Kakava nėštumo metu

Būsimos motinos stengiasi valgyti tik sveiką maistą, kad nepakenktų kūdikiui. Dažnai nėščios moterys jaučiasi išgėrusios ar suvalgusios tai, ko nepateikė gydytojo rekomendacijos. Tai taip pat taikoma vartojant kakavą nėštumo metu. Kakavos pupelėse yra antioksidantų, kofeino, geležies, cinko, antidepresanto fenilefilamino, folio rūgšties. Gėrimas papildo endorfinus, stimuliuoja nervų sistemą, nors ir mažiau nei kava. Ar kakava kenkia kūdikiui įsčiose??

Ar nėščios moterys gali gerti kakavą?

Moterims nešiojant kūdikį, padidėja jautrumas daugeliui medžiagų ir produktų. Tai, kas anksčiau buvo naudojama be problemų, nėščios moters kūnas gali nesutikti. Kakava yra žinoma kaip stiprus alergenas. Gydytojai rekomenduoja būti atsargiems, net jei prieš sėkmingą pastojimą jūs pamėgo šį gėrimą ir gėrė kiekvieną rytą. Kitos priežastys apriboti kakavos vartojimą nėštumo metu:

• gėrime yra kofeino, kuris dideliais kiekiais padidina gimdos tonusą, gresia persileidimas;
• kakava prisideda prie slėgio padidėjimo, esant žemam šis turtas yra naudingas nėščiajai, o polinkis į hipertenziją yra pavojingas;
• gėrimas išplovė kalcį, trukdo jo pasisavinimui, o jei šio mineralo nepakanka vaisiui, jis pradės jį šveisti nuo motinos plaukų, dantų ir kaulų, pakenkdamas jos sveikatai.

Ar visa tai aukščiau reiškia, kad kakavos negalima vartoti nėštumo metu? Jei moteris turi didelį gėrimo poreikį, pašalpų draudimai neveiks. Specialistams leidžiama gerti du ar tris puodelius per savaitę, kai nėra akivaizdžių kontraindikacijų. Visas produktas yra naudingas. Folio rūgštis būtina nėščioms moterims, ypač ankstyvosiose stadijose.

Su pienu

Tik gydytojas gali nustatyti, ką galite gerti būdama nėščia, atsižvelgiant į kiekvienos ligos istoriją. Rinkdamiesi klasikinę natūralią kakavą ir tirpius analogus, dietologai rekomenduoja pirmąjį variantą. Gėrimas, kurį reikia užvirti, yra naudingesnis nei miltelių mišiniai, praskiesti verdančiu vandeniu. Būsimos motinos dažnai domisi, ar nėščios moterys gali vartoti kakavą su pienu? Atsakymas yra taip, nes pienas kompensuos kalcio, kurį nuplauna kakava, praradimą. Natūraliuose kakavos milteliuose yra:

• folio rūgštis, būtina vaisiaus kraujotakos, nervų, imuninei sistemai vystytis;
• magnio;
• geležis (nėščios moterys dažnai serga anemija);
• cinkas, kuris pagerina odos būklę ir atmintį;
• kalio, reikalingo širdžiai;
• kūdikio baltymai.

Taigi, akivaizdu, kad nėštumo metu galite gerti kakavą, stebėdami priemonę. Išsiaiškinkime, kaip pasigaminti gėrimą.

1. Į puodą supilkite litrą vandens ar pieno. Uždėkite ant ugnies.
2. Atskirai, karštame vandenyje, praskieskite šaukštelį miltelių.
3. Kai pienas ar vanduo ant viryklės pradės virti, supilkite kakavą, pasaldinkite.
4. Dvi minutes palaikykite ant ugnies. Paimk.
5. Jei gėrimas buvo virinamas ant vandens, pilant į puodelius, įpilkite pieno arba darykite tai virimo metu, užpildami kartu su ištirpinta kakava.

Kakava Nesquik

Vaikų tirpus kakavos gėrimas yra populiarus. Sprendžiant iš reklamos, ji turi visus klasikos privalumus, tačiau jos nereikia virti, ji paruošiama per kelias minutes. Jei gėrimas yra saugus kūdikiams, kodėl gi neišbandžius to ir būsimoji mama? Gydytojai nepažeidžia šio produkto, tačiau jie rekomenduoja atidžiai perskaityti informaciją ant pakuotės.

Be kakavos miltelių, vitaminų, mineralų ir pieno miltelių, jame išvardyti emulsikliai ir kvapiosios medžiagos. Kvapiųjų medžiagų buvimas padidina alergijos riziką. Gatavame produkte yra daug cukraus, nėščiosioms reikia apskaičiuoti jo suvartojimo lygį. Į gėrimą, gaminamą ant viryklės, galite įdėti tiek saldaus, kiek jums reikia. Jei jums labiau patinka paruošta „Nesquik“ versija, atkreipkite dėmesį, kad turėsite apriboti cukraus naudojimą kituose patiekaluose.