Korėjietiški šparagai – receptai namuose su nuotraukomis

Fuju arba sojos šparagai yra populiarūs gaminant korėjietiškas salotas. Tai gerai prisotina organizmą, harmonizuojasi su daržovėmis, karštais prieskoniais, sezamo sėklomis ir sojos padažu. Užjūrio salotos su šparagais gali būti gaminamos savarankiškai, remiantis profesionalų rekomendacijomis, kad svečiai ar namų ūkio nariai įtiktų nauju patiekalu.

Kas yra šparagai

Korėjos pusgaminis neturi nieko bendra su garsiąja daržove. Šparagai yra džiovintas būdingos pailgos formos produktas, gaunamas iš sojos pieno, populiarus Azijos šalyse. Dėl originalaus aštraus fuju skonio jis yra laukiamas priedas prie bet kokių daržovių. Patiekalas gali užimti vietą tarp dietinių produktų – už 100 g paruoštų salotų – tik 105–115 kcal. Iš ko gaminami korėjietiški šparagai ir kaip jie vyksta:

• pienas virinamas, kol ant paviršiaus pasirodys putos;
• jie tai nuima;
• pakabinamas iki sauso.

Sojų šparagų nauda ir žala

Bet kuriam asmeniui svarbu išsiaiškinti, kokia yra sojų šparagų nauda ir žala, nes šis produktas dar nėra toks įprastas. Sojų šparagus naudoja vegetarai, nes jie pakeičia baltymus, yra įtraukti į sportininkų meniu ir numesti svorio. Produkto pranašumai apima šiuos veiksnius:

• tai sudaro baltymus ir nepakeičiamas aminorūgštis;
• produktas teikia onkologinę, širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją;
• išankstiniais duomenimis, izoflavonai-fitoestrogenai normalizuoja moterų hormoninį foną menopauzės metu, PMS, sergant kiaušidžių ligomis;
• lecitinas skatina tulžies nutekėjimą;
• makaronai normalizuoja medžiagų apykaitą, naudingi žmonėms, turintiems nutukimą, sutrikus virškinamajam traktui ir sergantiems cukriniu diabetu;
• kalcis apsaugo nuo osteoporozės;
• ląsteliena teigiamai veikia žarnyno judrumą, gerina virškinimą, šalina sunkiuosius metalus, cholesterolį, radionuklidus.

Produktas taip pat kenkia, todėl neimkite jo su savimi dėl šių priežasčių:

• yra rizika susirgti kasos ligomis, opomis;
• perdozavus izoflavonų, gali išsivystyti skydliaukės funkcijos sutrikimai, vaikams – lytinio vystymosi nukrypimai;
• soja yra stiprus alergenas;
• oksalatai gali kauptis organizme ir sukelti inkstų nepakankamumą.

Kaip virti šparagus korėjiečių kalba

Norėdami tinkamai virti šparagus korėjiečių kalba, pirmiausia turite juos paruošti: šiuo tikslu įsigytas sausas produktas mirkomas šaltame vandenyje, kol jis tampa minkštas. Mirkymas užtrunka keletą valandų, tačiau norėdami sutrumpinti laiką iki pusės valandos, galite užpilti šparagus verdančiu vandeniu. Tai yra skubios pagalbos būdas, todėl jūs turite jį naudoti kaip paskutinę priemonę, nes tokiu būdu sunaikinami vitaminai ir maistinės medžiagos. Po mirkymo išspauskite produktą.

Išmirkyti korėjietiški šparagai yra paruošti kitam perdirbimui – juos galima marinuoti, virti, virti ar kepti. Marinuojant gerai naudoti padažą iš acto ir sojos padažo, kepti alyvuogių aliejuje su aštriais prieskoniais, troškinį su daržovėmis ir aromatiniais įdarais. Galite pridėti korėjiečių fuju į sriubas, sultinius, derinti su morkomis, burokėliais, kopūstais.

Korėjiečių šparagų užpilas

Svarbiausias komponentas ruošiant fuju salotas ir patiekalus yra korėjiečių šparagų užpilas. Klasikiniai variantai yra česnakai, sviestas, prieskoniai ir sojos padažas. Originalioje kompozicijoje yra sezamo sėklos, vyno actas, grybai ir žolelės. Korėjietiški šparagai bus skanūs su šiais padažais, kuriuos reikia gerai išmaišyti:

• česnakai, lauro lapai, obuolių sidro actas, raudonieji pipirai;
• žali svogūnai, sezamo aliejus, citrinų sultys, kalendra;
• česnakai, sojos padažas, actas, svogūnas, petražolės, kalendra, krapai;
• česnakai, svogūnai, kalendra, sezamo sėklos, sojos padažas, paprika;
• actas, česnakai, kalendra, svogūnai, imbieras.

Korėjiečių šparagų receptas

Pradedantieji virėjai galės lengviau gaminti maistą naudodami nuotraukas, kuriose yra kiekvieno korėjiečių šparago recepto. Anot jų, bus aišku, kaip tinkamai apdoroti kompozicijos komponentus, kad gautumėte subtilų patiekalą, kurį būtų malonu užkąsti. Paprasčiausias variantas yra klasikinis marinuotas fuju. Korėjiečių salotos su daržovėmis ir daržovėmis bus sunkesnės..

Marinuoti šparagai

• Virimo laikas: 4,5 valandos.
• Porcijos viename konteineryje: 2 asmenys.
• Kalorijų patiekalai: 250 kcal.
• Paskirtis: užkandžiui.
• Virtuvė: korėjiečių.
• Sunkumas: lengva.

Korėjietiško stiliaus marinuoti šparagai yra įprastas greitas maistas, parduodamas bet kurioje Azijos maisto parduotuvėje ar prekybos centre. Jį patiems virti yra nesunku, nes jums tiesiog reikia mirkyti šparagų pyrago mišinį ir marinuoti. Norėdami marinuodami įgyti turtingesnį skonį, palikite porą valandų šaldytuve. Dėl to maistas bus aromatingesnis.

Ingridientai:

• pusgaminiai šparagai – 125 g;
• vanduo – 200 ml;
• svogūnas – 1 vnt .;
• augalinis aliejus – pusė stiklinės;
• česnakai – 2 gvazdikėliai;
• cukrus – 20 g;
• druska – 10 g;
• sojos padažas – 40 ml;
• obuolių sidro actas – 20 ml;
• koriandras – žiupsnelis;
• malta paprika – žiupsnelis;
• malti raudonieji pipirai – 2 g.

Virimo būdas:

1. Dvi valandas mirkyti šparagus vandeniu, išspausti, supjaustyti mažais gabalėliais.
2. Įkaitinkite keptuvę ant stiprios ugnies, pakepinkite svogūnų žiedus. Išimkite svogūnus iš keptuvės, paskaninkite aliejumi česnaku, tarkuotu ant smulkios trintuvės.
3. Įdėkite šparagus į lėkštę, pabarstykite prieskoniais, svogūnais, druska. Supilkite actą su padažu ir sviestu.
4. Išmaišykite, leiskite marinatui mirkyti, patiekite per dvi valandas.

Korėjos morkų šparagų receptas

• Virimo laikas: 6,5 valandos.
• Porcijos viename konteineryje: 2 asmenys.
• Kalorijų patiekalai: 246 kcal.
• Paskirtis: užkandžiui.
• Virtuvė: korėjiečių.
• Sunkumas: vidutinis.

Korėjiečių šparagų ir morkų receptas laikomas tradiciniu, nes jame derinami du garsiausi Azijos virtuvės produktai – morkos ir fuju. Privalomi prieskoniai, suteikiantys patiekalui atpažįstamą skonį, yra kalendra ir česnakai. Padažas gaminamas iš alyvuogių ar saulėgrąžų aliejaus, pagal skonį pridedama sezamo sėklų ir saldaus bei rūgštaus sojų padažo.

Ingridientai:

• sausi šparagai – 150 g;
• morkos – 2 vnt .;
• svogūnas – 2 vnt .;
• cukrus – 20 g;
• sojos padažas – 40 ml;
• alyvuogių aliejus – 20 ml;
• sezamo sėklos – 10 g;
• actas – 10 ml;
• koriandras – 5 g;
• česnakai – 2 gvazdikėliai.

Virimo būdas:

1. Mirkykite šparagų pyrago mišinį šešias valandas. Uždenkite lėkštę, pašalindami drėgmės perteklių, supjaustykite 5 centimetrų gabalėliais.
2. Supilkite actą, pabarstykite cukrumi, pagardais, išspauskite česnaką.
3. Įpilkite sojos padažo.
4. Morkas sutarkuokite korėjietišku stiliumi, dėkite į dubenėlio dugną.
5. Ant viršaus uždėkite šparagų griežinėlių.
6. Kepkite svogūnų pusžiedžius, kad paskanintumėte padažą, užpilkite karštu aliejumi ant salotų.
7. Leisk užvirinti.

Korėjiečių šparagų salotos

• Virimo laikas: 3,5 valandos.
• Porcijos viename konteineryje: 2 asmenys.
• Kalorijų patiekalai: 782 kcal.
• Paskirtis: užkandžiui.
• Virtuvė: korėjiečių.
• Sunkumas: vidutinis.

Korėjietiško stiliaus šparagų salotos su pupelėmis laikomos gurmanišku patiekalu, kurį galima patiekti net gurmanų restoranuose. Ryškiai žali šparagai ir šviežios petražolės prideda pikantiškumo. Paprastas užpilas pagamintas iš alyvuogių arba sezamo aliejaus, sumaišyto su obuolių sidro actu. Norėdami tobulinti, įpilkite kelis lašus balzaminio acto..

Ingridientai:

• pusgaminiai šparagai – pusė kilogramo;
• vanduo – 400 ml;
• šparagų pupelės – 200 g;
• petražolės – 20 g;
• alyvuogių aliejus – 50 ml;
• obuolių sidro actas – 50 ml;
• druska – žiupsnelis.

Virimo būdas:

1. Šparagų pyrago mišinį pamirkykite tris valandas, išverkite, susmulkinkite.
2. Vandenį užvirkite, supilkite pupeles, virkite keletą minučių, kol suminkštės, supjaustykite mažomis riekelėmis.
3. Susmulkinkite petražoles, sumaišykite su kitais komponentais.
4. Papuoškite salotas acto ir aliejaus mišiniu.

Kaip namuose virti džiovintus šparagus – virėjų rekomendacijos

Norėdami tinkamai paruošti džiovintus šparagus namuose, pasinaudokite kulinarijos pasaulio profesionalų patarimais:

• Korėjietiškų šparagų receptą namuose būtinai sudaro prieskoniai – raudonieji pipirai, saldieji žirneliai, kalendra;
• po mirkymo šparagų pusgaminis turėtų lengvai susilenkti, būti elastingas ir minkštas, be kietų venų;
• vietoj sojos padažo galite vartoti pipirus, o obuolių sidro actą pakeisti stalo ar ryžiais;
• 100 gramų sauso fuju sudaro šaukštą acto ir du šaukštus sojos padažo;
• dėti svogūnus į salotas neprivaloma – tai tik suteikia skonį pilstančiam aliejui.