Kas nutiks, jei ilgą laiką neturėsite lytinių santykių: 12 seksualinės abstinencijos pasekmių

Intymumas yra svarbi žmogaus gyvenimo dalis. Seksas yra būtinas ne tik reprodukcijai, bet ir normaliam kūno funkcionavimui. Susilaikymas gali sukelti nemalonių fizinių ir psichologinių padarinių. Jie ne tik kenkia sveikatai, bet ir žymiai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę.

Sumažėjęs imunitetas

Susilaikymas padidina peršalimo ar gripo riziką. Sekso metu organizmas gamina endorfinus, kurie stiprina imuninę sistemą. Tyrimais nustatyta, kad reguliariai intymiems žmonėms seilėse yra didelė antikūnų koncentracija. Imunoglobulinai padidina atsparumą ligoms.

Savivertės problema

Ilgas laikas be sekso lemia, kad žmogus praranda patrauklumą priešingai lyčiai. Laikui bėgant, tokios mintys kartu su nepasitenkinimu sukelia savivertės sumažėjimą. Tai sumažina reguliaraus intymaus gyvenimo galimybes. Pasirodo, užburtas ratas. Norint padidinti savęs vertinimą, svarbu pasimylėti 2 kartus per savaitę. Tai suteiks asmeniui pasitikėjimo savimi, saugumo jausmą santykiuose.

Sunkiau valdyti šlapimo pūslę

Gyvenimas be sekso neigiamai veikia visus organus. Vienas iš jų yra šlapimo pūslė. Intensyvių lytinių santykių metu treniruojasi dubens dugno raumenys. Abstinencija ar nereguliarus intymumas lemia jų susilpnėjimą. Jei asmuo vis dar neužsiima sportu, yra didelis šlapimo nelaikymo pavojus.

Aukštas kraujo spaudimas

Lytinį gyvenimą galima priskirti aerobikos treniruotėms. Tai padeda palaikyti normalų kraujo spaudimą, o tai ypač aktualu nesant kitokio fizinio krūvio. Jei vyras ar moteris susilaiko, jie turi sportuoti. Plaukimas ar bėgimas 2 kartus per savaitę padės palaikyti normalų slėgį..

Stresas ir nerimas

Lytiniai santykiai yra iškrova ne tik kūnui, bet ir smegenims. Intymumo metu jis gamina serotoniną, laimės hormonus ir kitas chemines medžiagas. Sekso trūkumas sukelia stresą. Žmogus tampa labiau susijaudinęs, patiria problemų.

Norėdami sumažinti stresą, susiraskite nuolatinį partnerį arba užmegzkite ryšius su tuo, kas esate. Tai pagerins nuotaiką, pripildys proto ramiu. Jei seksas ilgai nenumatomas, suraskite kitus būdus, kaip atpalaiduoti endorfinus ir serotoniną..

Problemos miegoti

Dėl nerimo, nuolatinio streso blogėja poilsio naktimis ar dieną kokybė. Miegas tampa neramus, pertraukiamas ar trumpas. Šios būklės priežastis yra oksitocino ir prolaktino trūkumas. Šie hormonai atpalaiduoja kūno ir smegenų raumenis bei apsaugo nuo nemigos..

Širdies priepuolio rizika

Žmonėms, kuriems yra ilgas susilaikymas, svarbių lytinių steroidų – estrogeno ir progesterono – lygis sumažėja. Hormonų disbalansas padidina širdies problemų riziką.

Sekso trūkumas sukelia fizinio aktyvumo stoką, o tai padidina miokardo infarkto riziką.

Svarbu treniruoti pagrindinius kūno raumenis, nes lytinių santykių metu širdies susitraukimai tampa dažnesni. Intymumas yra du viename pratimai. Širdies treniruotės kartu su kraujospūdžio normalizavimu.

Atminties sutrikimas

Seksas yra ne tik pratimas kūnui, bet ir protui. Lytinių santykių metu smegenys aktyviai dirba. Jos ląstelės atsinaujina, padidėja neuroninių reakcijų greitis. Tai pagerina atmintį, dėmesį ir mąstymą..

Sunkios menstruacijos

Tyrimai ir gydytojų pastebėjimai parodė, kad seksas mėnesinių metu gali palengvinti skausmą ir mėšlungį. Gimda yra raumuo. Kai įvyksta orgazmas, atsiranda intensyvus jo susitraukimas, dėl kurio padidėja kraujo tėkmė. Tai sumažina mėšlungį menstruacijų metu. Padidėjęs endorfinų kiekis padaro moterį ramesnę menstruacijų metu. Oksitocinas pagerina miegą, sumažina karščių bangų skaičių, būdingą moterims prieš menopauzę.

Sumažėjęs libido

Jei ilgą laiką neturite lytinių santykių, prarandate susidomėjimą pačiu procesu. Žmogus jaučiasi pavargęs, mieguistas, laikui bėgant intymumo troškimas dingsta. Kai kuriems situacija priešinga – iškrovos nebuvimas išprovokuoja padidėjusį lytinį potraukį. Geriau to nekelti ir reguliariai mylėtis. Tai padės išlaikyti libido normalų..

Diskomfortas ir skausmas lytinių santykių metu moterims

Seksualinis susilaikymas kenkia abiejų lyčių sveikatai. Moterims makšties sienos su amžiumi tampa plonesnės, o tai sukelia skausmą lytinių santykių metu. Šios būklės priežastis yra estrogeno trūkumas. Šis hormonas taip pat yra atsakingas už lubrikanto išsiskyrimą artimoje aplinkoje.

Menopauzės metu moterims reikia reguliaraus sekso.

Jei tai neįmanoma, pakeiskite seksualinį kontaktą su pasitenkinimu savimi, žiūrėdami erotinius filmus.

Intymumo stoka sukelia diskomfortą jaunoms merginoms. Kuo ilgesnis susilaikymas, tuo daugiau laiko reikia susijaudinimui. Taip yra dėl lytinių steroidų, kurie yra atsakingi už moterų sveikatą, gamybos. Svarbu įprasti kūną reguliariems seksualiniams kontaktams, tada hormonų pusiausvyros sutrikimas negrasins.

Erekcijos disfunkcija vyrams

Sekso trūkumas vyrams dar sunkiau nei moterims. Lytinio kontakto stoka atsispindi psichologijoje. Abejonės savimi, be priežasties agresija kyla, kai bet koks ginčas išprovokuoja konfliktą. Visa tai daro įtaką fiziologijai. Pakyla kraujospūdis, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Ilgas vyrų susilaikymas sukelia spuogus, pablogina savijautą.

Blogiausia, kad erekcijos disfunkcija, kai asmuo negali turėti lytinių santykių.

Ši būklė yra laikina jauniems vyrams. Vyresniems žmonėms pavojinga susilaikyti – gali atsirasti visiška impotencija, kuri yra susijusi su dubens kraujotakos pažeidimu, turinčiu įtakos varpos veikimui. Tai taip pat yra raumenys, kuriuos reikia reguliariai treniruotis. Dėl šios priežasties pabandykite pasimylėti ar suraskite kitą būdą intymiai išsikrauti.