Namų sporto salė gali būti labai skirtinga. Kai kuriems tai tik vienas treniruoklis miegamojo kampe, jogos kilimėlis, laikomas už sofos, hanteliai po kėde … Tačiau yra detalių, kurios tiesiogine prasme gali įkvėpti sportuoti. Mūsų patarimų svetainė pateiks jų pavyzdžių, papasakos, kodėl jų reikia.
Pirmasis yra veidrodžiaiapie
Treniruotės metu pasirūpinkite savimi, stebėkite pratimo teisingumą. Kai kuriais atvejais veidrodis yra tiesiog būtinas. Pvz., Jei jūs mankštinatės karatė namuose, kur svarbu kiekvienas piršto judesys, kiekvienos technikos tobulumas, laikysena, teisinga padėtis, griežta kata seka.
Antrasis įjungtaspilną dangą ar bent kilimėlį
Portalas rašė apie tai, kokias grindis galima naudoti organizuojant namų sporto salę. Jei neplanuojate kardinaliai pakeisti ką nors kambaryje, tiesiog pasirinkite tos srities sportinį kilimėlį.
Trečia – sisporto įrangos saugojimo sistema
Tai gali būti tik mažas, žemas hantelių, šokinėjimo virvių ir kitos sportinės įrangos stovas. Galite naudoti tvirtą krepšį smulkiems daiktams, jis tikrai nesugadins kambario interjero, bet viskas, ko jums reikės, bus po ranka.
4-asisoe – televizorius arba stovas už planšetinį kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį
Ypač efektyvias treniruotes galima atlikti stebint, kaip profesionalai tai daro. Šiandien internete galite rasti daugybę seminarų įvairiomis temomis – nuo jogos iki stiprumo treniruočių. Todėl namų sporto salėje labai naudinga pakabinti prie tinklo prijungtą televizorių arba naudoti patogų nešiojamojo ar planšetinio kompiuterio stovą, kad sektųsi profesionalų veikla. Arba tiesiog vaidinkite savo mėgstamą pasirodymą, mankštindamiesi ant kranelio.
Penkta – muzika
Ar televizija atitraukia tik nuo jūsų studijų? Įjunkite muziką. Puiku, jei turite garso sistemą su galingu garsu. Bet grojaraštis išmaniajame telefone, kuris turėtų būti netoliese, yra puikus. Pasirinkite muziką, kuri atitinka jūsų treniruotės tempą, padeda išlaikyti ritmą.
Šeštoji – subgėrimų stendas
Gerti sportuojant yra labai svarbu. Todėl namų sporto salėje patartina suteikti tam tikrą paramą, pavyzdžiui, žemą kavos staliuką, ant kurio stovės vandens butelis, ar dar geriau – dekanterį su rankų darbo limonadu ar gaivinantį gėrimą su mėtomis..
Septinta – lytistėvas
Arba dvi, jei treniruotės yra ilgos. Tiesiog nuvalykite prakaitą neišeidami iš namų sporto salės.
Aštuntas mėnuotada poilsiui
Pavyzdžiui, sofa. Atsisėskite, ilsėkitės tarp pratimų, atsigulkite atsigavę pabaigoje.
Prisiminkite, kad net balkone ir lodžijoje galite įrengti visiškai funkcionalią mini sporto salę. O mūsų aprašytos įkvepiančios detalės paskatins nepraleisti treniruočių ir viską atlikti efektyviai..
Kokie yra įkvepiantys namų sporto salės daiktai, kuriuos galėčiau naudoti treniruotėms namuose? Ar turite kokių nors rekomendacijų ar patarimų, kaip sukurti įkvepiančią sporto salės aplinką savo namuose?
Įkvepiantys namų sporto salės daiktai, kuriuos galite naudoti treniruotėms namuose, gali būti šios: hanteliai, treniruokliai pakeltais svoriais, šoklinė pagalvė, atsilenkų stalas, treniruokliai pilates, treniruokliai elastingumo ir stabilumo įgūdžiams tobulinti. Be to, rekomenduoju įsikurti treniruoklių kambarį, kuriame būtų suteikta pakankamai erdvės ir šviesos. Įsigykite patogias sporto kilpas, antklodes, šviesos muziką ir gražius interjero elementus, kad sukurtumėte motyvuojančią ir įkvepiančią sporto salės aplinką savo namuose. Don’t have enough data to write this answer.
Kokie būtų jūsų siūlomi įkvepiantys namų sporto salės daiktai, kurie padėtų man užsiimti sportu namuose ir suteiktų įkvėpimo?