmenims. Kai kuriems žmonėms, turintiems ypač jautrią odą, tai gali palikti žymių (šį klausimą geriau aptarti su masažo terapeutu);
• Kelio spaudimas. Jis atliekamas sėdmenų ir užpakalinių kojų raumenyse. Suteikia ne tik spaudimo, bet ir tempimo poveikį;
• Kojų spaudimas. Naudojamas arba kulnas, arba kojos priekis. Apdoroti, kaip ir alkūnės, stori raumenys. Leidžia padengti didelio pločio sritis;
• Slėgis stovint. Ši technika atliekama labai atsargiai, nes ji turi stiprų poveikį ir gali sukelti žalą. Naudojamas nugaros, sėdmenų ir galūnių masažui.

Mokymai

Specialus pasiruošimas tailandietiškam masažui nėra būtinas, tačiau vis tiek reikia laikytis kai kurių taisyklių. Tarp jų yra:

• pasiimkite iš keičiamų drabužių, pagamintų iš natūralių medžiagų, rinkinį arba įsitikinkite, kad jie yra atiduodami salone (išimtis: tailandietiškas masažas su krepšiais, kuris atliekamas ant nuogos odos);
• valgykite mažiausiai 2 valandas prieš procedūrą, nerekomenduojama rinktis riebaus, sunkaus maisto, gerti alkoholio; Tailandietiško masažo negalima daryti tuščiu skrandžiu – todėl geruose salonuose alkaniems klientams netgi siūlomas lengvas užkandis;
• eik į tualetą prieš sesiją – procedūros metu negali pertraukti, ir dėl 3 valandų masažo + papildomo poveikio pilvo sričiai gali atsirasti diskomfortas (jei vis dėlto tai atsitiko, pranešk apie tai masažo terapijos specialistui, jis bent jau sumažins spaudimą. );
• nusiprauskite po dušu, tačiau nenaudokite kvapiosios kosmetikos – biure bus smilkalų, o skirtingų kvapų mišinys retai būna gera idėja; dažyti ar nešioti papuošalus sesijai taip pat nerekomenduojama.

Tailando masažo technika

Užsiėmimo trukmė – iki 3 valandų. Minimalus laikas yra 1 valanda. Tačiau atsipalaiduoti reikia laiko, todėl geriau nebandyti taupyti pinigų ir padaryti viską greičiau – tada masažas padarys žalą. Pradiniai triukai yra labai švelnūs, glotnūs ir gilūs: jie skirti protui ramybės būsenoje, kūno ir psichikos tonizavimui atlikti tolimesnę procedūrą, išlaisvinti mintis. Tai palengvina smilkalai, muzika ir spaudimas kojoms – specialistas veikia specialiuose taškuose, atsakinguose už atsipalaidavimą.

Apskritai darbas su kojomis yra svarbi Tailando technologijos dalis. Klientas ne tik atsipalaiduoja, bet ir pradeda kalbėtis su savo pasąmone, pozuoja pozityviai. Kai kas sako, kad tokiais momentais ateina naujos idėjos ir ryškios įžvalgos. Judesių glotnumas palaikomas visos sesijos metu: iš šono masažas atrodo kaip šokis, kuriame veda meistras. Nėra konkretaus instruktažo, kokiems metodams skirti. Po pradinių paspaudimų galite pereiti prie glostymo, sukimo ir lenkimo.

Technikos pasirinkimas priklauso nuo problemos, su kuria klientas susidūrė. Sukimas padeda paveikti giliai esančius griaučių raumenis – jie nėra prieinami klasikiniam masažui. Šie pratimai yra panašūs į jogos pozas, tačiau nesijaudinkite – meistras įsiklausys į jūsų pageidavimus ir viskas vyks sklandžiai ir švelniai, be streso. Po tempimo raumenys grįžta į pradinę būseną. Priėmimai yra naudingi, tačiau negalite jų vertinti kaip alternatyvos tempimui – masažo terapijos specialistas nepažeidžia kliento kūno ribų.

Meistras ypač vėluoja ten, kur yra spaustukai: tai gali būti pečiai, nugara ir šonai. Šios vietos sušyla, susisuka ir ištempia. Skirtingai nuo vakarietiškų metodų, tailandiečių kalba apie visą kūną: įskaitant šonkaulius, skrandį, pilvo mygtuką. Taip yra todėl, kad energijos taškai yra išdėstyti visame paviršiuje. Meistras gali ne minkyti kai kurias kūno dalis, bet vis tiek daro spaudimą dėl išorinės įtakos, veikdamas vidinių kūno sistemų – virškinimo, nervų, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių – veiklą..

Paskutiniai metodai, kuriuos naudoja masažuotojas, yra nukreipti į veidą: jų dėka dingsta pūtimas, nervingumas, sumažėja išraiškos linijos. Iki to laiko kliento kūnas yra visiškai atsipalaidavęs, todėl judesiai, kaip ir pradžioje, tampa labai švelnūs ir lengvi, nepalieka paraudimų po savęs, kaip kai kurių kosmetinių procedūrų metu. Tie patys tvarkingi triukai yra naudojami ir viršutinei kūno daliai – dėl kraujo apytakos efektas atsiranda net tada, kai meistras masažuoja kojas.

Kontraindikacijos

Dauguma kontraindikacijų yra santykinio pobūdžio, todėl jas reikia papildomai konsultuoti tiek su masažuokliu, tiek su gydančiu gydytoju. Griežtos tik labai sunkios sąlygos ir pooperacinis laikotarpis, nes pacientui siūlės gali atsiskirti nuo procedūros judesių. Taip pat atminkite, kad techniką atlikti gali tik asmuo, turintis pagrindinį medicinos išsilavinimą ir turintis atitinkamą pažymėjimą. Nemėginkite užsiimti sesija sau ar artimiesiems, remdamiesi instrukcijomis internete. Santykinės jogos kontraindikacijos tinginiams:

• nėštumas – tailandietiškas masažas padėtyje esančioms moterims gali palengvinti mėšlungį, tačiau daugybė judesių bus neįmanomi dėl pilvo; leistina atlikti sesiją tik kojoms;
• psichinė liga – priklauso nuo išpuolių dažnio ir yra susijusi ne su fiziniu negalavimu, o su kliento elgesiu;
• kvėpavimo sutrikimai, ūmios kvėpavimo takų ligos – smilkalai ir pati procedūra gali pabloginti būklę, nes seansą, jei nesveika, geriau atidėti;
• hipo- ir hipertenzija (slėgio problemos), širdies ligos, diabetas – būtina pasitarti su gydytoju;
• venų varikozė – įmanoma tingiems žmonėms joga, tačiau geriau nepadaryti įtakos probleminėms sritims;
• dermatologiniai pažeidimai (bėrimas ant odos ir kt.) – meistras turi teisę atsisakyti kliento atlikti procedūrą, nes su šio tipo masažu yra glaudus kontaktas ir įmanoma infekcija;
• virškinimo sutrikimai, akmenys – sesijos metu gali sukelti diskomfortą.

Kaina

Unikalios masažo paslaugos siūlomos tiek salonuose, tiek namuose. Pastarasis variantas yra pigesnis, tačiau prieš pasirašant pas meistrą geriau pasidomėti su juo, ar nėra pažymėjimų ir įsitikinti, ar procedūra bus atliekama laikantis visų taisyklių. Salonus, ar laikomasi reikalavimų, lengviau patikrinti – tiek svetainėje, tiek apžvalgose internete. Procedūros Maskvos regionui kainos paskirstymas pateiktas žemiau esančioje lentelėje.

Vieta	Kaina (rubliais)
	Minimumas	Maksimalus
Namie	1000	2500
Salone	1300	5000