Koučingas – kas tai. Veiksmingi koučingo metodai ir technologijos savęs tobulinimui ir tikslams pasiekti

Koučingas nuo klasikinio konsultavimo ar mokymo skiriasi tuo, kad neturi griežtų rekomendacijų ar patarimų. Treneris ieško problemos sprendimo su klientu. Koučingas nuo psichologinio konsultavimo skiriasi motyvacijos nustatymu, norimo tikslo pasiekimu darbe ar gyvenime.

Kas yra koučingas?

Yra daug koučingo apibrėžimų. Tai asmeninės savirealizacijos mokymai, kai treneris pokalbio forma veda klientą į norimus tikslus. Vykdomasis ugdymas (asmeninis konsultantas) sukuria sąlygas visapusiškai tobulinti asmens asmenybę. Koučingas taip pat yra sistema, skirta realizuoti visų mokymų dalyvių socialinį ir kūrybinį potencialą. Yra keturi pagrindiniai instruktavimo žingsniai:

• gyvenimo tikslų nustatymas;
• tikrovės tikrinimo kryptis;
• jų įgyvendinimo būdų kūrimas;
• rezultato pasiekimas (valios etapas).

Kas yra treneris

„Couch“ yra specialistas, profesionaliai padedantis klientams pasiekti savo tikslus. Treneris yra sėkmingas žmogus gyvenime, kuris nuolat tobulina savo žinias, dirba pats, turi žmogiškųjų išteklių tobulinimo techniką. Verslo treneris turi būti išsilavinęs vienoje iš pasaulyje sertifikuotų mokyklų, išduodančių leidimą teikti koučingo paslaugas. Asmeninis treneris:

• dirba su klientu, kad nustatytų savo potencialą;
• moko savireguliacijos taisyklių;
• motyvuoja žmogų asmeniniam ir profesiniam augimui.

Koučingo tipai

Šiandien yra keletas koučingo variantų. Pagrindinė klasifikacija grindžiama kiekybine klientų sudėtimi. Pagal taikymo sritį išskiriami šie treniravimo tipai:

1. Individualus koučingas. Konsultantas dirba su klientu vienas ant kito. Bendradarbiaujant išsprendžiamos individualios užduotys, turinčios įtakos skirtingoms žmogaus gyvenimo sritims: karjerai, verslui, sveikatai, santykiams, šeimai.
2. Komandos koučingas (grupė). Verslo treneris dirba su grupe žmonių. Trenerio sesijos ypatumas yra tas, kad keli žmonės turi bendrą užduotį. Jie gali būti šeima, verslo partneriai, sporto komanda ar bendruomenės organizacija.
3. Organizacinis ugdymas. Konsultantas bendrauja su pirmuoju organizacijos asmeniu. Mokymas apima sisteminių metodų, skirtų nustatyti vadovo, darbuotojų ar visos įmonės potencialą, naudojimą. Skirtumas tarp organizacinio koučingo yra naudingas visai įmonei, o ne jos asmenims.

Gyvenimo koučingas

Vienas iš svarbiausių gyvenimo koučingo elementų yra tikslų nustatymas. Pagrindinis dalykas dirbant su klientu yra išmokyti jį aiškiai suprasti, ko jis iš tikrųjų nori. Treniruočių metu žmogus giliau sužino apie save, atsiranda pasitikėjimas savo veiksmais, didėja sąmoningumas. Koučingas neturi nieko bendra su psichologija ar psichoterapija. Žmogus dirba dabartyje, norėdamas sukurti norimą ateitį. Taigi, gyvenimo instruktavimas – kas tai yra ir kada reikia?

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas nepalieka jokių šansų įgyvendinti daugumą planų. Juk kai išnyksta laisva minutė, žmonės laukia ramybės ir tylos, nori apie nieką negalvoti. Asmeninio gyvenimo treneris gali ne tik valdyti laiką, bet ir leisti klientui savarankiškai įvertinti kiekvieną savo gyvenimo sritį. Mokymai skatina pusiausvyrą tarp karjeros, sveikatos, finansinės gerovės, asmeninio gyvenimo.

Koučingas ugdyme

Koučingo metodai buvo sėkmingai taikomi švietime. Studentas atskleidžia savo galimybes, pasiekia aukštų rezultatų mokydamasis be prievartos. Kas yra koučingas ugdyme? Mokymai formuoja studentų pasirengimą savarankiškam tobulėjimui, projektuoja universiteto ar mokyklos ugdymo aplinką, padeda kurti mokymosi procesą atsižvelgiant į asmenines studento savybes. Mokytojams taip pat naudingas instruktavimas. Jie naujai pažvelgia į mokymosi procesą, daugiausia dėmesio skirdami laisvam nestandartinių požiūrių įgyvendinimui. Mokytojas padeda formuoti atsakingą asmenį.

Verslo koučingas

Koučingas iš pradžių buvo formuojamas verslo aplinkai. Verslumo veiklai geriausiai pritaikytos mokymo technologijos. Koučingas versle naudojamas perkelti žmogų į naują lygį, padėti suformuluoti tikslus. Verslo treneris padeda ne tik pasirinkti karjerą, bet ir pagreitinti karjeros augimą. Profesionalus koučingas yra toli gražu ne žmogaus specializacija. Kursai padeda besimokančiajam rasti protingus sudėtingų problemų sprendimus. Vadovai, norėdami padidinti įmonės efektyvumą, organizuoja savo darbuotojų instruktavimą..

Sporto treniruotės

Konsultacijų ir treniruočių metodas taip pat naudojamas sporte. Tai ypatingas pasaulis, kuriame galioja taisyklės, kuriomis siekiama pergalės. Koučingas sporte padeda dalyviams išmokti valdyti savo emocijas, išsiugdyti stipriąsias puses ir pasiekti profesinį tikslą. Fitneso treneris pataria geriausiems sportininkams, kurie dalyvauja pasaulio čempionatuose, padeda pašalinti baimes, tampa atkaklesni siekiant aukštų rezultatų.

Asmeninis koučingas

Tai yra individualus darbas su klientu, kai trenerio konsultantas padeda jam kuo efektyviau pasiekti savo tikslus. Trenerio užduotis yra pašalinti iš žmogaus praeities nusivylimų ir nesėkmių įtaką šių dienų sėkmei. Studentas nustoja smerkti savo sugebėjimų, įgyja pasitikėjimo savimi, pradeda suprasti savo unikalumą ir vertę. Individualus ugdymas padeda konsultantui padidinti savo pajamas, nes paprastai netikėjimas savimi ir baimės trukdo jiems didėti..

Valdymo koučingas

Vis daugiau ir daugiau vadybininkų, gerinančių savo organizacijų darbą, ateina į vadybą vadovaudamiesi koučingo filosofija. Šis stilius susideda iš dviejų metodų. Pirmasis apima valdymą su planavimu, motyvacija, bendravimu, sprendimų priėmimu. Koučingas personalo valdyme padeda pašalinti apribojimus, išplėsti darbuotojų galimybes. Antrasis metodas gali būti apibūdinamas kaip santykių struktūrizavimas komandoje. Koučingo valdymas moko darbuotojus veikti aktyviai ir atsakingai.

Didelio efektyvumo treniruotės

Klasikinis žmogaus asmeninių savybių atskleidimo vadovėlis yra ne knyga apie psichologiją, o Johno Whitmore’o veikalas „Aukšto efektyvumo ugdymas“. Tai įdomu ne tik individualiems mokymams, bet ir įmonėms. Efektyvus koučingas yra menas, reikalaujantis supratimo ir daug praktikos. Knyga moko nugalėti klaidingą požiūrį į verslą, padeda naujai pažvelgti į vadovybę ir žmones. Ji pasakoja ne tik apie finansinį koučingą, bet ir apie santykius su aplinkiniais..

Koučingo metodai

Yra keletas koučingo metodų, kuriais naudodamiesi galite žvelgti į ateitį ir pateikti visas renginių plėtros galimybes. Nors kiekvienas turi skirtingus motyvus, jų galima pasiekti, jei laikomasi pagrindinių mokymo principų. Pagrindiniai treniravimo metodai:

1. Visiems viskas gerai. Svarbiausias principas, mokantis nežymėti etiketės ar diagnozuoti.
2. Visi žmonės turi reikiamų išteklių savo norams įgyvendinti. Būtina pašalinti įsitikinimą dėl kompetencijos ar išsilavinimo stokos tam tikru klausimu.
3. Žmonės visada pasirenka geriausią įmanomą variantą. Šis principas suteikia gerą galimybę susitaikyti su priimtais sprendimais ir jų padariniais..
4. Kiekvieno veiksmo pagrindas yra tik teigiami ketinimai. Visi siekia meilės ir laimės, tačiau tam taiko skirtingus veiksmus..
5. Pokyčiai neišvengiami. Šis procesas nepriklauso nuo mūsų norų, nes kūnas atnaujinamas kas septynerius metus. Kokie pokyčiai bus rytoj, priklauso nuo to, ką žmogus šiandien daro.

Kaip tapti treneriu

Trenerio profesija nereikalauja išsamių psichologijos žinių ir neurobiologijos klausimų. Jis neprivalo būti visų problemų, kurios bus jam skirtos, ekspertas. Konsultantas tiesiog užduoda klausimus, padėdamas suaktyvinti žmogaus tyrinėjimus ar pažintinę veiklą. Kaip tapti treneriu? Pirmiausia, žmogus pats turi nuspręsti: ar jis sugeba reguliariai lavinti bendravimo įgūdžius, ir ar tas noras yra tikras.

Tapti profesionalu šiuo klausimu yra nepaprastas žingsnis. Turite gyventi visiškai aiškiai apie savo ateitį, susitaikyti su savo gyvenimo tvarka ir išsikelti asmeninius tikslus. Daugelis trenerių pradėjo šiuos veiksmus:

• specialių testų pagalba patikrintas pasirengimas tapti profesionalu;
• įsisavinti žinias, vadovaujant paruošiamajam programos treneriui, ir gauti pažymėjimą;
• remiantis įgytomis žiniomis rado naujų klientų;
• po pirmųjų 100 mokamų sesijų jie nusprendė investuoti į tolesnį karjeros augimą.

Tarptautinė trenerių akademija

Rusijoje yra unikali „Mac“ koučingo akademija, kuri internetu moko savo srities profesionalus, išduoda tarptautiniu mastu kvalifikuoto specialisto pažymėjimą. Bendrovė vykdo mokymus elektroninėmis priemonėmis ir novatoriškomis technologijomis. Kursas vykdomas nuotoliniu būdu, aiškia kalba, todėl jis tinka tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie jau tobulėja šioje srityje. Akademija reguliariai rengia įvairius įgūdžių ugdymo seminarus. Čia galite mokytis vaikams ar paaugliams, taip pat dalyvauti treniruotėse žmonėms, sergantiems ADHD.

Koučingo kursai

Internete lengva rasti daugybę kursų, siūlančių mokytis profesijos ir kelti jūsų lygį. Bet kuris instruktavimo centras teikia studentams vaizdo ir garso medžiagą, knygas, tiesioginį bendravimą su profesionalais. Tarp populiariausių temų yra pagrindai, priemonės ir instruktavimo technologijos. Kursai naudingi tiek verslo lyderiams, tiek paprastiems žmonėms, kurie domisi, kaip gyventi harmonijoje su kitais ir su savimi.