Ypatingas svorio metimas – greitos perdarymo programos

Daugelis žmonių svajoja numesti svorio lengvai ir greitai, nes būna situacijų, kai nekenčiamų kilogramų reikia numesti per porą dienų. Nepaprastas svorio netekimas suteikia šią galimybę, nes tai yra būdas per trumpą laiką smarkiai numesti svorio ir nepakenkti savo kūnui. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad jis tinka tik sveikiems žmonėms, nes staigus dietos pakeitimas visada kelia pavojų sveikatai.

Kas yra didelis svorio metimas?

Žmogus priauga antsvorio ne per dieną ar savaitę, o per kelis mėnesius ar metus, o tai reiškia, kad turėtumėte jo atsikratyti palaipsniui. Per trumpą laiką numesti kelis kilogramus yra nenatūralu ir tai gali padaryti didelę žalą sveikatai. Negalima skubėti nuo vieno kraštutinumo prie kito, kad nesusidarytumėte nutukimo ar bulimijos. Tačiau gyvenime yra avarinių situacijų, kai reikia skubiai numesti svorio, pavyzdžiui, atsakingas pasirodymas su sportininku ar artėjanti paroda su modeliu. Tokiems atvejams specialios dietos, mokymai.

Iš to, ką galite greitai numesti svorio

Išbandykite Cindy Crawford treniruotes. Pratimų rinkinys greitam svorio metimui trunka valandą, treniruojamos visos raumenų grupės. Sistema yra sunki, todėl pradedantiesiems galite pasirinkti supaprastintą versiją. Žmonių, kurie patys išbandė šią techniką, apžvalgos yra įspūdingos. Per vieną intensyvią treniruotę galima atsikratyti vieno kilogramo svorio, o po savaitės atrodyti kaip modeliui. Kas verčia greitai mesti svorį? Laikykitės „Scarlett Johansson“ dietos, ji yra prieš bado streikus ir pateikia savo lieknumo receptą, ryte pradėkite aktyviai bėgioti ir laikykitės dietos..

Dietologai mano, kad „Enterosgel“ valymas šiuolaikiniu sorbentu yra būtinas žingsnis atliekant bet kokią svorio metimo programą. Jis aktyviai absorbuoja tik kenksmingas atliekas ir toksinus, kurių gausiai patenka į kraują, suskaidant kūno riebalus. Būtent šie toksinai išprovokuoja pykinimą, nemalonų poskonį burnoje, išmatų sutrikimus, paraudusią odą, spuogų ir dėmių atsiradimą ant jo. Šis sorbentas gerai užpildo skrandį, sukurdamas pilnumo jausmą, absorbuoja skrandžio sulčių ir fermentų perteklių, neutralizuodamas jų dirginantį poveikį. ant skrandžio sienelių. Pripažinkime, kad tai truks ilgus kursus, skirtingai nei kiti sorbentai.

Ypatingi svorio metimo metodai

Siekdami gražaus kūno, žmonės dažnai griebiasi ekstremalių būdų numesti svorio ir prarasti sveikatą. Problemų priežastis gali būti insulino injekcijos, diuretikų, pavojingų dietinių tablečių ir psichotropinių medžiagų vartojimas. Norint pasiekti sėkmės ir nepakenkti kūnui, galima tik laikantis dietos ar sporto, tačiau yra keletas ekstremalių medicininių būdų numesti svorio:

• Bandant skrandį. Operacija atliekama klinikoje ir atspindi skyriaus, kuriame gali tilpti tik 30 g maisto, skrandį. Dėl to sumažėja maisto vartojimas, o tai lemia greitą rezultatą. Komplikacijų rizika yra minimali. Svorio metimas – didelis.
• Kaip galima labai greitai numesti svorio? Liposuction suteikia greitų rezultatų, tačiau pasveikti prireiks iki 4 savaičių. Tai rimta chirurginė intervencija: per mažus pjūvius specialistas po oda įkiša ploną vamzdelį, kuris atlieka vertimo judesius. Gydytojas sunaikina riebalinį audinį, o paskui jį siurbia per vamzdelį. Svorio metimas – didelis.

Kaip greitai mesti svorį

Padės trijų dienų badavimas (3 dienos ant vandens). Kitas 3 dienas turite pamažu išeiti iš bado, į racioną įtraukdami daržovių sriubas ir salotas. Valgykite mažomis dalimis, kad nesukeltumėte pykinimo. Tikrai greitai numesti svorio padės mažai kaloringi maisto produktai. Galite eiti į trijų dienų dietą kefyru arba valgyti sulčių mišinio dietą. Galiausiai galite naudoti monodietas, kurios yra vienodos dietos: 5 dienas jie valgo vieną produktą, pavyzdžiui, grikių košę, agurkus, arbūzus.

Kaip numesti svorio per dieną

Sėkmės galima sulaukti pasninko dieną. Vakare reikia papietauti 4 valandas prieš miegą su liesa sriuba ar neriebiąja varške. Kitą dieną valgykite tik obuolius ar kivius, galite moliūgo. Tai leis ne tik numesti svorio 2 kg per dieną, bet ir išvalyti kepenis bei žarnyną. Nevalgydami badavimo dienos, turėtumėte palaipsniui išprovokuoti skrandžio sutrikimą ir vėmimą. Galite pusryčiauti su koše ant vandens, o ateityje, kad svoris negrįžtų, neįtraukite saldumynų ir miltų iš raciono.

Kaip greitai numesti svorio prieš varžybas

Vienas iš populiariausių greito svorio metimo būdų? kūno dehidracija. Norėdami greitai numesti svorio prieš varžybas, sportininkai eina į pirtį, kur prakaituoja drabužiais ar atlieka pratimus. Kai kurie tepalais maitina kūdikį, kad užkimštų odos poras ir padidintų vidinę temperatūrą. Jei garų kambarys dėl kokių nors priežasčių netinka, galite nusipirkti kostiumą su saunos efektu (termo kostiumą) ir jame nubėgti ilgą atstumą..

Kaip greitai numesti svorio per 5 dienas

Dėl šios penkių dienų svorio metimo programos, kurią sukūrė Jessica Hart, galite atsikratyti 2–3 kg. Australijos mados modelis penkias dienas siūlo skystą maistą: žalius kokteilius iš agurkų, špinatų ar salierų, pridedant sauso pluošto. Pusryčiams suvalgykite varškės ar porą kiaušinių, o vakarienei – žuvies ir salotų. Norint greitai numesti svorio per 5 dienas, būtina neįtraukti visų užkandžių, pakankamai išsimiegoti (sapne prarandame kalorijas) ir reguliariai mankštintis..

15 kg greito svorio metimo dieta

Norėdami numesti 15 kg per savaitę, turite valgyti maisto produktus, kurie padidina organizmo medžiagų apykaitą, ir pašalinti viską, kas saldu, miltai, kepti ir riebi. Dietos, skirtos greitai numesti 15 kg svorio, pateikia keletą privalomų taisyklių. Svarbiausias iš jų – turėtų būti valgomas tris kartus per dieną ir tarp valgymų, kad neįtrauktų užkandžių (galite gerti tik nesaldintą žaliąją arbatą). Turite valgyti daug vitaminų, bet mažai kalorijų turintį maistą ir gerti daugiau vandens. Į racioną įtraukite vaisių ar šviežiai spaustų sulčių, pradėkite bėgioti ar sportuoti.

Dieta Minus 8 kg per savaitę

Ši keturių dienų dieta, kaip parodė praktika, padeda numesti iki 4 kg. Pirmadienį valgykite nesmulkintus rudus virtus ryžius ir gerkite pomidorų sultis. Antradienio dieta Mažai riebalų turintiems pieno produktams (1 kg varškės ir 1,5 litro kefyro) skiriama minus 8 kg per savaitę. Trečią dieną siūloma virti vištieną ir žaliąją arbatą (800 g mėsos, 1 litras arbatos). Ketvirtoji dietos diena – neriebus sūris, raudonasis vynas (tik 50 g). Vyną galima pakeisti žaliąja arbata. Pakartokite tai visas kitas 4 dienas..

Dieta Minus 5 kg per savaitę

Šios dietos savaitė prasideda skystu maistu. Galite gerti sultinį, kefyrą, jogurtą, arbatą, pomidorų sultis, nieko negalima valgyti. 5 kg per savaitę dietą sudaro angliavandeniai. Pavyzdžiui, galite virti daržovių salotas su alyvuogių aliejumi be druskos. Trečiadienį, kaip ir pirmadienį, visą dieną teka skysčiai. Ketvirtadienis yra vaisių diena. Penktadienį – virta vištiena, neriebus sūris, varškė, kiaušiniai. Vėl gerkite šeštadienį, o sekmadienį galite išeiti iš dietos. Pusryčiams – užkandžiavimui tinka pora virtų kiaušinių ir arbata, obuolys. Lengva sriuba pietums, salotos vakarienei.

Yra ir kitų greitų dietų, skirtų numesti 5 kg svorio, pavyzdžiui, grikių – šios kruopos padeda išvalyti organizmą ir vėliau numesti svorio. Vakare grikiai verdami proporcingai: 1 puodelis javų už 2,5 puodelio verdančio vandens. Negalima sūdyti košės ir neimti duonos. Norėdami pakeisti, galite užvirinti ne vandeniu, o kefyru. Be grikių, galite gerti kefyrą (1,5 litro per dieną) ir vandenį (2 litrus per dieną). Ši dieta padeda numesti nuo 5 iki 7 kg per savaitę..