Taisyklės, kaip numesti svorio laikantis aktyvuotos anglies dietos

Kokius vaistus žmogus bando vartoti norėdamas numesti svorio: diuretikų žoleles, vidurius laisvinančias arbatas, slopinančias apetitą ir net hormonines piliules. Atsižvelgiant į tai, dietos, susijusios su aktyvuota anglimi, išvaizda nestebina, tačiau tik nedaugelis žmonių aiškiai supranta, kaip mesti svorį vartojant šį vaistą ir ar organizmas kenčia nuo tokios technikos. Koks yra šios tabletės vartojimo poveikis ir ar yra prasmė tokiu būdu bandyti pataisyti figūrą??

Kaip veikia aktyvuota anglis svorio netekimui

Bet kurio narkotiko vartojimo rezultatą galima numanyti tik išsiaiškinus jo savybes ir kaip jis veiks. Dėl aktyvuotos anglies tablečių tai taip pat tiesa. Pagal savo pobūdį jis yra enterosorbentas – t.y. vaistas, kuris padeda surišti patogeninės mikrofloros elementus, kad pašalinus juos iš organizmo. Čia ypač pabrėžiamas žodis „vaistinis“: aktyvioji anglis arba anglis, atsižvelgiant į natūralią kilmę, yra vaistas, todėl jos negalima vartoti beatodairiškai..

Keletas pagrindinių punktų, kurie paskatino laikytis šių tablečių dietos:

• Jie pradėjo praktikuoti svorio metimą su aktyvuota anglimi dėl pagrindinės šio vaisto funkcijos – pašalinti toksinus ir skystį..
• Netiesiogiai aktyvuota anglis veikia cholesterolio kiekį, metabolizmą ir kepenų veiklą.

Kaip numesti svorio su aktyvuota anglimi

Ši technika buvo aktyviai praktikuojama prieš porą dešimtmečių, po to ji buvo laikinai pamiršta, tačiau vėl pradėjo populiarėti. Net galingesnių dietų ir specialių vaistų buvimas nesutrukdė moterims prisiminti ryšį tarp aktyvuotos anglies ir svorio metimo, tačiau gydytojai nedelsdami siekia jiems priminti, kad šis vaistas niekaip nepaveikia kūno riebalų. Jei planuojate gerti aktyvintą anglį, tačiau laikotės žinomos dietos, negausite jokio kito poveikio, išskyrus dehidrataciją. Prie šio narkotiko turi būti pridedama kompetentinga dieta..

Prieš pradėdami mesti svorį, turite pasirinkti tinkamą piliulę:

• klasikinė juoda aktyvuota anglis – galingas sorbentas, kurio sudėtyje yra silicio dioksido ir kuris yra rekomenduojamas apsinuodijus;
• baltosios akmens anglys suteikia švelnesnį efektą ir neišprovokuoja vitaminų išplovimo, todėl yra saugesnės per ilgas dietas.

Kiek reikia gerti aktyvintos anglies, norint numesti svorio

Svorio metimo galimybės naudojant šį įrankį skiriasi priklausomai nuo šaltinio: kai kur galite rasti rekomendaciją išgerti 10 tablečių per dieną (ne vieną dozę), kad numestumėte trukdančius kilogramus, tačiau kai kur paaiškinta, kad pakanka 4–6 gabalėlių. Kaip ir kurso trukmė, atvirieji šaltiniai (ne medicinos portalai) negali sutapti. Saugumo požiūriu yra protingiau apskaičiuoti individualią anglies dozę bet kuriai dietai, kuriai reikia pasikliauti švariu kūno svoriu. Formulė paprasta – tabletė kiekvienam 10 kg. Tačiau čia kyla klausimas – ar tai dienos dozė, ar vienkartinė.

Anglių dietos principai

Jei nuspręsite dėl tokios svorio metimo schemos, pirmiausia turėsite sau skirti keletą laisvų dienų – aktyvuota anglis neprovokuoja tuštinimosi, tačiau gali sukelti virškinimo sutrikimą, sukelti nemalonius pojūčius, kai vartojama didelėmis dozėmis. Antra, jūs turite susipažinti su keliomis taisyklėmis, kurias gydytojai pateikia laikydamiesi visų dietų, susijusių su aktyvuotos anglies naudojimu:

• Būtina gerti daug švaraus vandens, kaip enterosorbentai pašalina skysčius ir gali sukelti dehidrataciją, ypač vartojant dideles dozes. 1,8–2 litrai vandens – minimali norma.
• Aktyvuotos anglies dieta visada yra detoksinis metodas, t. valyti, todėl racioną reikėtų praturtinti augaliniu maistu.
• Alkoholis tokio svorio metimo metu yra „užrakintas“.
• Atsižvelgiant į tai, kad aktyvuota anglis neturi riebalų deginimo savybių, dieta, kurią vartojant reikia pašalinti paprastus angliavandenius iš meniu.
• Aktyvuotos anglies vartojimo laikas negali būti ilgesnis kaip 10 dienų.

Aktyvuotos anglies dieta

Savo asmeninę metodiką galite suformuluoti remdamiesi klasikinės sveikos mitybos principais pašalindami kenksmingus produktus (cukraus, miltų gaminius) ir druską. Aktyvuota anglis bus sunaudota prieš kiekvieną valgį (didžiausia dozė dalijama kelis kartus). Taigi jūs gaunate saugiausią sistemą, o greitam svorio metimui yra sunkios trumpalaikės galimybės.

Dieta 10 dienų

Sunkiausias svorio netekimas – badavimas 1,5 savaitės, kurio metu žmogus geria tik vandenį ir medžio anglies tabletes. Dozavimas apskaičiuojamas pagal svorį, gautas kiekis padalijamas į 4 dalis. Rezultatas gali būti netekimas 5 kg, tačiau tokia dieta ant medžio anglių yra ne tik kenksmingas metodas sveikatai, bet ir ypač pavojingas. Sutrinka žarnyno motorika, metaboliniai procesai, kenčia tulžies pūslė ir insulinas.

Penkių dienų dieta

Ši technika pasižymi padidinta aktyvuotos anglies doze ir santykinai subalansuotu meniu. Mitybos principas yra standartinis: prieš pietus ir vakarienę reikia išgerti piliulę, o po valandos galima valgyti. Anglies kiekis (dozė dalijama iš 2 kartų) 1-ą dieną – 4 vnt., O paskutinę – 8 vnt. Meniu atrodo taip:

• Garinkite avižinius dribsnius arba užvirkite kukurūzų košę ir pusryčiams išgerkite puodelį ananasų sulčių.
• Pietums pagaminkite daržovių sultinį su vištienos gabalėliu.
• Vakarienei paruoškite agurkų ir pomidorų salotas su virtu kiaušiniu.
• Užkandžiams galite pasiimti bet kokį vaisių.

Aktyvuotos anglies ir kefyro dieta

Ši technika išgarsėjo dėka Natalijos Gromushkinos, kuri tariamai numetė svorio su savo pagalba, tačiau neaišku, koks gandas yra tikras. Tačiau kaip pasninko dieną galite išbandyti šią dietą su aktyvuota anglimi. Schema sukurta 3 dienas, kiekvienoje iš jų reikia gerti neriebų kefyrą (1 litrą) arba jogurtą ir 5–7 tabletes akmens anglies, praskiestą stiklinėje šilto vandens. Esant dideliam badui, į meniu galite įtraukti 500 g varškės, turinčios minimalų riebalų kiekį.

Aktyvintos anglies ir obuolių dieta

Alternatyvus kūno valymo būdas, kuris taip pat negali trukti ilgiau kaip 3 dienas, yra skirti 6 žalius obuolius ir tą patį kiekį anglių tablečių per dieną. Jei negalite valgyti šviežių vaisių, pabandykite juos iškepti. Maistas paprastas: prieš pusvalandį prieš valgydami 1 obuolį, turite išgerti tabletę aktyvuotos medžio anglies. Metodas yra sunkus, todėl, jei jo laikytis sunku, laikykitės šios dietos tik dieną.

Kaip gerti aktyvintą anglį, norint numesti svorio

Jei švari dieta jums netinka, tačiau ketinate numesti svorio su šiuo vaistu, galite pabandyti vartoti aktyvintą anglį kaip maisto papildą. Yra 2 galimos schemos:

• Dienos normos, kai išgeriate daug tablečių per dieną, labai apsirikdami maistu, gausite pasninko dieną. Didžiausias – 10 vnt..
• Kas savaitę sklandžiai didinant dozę nuo 3 iki 7 vnt. Šia technika naudojamų anglies granulių yra net „piko metu“ mažiau nei pasninko dieną. Taip pat patartina taisyti dietą – naudokite mažai kalorijų ir neriebių patiekalų receptus, tačiau tai nėra visavertė dieta..

Ant tuščio skrandžio

Rytinis priėmimas tinka tiems, kurie nėra įpratę sočiai pusryčiauti iškart po prabudimo ir yra pasirengę kurį laiką gyventi be maisto. Ši technika gali būti naudojama savaitę, o dieta niekaip nėra koreguojama, svorio metimo schema neturi įtakos atlikimui. Gydytojai sako, kad tai yra saugiausias būdas mesti svorį naudojant aktyvuotą anglį. Po pabudimo turite išgerti 2 tabletes ir išgerti stiklinę švaraus vandens, o pusryčiauti per valandą.

Nakčiai

Vakarinis priėmimas iš dalies lengvesnis nei ryto, nes nereikia laukti galimybės valgyti po tabletes. Jūs skaičiuojate 2–3 valandas nuo vakarienės, išgeriate aktyvuotos anglies (5 vnt.), Su privaloma stikline švaraus vandens ir nepamirškite kramtyti tablečių, o tada eikite miegoti. Svorio metimo kursas bus trumpesnis – 5 dienos, nes dozė čia padidinta.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Medicininis šio vaisto pobūdis rodo nemažai atsargumo priemonių bandant jį pradėti vartoti. Visų pirma, tai susiję su asmenų, kuriems aktyvuotos anglies naudojimas yra draudžiamas ar nepageidaujamas, sąrašo tyrimu (arba tai leidžiama naudoti tik gydytojui patarus, kai galima nauda viršija žalą):

• pacientai, sergantys pankreatitu, kolitu, disbioze ir opomis;
• nėščia (draudžiama ilgą kursą);
• asmenys, sergantys vidiniu kraujavimu;
• kenčia nuo vitaminų trūkumo;
• hipotenzija;
• turinčių medžiagų apykaitos sutrikimų.

Aktyvuotos medžio anglies derinys su bet kokiais vaistais reikalauja ypatingo paminėjimo (ypač tiems, kurie skirti širdies ir kraujagyslių sistemai), nes tai žymiai susilpnina jų vartojimo rezultatą. Jis negali būti derinamas su jokiais priešnuodžiais. Ilgesnis aktyvintos anglies, kaip rodo dietos, vartojimas lemia:

• vidurių užkietėjimas
• kalcio trūkumas;
• staigus cukraus lygio nulinis nustatymas;
• kraujospūdžio sumažėjimas;
• dažymo išmatos juodos spalvos;
• vėmimas
• kraujo krešuliai, didinant kraujo klampumą.

Gydytojų apžvalgos

Atsiliepimai, kaip numesti svorio

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.