Pomelo vaisiai – nauda ir žala, kaip išsirinkti vaisių

Daugelis vaisių ir daržovių turi unikalių savybių, kurias galima naudoti įvairiems tikslams. Vieni rekomenduojami nuo odos ligų, kiti nuo virškinimo sutrikimų ar norint numesti svorio. Mažai kas žino, koks pomelo vaisius yra naudingas (pažiūrėkite, kaip vaisiai atrodo toliau pateiktoje nuotraukoje), nes tai yra egzotiškas vaisius mūsų šalims ir nėra labai paklausus. Tačiau citrusiniai vaisiai turi malonų skonį, be to, juose gausu įvairių maistinių medžiagų..

Koks vaisius yra pomelo

Kai kurie žmonės mano, kad pomelo yra tam tikra greipfrutų veislė ar hibridas. Šis vaizdas neteisingas. Tiesiog norint gauti greipfrutą reikėjo kirsti šluotą ir apelsiną. Storos odos vaisiai auga ant amžinai žaliuojančio citrusinio medžio, iki 15 m aukščio. Vaisiai yra oranžinės, geltonos arba šviesiai žalios spalvos. Vaisiai viduje gali būti žali, rožiniai ir raudoni, balti arba geltoni. Atrodo kaip greipfrutas. Pagrindinis skirtumas nuo greipfrutų yra svoris: pavyzdžiui, ne pats didžiausias vaisius sveria 1 kg. Atogrąžų šalyse pomelo siekia 30 cm skersmens ir iki kelių kilogramų.

Vaisiai turi labai storą žievelę, ją reikia nulupti peiliu, minkštimas turi didelius pluoštus, jis skonis daug saldesnis nei greipfrutas. Vaisiai turi keletą vardo variantų: pamella, pompelmus, pomelo, sheddock (vardas kilęs iš kapitono, atnešusio jį į Vakarų Indiją, vardo). Pirmą kartą jis buvo atrastas Kinijoje ir Pietryčių Azijoje. Šiuo metu Tailandas yra didžiausias eksportuotojas, tačiau augalas taip pat auginamas:

• Japonijoje;
• Indonezija
• Izraelis
• Kalifornijoje
• Iš Indijos.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Pomelo pranašumai yra didelis vitamino A, C, kalcio, fosforo, B grupės vitaminų, limonoidų, natrio, eterinio aliejaus, geležies kiekis. Vaisiuose gausu skaidulų, naudingų žarnynui, skrandžiui. Tarp svorio netekusių asmenų yra vertinamas lipolitinis fermentas, kuris pagreitina riebalų skaidymąsi. Kalorijų kiekis 100 g pomelo – 32 kcal, o BZHU kiekis:

• baltymai – 0,6 g;
• riebalai – 0,2 g;
• angliavandeniai – 6,7 g.

Kaip išsirinkti pomelą

Pagrindiniai „teisingo“ vaisiaus parametrai:

1. Kvapai yra pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį. Jis turėtų būti ryškus, jaučiamas net per atstumą. Tai rodo vaisiaus prinokimą..
2. Vaisiaus spalva turėtų būti vienoda, vienoda. Neturėtų būti dėmių, žalių dėmių (nebent tai būtų žalios spalvos pomelo veislė).
3. Pajuskite žievelę: ji turėtų būti vienoda visame vaisiuje, be ruonių. Jei tokių yra, tada šluota buvo netinkamai iškelta ar laikoma. Toks vaisius bus kartus ar šviežias, jame bus daug sėklų ir nebus jokios vitamino vertės..
4. Jei ant citrusinių vaisių yra dėmių, nebūdingų pagrindinei spalvai, tai rodo vaisiaus ligą. Tai nepakenks žmogaus kūnui, tačiau vaisiai nebus naudingi.

Naudingos savybės

Vaisiai yra skanūs ir palankiai veikia daugelį žmogaus vidinių sistemų. Naudingos pomelo savybės daro teigiamą poveikį ne tik mažinant kalorijas dietos metu. Skanus maisto papildas padeda pagerinti žmogaus kūno veiklą. Vaisių poveikis:

1. Imuninė sistema. Vaisiuose yra daugybė vitaminų, kurie padeda stiprinti imunitetą, įveikti infekcijas, kurios patenka į organizmą. Galima valgyti kaip prevencinę priemonę nuo sezoninių peršalimo ar gripo epidemijų..
2. Širdies ir kraujagyslių sistema. Pomelo kompozicija padeda sustiprinti širdies raumenį, kraujagyslių sienas. Ši produkto savybė sumažina širdies priepuolio tikimybę. Manoma, kad vaisiai valo kraujagysles, padeda sumažinti spaudimą. „Pomelo“ rekomenduojama vartoti sergant astma ir ateroskleroze kaip priešuždegiminį vaistą.
3. Kaulai. Stiprinamas kalciu pomeloje.
4. Smegenų darbas. Vaisiuose esantis fosforas prisideda prie geresnės smegenų funkcijos, o kalcis teigiamai veikia nervų sistemą..
5. Moterų sveikata. Mergaičių reprodukcinė sistema yra linkusi į įvairius gedimus ir ligas. Folio rūgštis tam daro teigiamą poveikį. Tai taip pat naudinga pačioje nėštumo pradžioje – ji sumažina persileidimo riziką.
6. Metabolizmas. Gerina medžiagų apykaitą, todėl vaisius tampa svarbiu daugelio svorio metimo dietų elementu.
7. Virškinimo sistema. Vaisių žievelių bioflavonoidai padeda normalizuoti kasą, žarnas.
8. Emocinė būklė. Pomelo vadinamas antidepresantu, nes jis gerina nuotaiką. Vaisius papildo energijos atsargas, padidina darbingumą.

Gydomosios savybės

Farmakologijoje naudoju ne tiek pačius vaisius, kiek augalų lapus, sėklas, žiedus. Šie vaistai padeda susitvarkyti su skrandžio sutrikimais, vėmimo smūgiais, pagiriomis, edema. Kai pats vaisius yra veiksmingai naudojamas:

• su karščiavimu;
• bronchų astma;
• peršalimas, virusinės ligos;
• reguliari nemiga;
• žarnyno judrumo susilpnėjimas;
• depresinė būsena;
• virškinimo trakto.

„Pomelo“ svorio metimui

Daugelis dietų dietos naudoja šį vaisių. Taip yra dėl vaisiaus sudėties, tiekiančio lipolitinį fermentą, kuris pagreitina riebalų ląstelių skilimą. Kuo dar naudinga pomelė svorio metimui? Jis naudojamas užkandžiuose, norint užgniaužti alkio jausmą, vaisiai labai patenkina. Vaisį galite laikyti 1 metus kambario temperatūroje. Valgoma ir džiovinta pomelė: džiovintų vaisių mėgėjai įvertins vaisius. Jei norite, yra galimybė pasigaminti sau šio citruso kokteilį, pavyzdžiui:

1 variantas:

• medus – 1 šaukštelis;
• vanduo – 200 ml;
• pomelo sultys – vaisiai.

2 variantas:

• imbieras – 50 g (smulkiai sutarkuokite, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti 2–3 valandas, tada sumaišykite su sultimis);
• pomelo sultys – vaisiai.

Kontraindikacijos

Kartu su šio citrusinio vaisiaus naudingosiomis savybėmis yra keletas kontraindikacijų. Žmonės, kurie sirgo alergija, turi būti atsargūs valgydami pomelo. Jis, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, yra labai alergiškas vaisius. Nevalgykite vaisiaus žindydami, kad nepažeistumėte motinos pieno kokybės. Negalima piktnaudžiauti vaisiais tiems, kurie serga bet kokia gastritu, kolitu, ūminiu nefritu, hepatitu.

Vaizdo įrašas apie naudingas pomelo savybes