Konservuotas tunas ilgą laiką įgijo populiarumą kaip vienas patogiausių užkandžių ir salotų ruošimo pagrindų, tačiau dauguma rusų namų šeimininkių labiau mėgsta maišyti žuvį su ryžiais ir kiaušinį su majonezu. Norėdami pakeisti, pabandykite pasigaminti šviežių, šviesių Nicos ar Nicoise salotų.
Kaip virti Nicoise’ą
Vienas iš tradicinių Provanso virtuvės patiekalų, kuris buvo pavadintas garsiojo Nicos miesto garbei, yra „Nicoise“ patiekalas. Šios nuoširdžios ir neįprastos prancūziškos salotos dažniausiai gaminamos iš virtų kiaušinių, šviežių daržovių, ančiuvių (tuno), alyvuogių aliejaus. Vyno actas arba citrinos sultys naudojamos kaip paprastas padažas. Patiekalas bus dar skanesnis, jei jį pagardinsite kvapniu kelių ingredientų padažu.
Kaip teisingai virti Nicoise salotas, kuris receptas yra geresnis? Be klasikinės Provanso užkandžių versijos, yra ir daugybė kitų įdomių gaminimo būdų. Standartiniai ingredientai yra pakeičiami arba papildomi ryžiais, bulvėmis, pomidorais, šparaginėmis pupelėmis, vištiena ir pan. Žemiau yra receptas, kaip sukurti klasikinį prancūzišką gydomąjį padažą.
Tunų salotų padažas
Nicoise su tunu, kuris yra paruoštas klasikiniu būdu, pagardintas specialiu aromatiniu padažu. Tam naudojamas rafinuotas alyvuogių aliejus be kvapiųjų medžiagų, Dijon aštrus garstyčios, balzaminis actas, druska, juodieji pipirai. Tuno salotų padaže taip pat yra įvairių Provanso žolelių: bazilikų, raudonėlių, čiobrelių, šalavijų, estragonų ir kt. Ne visiems patinka klasika, todėl laikui bėgant atsirado daug prancūziškų patiekalų padažo variantų. Galima naudoti majonezo pagrindu pagamintus užpilus.
Mikalojaus salotų receptas
Yra daugybė klasikinio „Nicoise“ salotų recepto variantų. Patiekalo kompozicijoje visada yra šviežių daržovių, o likę komponentai pridedami pagal skonį ir norą. Štai keletas populiarių būdų, kaip sukurti skanias ir lengvas salotas. Virimas neužima daug laiko, todėl jį galima patiekti švenčių dienomis ar kasdien.
Klasikinis Nicoise salotų receptas
- Virimo laikas: 30 minučių.
- Porcijos viename konteineryje: 2 asmenys.
- Kalorijos: 102 kcal.
- Paskirtis: pusryčiai, priešpiečiai.
- Virtuvė: prancūzų.
- Sunkumas: lengva.
Lengvas, maistingų klasikinių „Nicoise“ salotų receptas yra vienodai geras užkandžiui ar visaverčiam patiekalui. Neįtikėtinas patiekalo skonis paaiškinamas nuostabiu žuvies (ančiuvių, tuno), pomidorų, šviežių salotų deriniu. Visi produktai turi prieinamą kainą ir yra bet kurioje parduotuvėje. Jei norite išbandyti įdomią, pikantišką vakarienę, tada ši parinktis yra tobula.
Ingridientai:
- ančiuvių skerdenos – 6 gabalėliai;
- tunas (konservai) – 1 skardinė;
- pomidoras – 2 vnt .;
- alyvuogės -? bankai;
- kiaušiniai – 2 vnt .;
- salotos – 10 vnt .;
- bazilikas;
- druska;
- česnakai – 2 gvazdikėliai;
- alyvuogių aliejus – 2 šaukštai. l .;
- Dižono garstyčios – 1 šaukštas. šaukštas.
Virimo būdas:
- Išimkite žuvį iš skardinių, supjaustykite gabalėliais.
- Atidarykite alyvuoges ir nusausinkite iš jų skystį. Nuplaukite pomidorus, salotas, nulupkite česnaką ir nedelsdami praleiskite po presu.
- Salotų lapus pabarstykite verdančiu vandeniu, rankomis rinkitės, dėkite į didelę plokščią lėkštę.
- Ant viršaus uždėkite žuvies griežinėlius.
- Tada pomidorų sluoksnis, supjaustytas apskritimais ir virtais kiaušiniais, supjaustytas skiltelėmis.
- Alyvuoges perpjaukite pusiau, gražiai išdėstydami užkandžio centrą (kaip nuotraukoje).
- Sumaišykite česnaką su aliejumi, garstyčiomis. Supilkite indą su padažu.
- Druskos salotos su „Nicoise“ tunu, papuoškite baziliko lapeliais.
Jamie Oliverio „Nicoise“ salotų receptas
- Virimo laikas: 30–40 minučių.
- Porcijos viename inde: 2–3 asmenys.
- Kalorijos: 73 kcal.
- Paskirtis: Vakarienė.
- Virtuvė: prancūzų.
- Sunkumas: lengva.
Jamie Oliveris yra visame pasaulyje garsus virėjas iš Anglijos. Jis moko, kaip greitai pasidaryti sveikus ir skanius patiekalus, parodo, kaip gražiai juos patiekti prie stalo. Jamie Oliverio „Nicoise“ salotų receptas pasakoja namų šeimininkėms, kaip patiekalą padaryti skanų ir gražų, kad gautumėte naują dienos meniu atradimą..
Ingridientai:
- jaunos bulvės – 400 gramų;
- kiaušiniai – 4 vnt .;
- sūdyti ančiuviai – 350 g;
- tunas aliejuje – 220 g;
- sūdyti kaparėliai – pusė stiklinės;
- raudonas svogūnas – 1 galva;
- citrina – 2 vnt .;
- arugula – 100 g;
- salotos;
- alyvuogių aliejus;
- jūros druska, malti juodieji pipirai.
Virimo būdas:
- Nuplaukite bulves, virkite jų odelėse, kol paruošta.
- Išvirusius kiaušinius atvėsinkite, nulupkite.
- Išspauskite sultis iš citrinų. Supilkite pusę jo į gilų indą, 5–10 minučių įmeskite kaparėlius (druskos pertekliui pašalinti).
- Salotų lapus nuplaukite vandeniu, nusausinkite.
- Tuną ir kiaušinius supjaustykite dideliais gabalėliais.
- Virtas šiltas bulves perpjaukite per pusę, sudėkite į gilią lėkštę.
- Įveskite likusias citrinos sultis, supilkite kaparėlius, supjaustytus svogūnus, druską, pipirus.
- Po kelių minučių užkandžiams išdėstomi kiaušiniai, tunas, salotų lapų griežinėliai.
- Indą apšlakstykite aliejumi, sumaišykite, apibarstykite ančiuviais ant viršaus ir patiekite..
Salotos Nicoise iš Julijos Vysotsky
- Virimo laikas: 50 minučių.
- Porcijos viename inde: 2–3 asmenys.
- Kalorijos: 90 kcal.
- Paskirties vieta: Pusryčiai.
- Virtuvė: prancūzų.
- Sunkumas: lengva.
Sveikas, skanus ir neįprastas patiekalas pusryčiams ar priešpiečiams yra „Nicoise“ salotos iš Julijos Vysotskaya. Toks užkandis lengvai pagaminamas. Bet kuris kulinarijos naujokas susidoros su jo paruošimu. Šis receptas apima putpelių kiaušinių, daržovių, pupelių, žuvies naudojimą. Kaparus ar alyvuoges galima dėti pagal pageidavimą..
Ingridientai:
- tunas su sviestu – 300 g;
- putpelių kiaušiniai – 10 vnt .;
- vyšniniai pomidorai – 12 vnt .;
- paprika – 2 vnt .;
- šparaginės pupelės – 450 g;
- jaunos bulvės – 10 vnt .;
- kaparėliai – 100 g;
- žalias svogūnas – 1 krūva;
- citrinos sultys – 100 gramų;
- Raudonasis svogūnas – ? dalis;
- garstyčios ir vyno actas – 1 šaukštas. l .;
- alyvuogių aliejus – 6 šaukštai;
- jūros druska, pipirai.
Virimo būdas:
- Ledo perteklių nuvalykite šaldytomis pupelėmis, paruoškite, kaip aprašyta instrukcijose.
- Virkite bulves jų odoje, kietai virtus kiaušinius (vanduo turėtų virti 7–9 minutes).
- Nuimkite bulvės žievelę, supjaustykite plonais griežinėliais. Sumaišykite su pupelėmis, pagardinkite sviestu (2 šaukštai), išmaišykite.
- Įpilkite smulkiai supjaustytų paprikų, supjaustytų raudonųjų ir žaliųjų svogūnų..
- Kiaušinius padalinti per pusę, vyšnias taip pat. Siųsti kitiems salotų ingredientams.
- Sudėkite kaparėlius, šakute susmulkintą tuną.
- Galite pradėti kurti degalinę. Sumaišykite citrinos sultis, garstyčias, actą, aliejų, druską ir pipirus.
- Supilkite salotų padažą, gerai išmaišykite maistą.
- Patiekite su šaltu užkandžiu.
Vištienos Nikoiso salotos
- Virimo laikas: 40-50 minučių.
- Porcijos viename konteineryje: 4 asmenys.
- Kalorijos: 110 kcal.
- Paskirtis: Vakarienė.
- Virtuvė: prancūzų.
- Sunkumas: lengva.
Kitas originalus lengvų šeimos vakarienių receptas yra „Nicoise“ vištienos salotos. Ši parinktis puikiai tinka tiems, kurie nemėgsta žuvies patiekalų ir renkasi sveiką maistą. Vištienos filė yra idealiai derinama su ankštiniais augalais, pomidorais, kiaušiniais ir aštriu, švelniu padažu. Galite naudoti putpelių kiaušinius, o vištieną pakeisti kalakutienos mėsa.
Ingridientai:
- paukštienos filė – 4 vnt .;
- vyšnia – 200 gramų;
- šparaginės pupelės – 250 g;
- kiaušiniai – 4 vnt .;
- alyvuogių be kauliukų – 10 vnt .;
- arugula – krūva;
- garstyčių sėklos – 2 šaukšteliai;
- alyvuogių aliejus – 3 šaukštai. l .;
- citrinos sultys, druska – pagal skonį.
Virimo būdas:
- Mėsą virkite pasūdytame vandenyje, atvėsinkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais.
- Virti pupeles sultinyje, kiaušinius paruošti atskirai.
- Į vieną indą išspauskite citrinos sultis, supilkite aliejų, sudėkite garstyčias. Plakite šakute.
- Kiaušinius išplakite, sumaišykite su vištiena, pupelėmis.
- Sudėkite pomidorus ir alyvuoges, supjaustytas pusėmis, arugula (kaip nuotraukoje).
- Nicoise užpilkite padažu, druska, gerai išmaišykite.
Ar galiu gauti šio recepto ir nuotraukų, nes labai noriu išmokti gaminti prancūziškas klasikines „Nikoze” salotas su tunu ir pagardais?