...

Veiksmingiausių nugaros raumenų trenerių įvertinimas su aprašymu ir kainomis

Jei turite stuburo deformaciją, bet neturite pakankamai laiko sporto salei, nusipirkite nugaros treniruoklį ir atlikite pratimus namuose. Šis prietaisas ypač naudingas žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą. Tokia raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencija ir gydymas užtruks tik keletą minučių per dieną. Jų kaina nėra aukšta, o katalogą su nuotraukomis ir gaminių apžvalgą galima pamatyti specialių parduotuvių svetainėse.

Kokia mankštos įranga stiprina nugarą

Dėl modernaus sėslaus gyvenimo būdo daugeliui vyrų, moterų ir vaikų kilo raumenų ir kaulų sistemos problemos. Kai nėra laiko eiti į sporto salę, į pagalbą ateina nugaros stiprinimo treniruoklis: jis suteikia apkrovą stuburui ir apatinei nugaros daliai. Yra keletas tokių prietaisų variantų, labiausiai paplitę yra:

  • blokuoti;
  • „Raganius“;
  • volelis;
  • galinė lenta.

Kiekvienas iš jų yra skirtas įvairių ligų gydymui ir prevencijai. „Hunchbacks“ ištiesina stuburą, padeda formuoti taisyklingą laikyseną, juos galima atlikti savarankiškai, naudojant piešinį. Blokuoti raumenis, stiprinti ir stiprinti, siekiama jėgos pratimų, skirtų traukai. Treniruokliai pagerina kraujotaką, skatindami maistinių medžiagų tiekimą.

Riedučių treneris už nugaros

Pratimai ant suoliuko prailginimui laikomi efektyviais, jų pagalba sustiprinamas raumenų korsetas, ištempiamas stuburas, gydoma osteochondrozė, 1 ir 2 laipsnių skoliozė, gerinama laikysena. Tokie pokyčiai atsiranda dėl pagerėjusio aprūpinimo paravertebraliniais audiniais ir stuburo raumenimis. Tokie treniruokliai apima „Evminovo“ plokštę.

Hiperextension simuliatorius

Kiekvienas, apsilankęs sporto salėje, pamatė hiperekstensijos treniruoklį. Liaudiškai tariant, ji vadinama „Romos kėdė“, „Romos kėdė“. Dėl dizaino stabilumo didžiausią populiarumą pelnė šis modelis:

  • vardas: Sv Sport 2in1;
  • kaina: 4200 rublių;
  • charakteristikos: spaudos ir kraigo raumenų siurbimas;
  • pliusai: maži matmenys;
  • trūkumai: žemas funkcionalumas.

Šiuolaikiniam nugaros treniruokliui būdingas tikslas yra įvairus mokymas, įvairių tipų pratimų įgyvendinimas. Kombinuoti produktai populiarėja. Jie apima:

  • modelio pavadinimas: kombinuotas spaudos stendas;
  • kaina: 4200 r .;
  • savybės: spaudos, stuburo raumenų stiprinimas;
  • pliusai: kompaktiškumas, maža kaina;
  • trūkumai: nerasta.

Mergaitė daro pratimą nugarai ant treniruoklio

Kai kurie sporto reikmenys yra paklausūs dėl patogaus pertvarkymo iš vienos padėties į kitą. Tokio prietaiso pavyzdys:

  • modelio pavadinimas: OPTIFIT Catera SX55 hiperextension simuliatorius;
  • kaina: 7890 p .;
  • savybės: apatinės nugaros dalies, keteros raumenų stiprinimas;
  • pliusai: kompaktiškumas;
  • trūkumai: nereguliuojama sėdynė.

Mankštos aparatas nugarai ir kojoms

Veiksmingas prietaisas, leidžiantis treniruoti dvi raumenų grupes vienu metu, yra elipsinis kojų ir nugaros treniruoklis. Ryškus jo atstovas yra deguonis EX-35:

  • modelio pavadinimas: Deguonis EX-35;
  • kaina: 43890 r .;
  • savybės: kraigo, kojų, sėdmenų raumenų treniruotės;
  • pliusai: pritaikomumas, funkcionalumas;
  • Suvart: instrukcijų trūkumas, aukšta kaina.

Daugelyje elipsinių prietaisų yra įrengtas elektroninis monitorius ir kelios treniruočių programos, o DFC PT-002 taip pat turi neslystančius pedalus. Pagrindinės jo savybės:

  • modelio pavadinimas: DFC PT-002;
  • kaina: 17990 r .;
  • charakteristikos: blauzdos raumenų, nugaros, blauzdos raumenų treniruotės;
  • pliusai: nestabilumas – jutikliai veikia iš baterijų;
  • trūkumai: dideli matmenys.

Elipsinis dviratis

Beveik visi elipsiniai prietaisai skaičiuoja pulsą, sudegintų kalorijų skaičių, o „Deguonis Alabamas“ taip pat įvertina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą po treniruotės. Pagrindinės jo savybės:

  • modelio pavadinimas: Deguonis Alabama;
  • kaina: 24890 r .;
  • savybės: keteros, kojų raumenų stiprinimas;
  • pliusai: didelis žingsnio plotis;
  • trūkumai: nerasta.

Stuburo treniruoklis

Siekiant užkirsti kelią stagnacijai raumenų audinyje, nervų sugriebimui, deformuoti stuburo dalį ir gydyti tokias problemas, sukurtas stuburo neštuvas „FlexyBack“:

  • modelio pavadinimas: „FlexyBack“ (tiltas);
  • kaina: 2700 r .;
  • charakteristikos: stuburo tempimo funkcija;
  • pliusai: kompaktiškas dydis;
  • trūkumai: neatskleidžiama.

Treniruotės aparatas nugarai ištempti pakuotėje

„Betec Air Nobius“ treniruoklis – atpalaiduojantis juosmens slankstelis – juosmuo, atliekantis platesnes funkcijas. Trumpas jos aprašymas:

  • modelio pavadinimas: „Bestec Air Nobius“;
  • kaina: 23920 r .;
  • savybės: stuburo tempimas;
  • pliusai: didelis efektyvumas, gera kokybė;
  • trūkumai: mielasis.

Inversijos lentelės pelnė gerą vardą. Šiuolaikiniai gamintojai daro juos kuo funkcionalesnius, o DFC 601 modelis turi keletą pakreiptų padėčių, jis yra pritaikytas prie žmogaus ūgio. Trumpas jos aprašymas:

  • modelio pavadinimas: inversijos lentelė DFC 601;
  • kaina: 16990 r .;
  • charakteristika: funkcija – stuburo tempimas, pagerėjusi laikysena;
  • pliusai: funkcionalumas;
  • trūkumai: neatskleidžiama.

Kaip išsirinkti treniruoklį nugarai

Svarbu pasirinkti sau tinkamą nugaros mankštos aparatą. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

  1. Kryptingumas. Lemiamas veiksnys perkant treniruoklį yra gydytojo rekomendacijos. Pasirinkite įrenginį, kuris skirtas jūsų problemai spręsti..

  2. Kainų politika. Didžiausią dėmesį skirdami savo finansinėms galimybėms, to paties įrenginio kaina iš skirtingų gamintojų gali skirtis.
  3. Matmenys Gyvendami mažame bute, rinkitės kompaktišką gaminį, kurį galima lengvai sulankstyti.
  4. Kokybė. Atkreipkite dėmesį tik į kokybiškus produktus, tai pašalina žalos galimybę.
Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Petras Patarejas
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Comments: 1
  1. Rokas Urbonas

    Ar galite pasidalinti informacija apie veiksmingiausius nugaros raumenų trenerius, įvertinant juos kartu su aprašymais ir kainomis? Norėčiau gauti patarimus ir pasirinkti tinkamiausią trenerį savo poreikiams. Dėkoju iš anksto!

    Atsakyti
Pridėti komentarų