Tailandietiškos vištienos salotos šiltos. Tailando vištienos salotų receptas su nuotrauka

Salotos yra geras bet kokio pagrindinio patiekalo priedas. Jis turėtų būti šviežias, skanus, maistingas ir sveikas. Rudenį įprastos daržovių salotos turi laiko nuobodžiauti dėl didžiulės augalų įvairovės. Norėdami papildyti savo turtingą dietą įvairiomis gėrybėmis – pabandykite įsisavinti tailandietiškų vištienos salotų receptą. Šis neįprastas patiekalas turi ne tik patrauklią išvaizdą, aromatą, jame gausu naudingų mikroelementų, vitaminų. Kaip virti tokias salotas namuose, skaitykite žemiau.

Žingsnis po žingsnio tailandietiškų salotų receptai su nuotrauka

Tailandietiškų salotų gaminimui yra keli būdai. Kiekvienas iš jų naudoja skirtingus komponentus, dėl kurių patiekalas įgyja neįprastą skonį. Šių salotų receptus paprasta atlikti, tai neįprastas produktų derinys (makaronai ir jautiena arba vištiena ir sezamas), kurie užkandžiui suteikia patrauklumo ir pikantiškumo. Jei nuspręsite virti vieną iš siūlomų variantų, nenukrypkite nuo rekomenduojamos virimo schemos su nuotrauka.

Peržiūrėkite svarbiausius tailandietiško maisto patiekalus. Taigi galite geriau suprasti paruošimo principus ir skonio savybes, kuriomis vadovaujasi minėtos srities virėjai:

  • Klasikinius pietus Tailande būtinai sudaro ryžiai, karštas patiekalas ir kelios salotos. Šioje virtuvėje yra daugybė skanių užkandžių receptų..
  • Tailando salotoms ruošti labai dažnai naudojamos jūros gėrybės. Šioje šiltoje šalyje, skirtingai nei Rusijoje, žuvies komponentai yra pigūs produktai. Todėl šalies restoranuose jie yra tokie brangūs.
  • Jus gali nustebinti neįprastas tam tikrų maisto produktų derinys, tačiau pagrindiniai dietologai įrodė, kad Tailando virtuvė yra tobula maisto organizavimo priemonė bet kam..
  • Naudojami komponentai termiškai neapdorojami, taip išlaikant maksimalų vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį maiste.
  • Kaip tailandietiškų užkandžių riebalai yra minimalūs, todėl jų kalorijų kiekis nėra labai didelis.
  • Dėl daugialypio patiekalo pobūdžio jame koncentruojamas daugybė naudingų elementų, kurie yra gerai subalansuoti.
  • Ruošiant tailandietiškas salotas su vištiena, komponentai supjaustomi šiaudeliais arba įstrižai (pavyzdžiui, citrinžolė). Tai išsaugo gražią patiekalo formą ir ypatingą skonį.
  • Svarbi sąlyga yra tai, kad užkandis turi būti nepriekaištingai šviežias, todėl niekada nebūna iš anksto kepamas dideliais kiekiais. Tai kenkia net dietos ir sveikos mitybos požiūriu..
  • Tailandietiški patiekalai dažnai gaminami aštrūs, todėl ši virtuvė tinka ne visiems..
  • Ruošdamiesi virti vištienos salotas, pasiruoškite, kad joje būtų egzotiškų patiekalų, todėl ingredientams surasti ir nusipirkti gali prireikti papildomo laiko.

Su vištiena ir paprika

Palepinkite savo šeimą nuostabiomis tailandietiškomis salotomis su kepta vištiena, paprika. Šis labai skanus receptas, dėka Rusijos žmogui neįprastų produktų derinio, iškart pasineš į Tailando pasaulį, kur viskas atrodo taip žavingai ir originalu. Salotos bus puikus priedas ne tik prie šeimos vakarienės, bet ir pagyvins šventinę vakarienę daugybei pakviestų svečių. Patikrinkite laipsnišką tailandiečių vištienos salotų gaminimą pagal žemiau pateiktą receptą..

Produktai:

  • 1 kompiuteris. vištienos filė;
  • 6 vnt morkos;
  • 1 paprikos;
  • 5 šaukštai. l actas
  • 6 šaukštai. l aliejus (saulėgrąžos);
  • 3 skiltelės česnako;
  • pora šviežių agurkų;
  • pusė Pekino kopūstų;
  • pusė „Jaltos svogūno“;
  • 3 šaukštai. l padažas (soja);
  • 2 šaukštai. l sezamo aliejaus (galite pakeisti alyvuogių);
  • 1 kalkės;
  • sauja sezamo sėklų.

Tailandietiškos salotos su vištiena ir paprika

Virimo procesas:

  1. Vištieną supjaustykite juostelėmis, pabarstykite sojos padažu, pakepkite keptuvėje.
  2. Padarykite korėjietiškas morkas. Norėdami tai padaryti, jums reikia padažo: užvirkite actą su saulėgrąžų aliejumi. Morkas sutarkuokite ant specialios trintuvės, užpildykite karštu padažu, išspauskite česnaką.
  3. Saldieji pipirai supjaustyti juostelėmis.
  4. Agurkus sutarkuokite korėjietiškoms morkoms.
  5. Pekino kopūstai supjaustomi plonomis juostelėmis.
  6. Smulkiai supjaustykite svogūną.
  7. Paruoškite padažą: sumaišykite aliejų su sojos padažu ir laimo sultimis.
  8. Viską sumaišykite, suberkite sezamo sėklas.

Su krūtinine ir greipfrutais

Iš šio recepto pateikiami tropiniai vaisiai užpildo patiekalą ryškiu skoniu ir aromatu, suteikdami ypatingą apetitą. Būtinai išbandykite šį tailandietiškų salotų gaminimo būdą, kad suprastumėte šios virtuvės subtilybes. Paragavęs patiekalo, jūsų vyras nebenorės grįžti prie tradicinio naminio maisto, jis visada paprašys jūsų pasigaminti ką nors neįprasto, panašaus į tokį užkandį su krūtinėlėmis ir greipfrutais. Sužinokite apie tailandietiškų tailandietiškų salotų su vištiena gaminimą, kurių receptas dabar bus svarstomas.

Ingridientai:

  • krūtinė – 1 vnt .;
  • viena kalkė;
  • greipfrutai;
  • 2 bananai;
  • pusė papajos;
  • aliejus (sezamo);
  • padažas (soja);
  • raudoni ir žali čili pipirai;
  • mėtų ir kalendros krūva;
  • 2 skiltelės česnako.

Kaip pasigaminti tailandietiškų salotų su vištienos krūtinėlė ir greipfrutais

Kaip gaminti:

  1. Nuplaukite krūtį, žievelę, kaulus, supjaustykite juostelėmis ar kubeliais. 10 minučių marinuokite sultyse iš pusės kalkių su sojos padažu. Po – kepkite mėsą keptuvėje.
  2. Bananus ir paprikas supjaustykite žiedeliais, greipfrutą ir likusią kalkę padalinkite į griežinėliais.
  3. Smulkiai supjaustykite žalumynus.
  4. Papajos supjaustykite plonais šiaudeliais.
  5. Paruoškite padažą sumaišydami sezamo aliejų su sojos padažu.
  6. Viską sumaišykite, leiskite užvirti 15 minučių. Gero apetito!

Kaloringi patiekalai

Jei atidžiai sekate figūrą, laikydamiesi dietos, atkreipkite dėmesį, kiek kalorijų yra šiame ar tajų salotų recepte. Iš pirmo žvilgsnio tokį patiekalą sunku pavadinti dietiniu, nes jame yra kepta mėsa, sezamo sėklos, sviestas, riešutai. Tačiau dėl ypatingo visų naudojamų komponentų derinio ir pusiausvyros tailandiečių virtuvė išsiskiria mažai kaloringais patiekalais. Todėl drąsiai juos virkite namuose, nebijodami priaugti svorio.

Bet kurio patiekalo kalorijų kiekis visada priklauso nuo jo sudedamųjų dalių. Atsižvelgiant į tai, kad Tailando salotose gali būti kepta vištiena arba jautiena (baltymai), jos puikiai subalansuotos dėl gausaus daržovių ir vaisių vartojimo. Pridedant kitų ingredientų, kalorijų kiekis gali skirtis, tačiau užkandis vis tiek skirsis pagal dietines savybes. Jei atidžiai apsvarstysite dienos suvartojamų kalorijų kiekį, peržiūrėkite žemiau esančią lentelę, kurioje yra apytiksliai kiekvieno recepto energetinės vertės skaičiai..

Tailandietiškų salotų receptas

Kcal / 100 g

Klasikinis

65

Su vištiena ir paprika

89

Su krūtinine ir greipfrutais

76

Šiltas, su vištiena ir sezamo sėklomis

82

Su jautiena ir makaronais

112

Virti tailandietiškus užkandžius namuose nėra neįveikiama užduotis. Svarbiausia, kad recepte būtų nurodyti ingredientai. Yra daug įvairesnių variantų, kaip virti tailandietiškas salotas, naudojant tradicinius šios virtuvės prieskonius. Visi patiekalai tuo pačiu išsiskiria rafinuotumu ir paprastumu. Peržiūrėkite tris skirtingus receptus žemiau esančiame vaizdo įraše ir sužinokite, kaip gaminti puikius egzotiškus užkandžius..

Klasikinis receptas

Šiltos salotos su vištiena ir sezamo sėklomis

Su jautiena ir makaronais

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika