Orkaitės vištienos krūtinėlė su bulvėmis: receptai

Dažnai šeimos mėgstamiausias valgis yra paprastas kelių ingredientų, kuriuos greitai ir lengva paruošti, rinkinys. Vienas iš skanių priešpiečių būdų gali būti kepta vištienos krūtinėlė su bulvėmis, kuri ruošiama tiek padaže, tiek be jos. Nedaugelis liks neabejingi švelnioms mėsos riekelėms, mėgstamai bulvei ir raudonojo sūrio plutei..

Orkaitės vištienos krūtinėlės ir bulvių receptas

Bulvės su vištienos krūtinėlėmis orkaitėje yra virtos klasikine versija su minimaliais priedais, tačiau šis paprastas patiekalas gali būti žaidžiamas pagal jūsų skonį arba kaip parodyta nuotraukoje. Šie produktai gerai dera su sezoninėmis daržovėmis. Vasarą – sultingi moliūgai su pomidorais, rudenį – kvapnūs baklažanai, žiemą – kopūstai, visus metus – grybai ir pupelės. Norėdami pridėti švelnumo, į patiekalo sudėtį galite įtraukti grietinę, grietinę, nesaldintą jogurtą.

Nebijokite eksperimentuoti su įvairiais prieskoniais ir marinatais. Filė gerai dera su pomidorų pasta, sojos padažu, garstyčiomis, medumi. Kalbant apie pagardus, šeimininkei suteikiamas laukas drąsiausių idėjų įgyvendinimui. Vištiena ir bulvės bus turtingesnio skonio ir aromato, jei jos bus pagardintos pipirais, kalendra, kariu, kmynais ir įvairiais žalumynais. Šie prieskoniai ne tik pagerina troškinimo kokybę, bet ir teigiamai veikia organizmą:

• krapai ir gvazdikėliai gerina virškinimą;
• Lavrushka atnaujina imuninę sistemą;
• bazilikas sėkmingai kovoja su uždegimu;
• čili pipirai yra būtini norint numesti svorio;
• šafranas yra hormonų stabilizatorius moterims.

Orkaitės vištienos krūtinėlė su bulve

• Laikas: 1 valanda.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 200 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Jei neturite laiko stovėti už viryklės, palikite orkaitę vakarienei. Norėdami paruošti skanų ir maistingą patiekalą visai šeimai, jums reikia paruošti tik mėsą ir daržoves. Prieskoniai vaidina svarbų vaidmenį šiame patiekale. Nuo to, kokį patiekalą dedate, jūsų vištienos ir bulvių skonis gali visiškai pasikeisti. Tradicinis variantas yra paprikų, lauro lapų, krapų, baziliko, kalendros, krapų mišinys.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – pusė kilogramo;
• bulvės – 1 kg;
• morkos – 1 vnt .;
• svogūnas – 2 vnt .;
• druska pagal skonį;
• augalinis aliejus – 2 šaukštai. šaukštai;
• paprikų mišinio pagal skonį;
• žalumynai – maža krūva.

Virimo būdas:

1. Paruoškite mėsą, supjaustykite ją kubeliais. Druska, pipirai ir padėkite marinuoti po presu vėsioje vietoje 10 minučių.
2. Nuimkite bulvių žievelę ir supjaustykite griežinėliais kartu su morkomis.
3. Svogūną supjaustykite kuo mažesnį.
4. Į keptuvės dugną supilkite augalinį aliejų. Padarykite daržovių sluoksnį. Nepamirškite jų pasūdyti ir pabarstyti prieskoniais.
5. Ant viršaus tolygiai paskirstykite mėsą..
6. Padarykite folijos dangtį, dėkite į orkaitę, įkaitintą 200 laipsnių 40 minučių.
7. Nuimkite keptuvę, nuimkite foliją, 5 minutes grąžinkite į orkaitę, kad filė suformuotų auksinę plutą.
8. Prieš patiekdami apibarstykite pjaustytomis žolelėmis..

Su grybais

• Laikas: 1 valanda 10 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 220 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Įprasti grybai padės suteikti paprastą vištienos ir bulvių skonį. Tai gali būti tiek grybai su austrių grybais, tiek miškas. Kad jie būtų skanesni, patyrę virėjai pataria juos kepti keptuvėje prieš pridedant likusius ingredientus. Patiekalas minkštumas ir sultingumas suteiks sviesto gabalėlį ar šiek tiek grietinėlės.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – pusė kilogramo;
• bulvės – 800 g;
• svogūnas – 2 vnt .;
• grybai – 300 g;
• citrina – 0,5 vnt .;
• garstyčios – 2 šaukšteliai;
• saulėgrąžų aliejus – skirtas kepti;
• sviestas – 50 g;
• druska pagal skonį;
• pipirų mišinio pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Grybus supjaustykite į 4 dalis. Kepkite juos keptuvėje su smulkintais svogūnais iki auksinės rudos spalvos.
2. Mėsą supjaustykite kubeliais, pamirkykite citrinos sulčių, garstyčių, druskos ir prieskonių marinate.
3. Bulves nulupkite ir supjaustykite kauliukais.
4. Sumaišykite visus ingredientus. Druska pipirai. Įdėkite į kepimo rankovę su pridėtu sviestu.
5. 40 minučių valykite orkaitėje, įkaitintoje 200 laipsnių temperatūroje.

Po sūriu

• Laikas: 1 valanda.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 240 kcal / 100 g.
• Paskirtis: užkandis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – 500 g;
• bulvės – 800 g;
• svogūnas – 2 vnt .;
• pomidoras – 2 vnt .;
• majonezas – 200 ml;
• kietasis sūris – 100 g;
• sojos padažas – 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• augalinis aliejus – 2 šaukštai. šaukštai;
• druska pagal skonį;
• pipirų mišinio pagal skonį.

Sūrio pluta, slepianti švelnią filė ir trupinuotas bulves, kas galėtų būti patrauklesnė? Pasirinkite kietą sūrį, kuris gerai tarkuoja, pavyzdžiui, parmezaną. Norėdami, kad troškinys būtų lengvai egzotiškas, marinuokite mėsą sojos padaže. Nepamirškite, kad pats šis padažas yra labai sūrus, todėl nereikia įpilti druskos į vištieną.

Virimo būdas:

1. Atvėsintą mėsą supjaustykite išilginiais strypais. Marinuokite keptuvėje su sojos padažu ir prieskoniais. Į filė įpilkite svogūnų pusžiedžių.
2. Paruoškite bulves: supjaustykite jas į puodelius, druską.
3. Pomidorą supjaustykite plonais žiedais.
4. Į keptuvės dugną supilkite augalinį aliejų. Padarykite bulvių sluoksnį, suteptą majonezu.
5. Įdėkite mėsą ant viršaus, dosniai vaikščiokite su majonezu.
6. Pakartokite sluoksnį su pomidorais.
7. Įdėkite keptuvę į orkaitę 35–40 minučių. Temperatūros sąlyga – 200 laipsnių.
8. Išimkite indą ir viską pabarstykite tarkuotu sūriu. Įdėkite į orkaitę 5-10 minučių.

Su baklažanais

• Laikas: 1 valanda 20 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 200 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Baklažanai gerai dera su prinokusiais pomidorais, saldžiosiomis paprikomis. Tačiau šių sveikų daržovių nepakanka sočiam patiekalui gaminti, tad kodėl neįtraukus jų į vištienos ir bulvių patiekalą? Kaip ir grybus, baklažanus geriau kepti keptuvėje, kad būtų sodresnio skonio, ir tik tada pagal receptą pridėti kitų ingredientų..

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – 400 g;
• bulvės – 500 g;
• baklažanai – 1 vnt .;
• paprika – 1 vnt .;
• pomidoras – 2 vnt .;
• česnakai – 2 gvazdikėliai;
• augalinis aliejus – skirtas kepti;
• druska pagal skonį;
• pipirų mišinio pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Filė supjaustykite griežinėliais, pagardinkite druska ir pagardinkite prieskoniais.
2. Bulves su baklažanais susmulkinkite skiltelėmis. Pastarąją apkepkite augaliniame aliejuje. Lengvai druskos.
3. Pjaustykite pipirus į juosteles.
4. Keptuvės apačioje sudėkite baklažanus, susmulkintą česnaką, o ant viršaus – mėsą, bulves, pomidorus ir paprikas..
5. Uždenkite folija ir padėkite į orkaitę 40 minučių, pašildytą iki 210 laipsnių.

Su cukinijomis

• Laikas: 1 valanda 20 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 190 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Cukinijos yra lengva vasarinė daržovė. Maža kaina ir nauda suvilioja daugelį namų šeimininkių. Kepta bulvė su vištiena nebuvo išimtis. Rezultatas – skanūs, sultingi pietūs, turintys naudos sveikatai. Virėjai rekomenduoja derinti cukinijas su žiediniais kopūstais, morkomis ir svogūnais.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – 400 g;
• bulvės – pusė kilogramo;
• cukinijos – 1 vnt .;
• žiediniai kopūstai – 200 g;
• svogūnas – 1 vnt .;
• morkos – 2 vnt .;
• saulėgrąžų aliejus – skirtas kepti;
• druska pagal skonį;
• petražolės su krapais – krūva;
• pipirų mišinio pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Vištienos filė supjaustykite kauliuką ir marinuokite paprikų mišinyje.
2. Bulves ir cukinijas supjaustykite kubeliais taip pat kaip filė. Druską ir sultis nusausinkite po 10 minučių.
3. Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais, morkas – plonais žiedais.
4. Padalinkite kopūstus į mažus žiedynus.
5. Sumaišykite visus ingredientus, įpilkite druskos ir prieskonių.
6. Viską sudėkite į rankovę ir 40 minučių padėkite į orkaitę, įkaitintą 200 laipsnių temperatūroje.
7. Prieš patiekdami pabarstykite smulkiai supjaustytas žoleles..

Su kopūstais

• Laikas: 1 valanda 10 minučių.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 190 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Žiemos vakarams tobulas maistas su filė, bulvėmis, pupelėmis ir kopūstais yra puikus. Produktai yra paprasti, prieinami ir nebrangūs. Jie gerai dera tarpusavyje ir lengvai virsta skaniais pietumis. Prieš dedant į likusias sudedamąsias dalis, kopūstus geriau kepti iš anksto, kol pusiau virti, taigi kepant jie išlaikys savo formą.

Ingridientai:

• vištienos krūtinėlė – 500 g;
• bulvės – 500 g;
• kopūstai – 400 g;
• svogūnas – 1 vnt .;
• baltos pupelės pomidoruose – 0,5 skardinės;
• augalinis aliejus – skirtas kepti;
• druska pagal skonį;
• pipirų mišinio pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Marinuokite filė pupelių pomidorų sultyse.
2. Bulves susmulkinkite kubeliais.
3. Smulkiai supjaustykite kopūstus ir svogūnus ir pakepinkite juos keptuvėje su augaliniu aliejumi. Virimo pabaigoje suberkite pupeles. Nepamirškite apie prieskonius ir druską.
4. Formos apačioje supilkite šiek tiek aliejaus, padėkite bulvių, mėsos, daržovių troškinį su pupelėmis.
5. Kepkite po folija arba dangčiu 200 laipsnių orkaitėje.

Vištienos krūtinėlės užkepėlė su bulvėmis

• Laikas: 1 valanda.
• Porcijos viename inde: 6 porcijos.
• Kalorijų kiekis: 240 kcal / 100 g.
• Tikslas: pagrindinis.
• Virtuvė: europietiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Jei svajojate apie sultingą mėsos patiekalą su daržovėmis, tai būtent to ir siekėte. Švelnus padažas, termiškai apdorotas, taps minkštu sufle, kuriame yra skanios filė, bulvių ir saldžiųjų svogūnų griežinėliai. Sūris suteiks patiekalui ypatingą klampumą ir elastingumą. Jei į padažą pridėsite šiek tiek miltų su soda, tada suflė bus geriau išlaikyta formos.

Ingridientai:

• vištienos minkštimas – 500 g;
• bulvės – 1 kg;
• svogūnas – 2 vnt .;
• grietinė – 1 šaukštas .;
• kiaušinis – 2 vnt .;
• sūris – 50 g;
• krapai – krūva;
• druska pagal skonį;
• čili pipirai – pagal skonį;
• maltų juodųjų pipirų – pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Paruoškite mėsą ir daržoves virimui. Norėdami tai padaryti, supjaustykite mėsą, bulves ir svogūnus į kubelius.
2. Sūrį sutarkuokite ant smulkios trintuvės.
3. Kiaušinius plakite mikseriu ar blenderiu iki putų. Įpilkite grietinės, supjaustytų krapų, druskos, prieskonių ir sūrio..
4. Keptuvės apačioje padėkite vištieną ir daržoves. Supilkite visą gautą kepimo padažą.
5. Įdėkite į orkaitę 40 minučių po dangčiu. Temperatūros sąlyga – 200–210 laipsnių.

Vištienos krūtinėlės su bulvėmis kepimo krosnyje paslaptys

Pagrindinės skanaus patiekalo paruošimo taisyklės neegzistuoja, tačiau virėjai rekomenduoja įsiklausyti į šiuos patarimus:

1. Imkitės šviežių, kokybiškų produktų.
2. Norėdami suteikti mėsai ir daržovėms subtilų skonį, į kompoziciją įpilkite šiek tiek grietinės, grietinės ar sviesto. Jei tokių produktų nėra, tuomet galite tai padaryti su majonezu ar pienu. Ypač švelnumą ingredientams suteiks pusė tarkuoto lydyto sūrio.
3. Jei bulves gaminsite kaip viršutinį sluoksnį, tuomet sutepkite jas majonezu arba užklijuokite formą folija, kitaip ji taps sausa ir beskonė..
4. Jei neturite filė, tada šį patiekalą galite gaminti iš kitų paukščio dalių, tokių kaip karbonatas ar būgnai..
5. Žalumynus galima dėti ne tik pabaigoje, bet ir prieš kepant, jei patiekalas kepamas rankovėje ar po folija.
6. Bulves su vištiena galima kepti ne tik kepimo skardoje. Jei neturite gilios formos, tuomet galite naudoti keptuvę su storu dugnu, ketaus, gilią keptuvę. Geras pasirinkimas būtų porcijuoti keraminiai puodai.