Ką daryti, jei vyras nuolat kritikuoja ir randa kaltę

Moteris kasdien susiduria su vertinamosiomis nuomonėmis, į kurias pamažu ugdomas imunitetas. Daug sunkiau, jei pradedate skaityti pastabas ar smerkti mylimą žmogų. Suprask motyvus: vyras tikrai nori tau padėti ar tiesiog įžeisti.

Kritikos rūšys

Jų nepasitenkinimo priežastis galima paaiškinti konstruktyviai ir destruktyviai. Pirmuoju atveju asmuo nurodo klaidas, bet taip pat siūlo sprendimus, išreiškia savo norus. Taigi klausimai yra sprendžiami kartu, ir sutuoktinių nesusipratimų nėra.

Su destruktyvia kritika moteris, išgirdusi tik jam adresuotus smerkimus, pradeda jaustis kalta. Išsiaiškinti, ko nori vyras, yra problemiška.

Ką daryti, jei vyras nuolat nepatenkintas ir kritikuoja

Prieš pradėdami skandalą su antrąja puse, objektyviai įvertinkite save. Gali būti, kad yra realių problemų, kurių partneris tiesiog negali tinkamai perteikti. Net jei vyras nuolatos kritikuoja ir randa kaltę, pasistenkite išsiaiškinti nepasitenkinimo priežastis ramiai, draugiškai..

Sužinok, kodėl jis taip nusiteikęs

Viena iš dažnų vyrų kritikos priežasčių yra gaunamos agresijos peradresavimas. Žmona nori emocinės iškrovos, išmesti negatyvą ir tiki, kad žmona viską atleis. Jei kritika nepateisinama, atidžiai paklauskite, kaip sekasi jūsų vyrui, jei jis turi problemų darbe.

Nepamirškite pasikalbėti apie savo jausmus. Tai ištirpdys vyro širdį, sukels apreiškimą.

Nusistatykite savo ribas

Jaukioje aplinkoje ramiai paaiškinkite savo vyrui, kad įžeidimas nėra geriausias būdas išreikšti nepasitenkinimą, todėl jį reikia gerbti. Jei žodžiai nepadeda išspręsti problemos, nustatykite asmenybės ribas, kad išvengtumėte nereikalingo nusivylimo..

Komunikacijos kūrimo strategijos:

• Nekonfliktuokite su vyru, kai jis pyksta. Pasakykite, kad jums reikia padaryti pertrauką, ir jūs kalbėsite tik ramioje atmosferoje be negatyvo. Jei reikia, eikite kelioms valandoms, kad suteiktumėte partneriui laiko nusiraminti..
• Visada naudokite švelnų, draugišką toną.. Neleiskite rėkti ar blaškytis – galbūt sutuoktinis tiesiog laukia šių emocijų, kad prasidėtų skandalas.
• Neversk įvykių. Asmeninės ribos ilgą laiką sutampa. Iš pradžių toks elgesys gali sukelti partnerio nesupratimą, pyktį. Likite draugiški, bet tvirtai tikėkite.

Įvertinkite situaciją nuotoliniu būdu

Nesvarbu, kaip įžeidžianti, pažvelkite į tai, kas nutiko iš šono: įsivaizduokite kito žmogaus vietoje, įvertinkite jo veiksmus. Galbūt jūsų vyras visą laiką priekaištauja dėl jūsų darbo, tačiau jis negali švelniai reikšti savo minčių. Tokiu atveju įsiklausykite į sutuoktinio teiginius, pabandykite pataisyti savo veiksmus.

Negalima keršyti

Kaltinimas, kritikavimas mainais nėra geriausia išeitis iš situacijos. Dirbtinės priežastys neišvengiamai sukelia skandalus. Toks elgesys įtikina partnerį, kad jis teisus, o jūs tiesiog bandote paneigti savo trūkumus. Giliai įkvėpkite ir išsiaiškinkite nepasitenkinimo priežastis.

Ramiai, konstruktyviai nurodykite vyrui tikras problemas.

Į kritiką reaguokite neutraliai (Pareve metodas)

Dažniausios reakcijos į įtarimus yra kritika reaguojant ar žodiniai susipriešinimai. Toks elgesys neišvengiamai sukelia ginčą. Geriau pripažinti kritiką, išliekant neutraliam. Pvz., Abstrakčiai atsakykite į pastabą apie namo netvarką: „Galbūt tu teisus“. Gerbdami sutuoktinio nuomonę, išliekate ramūs, galite objektyviai pažvelgti į situaciją.

Gaukite pagalbos iš specialisto

Jei negalite patys susidoroti su sutuoktinio išpuoliais, prisijunkite prie psichologo konsultacijos. Dirbdami su savimi pakeisite savo požiūrį. Naudinga kartu eiti pas specialistą: nuoširdžiai pasikalbėjus gali paaiškėti, kad sutuoktinio nepasitenkinimas.

Psichoterapijos seansuose gydytojas pasiūlys išeities iš situacijos..

Kaip kritiką paversti „atsiliepimu“

• „Gera“ kritika apima ne žmogaus, o jo veiksmų aptarimą. Jei prasideda įžeidimai ir bandymai surasti smulkmenas, galite jų nepaisyti: tokia peržiūra turi teisę egzistuoti, tačiau neturėtumėte to atsižvelgti į širdį..
• Veiksmų kritika, nors ir grubia forma, yra pateisinama. Atsisakykite emocinio fono, kad išgautumėte racionalųjį. Daugelis vyrų nuolatos kritikuoja ir randa kaltę, nuoširdžiai manydami, kad tai daro iš gerų ketinimų..
• Dažnai žmonės kritiką vertina priešiškai, manydami, kad jų nuomonė yra vienintelė teisinga. Pabandykite mesti pasididžiavimą, objektyviai įvertinti savo elgesį.

Kokie priekaištai ir pastabos yra nepriimtini

• Agresyvi vyro kritika kaip šantažo būdas.
• Sutuoktinio įžeidimai, dėl kurių nustatoma kaltė.
• Vyras be aiškios priežasties išprovokuoja skandalą.
• Žmogaus sukramtymas veltui.
• Vyras kritikuoja jūsų išvaizdą ar seksualinę patirtį.