Kaip tapti laimingu žmogumi – 11 dzeno filosofijos taisyklių

Norint laikytis šių principų, nebūtina būti vienuoliu ir gyventi vienuolyne. Siūlomi patarimai yra universalūs, juos gali pritaikyti bet kuris asmuo, norintis sutvarkyti savo gyvenimą, padaryti jį turtingesnį ir laimingesnį.

Būkite atsargūs žodžiais.

Mergaitė uždaryta burna

Apmąstomas gyvenimo būdas, kurį rekomenduoja dzenbudizmas, griežtai disciplinuoja kalbą. Žmonėms, kurie nepraktikuoja meditacijos ir savęs ribojimo, įprasta būti pojūčių malonėje. Užfiksuoti emocinio impulso, jie dažnai vykdo nerealius pažadus ar įžeidinėja kitus žmones, vėliau gailisi dėl to, ką padarė.

Negalima piktnaudžiauti maistu

Šiuolaikinė civilizacija sukūrė mitybos kultą. Daugeliui tai reiškia ne tik alkio patenkinimą, bet ir daug didesnį malonumą skoniams. Tai veda prie persivalgymo, dėl kurio padidėja svoris, įvairios vidaus organų ligos. Vienuoliai yra nepretenzingi maistui, valgo du kartus per dieną.

Medituokite kiekvieną rytą

Rytinė meditacija

Dienos metu vienuoliai daug valandų praleidžia apmąstymuose, tačiau paprastam žmogui kiekvieną rytą užteks 15 minučių. Tradicinė poza yra sėdėjimas ant grindų, stovėjimas ir net vaikščiojimas. Svarbiausia sustabdyti savo mintis, susitelkti ties tuo, kas vyksta aplinkui ir rasti laimę paprastu gyvenimo stebėjimu.

Derinkite herojaus ir vaiko asmenybę

Tai yra geras būdas parodyti savo prigimties įvairovę. Herojus yra bebaimis žmogus, jis turi turtingos patirties, gali apsaugoti kitus. Vaikui įdomu, daug kas jam įdomu ir nepažįstama, jis nesugeba atvirai susidurti su sunkumais. Teisinga bus žiūrėti į skirtingas situacijas šiais dviem požiūriais kasdieniame gyvenime ar meditacijoje.

Ištirkite kiekvieną galimybę

„Zen“ principas sako, kad nėra beviltiškų situacijų, o tik nesugebėjimas rasti sprendimo. Bet koks įvykis yra galimybė toliau augti, jei asmens veiksmai yra teisingi. Remdamasis savo paties išmintimi ir noru daryti gerus darbus, jis pamažu mokosi intuityviai, be jokių dvejonių, teisingai pasirinkti..

Būkite bet kurioje situacijoje

Dzeno vienuolis

Nepaisant aplinkybių, dzeno pasekėjas neturėtų pamiršti apie savo likimą – aukšto sąmoningumo, vidinės disciplinos troškimą. Daugelis įvykių užfiksuoja nepasiruošusius žmones, verčia nerimauti dėl to, kas įvyko. Meditacija padės nuo to atsiriboti..

Nustatykite miego režimą

Poilsis naktį labai reguliuoja gyvenimo kokybę. Tai, kaip žmogus miegojo šiandien, lems jo savijauta per artimiausias 2–3 dienas. Vienuoliai eina miegoti apie 8–9 valandą vakaro, o 4 valandą ryto jau pradeda medituoti. Tai yra idealus tvarkaraštis – ankstyvas pabudimas suteiks aiškumo sąmoningumui, veržlumui ir mėgautis gyvenimu bus daug lengviau..

Šypsokis ir tarnauk kitiems

Teigiamas požiūris į tai, kas vyksta su dzeno vienuoliais, derinamas su noru būti naudingam kitiems. Tai sumažina individo savanaudiškumą, moko nuolankumo. Pagrindinė sąlyga yra nemokamas dalyvavimas. Tokia veikla neturėtų būti mokama ar kitaip kompensuota. Tik tada žmogaus veiksmai bus nuoširdūs.

Tiesiog gyvenk

Laiminga mergina

Nors vienuoliai patenkinti pigiu maistu ir būtiniausiais daiktais, dieną praleidžia dirbdami ar medituodami, jie gyvena labai laimingą gyvenimą. Jie tiki, kad jau turi viską, ko reikia, todėl jų nedomina nauji dalykėliai ar madingi drabužiai. „Zen“ pataria apsižvalgyti ir suprasti, kad jau turite pakankamai, todėl nėra prasmės norėti kažko papildomo.

Darykite vieną dalyką vienu metu

Daugialypis užduočių atlikimas pagal schemą.

Dzen budistai rekomenduoja atsisakyti derinti kelias užduotis ir veiksmus vienu metu. Vienu metu reikia padaryti tik vieną dalyką. Jei žmogus užsiima valymu, maisto ruošimu ar indų plovimu – tegul jis daro tik tai ir daugiau nieko nedaro, daugiafunkcinis darbas nėra būtinas. Rezultatas yra savita meditacijos forma, o ne įprastiniai procesai..

Kančia yra neišvengiama, tačiau jūs galite tai nutraukti

Žmogus dažniau gyvena mintimis apie praeitį ir ateitį, nei suvokdamas esamą akimirką. Šie prisiminimai ir svajonės tampa kančios priežastimi, vėl nervina dėl to, kas jau įvyko ar dar neįvyko. Meditacija ir minimalizmas gyvenimo būtinybėje padės priversti mintis į ramią būseną..

Įvertinkite šį straipsnį
( Kol kas nėra įvertinimų )
Pridėti komentarų

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: