Kaip tapti disciplinuotu žmogumi – 3 žingsniai norint pradėti

Visi mes matome sėkmingus žmones ir norime žinoti, kas juos skiria nuo kitų. Žmonės, kurie net ir senatvėje išlieka verslo viršūnėje. Žmonės, kurie turi įspūdingą likimą ir jiems nieko nereikia. Žmonės, atsidavę skirtingoms veiklos sritims ir išlaikantys gyvenimo aistrą.

Kaip būti tokiems kaip jie? Kodėl atrodo, kad viskas pasitarnauja jiems, o ne mums??

Didžiąją sėkmės dalį stengiantis pasiekti drausmė. Galimybė pasakyti „ne“, kai kiti sako „taip“. Juk gyvenimas yra daugybė pasirinkimų ir sprendimų, kurie ilgainiui formuoja jo kokybę..

Deja, siekdami trumpalaikių malonumų, dažnai nepaisome ilgalaikių tikslų. Pavyzdžiui, kiek kartų jūs turite papildomą puodelį kavos, nors norėjote sutaupyti 50–100 rublių? Kiek kartų jūs ėjote į barą atsipalaiduoti bandydami sutaupyti kelionei? Kiek kartų galvojai apie savo svajones ir mėgstamus dalykus žiūrėdamas televizorių??

Tai sudėtinga. Tačiau yra būdų, kurie padėtų lengviau pasidaryti save. Jūs neprivalote kiekvieną kartą priimti teisingo ir ilgalaikio sprendimo. Mes tiesiog turime tai daryti didžiąją laiko dalį..

Pasinaudokite šiais trim būdais, kaip išsiugdyti savidiscipliną.

Patarimas numeris 1. Valgykite 5 kartus per dieną, bet apgaudinėkite su vienu iš jų

tapti drausmingu

Tinkama mityba yra tai, ką beveik visi randa su dideliais sunkumais. Kai esame pavargę, nesunku suvalgyti ką nors nesveiko, ir mes tai dažniausiai darome. Tikriausiai žinote, kad yra daugybė dietų ir valgymo planų. Tikriausiai net esate išbandę 90% jų, tačiau mes radome metodą, kuris dažniausiai veikia gerai. Valgykite reguliariai pagal šį planą, kad išliktumėte formos..

Valgykite penkis kartus per dieną, kelioms valandoms tarpo tarp valgių. Esmė ta, kad 4 iš 5 patiekalų yra sveikas maistas. Be konservantų. Tiesiog daržovės, angliavandeniai, baltymai, porcija vaisių ar riešutų. Pridėkite „sveiko“ krakmolo kartais, atsižvelgiant į jūsų alkį. Po to, penkto valgymo metu, laikykitės tos pačios sveikos mitybos sistemos, tačiau šiek tiek ją iškreipkite, įdėdami mažą traškučių maišą ar keletą ledų ar ko nors saldaus, ko šiuo metu tikrai norite..

Jei dieną praleidote pagal šias instrukcijas, suvalgėte 80% geriau nei įprasta dieta. Tai yra geresnė dieta nei daugumos žmonių. Taigi kiekvieną dieną padarydami mažą apgaulę ir toliau siekiate sveikesnio gyvenimo būdo..

2 patarimas: praleiskite dvi nulio dienas per savaitę

tapti drausmingu

Mes visi išleidžiame daugiau nei turėtume. Bet kokį neracionalų pirkimą galima pateisinti tuo, kad tam tikru momentu jis teikia malonumą. Tačiau tikrai naudingas įgūdis yra galimybė pasakyti „ne“ pirkimams, kurių mums nereikia..

Pabandykite daryti dvi „nulio“ dienas per savaitę. Nulio diena yra diena, kurios metu nieko neišleidote. Ne pietums. Ne prie arbatos. Ne soda. Tai dvi dienos, kai jūs visiškai neturite pinigų.

Iš pirmo žvilgsnio tai paprasta, bet sudėtinga užduotis. Nuostabu suvokti, kiek atsitiktinių ir nereikalingų atliekų mes padarome.

„Man buvo sunki diena. Ši kava kainuoja tik 200 rublių. Aš padariau gerą darbą ir galiu sau tai leisti “..

Šiame pratime sutaupyta pinigų suma nesvarbi. Atsižvelgiama net į minimalias išlaidas. Esmė yra gerai suprasti, kaip, kiek ir kada išleidžiame. Tai nereikalaus daug išėjimo į pensiją, tačiau padės geriau kontroliuoti savo gyvenimo būdą.

Tokios „nulio“ dienos lemia subalansuoto, apgalvoto pinigų pasidalinimo priėmimą. Taupant pinigus nereikia užsidirbti milijono dolerių. Tai yra jūsų paties viršininkas.

3 patarimas: skaitykite 30 minučių per dieną

tapti drausmingu

Kartais gyvenimas įgauna tokį tempą, kad tarsi visiškai prarandame sugebėjimą išlikti susikoncentravę į ką nors kitą, išskyrus užduotį, kuriai šiuo metu teikiama pirmenybė. Ir tokiomis akimirkomis, kaip toliau, turime išlaikyti discipliną, kad galėtume toliau tobulėti. Tikra disciplina yra ne sugebėjimas daryti tai, kas gerai, o sugebėjimas daryti, kai labai sunku..

Ugdykite įprotį kasdien skaityti 30 minučių. Tai gali būti ryte, kai tik prabudote, arba, atvirkščiai, skaitydami prieš miegą. Skirkite 30 minučių skaityti medžiagą, kuri pagerins jūsų žinias konkrečioje srityje, išmokys ko nors naujo, pagerins jūsų gyvenimo būdą.



Mėnesio pabaigoje šis kasdienis pusvalandis papildys iki 15 treniruočių valandų, kurios įeis į jūsų gyvenimą ir veiklą, paversdamos jį patogesniu, produktyvesniu ir palankesniu vystymuisi. Laikas yra pats vertingiausias mūsų turtas, todėl praleiskite 1/48 savo kasdienio turto dalykams, kurie gali pagerinti jūsų gyvenimą tiesiogiai progresuojant. Pažadame, kad nesigailėsite.

Paskutinės mintys

Griežta savidisciplina yra idealas, kurio reikia siekti. Praktiškai viskas yra daug sudėtingiau ir neįmanoma visada laikytis aiškių taisyklių. Bet mes tikimės, kad straipsnyje pateikti patarimai bent jau padės šiek tiek daugiau surinkti ir pavers jūsų gyvenimą geresniu. Bet tam svarbu būti nuosekliam. Po kelių dienų neatsisakyk siekių.

Ilga kelionė prasideda mažais žingsneliais. Sėkmės kelionėse!

Panašūs straipsniai
  • Turtingi įpročiai – 20 įpročių, kurie padės jums tapti turtingais.

    Milijonieriais negimsta, o tampa. „Fidelity Investments“ tyrime nustatyta, kad 80% žmonių, kurių grynoji vertė viršija 1 mln. USD, pasiekė šį skaičių…

  • Kaip sekasi ir kodėl dauguma žmonių niekada to nedaro.

    Organizacijos psichologas, knygų autorius ir kolonėlės apie vidutinį Benjaminas Hardy autorius papasakojo, kaip tapti sėkmingu, kokių savybių reikia…

  • Remiantis emigrantais, geriausios šalys, kuriose galima dirbti ir gyventi

    Tremtiniai yra užsienio specialistai, kurie negyvena tėvynėje ir susiduria ne tik su kalba, kultūrinėmis kliūtimis ir kitokiu mentalitetu.,…

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika