Vakuuminis treniruoklis svorio metimui – rezultatai su nuotraukomis prieš ir po. Kontraindikacijos mankštintis ant barotrainerio

Žmonės, skeptiškai vertinantys fizinį aktyvumą ir apskritai sportą, turi unikalią galimybę taisyti formas – barotrainerį. Tai yra universalus vakuuminis aparatas, kurį galima naudoti tiek sporto salėje, tiek namuose..

Kas yra vakuuminis treniruoklis

Šis neįprastas išradimas yra kūno riebalų panacėja. Treniruoklis sujungia vakuumą ir judesį. Asmuo dedamas į specialią kapsulę su sumažintu slėgiu. Treniruotės metu pagerėja kraujo mikrocirkuliacija, audinių mityba, padidėja kraujo tiekimas ląstelėms, o tai prisideda prie svorio metimo ir veiksmingo raumenų vystymosi. Sudėtinga apkrova leidžia per trumpą laiką pasiekti puikių rezultatų ir įgyvendinti svajonę apie liekną kūną. Tokie garsių pasaulio prekių ženklų prietaisai kaip:

  • mankšta;
  • Bėgimo takelis;
  • elipsinis kardio treniruoklis;
  • stepperis.

Vakuuminis bėgimo takelis

Tai naujoviška įranga, ant kurios treniruotės metu riebalai virsta energija. Tyrimų duomenimis, treniruojantis ant vakuuminio bėgimo kelio, energijos sunaudojama 5 kartus daugiau nei naudojant klasikinius treniruoklius. Kalorijų deginimas nėra vienintelis privalumas. Vakuuminis bėgimo takelis turi apsauginę dangą, kuri sumažina sąnarių apkrovą. Tai idealus pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų ir osteoporozės. Kiti vakuumo trasos privalumai:

  • judesio greičio pokyčiai;
  • slėgio lygis yra reguliuojamas;
  • kinta drobės nuolydis;
  • matuojamas pulsas;
  • matomas sudegintų kalorijų skaičius;
  • įdiegtos automatinės programos.

Moteris užsiima vakuuminiu bėgimo takeliu

Elipsinė pratybų juosta

Šis modelis yra moterų, norinčių atsikratyti celiulito, deive. Vakuuminis elipsės formos treniruoklis naudojamas tiek namuose, tiek sporto centruose. Vakuuminė terapija taip pat skiriama norintiems atsikratyti papildomų svarų ar greitai pašalinti apimtį iš tam tikrų sričių (skrandžio, klubų, kojų, juosmens, sėdmenų). Remiantis apžvalgomis, elipsinis treniruoklis su vakuumu padeda:

  • pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionalumą;
  • užkirsti kelią ligoms, susijusioms su arterine kraujotaka;
  • padidinti limfos mikrocirkuliaciją poodiniame audinyje;
  • pagerinti medžiagų apykaitą;
  • sustiprinti ląstelių atsinaujinimą;
  • padidinti odos elastingumą;
  • stabilizuoti kūną.

Vakuuminis žingsnių treniruoklis

Priemonė puikiai tinka kovoti su celiulitu ir skubiu kūno riebalų išnykimu probleminėse vietose. Žingsnis platformos treniruoklis yra įtaisas, įmontuotas slėgio kameroje. Tie, kurie nori numesti svorio, kapsulės viduje yra maždaug pusvalandį. Jis atlieka žemo intensyvumo judesius (vaikščiojant), o vakuuminė aplinka skaido riebalinį audinį. Pusvalandžio svorio netekimas naudojant vakuuminę laiptelių platformą yra panašus energijos suvartojimas, kai važiuojama per tris valandas. Treniruoklio unikalumas taip pat yra tas, kad užsiėmimų metu figūra taisoma, raumenys įtempiami.

Kaip veikia vakuuminis treniruoklis?

Prietaisas yra elipsė, įmontuota kapsulėje. Viduje, treniruočių metu, sukuriamas sumažintas slėgis. Prieš naudodamiesi treniruokliu, būtina dėvėti specialų sijoną, kurio dėka sukuriamas vakuumas. Nėra atmosferos slėgio kritimų, o judėjimo metu išlaikomas nurodytas suspaudimas. Procedūra tinka norintiems sumažinti kūno dalių apimtis, nepatiriant raumenų skausmo po sunkių treniruočių. Vakuumo treniruokliai yra pagrindinis užsiėmimas, po kurio nebūtina naudoti kitos sporto įrangos.

Mergaitė treniruojasi vakuuminiu treniruokliu

Vakuuminis masažas

Ankstyvoje atsiradimo stadijoje riebalų ląstelės turi fusiforminę formą ir didelį branduolį. Ši struktūra formuoja nelygaus paviršiaus audinius, kurie vadinami apelsinų žievelėmis. Vakuuminis poveikis padidina kraujo tekėjimą į norimą vietą, suaktyvina medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir stimuliuoja visas kūno sistemas. Dėl to suaktyvėja fibroplastai ir atkuriamas odos imunitetas. Vakuuminis masažas treniruokliu padeda atsikratyti tokių reiškinių kaip:

  • odos sausumas ir lupimasis;
  • randai, randai;
  • sustingusi oda;
  • antsvoris;
  • strijos;
  • celiulitas.

Vibro-vakuuminis masažas

Šis metodas gali pagerinti širdies ir kvėpavimo funkcijas, padidinti raumenų tonusą, normalizuoti kraujotaką. Vibro vakuuminė terapija paveikia poodinius riebalus specialiu masažuokliu, kuris tuo pačiu metu suteikia vibraciją ir vietinę dekompresiją treniruoklio viduje. Procedūros taikymas nurodomas ne tik kovojant su celiulitu. Jis skirtas artritui, artrozei, hipokinezijai, fiziniam neveiklumui, taip pat norint sumažinti raukšlių gylį..

Celiulito terapija

Šio metodo veikimo principas yra infraraudonųjų spindulių diapazono poveikis akustinėms bangoms. Užsiėmimo tikslas – pagerinti odos būklę dėl giliai įsiskverbiančių aukšto dažnio virpesių, kurie provokuoja riebalinio audinio metabolizmo aktyvavimą, audinių skaidulų atpalaidavimą ir pluoštinio audinio rezorbciją. Anticeliulitinių šoko bangų terapija lemia patologiškai modifikuoto poodinio riebalinio audinio išsigimimą į sveiką.

Vakuuminis masažas salone

Užsiėmimai ant vakuuminio treniruoklio

Treniruoklis sukuria išleistą orą dubens dirže ir apatinėse galūnėse. Vakuumo poveikis pagal poveikį yra panašus į skardinių montavimo procedūrą, tačiau yra keletas skirtumų: tolygus ir dozuotas vakuumo veikimas judesio metu tolygiai veikia visą aprėpties plotą. Kaip padaryti wakustep norint numesti svorio? Norint gauti rezultatą, jums reikia vidutinio sunkumo raumenų apkrovos ir pulso – ne daugiau kaip 120 dūžių per minutę.

Jums nereikia badauti, pakanka greito svorio metimo subalansuotos dietos. Tinkamai naudojant treniruoklį (3 kartus per savaitę 30 minučių), matomas efektas pasireikš per porą savaičių. Jei užsiimate kasdien, juosmens dydis sumažės po 10 seansų, o norimą svorio metimą galima pastebėti po poros mėnesių reguliaraus apsilankymo vakuuminėje kapsulėje..

Vakuuminio treniruoklio nauda ir žala

Prieš atliekant praktiką ant barotracerio, patariama pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta neigiamų pasireiškimų, nes jis taip pat turi savo kontraindikacijas. Negalima palyginti vakuuminio treniruoklio naudos ir žalos kūnui, nes jei jūs naudojate prietaisą pagal paskirtį ir reguliariai mankštinatės, asmuo gauna šiuos efektus:

  • padidėja kūno ištvermė;
  • stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema;
  • toksinai išsiskiria;
  • svoris sumažėja;
  • padidėja raumenų tonusas;
  • sumažėja probleminių sričių apimtys.

Vakuuminio treniruoklio kontraindikacijos

Neįmanoma nusipirkti bet kokio vakuuminio modelio laisvo pardavimo ar užsisakyti iš katalogo internetinėje parduotuvėje. Tačiau prieš pirkdami turėtumėte žinoti, kokios kontraindikacijos yra barotrainer:

  • bet kurios stadijos vėžys;
  • gerybiniai navikai;
  • kraujagyslių ligos (venų varikozė, trombozė, kapiliarų obstrukcija);
  • nėštumas;
  • po gimdymo patirtos traumos;
  • gimdos kaklelio erozija;
  • galvos svaigimas.

Mergaitei skauda galvą

Vakuuminio treniruoklio kaina

Maskvos salonuose vakuuminių procedūrų rinkinys treniruoklyje kainuoja vidutiniškai 4–5 tūkstančius rublių 20 sesijų. Barotracerio įsigijimo kaina taip pat skiriasi, atsižvelgiant į modelį, įdiegtų programų skaičių, gamintoją, matmenis ir gabenimo kainą. Apytikslė populiarių treniruoklių su vakuumo efektu kaina:

Modelio vardas

Gamintojas

Kaina rubliais

KŪNO FORMA

Lenkija

7900

Išskirtinis bėgimo takas

Rusija

15675

Išmanioji elipsė Prof

JAV

390000

Sportop

JAV-Taivanas

67800

„VacuTherm“

Vokietija

770500

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika