Pomidorų sultys svorio metimui – dieta ir badavimo diena, gėrimo nauda ir kontraindikacijos

Natūralus produktas, turintis minimalų kalorijų kiekį, pomidorų sultys, skirtos svorio metimui, duos neįtikėtiną naudą numesti svorio netekusiam žmogui, jei jis bus tinkamai paruoštas ir girtas. Moterys abejoja, ar įmanoma numesti svorio dėl pomidorų sulčių, tačiau dietologai jau seniai ir sėkmingai naudoja pomidorų sultis kaip patikrintą maisto papildą, jums tereikia žinoti, kaip ir su kuo gerti šį gėrimą norint numesti svorio.

Pomidorų sulčių nauda

Pomidorai yra tik vitaminų ir mineralų sandėlis, todėl šviežiai spaustų pomidorų sulčių, gautų iš jūsų pačių gaminamų pomidorų, nauda yra didžiulė. Šių daržovių sultyse yra šių maistinių medžiagų:

• beveik visi B grupės vitaminai, vitaminai A, C ir E;
• daug mikroelementų, reikalingų kūnui tinkamai funkcionuoti – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• naudingos rūgštys – etiandio (oksalo), citrinos, gintaro, hidroksi ir dioksino gintaro rūgštys;
• tarnauja kaip serotonino, kurį dietologai vadina laimės hormonu, gamybos katalizatorius.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta aukščiau, pomidorų sultys dietoje bus labai naudingos, nes jos sudėtyje yra tiek daug naudingų medžiagų, kad jos praktiškai neturi lipidų, baltymų, o jos kaloringumas yra mažas. Be to, šviežiai išspaustame pomidorų kokteilyje yra daug augalų skaidulų, kurios padeda pagerinti virškinimo trakto motoriką, pašalina vidurių užkietėjimą, sustiprina medžiagų apykaitos procesus ir prisideda prie svorio metimo. Pomidorų kokteilis yra puikus diuretikas.

Ar galiu gerti pomidorų sultis ir numesti svorio

Retkarčiais kyla nesutarimų tarp norinčių sulieknėti, kiek naudingos pomidorų sultys, kai numesti svorio, todėl šį eksperimentą atliko anglų dietologai: antsvorio turintys žmonės buvo suskirstyti į dvi kontrolines grupes. Jie buvo maitinami taip pat – į racioną buvo įtrauktos daržovės, turinčios daug skaidulų, liesa mėsa, rauginti pieno produktai. Tačiau antros grupės žmonėms kasdien buvo duodama 200 g šviežių pomidorų sulčių.

Po trijų mėnesių, atlikdami kontrolinę svėrimą, žmonės, kuriems be dietos buvo duotas kokteilis pomidorų, norint numesti svorio, numetė vidutiniškai 2 kg daugiau nei tie, kurių racionas neįtraukė šio gėrimo. Šie aiškinamieji rezultatai parodė, kad dieta su pomidorų sultimis, norint numesti svorio, suteikia puikių rezultatų, riebalai iš šonų ir pilvo šiuo atveju eina daug greičiau.

Kiek kalorijų pomidorų sultyse

Pomidorų sulčių kalorijų kiekis yra labai mažas – vidutiniškai 100 g 100 g yra 17–21 Kcal, o tai paprastais skaičiavimais suteikia nuo 30 iki 40 Kcal už stiklinę gėrimo. Toks mažas sodrumas energijai leidžia vienareikšmiškai teigiamai atsakyti į klausimą – ar pomidorų sultys naudingos norint numesti svorio. Tačiau dietologai įspėja greito svorio metimo entuziastus, norinčius numesti svorio, pomidorų siurbdami litrus gėrimo. Šį gėrimą reikia gerti teisingai ir teisingai, kitaip galite pakenkti sveikatai, o ne numesti svorio.

Kaip gerti pomidorų sultis

Žmonės, kurie parduotuvėje perka trijų litrų stiklainį pomidorų sulčių svorio metimui ir svajoja apie greitą rezultatą, turės nusivilti. Didžiausią naudą svorio netekimas duos gėrime, kuris buvo savarankiškai paruoštas sulčiaspaudėje, kuriame nėra jokių chemiškai susintetintų medžiagų, būtinų konservuotam produktui laikyti ilgą laiką. Jei šviežiai išspaustos sultys pasirodė per rūgščios, tada pagal skonį į ją galite pjaustyti šiek tiek tarkuoto česnako ar žalumynų.

Pomidorų sulčių pasninko diena

Tai padės greitai numesti svorio, jei dieną praleisite ant pomidorų sulčių ar ant specialiai paruoštų pomidorų. Puikus kokteilis, kurio pagrindą sudaro švieži pomidorai, padės numesti svorio ir prisotinti organizmą reikiamais vitaminais ir organinėmis rūgštimis. Štai jo receptas: paimkite 2–3 gabaliukus didelių šviežių pomidorų, morkų, salierų ir susmulkinkite trintuvu. Galite pagardinti trupučiu česnako. Dienos metu tris kartus pasigaminkite kokteilį, gerkite iškart po virimo.

Pomidorų sulčių dieta

Labai efektyvus svorio metimas bus pomidorų dieta, į kurią įeina nuolatinis pomidorų ar pomidorų kokteilio vartojimas visą dieną. Paprasčiausias dietinio maisto, skirto greitai sudeginti kalorijas ir numesti kilogramus, pasirinkimas yra kiekvieną dieną sunaudoti vieną litrą pomidorų gėrimo ir pasigaminti sau krekerių, kurių pagrindas yra ruginė duona, ne daugiau kaip 150 g. Galite gerti vandenį be apribojimų.

Dieta ant pomidorų sulčių 3 dienas

Norint pasiekti svorio netekimą pusantro kg ir riebalų raukšlių išnykimą ant skrandžio, 3 dienas bus griežtai laikomasi pomidorų sulčių dietos. Negalite įpilti druskos į patiekalus, bet karštų prieskonių gali būti, nes jie pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Per šias dienas reikia valgyti taip:

• Pusryčiai: vienas vištienos kiaušinis, virtas „maiše“. Pomidorų sultis galite pakeisti puodeliu žaliosios arbatos ar cikorijos kavos, nepridedant cukraus.
• Užkandis: 100 g neriebaus varškės ir stiklinės kokteilio, šviežiai pagaminto iš pomidorų, kartu su paprika.
• Pietūs: virtos arba keptos kalakutienos krūtinėlės su salotomis agurkų, obuolių, morkų ir kopūstų šluotelė. Galite gerti gėrimą iš vynuogių ar kitų uogų.
• Naktį galite paruošti bet kokią vitaminų infuziją iš žolelių ar džiovintų erškėtuogių uogų.

7 dienų dieta

Tuo atveju, jei reikia apčiuopiamo svorio netekimo poveikio, padės 7 dienų dieta su pomidorų sultimis. Teiginys, kad visą savaitę galima vartoti tik pomidorų sultis, yra neteisingas. Tiesiog dietoje yra pomidorų kokteilis, kaip būtinas komponentas, ir jūs turite jį išgerti bent po litrą per dieną, proporcingai padalydami iš visų patiekalų. Ši dieta rodo visos dienos maisto kiekį, į kurį reikia pridėti litrą pomidorų kokteilio:

• 1-oji diena: 300–400 g keptų bulvių.
• 2-oji diena: 2 pakeliai (kiekviename po 250 g) neriebios varškės su grietine.
• 3 diena: 1 kg (galima mažiau) bet kokių uogų ar vaisių (išskyrus bananą).
• 4 diena: maždaug pusė kilogramo kalakutienos krūtinėlės, iškepta be sviesto.
• 5 diena:? kg džiovintų abrikosų ar kitų džiovintų vaisių (išskyrus razinas ar figas).
• 6-oji diena: 1 litras bet kokio jogurto ar kefyro.
• 7 diena: virtos neriebios jūros žuvys ,? kilogramas.

Dieta 14 dienų

Pomidorų sultys prisideda prie svorio metimo per dviejų savaičių dietą ir padeda iki termino pabaigos atsikratyti maždaug 5 kg svorio, jei formuodami meniu griežtai laikotės šių taisyklių:

• Rytas: 100 g ruginės duonos su dviem riekelėmis sūrio, kriaušės, braškių ar aviečių ,? stiklinės pomidorų ir morkų kokteilio.
• Pietūs: 100 g košės ant vandens, gabalėlis virtos krūties, daržovių salotos, 200 g pomidorų gėrimo, bet kokie vaisiai.
• Užkandis: sausainių sausainiai ir stiklinė pomidorų kokteilio.
• Vakarienė: vakare galite suvalgyti 100 g mėsos, išvirtos dvigubame katile ar lėtoje viryklėje, o šalutiniam patiekalui pasigaminti salotos iš salotų (švieži kopūstai su morkomis, tarkuota, + neriebi grietinė)? stiklinės pomidorų kokteilio.

Visą dieną reikia gerti daug vandens ar bet kokių naudingų žolelių nuovirų, padidinant angliavandenių ir lipidų apykaitą organizme. Tai lems greitą kalorijų perteklių sudeginimą, mesti svorį bus nedelsiant. Jei griežtai laikysitės visų taisyklių, jums nereikės badauti dėl tokios dietos – skrandis bus užpildytas sveikomis skaidulomis, gaunamomis iš daržovių ar vaisių.

Kas neturėtų gerti pomidorų sulčių

Prieš neapgalvotai laikantis dietos, būtina pasitarti su gydančiu gydytoju ir dietologu, ar įmanoma radikaliai pakeisti savo mitybą, ar tai nepakenks jūsų sveikatai. Nepaisant visų pomidorų gėrimo pranašumų, jo vartojimą reikėtų numesti tik pasikonsultavus su dietologu, nes pomidorų sulčių vartojimo kontraindikacijos yra labai svarbios..

Kadangi gėrime yra labai daug įvairių organinių rūgščių, skrandžio pH gali keistis padidėjusio rūgštingumo kryptimi, o tai grasina paūmėti lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, tokiomis kaip gastritas, pankreatitas, gastroduodenitas. Be to, gali būti suaktyvinamas Helicobakter pylori, sukeliantis eroziją ir skrandžio ar dvylikapirštės žarnos sienelių opą. Apsinuodijimo maistu metu negalima gerti ar gerti pomidorų iš pomidorų, nes tai gali išprovokuoti nenumaldomą vėmimą ir viduriavimą..