Tarp odos riebalinio raukšlės apatinio žandikaulio srityje atsiradimo priežasčių yra antsvoris, anatominiai ypatumai ir su amžiumi susiję pokyčiai. Antrasis smakras padaro žmones sudėtingais, jaučiasi nesaugūs. Galite jį pašalinti atlikdami paprastus pratimus. Jie atliekami prevencijos tikslais.
Kaip namuose pašalinti dvigubą smakrą
Kad jūsų veidas būtų jaunas, tinkamas, reikia valgyti teisingai ir atlikti fizinius pratimus. Kompleksai, dar vadinami veido fitnesu, padeda atsikratyti antro smakro. Jie išryškina veido ir kaklo raumenų struktūrą, pašalina vietines riebalų sankaupas. Dienos mokestis pakeičia brangias kosmetines procedūras, operacijas.
Kompleksą galima atlikti savarankiškai namuose. Visi judesiai turi būti atliekami sklandžiai, be aštrių trūkčiojimų. Prieš pagrindinius užsiėmimus atlikite apšilimą, kad sušildytumėte raumenis. Norėdami tai padaryti, judinkite žandikaulį 8-10 kartų pirmyn ir atgal, kairėn ir dešinėn.
Bučinio mankšta
Procedūra:
- Atsistokite tiesiai, lėtai pakreipkite galvą atgal, pažiūrėkite į lubas.
- Pritvirtinkite lūpas bučiniu, tarsi siuntę aukštyn, raumenys įsitempę.
- Palaikykite 5 sekundes.
- Atlaisvinkite lūpas ir grąžinkite galvą į pradinę padėtį.
- Pakartokite 15 kartų.
Pratimas „Kalba“
Vykdymo taisyklės:
- Patraukite galvą į priekį, plačiai atverkite burną.
- Lėtai (reikia suskaičiuoti iki penkių) kiek įmanoma iškiškite liežuvį.
- Grąžinkite ją toje pačioje sąskaitoje.
- Pakartokite 12 kartų.
Žandikaulio mankšta
Jei smakro pratimai taps kasdieniu įpročiu, poveikis bus pastebimas po 2 savaičių. Pakartokite užduotį 10 kartų.
Vykdymo tvarka:
- Pradinė padėtis (PI) stovint ar sėdint. Pakreipkite galvą atgal ir žiūrėkite aukštyn.
- Patraukite apatinį žandikaulį į priekį, kad pajustumėte raumenų patempimą.
- Palaikykite 10 sekundžių.
- Atsipalaiduokite žandikaulį ir grįžkite į IP.
Pratimas „Kaklas“
Norėdami pašalinti dvigubą smakrą, naudokite šį metodą:
- Atsistokite tiesiai, galva žemyn iki krūtinės.
- Lėtai pasukite į dešinę.
- Suskaičiuok šešis.
- Lėtai grįžkite atgal į pradinę padėtį.
- Vėl pasukite į kairę.
- Atlikite pratimą 30 sekundžių.
Kaip galima atsikratyti dvigubo smakro? Ar yra kokios nors ligos gydymo ar kosmetinės procedūros, kurios padėtų šiam nemaloniam reiškiniui? Galbūt yra patarimų, kaip mažinti ar užmaskuoti dvigubą smakrą? Labai dėkingas už bet kokius patarimus ar informaciją!
Dvigubo smakro problema gali kilti dėl įvairių priežasčių, tokiose situacijose svarbu pasitarti su specialistu. Kosmetinės procedūros, kurios gali padėti sumažinti dvigubą smakrą, tai gali būti botulino toksino injekcijos, taip pat riebalų siurbimas arbrauzmas. Tačiau sudėtingesnėmis situacijomis gali prireikti chirurginio gydymo. Taip pat galima naudoti kosmetiką, kuri perteikia optinį „liftingui” poveikį, taip padengiant smakro linijas. Siekiant užmaskuoti dvigubą smakrą, būtina pasirinkti tinkamą makiažo techniką, naudoti tinkamą veido kremą ir tinkamai pasirinktą makiažo bazę. Svarbu pasikonsultuoti su kosmetikos specialistu, kuris gali patarti tinkamais produktų ir metodų pasirinkimais.