Riebalų deginimo priemonės svorio netekančioms moterims namuose – veiksmingų vaistų ir produktų sąrašas

Tam tikra profesionalių ir natūralių produktų ar gėrimų kategorija, padedanti greičiau sudeginti kalorijas – tai riebalų degintojai, norintiems numesti svorio namuose. Jie padeda ne stebuklingai, o reguliariai treniruodamiesi laikydamiesi tinkamos mitybos. Yra keletas formų riebalų degintojų moterims – vaistinė, natūralus maistas, sporto papildai. Kiekviena rūšis turi savo ypatybes ir indikacijas. Riebalų deginimas namuose su bet kuriuo iš jų yra labai efektyvus.

Kas yra riebalų degintojai

Pats žodis „riebalų degintojai“ sujungia kelias sąvokas vienu metu. Apskritai, tai yra priemonės, kurios padeda sumažinti kūno svorį, o raumenys dar labiau išryškėja. Toks poveikis pasiekiamas deginant poodinius riebalus – jie naudojami vietoj energijos šaltinio. Riebalų deginimo priemones namuose turinčioms svorio metimo moterims galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas:

1. Natūralus. Natūralus – tai mažai kalorijų turintys ir tie, kurie turi įtakos medžiagų apykaitai. Riebalų degiklį namuose pasidaryti labai lengva..
2. Sintetiniai riebalų degintojai. Tai yra specialūs sporto papildai, kuriuos naudoja profesionalūs sportininkai.

Svorio metimo sportinė mityba moterims

Jei vyrai dažnai naudojasi sporto sale, siekdami ne tik deginti riebalus iš šonų, bet ir lavinti raumenis, tada dauguma moterų susitvarko tik su pirmuoju tikslu. Tai galima pasiekti naudojant tik tam tikrus riebalų degintojus – tuos, kuriuose yra kolageno, baltymų, vitaminų, L-karnitino. Tiesiog tokia sportinė mityba svorio metimui moterims yra labai efektyvi. Sąžiningos lyties namuose galite naudoti:

1. Termogenika arba termogenika. Jų savybės padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, skaidyti riebalus. Riebalų degintojai veikia iškart po vartojimo. Rekomenduojama naudoti namuose po vakarienės naktį..
2. Anorektika. Siekiama alinti alkio jausmus. Dėl apetito sumažėjimo jie padeda numesti svorio.
3. Lipotropika. Iš šios grupės L-karnitinas yra saugiausias ir galingiausias riebalų degintojas namuose..
4. Baltymas. Yra keletas rūšių – išrūgos, soja, kazeinas, išrūgų hidrolizatas.

Lieknėjantys gėrimai

Kita riebalų deginimo priemonė, norint numesti svorio namuose, yra gėrimai. Jie apima kelių rūšių produktus – stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinimą ir vitaminus. Į liekninančius gėrimus neįeina tik cukrus. Negalite pridėti kitų angliavandenių ingredientų. Paruoškite šiuos riebalus deginančius gėrimus namuose kokteilių, kokteilių ar įprastos arbatos pavidalu. Tai gali būti ir šviežiai spaustos sultys. Jis bus ypač naudingas kaip riebalų degintojas, jei jį kepsite citrusinių vaisių pagrindu..

Riebalų degintojai vaistinėje

Vaistinių riebalų degintojų, skirtų tinginiams, sudėtyje dažnai yra tokių medžiagų kaip L-karnitinas, kofeinas, guarana, forskolinas ir raudonųjų pipirų ekstraktas. Kai kurie jų gali būti orlistato, chitozano, bromelaino, alfa-amilazės blokatoriai. Veiksmingiausi riebalų degintojai vaistinėje:

• žaliosios arbatos ekstraktas;
• Akarbozė (Glucobai);
• Klenbuterolis;
• aspirino, efedrino, kofeino derinys;
• L-karnitinas;
• Xenical
• Reduksinas;
• Turboslim;
• vidurius laisvinantys vaistai.

Riebalų deginimo produktai

Baltymai yra veiksmingi riebalų degintojai namuose. Norint juos absorbuoti, reikia daug energijos, todėl moters kūnas išleidžia savo atsargas. Baltyminį maistą sudaro vištiena, varškė, pienas, kefyras, žuvis. Produktai, turintys neigiamą kalorijų kiekį, padeda numesti svorio namuose – kopūstai, agurkai, salierai, pomidorai, brokoliai, cukinijos. Žalioji arbata su kava skirta paspartinti apsikeitimą. Moterų riebalų degintojai yra citrusiniai vaisiai.

Kaip veikia riebalų degintojai

Pagrindinė bet kokio riebalų degintojo funkcija moterims yra riebalų pernešimas ir natūralus saugus pašalinimas iš organizmo. Efektyvumas pasiekiamas skirtingais būdais. Kai kurios medžiagos blokuoja riebalų įsisavinimą žarnyne, o kitos papildomai neleidžia įsisavinti angliavandenių. Kitas būdas yra sumažinti apetitą, dėl kurio žmogus mažiau valgo, o energiją pasiima iš savo atsargų. Tai yra pagrindinės riebalų degintojų veikimo galimybės..

Kokie riebalų degintojai yra geresni moterims

Atsakant į klausimą, kurie riebalų degintojai yra geresni moterims, verta atkreipti dėmesį į keletą tokių lėšų grupių vienu metu. Tai gali būti vaistiniai vaistai, sporto papildai ar tiesiog maistas. Kiekvienoje grupėje išskiriami keli ypač veiksmingi riebalų degintojai:

1. Vaistas. Tai apima tokius vaistus kaip ECA, tiroksinas, sibutraminas. Kapsulės yra labai veiksmingos, tačiau turi daug šalutinių poveikių. Tokie riebalų degintojai, norintiems numesti svorio vaistinėje, sukelia net rimtas ligas..
2. Sporto papildai. Čia pagal populiarumą galite pacituoti šį vaistų sąrašą – „Lipo 6“, „Black Widow 25“, „Tight Hardcore“, L-karnitinas.
3. Natūralūs riebalų degintojai moterims. Tai produktai, kuriuos valgydami galite žymiai numesti svorio. Tai apima greipfrutus, avietes, aštrus prieskonius, žaliąją arbatą, kavą, jautienos kepenis, pieno produktus.

Saugūs riebalų degintojai moterims

Jei klasifikuosime riebalų degintojus moterims pagal saugumą, tai pirmiausia bus natūralūs, t. Maistas. Ant antro galite dėti sporto papildų. Guarana arba raudonųjų pipirų ekstraktai ir kofeinas yra ypač populiarūs, tačiau jie nėra saugiausi riebalų degintojai moterims. Jie gali sutrikdyti miegą, sukelti kepenų problemų ar virškinimo trakto ligų. Labiausiai nesaugūs riebalų degintojai yra tiroksinas, ECA, sibutraminas. Dėl šios priežasties mergaitėms geriau pasirinkti sveiką riebalų deginimo būdą – tinkamą gyvenimo būdą sportuojant..

Lieknėjantys gėrimai namuose

Natūralūs riebalų degintojai yra geri, nes juos lengva virti namuose. Be žaliosios arbatos ar kavos, galite gerti įvairių rūšių kokteilius ir maistingesnius kokteilius. Riebalus deginantys gėrimai yra ne tik sveiki, bet ir labai skanūs bei pigūs. Veiksmingiausias iš jų:

• arbata su imbieru;
• citrusiniai vaisiai energingi;
• kokteilis iš kefyro ir prieskonių mišinio – imbiero, raudonųjų pipirų, cinamono;
• Žalioji arbata;
• Sassi vanduo;
• kokteiliai iš pomidorų sulčių;
• salierų kokteilis su obuoliais;
• kava su mėtomis, apelsinais, mėlynėmis, kiviais ar ananasais.

Riebalų deginimo lieknėjimo arbatos

Lengviausias riebalus deginančio gėrimo pasirinkimas yra žalioji arbata. Svarbiausia negerti jo su cukrumi. Pagal skonį galite naudoti mėtų, citrinų balzamo ar citrinos griežinėlį. Arbatą geriau gerti pusvalandį prieš valgį ir vieną kartą tarp valgių. Riebalų deginimo arbatos svorio metimui dažnai ruošiamos su prieskoniais, tokiais kaip cinamonas ar imbieras. Dar naudingesni bus jonažolių, ramunėlių, pankolių, juodųjų serbentų ir net kiaulpienių šaknų žolelių nuovirai. Riebalų deginimo arbatos taip pat galima nusipirkti vaistinėje. Tai vienuolyno arbata, „Turboslim“, „Leovit“, „Swallow“ arba „Typhoon“.

Riebalus deginantys kokteiliai namuose

Yra daug kokteilių receptų, kuriuos greitai ir nesudėtinga pagaminti. Fermentiniai pieno produktai arba šviežiai spaustos sultys dažnai būna jų pagrindas. Riebalų deginimo kokteilius namuose sudaro prieskoniai, vaisiai ar uogos, kai kurios žolelių rūšys. Čia yra keletas įdomių variantų:

1. Citrusiniai. Jums reikės sumaišyti 4 ananaso griežinėlius su ketvirtadaliu greipfrutų, užpilti juos stikline kefyro. Pagal skonį įpilkite 30 l kokosų aliejaus ir 30 g moliūgų sėklų.
2. Citrinos. Būtina sumaišyti kivio ir citrinos griežinėlį, užpilti juos virintu vandeniu ir pagardinti 5 mėtos lapais.
3. Kefyras. Į stiklinę jogurto tiesiog įberkite žiupsnelį raudonųjų pipirų, cinamono ir imbiero.

Metaboliniai ir riebalų deginimo produktai

Yra tam tikra produktų kategorija, galinti pagreitinti medžiagų apykaitą, taip paspartindama riebalų deginimą. Tarp daržovių jų yra labai daug – tai kopūstai, salierai, cukinijos ir cukinijos. Alyvuogių aliejus taip pat prisideda prie riebalų skaidymo. Jie gali užpildyti visas salotas. Kiti produktai, pagreitinantys medžiagų apykaitą ir deginantys riebalus:

• liesa žuvis ir mėsa;
• avižiniai dribsniai;
• prieskoniai – imbieras, cinamonas;
• mandarinai;
• papajos;
• garstyčių ir linų sėklos;
• raugintas keptas pienas;
• įdegis;
• runkeliai;
• ridikėliai;
• paprika;
• šparagai;
• špinatai;
• ropė;
• česnakai ir svogūnai.

Riebalus deginantys vaisiai

Iš vaisių galingiausi šiuo atžvilgiu yra greipfrutai ir kiviai. Čia taip pat galite įtraukti obuolius. Dėl didelio kalorijų kiekio į šią grupę neįeina bananai su vynuogėmis. Riebalus deginantys vaisiai gali būti vartojami šviežiai spaustų sulčių pavidalu. Taigi jie taip pat bus naudingi. Veiksmingiausias riebalų degintojas moterims yra citrusiniai vaisiai. Jie mažina insuliną ir gliukozę, dėl ko sumažėja alkis ir suaktyvėja medžiagų apykaita.

Citrina kaip riebalų degintojas

Šiuose vaisiuose yra rūgšties, kuri padeda išvalyti ir normalizuoti kepenis, o tai labai svarbu medžiagų apykaitai. Lengviausias būdas gerti citriną kaip riebalų deginimo priemonę norint numesti svorio namuose yra parūgštintas vanduo. Geriau jį gerti nuo ryto iki pusryčių. Naudinga pridėti citrinos griežinėlį ir arbatą. Per daug vartoti šį citrusą neverta, ypač esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui.

Greipfrutas kaip riebalų degintojas

Nepakeičiamas askorbo rūgšties šaltinis yra greipfrutai. Tai padeda žymiai pagreitinti riebalų skaidymą. Be to, tai pagerina raumenų ištvermę. Norint pajusti poveikį sau, pakanka vos 150 g greipfrutų per dieną. Tai yra pusė vidutinio vaisiaus dydžio. Greipfrutai, kaip riebalų degintojai, gali būti vartojami sulčių pavidalu. Tai ypač naudinga skrandžiui..

Kaip virti riebalų degintuvą namuose

Plaktuvus, kokteilius ar arbatą galite pasigaminti patys. Svarbiausia iš jų neįtraukti cukraus ir kitų paprastų angliavandenių su riebalais. Laikydamiesi šio bendro požiūrio, galite namuose virti riebalų degintoją. Keletas biudžeto receptų:

1. Imbierų arbata. 5 minutes virkite nedidelę imbiero šaknį 1 litre vandens, tada primygtinai reikalaukite. Gerkite ketvirtį valandos prieš valgį.
2. Raudonasis kokteilis. Sumaišykite pusę stiklinės spanguolių su puse pomidoro, įpilkite šaukštą medaus, viską perdirbkite trintuvu.
3. Citrusinis kokteilis. Paimkite šiek tiek citrinos sulčių, įpilkite bulvių košės iš pusės citrinos ir greipfrutų. Geriau po mankštos.

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.