Ledinė žuvis – nauda ir žala, maisto gaminimo receptai keptuvėje ar orkaitėje su nuotrauka

Murmansko ledinė žuvis gyvena arktiniuose šaltuosiuose vandenyse, iš kur kilo jo vardas. Skerdenos ilgis yra apie 25-35 cm, svoris – iki 600 gramų. Dėl žemos Arkties vandens temperatūros jis nepalankus kenkėjams, todėl ledai turi ekologišką, žmonėms naudingą mėsą. Šios rūšies žuvis laikoma delikatesu, nes neturi analogų.

Ledų žuvų nauda ir žala

Kokia ledų nauda ir žala? Jis aprūpintas daugybe žmonėms naudingų mikroelementų, turi ne mažiau riebalų ir daug baltymų. Dėl šių savybių ledai priklauso dietinių produktų kategorijai. Tai naudinga skirtingo amžiaus žmonėms, turi daug aminorūgščių. Virimas vandenyje ir garuose, kepimas, troškinimas – šie terminio apdorojimo būdai padės sutaupyti žuvies pranašumus.

Nėra kenksmingų savybių, vienintelė išimtis yra produktų netoleravimas, alerginė reakcija į žuvies produktus. Visada stebėkite jo galiojimo laiką, kad būtų išvengta apsinuodijimo maistu galimybės. Negalima užšaldyti produkto pakartotinai, jis sunaikina visas maistines medžiagas. Nerekomenduojama duoti ledų vaikams iki 1 metų.

Kodėl ledinė žuvis yra tokia brangi?

Dešimtajame dešimtmetyje dryžuotos žuvys buvo sugautos dideliais kiekiais ir buvo labai paklausios pirkėjų tarpe. Jos kaina buvo maža. Kodėl ledinė žuvis dabar tokia brangi? Taip yra dėl SSRS ir kartu su ja žuvininkystės pramonės žlugimo. Rezultatas – ledo sluoksnis tapo brangus, pristatymo kaina padidėjo. Šiandien jos laimikis kontroliuojamas, o tai taip pat daro įtaką galutinei šio Antarkties faunos atstovo pardavimo kainai..

Kaip virti ledinukus

Bet kurį produktą reikia tinkamai termiškai apdoroti. Kaip išvirti ledų? Mikroelementai, jame esantys mineralai: kalis, geležis, magnis, fosforas, jodas, netgi siera ir varis – yra svarbūs mūsų organizmui. Norėdami maksimaliai išsaugoti jų kiekį gatavame inde, turite laikytis vieno iš šių naudingų būdų paruošti baltąją lydeką:

• užvirkite sultinį;
• kepkite orkaitėje;
• kepti ant grotelių;
• garuoti;
• užgesinti.

Tai padės išsaugoti ne tik unikalias savybes, bet ir nepakartojamą saldų skonį. Svarbu tinkamai atitirpinti: neturėtų būti staigaus temperatūros kritimo, geriau palikti per naktį apatinėje šaldytuvo dalyje. Ledą lengva išvalyti ir drožti: jame nėra svarstyklių, pašalinami tik pelekai, uodega, vidinės pusės, galva (jei reikia). Jokio specifinio žuvies kvapo.

Kaip virti ledų žuvis orkaitėje

Vienas naudingas būdas yra ledų kepimas orkaitėje. Taigi krevetės, švelniai saldus, subtilus skonis, visi mikroelementai išsaugomi. Baltakraujė lydeka lengvai, greitai gamina maistą. Išvalytą skerdeną įtrinkite aliejumi, apibarstykite prieskoniais: čiobreliais, bazilikais, druska, pipirais, apšlakstykite citrinų sultimis. Kitas, jums reikia jį apvynioti folija, padėkite ant kepimo skardos. Virimo laikas yra minimalus – tik 20-30 minučių. Likus 5 minutėms iki folijos pabaigos, jums reikia dėti, kad gautumėte traškumą.

Ledinė žuvis keptuvėje

Ne mažiau skani ir ledinė žuvis keptuvėje. Norėdami gauti skanų traškią plutą, filė reikia suvynioti į padažą: tam reikia sumaišyti miltus, kiaušinio trynį, džiovintų žolelių mišinį, druską, juoduosius pipirus. Kepta visa, supjaustyta mažais gabalėliais arba filė. Tai turėtų būti daroma ant vidutinės ugnies, naudojant daržoves ar sviestą. Taigi skerdena yra visiškai virta.

Vietoj duonos kartais naudojamas tešla. Jam jie sujungia kiaušinį, miltus, vandenį, gerai minkomi iki vientisos masės. Ledas prieš kepant jį turi būti suvyniotas arba įdėtas į greitį ir užpilamas tešla. Nebus traški, bet žuvis bus daug sultingesnė ir minkštesnė. Prieš pat kepimą į keptuvę dėkite mažus baziliko lapelius, tai patiekalui suteiks išskirtinį aromatą.

Ledų ledų receptai

Yra daugybė ledų gaminimo receptų. Kepta balta lydeka turi nuostabų traškumą, greitai kepa. Pabarstykite patiekalą pakepintais svogūnais, tai suteiks žuviai papildomų skonio natų. Ledus galite kepti patys ir kartu su daržovėmis: morkomis, svogūnais, citrina, paprika. Padėję prie stalo, pridėkite prie jų šviežių pomidorų, agurkų. Prieskoniai, gerai atskleidžiantys jo skonį: čiobreliai, imbieras, citrininis balzamas. Ledai taps puikiu ryžių garnyru, jie gali būti pagrindinis žuvies sriubos komponentas.

Pradedančioms namų šeimininkėms geriau sekti receptus su žingsnis po žingsnio nuotraukomis – taip galėsite daug išmokti ir išmokti virti ledų žuvis. Išbandę įvairius ingredientus, maisto gaminimo būdus, išsirinkite mėgstamiausią receptą. Vieniems patinka kepta žuvis traški, kitiems – žuvies sriuba, o kitiems labiau patinka ledai, kepti su sūriu.

Ledinė žuvis vaikams

• Virimo laikas: 20 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 asmenys.
• Kalorijų patiekalai: 84 kcal.
• Paskirtis: priešpiečiams, vakarienėms.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: lengva.

Kepta ledo žuvis vaikams į dietą įtraukiama sulaukus 1 metų. Jame yra fosforo ir daug kitų vitaminų. Pabandykite įvairinti vaiko valgiaraštį tokiu patiekalu – tai bus puikus prieskonių prie ryžių ir keptų daržovių priedas, prisotins vaiko kūną naudingais mikroelementais, kurie prisideda prie smegenų ir raumenų sistemos vystymosi. Toks receptas nereikalauja didelių finansinių išlaidų ir specialių kulinarinių įgūdžių..

Ingridientai:

• ledo žuvis – 1 kg;
• druska – žiupsnelis;
• daržovių aliejus.

Virimo būdas:

1. Mes supjaustėme ledinę žuvį ant filė, atsikratome vidų, pelekų ir galvos. Gerai nuplaukite, įberkite druskos.
2. Supjaustykite filė 3-4 centimetrų dalimis.
3. Žuvies gabaliukus padėkite ant dvigubo katilo tinklelio arba lėtoje viryklėje ir virkite 20 minučių.
4. Paruoštą patiekalą galima rekomenduoti vaikams po metų.

Ledo žuvis folijoje

• Virimo laikas: 20 minučių.
• Porcijos viename konteineryje: 4 asmenys.
• Kalorijų kiekis: 92 kcal 100 gramų.
• Paskirtis: priešpiečiams, vakarienėms.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: lengva.

Išskirtinio skonio turi ledinė žuvis folijoje. Anksčiau ledas turėtų būti atšildytas, supjaustytas ir marinuotas kmynais, šafranu, krapais. Prieskonių turėtų būti nedaug, kad netrukdytų produkto skoniui. Svarbus momentas ruošiant ledo kubelius yra citrinos sulčių įdėjimas – su ja galite marinuoti žuvį ar patiekti su jau paruoštu patiekalu.

Ingridientai:

• ledo žuvis – 1 kg;
• šafranas, čiobreliai, druska – po 1 gramą;
• citrina – 1 vnt .;
• augalinis aliejus – 1 šaukštas.

Virimo būdas:

1. Atlaisvinkite skerdenas iš vidaus organų, pašalinkite pelekus. Palikite galvą ir uodegą. Jei norite, galite padaryti mažus gabalėlius arba supjaustyti filė.
2. Nuplaukite, sumaišykite prieskonius kartu, sutarkuokite žuvį.
3. Kiekvieną skerdeną padėkite ant nedidelio folijos gabalo, apšlakstykite citrinų sultimis ir augaliniu aliejumi.
4. Uždenkite antruoju folijos gabalėliu, nusiųskite į orkaitę.
5. Kepkite 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Virimas ledo žuvis – šefo paslaptys

Norėdami gauti skanų, kvapnų patiekalą, turite žinoti keletą profesinių ledų gaminimo paslapčių. Virėjų rekomendacijos padės žymiai pagerinti ledo skonį. Štai keletas iš jų:

1. Kepant ledus, aliejaus geriau ne pilti į keptuvę, o laistyti pačią skerdeną.
2. Kepkite greitai labai karštoje keptuvėje. Geriau paskleisti gabalus atstumu vienas nuo kito, kad žuvis geriau keptųsi.
3. Verdant sriubą iš šios žuvies, nereikia jos ilgai virti – 20 minučių po virimo.
4. Galite užšaldyti ledą nuo prilipimo prie grotelių, apibarstydami jį prieš kepdami aliejumi.
5. Pabandykite kepti visą žuvį – taip ledai išlaikys visas savo skonio savybes kiek įmanoma.