Veido raukšlių masažas: kaip tai padaryti namuose

Moterys, ieškodamos senėjimo mažinančių produktų, griebiasi egzotiškiausių ir brangiausių, o namuose odos senėjimą gali užkirsti kelią skirtingo tipo masažai – tradicinis kinų, japonų taškas Shiatsu ne tik išlygins raukšles, bet ir suteiks gijimą visam kūnui. Pasirinkite sau tinkančią techniką, įvaldykite ją ir leiskite savo veidui kuo ilgiau išlikti jaunam ir gražiam.

Kaip atlikti veido masažą

Po 30 metų veido masažas nuo raukšlių turėtų būti atliekamas kas dvi savaites arba su 10-15 seansų kursu 2-3 kartus per metus 15-20 minučių. Masažinis kremas ar kosmetinis aliejus tepamas ant veido, galima patepti anti-senėjimo efektą turinčiu eteriniu aliejumi: migdolų, vynuogių sėklų, alyvuogių. Namuose lengviausia įvaldyti limfodrenažą ar akupresūrą, tačiau turite būti tikri, kad viską darote teisingai, atsižvelgdami į masažo linijas, nes netinkamas masažas kenkia.

Savarankiškas masažas

Atliekamas veido masažas nuo raukšlių, stovint priešais veidrodį. Puikiai įvaldę techniką, galite tai padaryti gulėdami, ji yra efektyvesnė, prisideda prie daugiau atsipalaidavimo. Pagrindinės savęs masažo taisyklės:

1. veidas turi būti švarus;
2. plaukai nuo veido turi būti pašalinti po skrybėle ar tvarsčiu;
3. rankos turi būti švarios, nagai trumpi;
4. darykite masažo linijomis nuo veido centro iki periferijos;
5. pradėti nuo kaktos, palaipsniui grimzdami žemyn, baigti kaklu;
6. pagrindinės masažo technikos: lengvas glostymas, trynimas, patampymas, patampymas.

Savaiminis masažas atliekamas paprastomis technikomis pagal masažo linijas. Ištempkite odą ir gerai įtrinkite. Jei nesate tikri dėl savo manipuliacijų teisingumo, geriau pasikonsultuoti su kosmetologu ir paprašyti jo parodyti kelis judesius. Pagrindinės masažo linijos:

• nuo kaktos vidurio iki šventyklų;
• nuo nosies tiltelio centro išilgai antakių iki šventyklų;
• nuo išorinio akies kampo išilgai skruostikaulio iki vidinio, tada po antakiu iki išorinio kampo;
• nuo nosies sparnų iki šventyklų;
• nuo nasolabialinių raukšlių iki šventyklų;
• nuo lūpų kampučio iki ausies vidurio;
• nuo lūpų apatinio krašto vidurio iki skilties;
• nuo smakro dugno iki ausies lanko.

Masažuoklis

Masažuoklis padės pasiekti gerų rezultatų sunkioje jaunimo kovoje. Grožio rinkoje yra daugybė skirtingų masažuoklių: nuo mechaninių ritinėlių iki elektrinių, turinčių vibracijos efektą, turinčių ultragarsą ar infraraudonąją spinduliuotę. Norint naudoti visų tipų masažuoklius, galioja šios taisyklės:

1. prieš procedūrą išvalykite veidą;
2. drėkinkite veidą maitinamuoju kremu, masažo aliejumi;
3. Atlikite griežtai masažo linijas: nuo veido centro iki periferijos;
4. trukmė nuo 15 minučių iki pusvalandžio, atsižvelgiant į ekspozicijos intensyvumą: kuo mažesnis intensyvumas, tuo ilgesnis užsiėmimas;
5. baigus tepti raminančiu kremu ir pailsėti.

Veiksmingiausi metodai

Šiuolaikinėje kosmetologijoje yra daugybė rūšių masažo metodų. Visi jie savaip yra geri ir veiksmingi:

1. Vakuuminis. Tai laikoma labai veiksminga pašalinant edemą, randus ir amžiaus dėmeles, siekiant pagerinti kraujo apytaką. Yra du vykdymo būdai: statinis ir kinetinis. Pirmuoju atveju bankai tam tikrą laiką tepa problemines vietas, masažo kremas nenaudojamas. Kinetinė technika yra skardinių judėjimas per odą, suteptą masažo aliejumi. Kinetika gali būti atliekama namuose, statinė geriau salone.
2. Čiulpiantis masažas Jacquet. Rezultatas raukšlių išlyginimo forma pasiekiamas naudojant skirtingo intensyvumo pincetus. Tai sudėtinga technika, savęs vykdymas gali sukelti priešingą rezultatą, todėl geriau tai daryti salone.
3. Skulptūrinis ar plastifikuojantis vadinamas nechirurginiu kėlimu. Ši technika reikalauja žinių apie anatomiją, ją turi atlikti tik patyręs specialistas.
4. Kobido. Jam yra 500 metų, jis buvo perduodamas iš kartos į kartą atrinktiems meistrams. Jis laikomas vienu efektyviausių. Poveikis yra ne raumenims ar odai, bet energijos meridianams ir akupunktūros taškams, harmonizuojantiems žmogaus Qi energiją. Masažo metodų yra daug ir įvairių, ar verta pasakyti, kad tai turėtų padaryti profesionalas.

Raukšlės aplink akis

Geras poveikis kovojant su varnos kojomis suteikia kriomasažą. Dviem ledo gabaliukais atlikite išlyginamuosius judesius aplink masažo linijas. Masažas trunka nuo raukšlių aplink akis ne ilgiau kaip 5 minutes, jis atliekamas labai atsargiai, nesustojant ties taškais, kad neperšaltų plona akių vokų oda. Žolelių nuovirą galite užšaldyti keliais lašais eterinių aliejų.

Šis šlifavimo būdas leis jums pašalinti ne tik raukšles ir varnos pėdas, bet ir iškilusius antakius, maišus po akimis. Atlikite tai 7-10 seansų su pertraukomis, 5 kartus, jei nenurodyta kitaip:

1. Įdėkite pirštus į viskį. Atlikite 10 ratų pagal laikrodžio rodyklę.
2. Švelniai spausdami žemyn, braukite pirštais nuo šventyklos prie nosies palei kaulą iš apačios, pasiekite vidinį akies kampą, po to ant antakio ir nugaros srities..
3. Pirštais pirštais suspauskite apatinį, paskui viršutinį voką.
4. Vaikščiokite aplink akių plotą ryškiais pirštų smūgiais – 10 apskritimų.
5. Uždėkite pirštą ant šventyklos savo šonkauliu taip, kad nagas būtų nukreiptas į plaukus, pasukite pirštą ant nosies. Atlikdami šiuos judesius, atlikite penkis veiksmus link nosies išilgai kaulo po akimi. Tą patį padarykite per akis nuo vidinio akies kampo iki šventyklos po antakiu.
6. Ploną šalia išorinio akies kampo lengva išspausti 10 kartų, sukamaisiais judesiais palei skruostikaulį einant į vidinį kampą, atlikti 10 spaudimų. Panašiai, po antakiu, grįžkite atgal.
7. Važiuokite po antakį nuo nosies iki šventyklos sukamaisiais trynimais, tada atgal išilgai viršutinės skruostikaulio dalies..
8. Pakartokite ankstesnį bakstelėjimo judesį..

Kaktos raukšlės

Paprasčiausias masažas nuo veido raukšlių ant kaktos gali būti atliekamas savarankiškai, atliekant rytinę ar vakarinę priežiūrą: kremą tepkite ant gydomos vietos, sukamaisiais pirštų judesiais lengvai įtrinkite į odą išilgai masažo linijų. Labai efektyvus nuo išilginių priekinių raukšlių masažas su cupronickel ar sidabro šaukštais. Kasdienis gydymas nuo senėjimo:

1. 10 kartų atlikite glostančius judesius nuo kaktos centro iki šventyklų.
2. Rodyklė ir viduriniai pirštai virš nosies tiltelio 5 kartus sukamaisiais judesiais juda į šventyklas.
3. Abu delnai dedami ant kaktos (vienas virš kito), jie 4-5 kartus keičia odą skirtingomis kryptimis.
4. Tempimai juda nuo kaktos centro iki šventyklų, tada taip pat iš centro į šventyklas bakstelėkite 5 kartus.
5. Pabaiga lengva kakta.

Antikos amžius

Labai geras anti-senėjimo efektas pasiekiamas po miofascialinio masažo seanso. Tai gilus atjauninimo masažas, kurio metu meistras veikia fasciją – jungiamąjį audinį, dengiantį raumenis. Nutraukdamas raumenų spaustukus, specialistas grąžina raumenis į atsipalaidavusią padėtį, išlygindamas raukšles. Pjovimo technika padeda efektyviai pagerinti odos tonusą ir sugriežtinti veido ovalą..

Viena efektyviausių kovos su senėjimu metodų yra chiropraktiko Enrique Garcia ispaniškas masažas. Ši technika remiasi giliųjų raumenų atpalaidavimu ir tuo, kad pacientas sesijos metu gauna malonumą. Metode naudojama daugiau nei 100 metodų, kurie niekada nebuvo kartojami. Tai užtikrins priklausomybę ir gerą raumenų reakciją, nes pagerins odos spalvą ir tekstūrą, pašalins raukšles..

Raukšlių veido masažas namuose

Kai kuriuos masažo tipus galima atlikti savarankiškai, kiekvienas turi savo specifiką, kurią reikia išstudijuoti, kad ištemptos odos forma nesukeltų priešingo efekto. Japonų ir kinų masažai grindžiami žiniomis apie biologiškai aktyvių taškų buvimo vietą, remiantis gerosiomis anatomijos žiniomis. Todėl, jei nesate tikri savo žiniomis apie tam tikrą masažo techniką, geriau pasitikėti profesionalu.

Lengviausia atlikti klasikinį savęs masažą. Tai yra gera raukšlių prevencija, jei tai darysite kiekvieną dieną nuo 25-30 metų, jų atsiradimas bus atidėtas daug vėlesnei datai:

• sukamaisiais judesiais išlyginti kaktos odą nuo centro iki šventyklų;
• 3 kartus laikykite tris abiejų rankų pirštus nuo antakių iki plaukų sruogos;
• uždėkite vienos rankos pirštus ant šventyklos, kita ranka su išlyginimo judesiais juda nuo šventyklos ant kaktos priešinga kryptimi, pakartokite 10 kartų į abi puses;
• nykščiai ilsisi ant smakro, uždėkite tris pirštus ant viršutinės skruostikaulio dalies, tempkite skruostikaulį nuo nosies iki šventyklų;
• nuo smakro centro iki ausų, glostydama odą;
• uždėkite pirštą prie išorinio akies kampo, pakaitomis glostydami bakstelėdami, lengva masažuoti akių plotą.

Japonų technika

Asahi masažą, tiksliau, Tsogan, galima atlikti namuose, gerai įvaldžius techniką. Jis taip pamilo pacientus, kad kūrėjas Yunuko Takana jį papildė naujomis technikomis, ypač skirtingais veido tipams ir skirtingo amžiaus. Reikia atsiminti, kad po pirmųjų seansų gali atsirasti bėrimų. Ši procedūra draudžiama merginoms, turinčioms ploną veidą, po jos ji dar labiau numes svorio.

Tosogano masažo judesius pakartokite 3 kartus, jei nenurodyta kitaip, atliekamas pirštų galiukais:

1. Beveik visi masažo judesiai baigiasi smūgiavimu iš šventyklos, veido kraštu žemyn iki smakro ir toliau iki apykaklės..
2. Pirštai kaktos viduryje statmenai antakiams. Paspaudę ant odos, pirštais perkelkite į šventyklas, pasukite žemyn, švelniai nukreipkite išilgai veido kontūro į apykaklę;
3. Vidurinių pirštų pagalvėlės švelniai juda išilgai apatinio akių krašto iki vidinio kampo, tada padidina slėgį ir grįžta į šventyklas palei viršutinį kraštą. Pakartokite judesį iki vidinio krašto, grįžkite atgal, užbaikite paskutinį judesį.
4. Įdėkite žiedą ir vidurinius pirštus į smakro vidurį, judėkite aukštyn iki lūpų kampų, švelniai paspauskite, tada aplink lūpas, sustokite virš viršutinės lūpos, vėl paspauskite ir grįžkite į smakrą..
5. Padėkite pirštus prie nosies sparnų, 5 kartus atlikite apskrito šlifavimą iki viršutinės lūpos, tada šlifuokite nosies tiltą ir sklandžiai judėkite nuo nosies tilto iki šventyklų iki galutinio priėmimo kartu su antakiu..
6. Lengvai paspausdami, patraukite pirštus nuo smakro iki lūpų kampučių, nosies sparnų ir vidinio akies kampo, tarsi apibūdindami raidę „O“, tada išilgai skruosto kaulo link šventyklos ir užbaikite paskutinį judesį. Vidiniame akies kampe ant odos padarykite nedidelį spaudimą..
7. Viena ranka pritvirtina apatinį žandikaulį, kita pastangomis juda iš apatinio žandikaulio į nosies tiltą išilgai skruosto, eidama išilgai apatinio akies krašto į šventyklą ir paskutinį judesį. Vidiniame akies kampe 3 kartus lengvai paspauskite ant odos. Pakartokite iš kitos pusės.
8. Delnai guli horizontaliai ant skruostų, pirštais abiejose nosies pusėse. Stengiantis perkelti pirštus į šventyklas, pereidamas prie galutinio judesio.
9. Palmės ant veido ovalo, liečiamos smakro srityje. Stengdamiesi palaikyti delno pagrindą po akimis, padidinkite pastangas ir perkelkite delnus į ausis, užbaikite paskutinį judesį..
10. Delnų pagrindas žemiau lūpų kampų, stengiantis perkelti delnus į ausis, paspausti ant srities po skruostikauliu ir lėtai leistis žemyn atliekant paskutinį judesį..
11. Padėkite delnus po smakru, stipriai spausdami. Suimkite odą, delną perkelkite į ausies vidurį, dar kartą paspauskite, sklandžiai užbaikite paskutinį judesį. Jei negalite to padaryti abiem rankomis, pirmiausia galite tai padaryti savo ruožtu.
12. Pirštai ant nosies, dideli ant smakro. Delnų šonkauliais stengdamiesi pereiti išilgai skruostų prie ausies, eikite į galutinį judesį.
13. Zigzagas kakta su pastangomis.
14. Abiejų rankų pirštai ant kaktos, paspaudus 3 skaičius, lengvai perkelkite pirštus į šventyklas, paskutinis judesys.

Gilus masažas

Gilus veido masažas raukšlėms padės palaikyti raumenų tonusą. Ši technika atpalaiduoja emocinius spaustukus, praeina įpročio įbrėžimas. Pasaulėžiūra keičiasi teigiamai. Tai labai radikali technika, kalbant apie poveikį ir pojūčius, pacientas gali patirti stiprų skausmą. Rekomenduojama rėkti, verkti, nes kartu su fiziologiniu, psichologiniu atsipalaidavimu taip pat vyksta. Tai turite padaryti su patyrusiu specialistu. Jį sudaro trys dalys:

• gilus krūtinės ląstos tyrimas, nes padidėjęs krūtinės raumenų tonusas perduodamas veido raumenims ir nervams;
• venų nutekėjimo gerinimas atliekant krūtinės ląstos, veido zonos, galvos limfos nutekėjimą;
• gilus poveikis kaukolės kaulams, raumenims ir fascijai.

Medus

Tai valymo procedūra su pakėlimo efektu. Jai reikia naudoti natūralų, ne cukruotą medų, apie 1 arbatinį šaukštelį:

1. Tai atliekama ant sauso veido, aliejus nenaudojamas.
2. Švelniai pašildykite medų ir paskirstykite jį ant veido, vengdami lūpų ir akių.
3. Paspauskite palei masažo linijas ir tada „nulupkite“ delnus nuo odos.
4. Padarykite 10–15 minučių.
5. Nuplaukite medų šiltu vandeniu ir patepkite drėkinamąja priemone.

Mimika

Prieš miegą labai padeda atpalaiduojantis veido masažas. Tai yra klasikinio masažo ir gimnastikos kryžius:

1. Bandant pajudinti antakius, paspauskite antakį – 10 s.
2. Padėkite delnus ant kaktos ir suspauskite. Pakelkite antakius, rankas laikydami kaktos odą 10 s.
3. Bakstelėjimo judesiais pereikite iš išorinio akies kampo išilgai skruostikaulio į vidų ir, atvirkščiai, po antakiu – 5 kartus..
4. Pasakykite raidę „O“, suapvalindami lūpas – 10 kartų, 5 sekundes stipriai prispauskite lūpas prie dantų, atsipalaiduokite, pakartokite 5 kartus.
5. Pakartokite ankstesnį pratimą, vietoj raidės „O“, ištarkite raidę „U“.

Vieta

„Shiatsu“ akupresūra yra labai populiari. Rekomenduojama atlikti ryte, tada kūnas visą dieną gaus gyvybingumo krūvį. Tai atliekama spaudžiant biologiškai aktyvius taškus pirštais arba specialiais rutuliais, kurie prispaudžiami prie odos ir pasukami pagal laikrodžio rodyklę. Pirštas laikomas statmenai odai, taškas spaudžiamas maždaug 7 sekundes. Pagrindiniai masažo taškai:

1. Akims: išorinis ir vidinis akies kampas, trys taškai antakio pradžioje, viduryje ir gale.
2. Kakta: trys taškai, esantys tarp antakio pradžios ir plaukų linijos abiejose pusėse, suspaudžiami, dirba per visą kaktą nuo centro iki šventyklų..
3. Lūpoms: slėgio judesiais judėkite iš taško, esančio po apatine lūpa, link taškų, esančių lūpų kampuose. Įdėkite vidurinįjį pirštą į nasolabialinės raukšlės tašką, rodyklę ir žiedą šalia viršutinės lūpos, paspauskite 5-6 kartus.
4. Skruostai: taškai, esantys apatiniame skruostikaulių krašte. 7 sekundes vienu metu spauskite visus šešis taškus.
5. Veido ovalas: uždėkite tris pirštus iš abiejų smakro pusių, dideliais pirštais paspauskite žandikaulį žemyn, paspauskite šiuos taškus 7 sekundes. Palaipsniui judant į šventyklas, dirbkite per visą apatinį žandikaulį.

Kontraindikacijos

Nepaisant veido masažo veiksmingumo ir universalumo raukšlėms, ši procedūra turi kontraindikacijų. To negalima padaryti, jei yra šios problemos:

• infekcinio ar alerginio pobūdžio odos ligos;
• navikų buvimas;
• limfmazgių uždegimas;
• sumažėjęs ar padidėjęs intrakranijinis slėgis;
• blogas kraujo krešėjimas;
• padidėjęs kraujagyslių, rožinių trapumas;
• bet koks veido uždegimas;
• apgamai ant veido;
• ENT ligos;
• neseniai perkeltos kosmetinės procedūros.