Raudonojo vyno dieta, norint numesti svorio

Ar žinojai, kad raudonojo vyno sudėties dėka galima ne tik praskaidrinti nuobodų vakarą, bet ir atsikratyti papildomų svarų? Svarbiausia, kad gėrimas būtų kokybiškas produktas, pagamintas laikantis visų taisyklių. Ar bus naudinga ar kenksminga, jei dietos metu gersite raudonąjį vyną, norėdami numesti svorio? Sužinokite apie slaptas šio kilnaus gėrimo savybes ir tinkamai praraskite svorį.

Kas yra raudonasis vynas?

Nors daugelis gydytojų ir dietologų teigia, kad alkoholis yra labai nesveikas, raudonasis vynas taip nėra. Jo vartojimas nedidelėmis dozėmis, priešingai, turės teigiamą poveikį. Tai yra visiškai natūralus produktas, pagamintas iš vynuogių ir kurio sudėtyje yra visų naudingų medžiagų, esančių šiuose vaisiuose. Kai gėrimas patenka į žmogaus kūną, kartu su juo atsiranda vitaminų. Gydomosios vyno savybės turi puikiai paveikti savijautą.

Nauda

Raudonasis vynas svorio metimui yra naudingas tuo, kad jame yra resveratrolio – medžiagos, kuri padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, gerina virškinimą ir degina riebalus. Kokybiškas gėrimas yra labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, turi antioksidantinį, diuretikų poveikį organizmui. Atsiranda imuninės sistemos stimuliacija. Nuo senų senovės vynas buvo laikomas šventu, prailginančiu gyvenimą, todėl visi imperatoriai, karaliai, filosofai, mitų herojai – absoliučiai visi gėrė jį ir valgė vaisių, kad atsigaivintų..

Raudonasis vynas svorio metimui turi dar vieną pranašumą: jis puikiai patenkina alkį, apetitas tampa ne toks stiprus. Jei prieš valgį išgersite taurę vyno, tada nebenorėsite valgyti, kaip anksčiau, vadinasi, išgersite mažesnę porciją. Tai yra pirmas žingsnis numesti svorio. Jei dietą pakeisite sveikesne, tada atsikratyti papildomų kilogramų procesas neatrodys toks sunkus.

Raudonas vynas taurėje

Žala

Kaip ir bet kuris kitas produktas, šis yra pavojingas dideliais kiekiais. Per didelis gėrimo vartojimas gali pakenkti kūnui. Nepamirškite, kad tai yra alkoholis, nors ir ne pats stipriausias. Per didelis jų vartojimas gali sukelti alkoholizmą, kepenų ir inkstų ligų vystymąsi. Be to, vynas draudžiamas žmonėms, alergiškiems bet kokiems gėrimo komponentams. Nepageidautina naudoti net minimalius kiekius:

  • žindančios moterys;
  • kenčia nuo skrandžio opų.

Kokį vyną galima gerti laikantis dietos

Jei pasiryžote sulieknėti dėl šio bordo gėrimo, tuomet turite rasti tikrai aukštos kokybės produktą. Raudonasis vynas svorio netekimui turėtų būti sausas, tamsios spalvos. Šiandien parduotuvėje galite rasti didžiulį prekių ženklų pasirinkimą, visiškai skirtingus kainų diapazonus. Nebūtinai brangu – tai reiškia kokybę. Daugelis Rusijos gamintojų siūlo labai gerus vynus už prieinamą kainą..

Laikydamiesi dietos, galite gerti tiek raudoną, tiek baltą sausą vyną. Niekada neimkite pusiau saldaus / saldaus. Sausame vyne cukraus procentas yra labai mažas, tačiau tai būtina svorio metimo metu. Resveratrolio gausu raudonajame vyne nei baltajame, todėl bordo gėrimas veiks efektyviau, tačiau jei visai nesate ragauto skonio mėgėjas, taip pat galite pasirinkti sausą baltą veislę.

Mergaitė su taure vyno

Kiek vyno galite išgerti per dieną

Optimalus raudonojo vyno kiekis norint numesti svorio per dieną būtų 340 ml – tai yra maždaug dvi taurės. Geriausia jį gerti valgant ar po jo. Šiuo metu veikliosios medžiagos greitai sunaudos maistą, kurį valgote per pietus ar vakarienę, neleidžiant jam įsitvirtinti jūsų kūne. Atminkite, kad vairuoti apsvaigus nuo alkoholio draudžiama, todėl ši galimybė numesti svorio tinka tiems, kurie neplanuoja vairuoti ar naudojasi viešuoju transportu..

Raudonas vynas naktį

Kitas būdas pradėti procesus kūne norint numesti svorio yra gerti sausą raudonąjį vyną, o numesti svorio per naktį. Aktyviosios medžiagos veiks, kol miegosite, organizmas pradės atsikratyti riebalų. Būtinai stebėkite savo mitybą, kitaip joks vynas negali susidoroti su tokia užduotimi. Atsisakykite kaloringo, riebaus maisto, saldžių, miltų, sudėtinių angliavandenių, greito maisto. Stenkitės nevalgyti likus 3 valandoms iki miego, o rytą pradėkite nuo sveikų pusryčių – tai, pavyzdžiui, daržovių salotos ir gabalėlis sūrio. Meniu turėtų būti lengvas, be sunkių padažų.

Taurė raudono vyno

Vyno dieta

Yra speciali dieta, kurios negalima vadinti lengva, nes dieta labai skurdi – sausas raudonasis vynas svorio metimui ir sūris. Jos esmė yra tokia:

  1. Tą dieną reikia išgerti buteliuką gero sauso raudonojo vyno ir suvalgyti 300 g kieto sūrio (ne sūrio produkto). Jūs nieko daugiau negalite valgyti.
  2. Taigi jums reikia išsilaikyti nuo 3 iki 5 dienų, bet ne ilgiau kaip savaitę.
  3. Dietos rezultatai ir apžvalgos yra stulbinantys: nuo 3 iki 7 kilogramų.
  4. Pasitraukdami iš dietos, negalite iškart grįžti prie įprastos dietos: pradėkite valgyti po truputį, pamažu didindami porcijas.

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija yra tik orientacinė. Straipsnio medžiagos nereikia savarankiškai vertinti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgiant į individualias konkretaus paciento savybes.

Įvertinkite straipsnį
Dalinkis draugais
Svarbiausios ekspertų rekomendacijos
Pridėti komentarą

Spustelėdamas mygtuką „Pateikti komentarą“ sutinku, kad būtų tvarkomi asmens duomenys ir sutinku su privatumo politika