Kopūstų sriuba su vištiena ir šviežiais kopūstais: receptai

Rusijos virtuvėje gausu sriubų receptų. Kopūstų sriuba su vištiena ir šviežiais kopūstais, primenanti barščius, juose nenaudojami tik burokėliai – tradicinis pirmasis patiekalas, populiarus nuo senovės Rusijoje. Sriuba dažnai buvo verdama liesa, vištieną pakeitus pupelėmis, todėl sultinys pasidarė nuoširdus. Yra daugybė receptų, tačiau visada pagrindinis ingredientas išlieka turtingas vitaminais, mineralais, karotinu, ląsteliena, kopūstais.

Kopūstų sriubos su vištiena ir šviežiais kopūstais receptai

Slavai sriubas pradėjo ruošti naudodami šviežius kopūstus, pradedant IX a. Jie buvo virti ketaus puoduose ant įvairių sultinių (mėsos, daržovių, grybų), pagrindiniai ingredientai visada buvo balti kopūstai ir grietinė arba sūrymas kaip rūgštinis užpilas. Jei sriuba buvo ruošiama iš rūgščių kopūstų, ji buvo preliminariai kepama ilgai, kol suminkštėjo. Bet šaknys ir daržovės buvo klojamos be išankstinio skrudinimo. Miltų užpilas, Rusijoje naudojamas kaip vienas pagrindinių kopūstų sriubos ingredientų, šiuolaikiniai virėjai nenaudoja.

Sultiniui tinka paukštiena, jautiena, kiauliena. Mėsa ant kaulo suteikia sriubai gilų aromatą, sodrumą, sodrumą, šias sriubas rekomenduojama virti naudojant raugintus kopūstus. Jie teikia pasitenkinimą, tačiau gali būti netinkami žmonėms, kurie laikosi dietos, arba tiems, kurių organizmas netoleruoja riebaus maisto. Todėl vištienos dietinė sriuba yra labai populiari. Iš naminės vištienos dalių paruoštas sultinys nėra prastesnis nei antis.

Virkite kopūstų sriubą iš šviežių kopūstų su vištiena, kad sriuba būtų soti, nesuvirškinti kopūstai – tai gali padaryti šeimininkė, kuri žino, kaip ją virti pagal klasikinį receptą. Šviežių kopūstų sriuba su vištiena yra dietinis patiekalas, tinkantis vaikams. Pagal receptą galima paruošti sriubą ant vištienos sparnelių, nugarų, krūtų ar šlaunų. Į sriubos rūgštumą dedama pomidorų pasta, dedama į morkų ir svogūnų kepsnius. Nepamirškite prieš patiekdami į lėkštę dėti šaukštą tirštos grietinės, pabarstykite šviežiomis žolelėmis.

Kopūstų sriuba su vištiena ir šviežiais kopūstais

• Laikas: 70 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 asmenys.
• Kalorijų kiekis: 14,9 kcal 100 ml.
• Tikslas: kasdien, priešpiečiai, pirmas kursas.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Tradiciškai kopūstų sriubos ruošiamos ant stipraus sultinio, pagaminto iš jautienos mėsos, kuris yra maistingas, bet sunkus skrandžiui. Kaip patiekalą patiekti kuo sveikesnį, bet skanų? Šviežių kopūstų ir vištienos receptas tai padarys. Sultinys virti ant vištienos krūtinėlės, pasirodo dietinis, lengvas, tinkamas kvepiančiai sriubai gaminti. Mėsa gali būti palikta salotoms, be jos patiekalas nepraras savo sodrumo, gilaus skonio, naudingų savybių.

Ingridientai:

• vištienos sultinys – 2 litrai (virkite 2 krūtinėlės);
• svogūnai – 1 gabalas;
• morkos – 1 gabalas;
• švieži balti kopūstai – 200 gramų;
• bulvės – 3 gumbai;
• pomidorai (konservuoti arba šaldyti) – 2 gabaliukai;
• paprika raudona -? vienetų
• augalinis aliejus – 1,5 šaukšto. šaukštai;
• druska pagal skonį;
• lauro lapas – 1 gabalas;
• žirnių žirniai – 8-10 gabalėlių;
• švieži žalumynai – 1 krūva;
• cukrus – žiupsnelis.

Virimo būdas:

1. Sriubos pagrindas ruošiamas iš vištienos krūtinėlės ar filė. Padėjus vištieną į keptuvę su šaltu vandeniu, reikia palaukti, kol užvirs, druska. Pašalinę putas, sumažinkite ugnį iki minimumo. Mėsą virkite 40 minučių, padėkite iš sultinio ant lėkštės, uždenkite dangčiu ar rankšluosčiu.
2. Į sultinį be mėsos sudėkite anksčiau supjaustytas (kubeliais, šiaudeliais) ir nuplautas bulves, virkite ant silpnos ugnies apie dešimt minučių.
3. Paruoškite kubeliais pjaustytą morką ir svogūną. Pirmiausia pakepinkite svogūnus 2 minutes ant silpnos ugnies, kol jie taps skaidrūs, sudėkite morkas ir, maišydami, minutę palaikykite mišinį. Jūs neturėtumėte kepti daržovių, todėl jie nebus prisotinti aliejaus, jie nesuteiks patiekalui specifinio skonio.
4. Į morkas su svogūnais dedami rupiai supjaustyti pomidorai (galite naudoti šaldytus, konservuotus), paprikos griežinėliai. Troškinkite, kol pomidorai suminkštės su pipirais.
5. Į sultinį įpilkite iš anksto susmulkintų vidutinio dydžio kopūstų šiaudelių su beveik paruoštomis bulvėmis, užvirkite. Sumažinę šilumą, uždenkite dangčiu, virkite 7 minutes, kol kopūstai bus beveik išvirti.
6. Į sultinį įpilkite kepsnio, druskos. Jei norite, šiame etape galite supilti žiupsnelį granuliuoto cukraus.
7. Virkite ant vidutinės ugnies, šiek tiek užvirkite, kol iškeps (apie 10 minučių).
8. Grąžinkite mėsą į sultinį, leiskite sriubai užvirti 20 minučių po dangčiu ant šiltos viryklės.
9. Patiekite su grietine, rugine duona, pagardinta žolelėmis.

Iš vištienos krūtinėlės

• Laikas: 70 minučių.
• Porcijos viename konteineryje: 5 asmenys.
• Kalorijų kiekis: 15,5 kcal 100 ml.
• Tikslas: kasdien, priešpiečiai, pirmas kursas.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Kaip išvirti paprastą, o ne klasikinę sriubą, kurios nuotrauka nesigėdija skelbti socialiniuose tinkluose? Padės kopūstų sriubos su broilerių krūtinėlė, paprika, česnaku receptas. Sultinys pasirodo turtingas, kvapnus, balta mėsa sultinga, aromatinga. Paslaptis yra ingredientų suderinamumas, gamybos būdas. Mėgautis tokiu patiekalu yra nepakartojamas malonumas.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – 300 gramų;
• vanduo – 4 litrai;
• svogūnai – 2 gabalėliai;
• morkos – 2 gabaliukai;
• švieži balti kopūstai – mažos šakutės 300 gramų;
• bulvės – 3 gumbai;
• varpinė paprika – 1 gabalas;
• saulėgrąžų aliejus – 4 šaukštai. šaukštai;
• pomidorų pasta arba kečupas – 2 šaukštai. šaukštai;
• česnakai – 5 gvazdikėliai;
• druska, prieskoniai – pagal skonį;
• švieži žalumynai – 1 krūva;
• grietinė – nebūtina.

Virimo būdas:

1. Įdėję krūtį į šaltą vandenį, virkite 25-30 minučių. virš vidutinės ugnies, pašalindami putas.
2. Plonai supjaustykite kopūstus, nuleiskite juos į vištieną, virkite maždaug pusvalandį.
3. Ištraukite, atvėsinkite, paimkite mėsą į pluoštus, grįžkite į sultinį, tęsdami virimą.
4. Svogūnus supjaustę pusžiedžiais, morkas susmulkiname ant rupios trintuvės, apkepiname daržoves augaliniame aliejuje su kečupu (galite naudoti pomidorų pastą, ji pasirodys tokia pat skani) iki minkštos.
5. Sudėkite kepsnį, supjaustytą papriką ir nuluptas, nuplautas, supjaustytas bulves. Druska, toliau virkite sriubą pusvalandį.
6. Sudėkite norimus prieskonius, susmulkintą česnaką, pjaustytas žoleles kelias minutes prieš virimą.
7. Patiekite kopūstų sriubą su vištiena ir šviežiais kopūstais, geriausia su grietine, apibarstyta mėgstamais žalumynais.

Iš naminės vištienos

• Laikas: 70 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 asmenys.
• Kalorijų kiekis: 66 kcal 100 ml.
• Tikslas: kasdien, priešpiečiai, pirmas kursas.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Beveik kiekviena namų šeimininkė svajoja, kad galėtų naminių narių malonumui virti kopūstų sriubą su šviežiais kopūstais ir vištiena. Tokių sriubų pagrindas yra kvapnus, turtingas, nuoširdus, riebus sultinys, todėl patartina naudoti kaimiškus, naminius paukščius (bet kokius vištienos gabaliukus galite skerdenos visą). Pagal receptą šviežius pomidorus galima pakeisti pomidorų pasta (2–4 šaukštai), tešlą dėkite tik virimo pabaigoje.

Ingridientai:

• naminė vištiena – 800 gramų;
• svogūnai – 1 gabalas;
• morkos – 1 gabalas;
• švieži balti kopūstai – 400 gramų;
• bulvės – 3 gumbai;
• pomidorai – 3 gabalėliai;
• druska, juodieji pipirai – pagal skonį;
• Lavrushka – 1 lapas;
• švieži žalumynai – 1 krūva.

Virimo būdas:

1. Virkite nuplautus vištienos gabalėlius ant vidutinės ugnies po virimo maždaug 60 minučių, nepamiršdami pašalinti putų.
2. Nuplautus, nuluptus kopūstus, svogūnus susmulkinkite morkas šiaudeliais, bulvių gumbus – kubeliais.
3. Pomidorus nulupę, nuplikykite verdančiu vandeniu ir nedelsdami nuleiskite juos į dubenį su šaltu vandeniu. Suberkite tarkuotus pomidorus į verdantį sultinį, todėl sriuba pasirodys būdingu rausvu atspalviu.
4. Vištienos mėsa, išimta iš keptuvės, atvėsinta, atskirta nuo kaulų, grąžinama į sultinį.
5. Per 5–7 minučių pertrauką įmaišykite į sultinį paeiliui, kiekvieną kartą laukdami virimo: svogūnų, morkų, kopūstų, bulvių pleištus. Laikykite ant ugnies, kol bulvės visiškai iškeps.
6. Įpilkite druskos, pipirų, lavrushka, užvirkite, išjunkite. Palikite sriubą troškintis po dangčiu 15 minučių.
7. Jei šeimininkė nusprendžia pomidorą pakeisti pomidorų pasta, jis turėtų būti dedamas prieskonių įpilimo į sultinį etape.
8. Patiekite sriubą su šaukštu grietinės ir supjaustytomis šviežiomis žolelėmis.

Sūdyta kopūstų sriuba

• Laikas: 90 minučių.
• Porcijos viename inde: 7 asmenys.
• Kalorijų kiekis: 18 kcal 100 ml.
• Tikslas: kasdien, priešpiečiai, pirmas kursas.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Karšta sriuba su raugintais kopūstais sušildys šaltą vakarą, atstatys vitamino C trūkumą, atstatys rūgščių-šarmų pusiausvyrą ir padės pašalinti toksinus iš organizmo. Jis greitai paruošiamas, nereikia papildomai naudoti rūgštinio padažo, kopūstų agurkai patiekalui suteikia malonų rūgštingumą, šaknys – gilaus rauginto skonio. Vištienos kojos gali būti pakeistos sparnais..

Ingridientai:

• vanduo – 2,5 litro;
• vištienos kojos – 2 gabalėliai;
• svogūnai – 2 gabalėliai;
• morkos – 2 gabaliukai;
• rauginti kopūstai – 700 gramų;
• bulvės – 3 gabalėliai;
• petražolių ar salierų šaknis – keli gabalėliai;
• druska pagal skonį;
• prieskoniai, malti pipirai – nebūtina.

Virimo būdas:

1. Nuplovę, supjaustę vištieną gabalėliais, ji užpilama vandeniu, virinama ant vidutinės ugnies pusvalandį, prireikus pašalinama..
2. Palaukus 15 minučių po virimo, į sultinį įpilama 1 morkos, svogūno, nuplautų, nuluptų salierų ar petražolių šaknys..
3. Į sultinį su virta vištiena įdedami kubeliais supjaustyti bulvių gumbai. Po 10 minučių pradėkite plauti, supjaustytą raugintą kopūstą.
4. 1 svogūną ir 1 morką, supjaustytą mažais kubeliais, pakepinkite iki minkštos.
5. Kai daržovės išvirs sultinyje, keptuvę nuleiskite į keptuvę, prieskonius, druską pagal skonį, palaikykite ant ugnies 3 minutes. Nuėmę keptuvę nuo ugnies, apvyniokite kopūstų sriubą rankšluosčiu, leisdami jai virti dešimt minučių.
6. Pateikimui sriuba pagardinama grietine, krapais, žaliaisiais svogūnais, bazilikais.