Iwashi silkė: receptai

Žuvis yra vertingas mineralų ir vitaminų šaltinis, todėl šį produktą reikia vartoti kuo dažniau. Nenuostabu, kad Sovietų Sąjungoje virėjai organizavo žuvies dieną. Nebūtina pirkti brangių raudonos veislės žuvų, galite apsispręsti pasirinkdami biudžeto variantą, paversdami jį skaniu patiekalu, kuris bus tinkamas atrodyti ne tik kasdien, bet ir ant šventinio stalo. Iwashi – tai tik tokia galimybė pamaloninti savo šeimą sveiku maistu.

Kas yra ivashi

Iwashi yra žuvis, priklausanti sardinių-sardinops porūšiui, o ne silkė, kaip daugelis klaidingai teigia. Iš japonų kalbos „ivashi“ reiškia sardinę. Maksimalus asmens dydis neviršija 25 cm, pelekai yra maži ir minkšti. Išvaizda aiškiai matoma nuotraukoje. Jis gyvena Ramiojo vandenyno dalyse nuo Taivano salos iki Kamčiatkos ir totorių sąsiaurio. Neršto laikotarpis yra nuo gegužės iki gruodžio mėn., Per šiuos mėnesius žuvys juda striuke palei Japoniją į šiaurę. Pagrindinis iwashi mitybos šaltinis yra maži vėžiagyviai ir planktonas.

Naudingos silkės savybės

Tolimųjų Rytų sardinės iwashi yra labai naudingos žmogaus organizmui dėl didelio naudingų mikroelementų kiekio, tačiau yra grupė žmonių, kurie neturėtų piktnaudžiauti šios silkės patiekalais. Tai pacientai, sergantys gastritu, skrandžio opa, kenčiantys nuo kepenų ir inkstų ligų. Poilsiui nėra jokių apribojimų. Žuvų privalumai:

1. Tai riebi sardinių rūšis. Tačiau neimkite to neigiamai. Žuvų taukai yra labai naudingi žmonėms, jame yra daug polinesočiųjų rūgščių: omega 3 ir omega 6, kurie leidžia kūnui pilnai funkcionuoti, neleidžia vystytis onkologijai.
2. Žuvyje esantis kalcis stiprina kaulus, nagus, plaukus.
3. Antioksidantai padeda išlaikyti jus jaunus.
4. Reguliarus šio tipo sardinių vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką..
5. Nėščių moterų ir motinų valgiaraštį rekomenduojama įtraukti į žuvį. Žuvų taukai skatina pieno susidarymą, mažina pogimdyvinės depresijos riziką. Negimusiam vaikui – tai raktas į gerą nervų sistemos vystymąsi, judesių koordinavimą, regėjimą.
6. Niacinas gerina nervų sistemą.
7. Žuvų taukai stiprina imuninę sistemą. Gydytojai rekomenduoja jį gerti infekcinių ligų metu.

Iwashi silkių receptai

Iwashi yra sūdyti, marinuoti, konservuoti, virti ir kepti. Iš šios žuvies gaunami nuostabūs ritinėliai, pyragų užpilai, sodrūs juodi. Nuotraukoje jis atrodo patraukliai ir skaniai. Silkė gerai dera su daržovėmis ir prieskoniais. Patiekite virtą bulvę, ryžius, žalius žirnelius, troškintas daržoves, makaronus kaip garnyrą. Iš šios žuvies veislės iš pradžių buvo ruošiama populiari silkė po kailiu. Iwashi yra populiarus ingredientas Rusijos ir Azijos virtuvėse.

Sovietinio stiliaus silkės Iwashi

• Laikas: 30 minučių.
• Porcijos viename inde: 10 porcijų.
• Kalorijų kiekis: 220 kcal / 100 g.
• Paskirtis: pietūs, vakarienė.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Sūrus Iwashi silkė buvo labai populiari Sovietų Sąjungoje. Šventinė nespalvota nuotrauka rodo, kad šis patiekalas užėmė centrinę vietą ant stalo. Šiandien sūdytą žuvį galite nusipirkti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, tačiau pridedant konservantų ir kitų chemikalų kyla abejonių dėl tokio patiekalo naudingumo. Kepti žuvį, kaip tai buvo daroma prieš kelis dešimtmečius, nėra sunku šeimininkei, net ir turint minimalią maisto gaminimo patirtį.

Ingridientai:

• silkė – 1 kg;
• druska – 90 g;
• cukrus – 50 g;
• koriandras – paragauti;
• muskato riešutas – pagal skonį;
• lauro lapas – 1–2 vnt .;
• juodųjų pipirų žirniai – 5 vnt .;
• karšti pipirai – pagal skonį;
• gvazdikėlių pagal skonį.

Virimo būdas:

1. Paruoškite žuvį. Atlikite pjūvį iš galvos išilgai pilvo, pašalinkite žarnas, pelekus.
2. Skerdeną sutrinkite prieskoniais. Sulenkite į konteinerį.
3. Viename litre vandens ištirpinkite druską ir cukrų, mišinį užpildykite žuvimi.
4. Tris dienas valykite šaldytuve.
5. Prieš patiekdami užpilkite augaliniu aliejumi, papuoškite žalumynais ir citrina.

Sausas aštrus sūdymas

• Laikas: 20 minučių.
• Porcijos viename inde: 10 porcijų.
• Kalorijų kiekis: 210 kcal / 100 g.
• Paskirtis: salotos.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: lengva.

Labai lengvai paruošiama sūdyta Iwashi žuvis be sūrymo. Norėdami sūdyti, galite naudoti visą gabalėliais supjaustytą skerdeną arba filė. Šis patiekalas valgomas labai greitai, tačiau jei reikia ilgiau laikyti, įpilkite į kompoziciją šiek tiek augalinio aliejaus. „Ivashi“ silkė gali būti puikus užkandžių pasirinkimas: uždėkite žuvį ant ruginių kotletų, papuoškite svogūnų žiedais ir žolelėmis..

Ingridientai:

• silkė – 800 g;
• jūros druska – 2 šaukštai. šaukštai;
• cukrus – 1 šaukštelis;
• čili pipirai – pagal skonį;
• malti juodieji pipirai – pagal skonį;
• džiovinti krapai – 2 šaukšteliai.

Virimo būdas:

1. Skerdenos viduriai ištraukite, nuimkite uodegą, galvą ir pelekus. Supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Sumaišykite druską, cukrų ir prieskonius. Gautą mišinį įtrinkite žuvimi.
3. Sudėkite gabalėlius į stiklainį, uždarykite dangtį.
4. Išimkite vienai dienai į šaldytuvą.

Konservai

• Laikas: 3 valandos.
• Porcijos viename inde: 12 porcijų.
• Kalorijų kiekis: 300 kcal / 100 g.
• Paskirtis: pietūs, vakarienė.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Žuvies konservai dažnai padeda gyvenime, kai norisi suvalgyti ko nors skanaus ir sotino, tačiau nėra laiko virti. Parduotuvių ruošiniai ne visada yra tokie naudingi, kaip teigia gamintojas, todėl geriau paruošti žuvies konservus patiems. Paimkite Iwashi žuvį kaip pagrindą. Tai nuoširdu, sveika ir labai skanu, o tanki mėsa neturi ryškaus žuvies kvapo.

Ingridientai:

• Iwashi – 1 kg;
• arbata – 2 l;
• morkos – 1 vnt .;
• augalinis aliejus – 0,5 šaukšto .;
• svogūnas – 4 vnt .;
• druska – 2 šaukšteliai be skaidrės;
• garstyčių sėklos – 1 šaukštelis;
• malti juodieji pipirai – pagal skonį;
• lauro lapas – pagal skonį;

Virimo būdas:

1. Skerdenos viduriai nuimami, nuimama galva, pelekai, uodega. Atskirkite keterą ir kitus kaulus nuo filė.
2. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais.
3. Užvirinkite arbatą ir patroškinkite. Įpilkite prieskonių, aliejaus ir druskos.
4. Į keptuvę su storu dugnu sudėkite žuvies ir svogūnų sluoksnį. Pakartokite tai keletą kartų..
5. Supilkite visą arbatiniu sūrymu ir virkite po dangčiu 2-3 valandas.
6. Susukite į sterilizuotus stiklainius.

Sardinė Iwashi pomidoruose

• Laikas: 4 valandos.
• Porcijos viename inde: 12 porcijų.
• Kalorijų kiekis: 280 kcal / 100 g.
• Paskirtis: pietūs, vakarienė.
• Virtuvė: rusiška.
• Sunkumas: vidutinis.

Žuvis pomidorų padaže yra klasika. Vienas iš įprastų šio patiekalo variantų yra šprotai arba sardinės pomidoruose, tačiau geriau vartoti „ivashi“. Gautą patiekalą paprasta paruošti. Tai galima padaryti ateityje, tačiau tam reikia pasirūpinti švariais, steriliais 0,3–0,5 litro talpos stiklainiais. Laikykite konservus vėsioje, tamsioje vietoje.

Ingridientai:

• žuvis – 1kg;
• pomidorų sultys – 1 l;
• morkos – 1 vnt .;
• svogūnas – 2 vnt .;
• augalinis aliejus – 5 šaukštai. šaukštai;
• druska – 2 šaukšteliai;
• lauro lapas – pagal skonį;
• paprikų mišinio pagal skonį;
• krapai ir petražolės – maža krūva.

Virimo būdas:

1. Paruoškite žuvies filė. Susmulkinkite ją į gabalus.
2. Nuluptas morkas sutarkuokite, svogūnus supjaustykite kubeliais, žalumyną susmulkinkite peiliu.
3. Į pomidorų sultis įpilkite druskos, aliejaus ir prieskonių.
4. Į keptuvę su storu dugnu sudėkite žuvį su daržovėmis ir supilkite pomidorų mišinį.
5. Įdėkite į orkaitę 3 valandoms.
6. Žuvį susukite į sterilizuotus stiklainius.